【大胸筋】ダンベルフライ

**無記無記名** · 2022/02/23(水) 17:13:10.41

フォームが整えばかなりの割合で大胸筋に刺激が行く
重量無制限で語りましょう

ダンベルフライの他にもペックデッキやケーブルクロスオーバーなどの大胸筋を鍛える種目も

**無記無記名** · 2022/08/11(木) 12:44:31.35

理由はともかくペックで巨大な胸を作り上げたのは事実
昔の映像見たが確かにデカいし綺麗な胸してた
たぶん全盛期ではないだろうが

**無記無記名** · 2022/08/11(木) 12:52:04.33

ペックフライってインクラインとかデクラインはできなさそうだけど、フラットだけでキレイにデカく出来る？

**無記無記名** · 2022/08/11(木) 14:11:36.62

シートの座り方で鍛えわけ可能だろ

**無記無記名** · 2022/08/11(木) 14:18:04.43

上体の角度次第だよね
上部鍛えようとすると一般的には最もダメなフォームになるw

**無記無記名** · 2022/08/11(木) 16:22:00.47

>>952
一時期ペックしかやらなかった時期があったと言ってただけであってペックで作り上げたとは一切言ってなかったぞ

**無記無記名** · 2022/08/11(木) 16:25:26.14

素敵な奥様の内助の功があったからですよ
https://m.youtube.com/watch?v=PHbsPqtmDOk

**無記無記名** · 2022/08/11(木) 17:09:56.66

>>957
なるほど
トレーニングだけではなくて良い食事良い睡眠良い精神状態も重要なんだね

**無記無記名** · 2022/08/11(木) 18:26:47.71

>>955
上部狙いだったら田代誠のこのやり方だろうけど、普通体型の人がやってたら指導受けそうだな。
https://youtu.be/-tSVwRBoM8I

**無記無記名** · 2022/08/11(木) 18:44:47.11

>>956
木澤じゃなくて井上浩の話してたんだけど？

**無記無記名** · 2022/08/11(木) 18:48:34.68

>>959
そうそう、このやり方w

**無記無記名** · 2022/08/11(木) 18:50:08.53

>>960
お前馬鹿か？

**無記無記名** · 2022/08/11(木) 19:02:17.77

ビルダーの名前出してマウント取るのやめようよ
うざいし

**無記無記名** · 2022/08/11(木) 19:48:47.62

胸囲100もない人が集まってるスレだしな

**無記無記名** · 2022/08/11(木) 20:03:41.29

胴囲なら100あるぞ

**無記無記名** · 2022/08/11(木) 20:07:48.81

>>962
死ね

**無記無記名** · 2022/08/11(木) 21:26:55.87

>>965
それはさすがにデブ

**無記無記名** · 2022/08/11(木) 23:49:41.96

>>966
あーあこれはやばい書き込みだね

**無記無記名** · 2022/08/12(金) 03:16:43.21

>>966
結局は虎(有名ボディビルダー)の威を借るメタボ親父ってとこかな

**無記無記名** · 2022/08/12(金) 05:37:49.48

>>966
これは一線超えてしまったね。
通報しといた。

**無記無記名** · 2022/08/12(金) 06:52:58.39

木澤と井上を間違えたバカが朝から発狂w

**無記無記名** · 2022/08/12(金) 22:48:03.66

>>966=>>971
フルボッコにされてて草

**無記無記名** · 2022/08/13(土) 07:16:58.43

木澤と井上浩を間違えただけだろ？
気にすんなって
悔しくて暴れたくなる気持ちは分からなくもないからさw

**無記無記名** · 2022/08/13(土) 07:17:52.41

>>971
虎の威を借るメタボ親父おつかれ☺

**無記無記名** · 2022/08/13(土) 07:18:40.79

>>973
メタボ親父必死かよw

**無記無記名** · 2022/08/13(土) 07:23:39.68

どんなスポーツにもいる嫌われ者あるある☆
有名選手の名前を出してさも自分が凄いかのようにアピールする奴

**無記無記名** · 2022/08/13(土) 07:33:24.53

ダンベルフライのスレなのにケーブルとかペックとかビルダー推しとかアスペルガー全開やな

**無記無記名** · 2022/08/13(土) 12:02:28.66

>>966
これはアウト

**無記無記名** · 2022/08/13(土) 12:15:14.97

>>978
何がアウトだ？バーカw

**無記無記名** · 2022/08/13(土) 12:23:11.40

それな

**無記無記名** · 2022/08/13(土) 12:32:49.92

>>976
わかる(笑)

**無記無記名** · 2022/08/13(土) 21:42:41.33

>>979
今は煽るのやめた方がいいよ
これもやばい書き込みだね
謝ってもいいよ？

**無記無記名** · 2022/08/13(土) 21:44:24.62

>>982
横だがお前みたいなバカは5ch向いてないから失せろ

**無記無記名** · 2022/08/13(土) 22:46:40.04

>>983
言葉巧みだね！もう少しきつめにお願い！

**無記無記名** · 2022/08/13(土) 22:47:25.05

>>983
待ってるから早くしてね！

**無記無記名** · 2022/08/13(土) 22:52:10.72

>>983
とんでもねえバカ発言で草

**無記無記名** · 2022/08/13(土) 23:59:51.14

毎日ジム来てベンチ50とか60とかでやってるザコって何がモチベーションなの？

**無記無記名** · 2022/08/14(日) 07:30:13.23

>>982
バカな上に粘着質か
終わってんなお前
よっぽど悔しかったんだなw

**無記無記名** · 2022/08/14(日) 08:05:30.23

>>988
君はみんなにタコ殴りにされてるね🤗

**無記無記名** · 2022/08/14(日) 08:07:09.71

>>976
まさしく>>988がその典型(笑)

**無記無記名** · 2022/08/14(日) 09:48:59.63

>>987
そりゃクソフォームのガリなら
サウザーの部下みたいな火炎放射的対応を心で想像したくなるが
初めから100上がる人なんてほとんどいないんだから

**無記無記名** · 2022/08/14(日) 10:16:04.88

フライ

**無記無記名** · 2022/08/14(日) 11:15:21.78

次スレ

【大胸筋】ダンベルフライ ★2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1660443296/

**無記無記名** · 2022/08/14(日) 11:35:40.79

>>987
お前も最初はザコだったはず。

**無記無記名** · 2022/08/15(月) 02:16:09.14

次スレ乙だけどﾜｯﾁｮｲ欲しかったな

**無記無記名** · 2022/08/24(水) 07:50:55.80

>>987
あんた嫌な人だね

**無記無記名** · 2022/08/24(水) 08:32:05.34

自分がある程度までいくと下を見下して悦に入るタイプやん

**無記無記名** · 2022/08/24(水) 16:43:49.77

こういう人は自分より上の人にマウント取られたらどういう態度取るんだろうね

**無記無記名** · 2022/08/24(水) 22:49:27.21

50kgでフライしてる人なんて見たことないけどな

**無記無記名** · 2022/08/25(木) 21:06:33.36

うんち！

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