40代の筋トレPart3
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40代のオサーンが筋トレを語るスレです
※前スレ
40代の筋トレPart2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1637383235/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>850
君がうたないのは勝手だが周りの大切な人たちにうつしちゃダメだからマスクくらいはしたまえよ 田舎の人みたいに村八分にならんからか
コロナ誰も気にしてないしな >>852
常識あるやん
なら文句ねーわ後は個人の思想だしな >>847
風邪でも毎日重傷者死亡者出てるだろうが！
風邪なめんな！ おまえ等は3回目打つん？俺は二回目までの圧力無ければ打たないな。 >>853
同調圧力の有無だけ見てて自分で情報集めも考えもしないとか一番無責任でダメなタイプやん 人口8万人の市だけど今年になっても感染したら未だに家に嫌がらせの投書当たり前だからな
ただの風邪なのに この歳になってもコロナ危険って考えてる人いるんだw国民の8割はB層だからこのスレにもいるわな。 胸でかくしたいけど腹直筋ふくしゃきんがバルクでてきた
どのトレではいってるんだろ... 明日から１週間ほど激務だからトレできそうにない。２重で辛い まん延防止で行きつけのジムが2月末まで休みになっちまった 俺も今月末まで激務だからトレはのんびり行ける時にいってる
身体を休めるのにちょうどいいわ
ほんとに一ヶ月くらい休んだりすると身体の痛みがとれる 年度末も近づいて来ているから
40代にはトレする時間捻出が厳しいよね >>869
激務が待ってるのと
それによって筋トレ出来んのと だから宅トレが良いんだよ。殆ど社会情勢に影響されんから。 最低でも8畳くらいの広さとコンクリの床と空調があれば家トレでも問題ないけどね
狭いとか床がへにゃへにゃとか、そんな環境なら家トレは時間の無駄
ただ無駄なだけならまだいいがとても危険だし 筋トレ＝高重量 筋トレ＝筋肥大
それしか頭にないんだろ
だからおまえらは使えない筋肉言われるし自重トレーニーの足元にも及ばないんだよ 都会だと8畳の部屋って金に換算したら2000万円くらいの価値になるし現実的じゃねえな 何か事故ったとき周囲に助けを求められるのが、ジムの割りと大きなメリットだったりする >>880
8畳は最低レベルだぞ、できたら10畳は欲しい
狭いとトレーニングの質がめちゃくちゃ下がるから
集中力も落ちる
質が下がったトレーニングを我慢しながらするなんてナンセンスだわ
同じだけしんどい思いするのに得られる結果が減るうえに、リスクだけが高くなるのだから
これがバカバカしくなかったらなんだっつーのよ
今や3千円/月でかなり充実したジムが使えるのに >>879
自重トレーニーとか非効率の極みじゃねえかよw スポーツの第一線にいてウエイトやらずに自重だけって器械体操くらいなもんじゃね？ 使える筋肉、実用的な筋肉
言ってる本人が定義を何一つ説明できてないよなw >>889
電車暴行の奴かw そういう輩と戦うことを想定して「使える筋肉」と言ってるのか
そりゃあ目的や価値観が違いすぎて、話が噛み合わんわなw ここ1年間でBIG3がベンチくらいしか伸びてない
体重も変わってない
42歳だけどそんなもんかな JRはキチガイ対策として車両毎にポリカ盾とさすまたを複数吊るしておくべき >>893
マッスル&フィットネス誌ならプラトーをぶち破れ特集だな
このスレだとリビドーで我慢汁 元々太ってたからずっと減量してたんだけど、増量してみたら扱える重量がどんどん増えて楽しかったな。
早く減らしてまた増量したいよ。 >>897
友達いなくてネットのまとめニュース追いかけて一生を消費するタイプの人なんだろう
そっとしておいて上げよう 普通は電車で注意した高校生が飲食店従業員に暴行されたって事件しってても名前まで覚えないしな
ガチでまとめサイトとかみてる陰キャなんだろ そもそもあんもんは俺みたいな183の95のおっさんには言いがかりつけてこないわ。チビは舐められるかも知れんけど。見た目が抑止力 >>901
あれ、高校生の方から注意しに行ってるんだなあ
格闘技経験者だけど、俺ならまず近寄らないや そもそもあの手の輩は無敵な奴が多いからナイフで刺してくるかもしれんし
関わらない方がいいだろ。車両に警備員でも常駐させとけ >>901
分かります。でも、喧嘩売られて返り討ちしたい気持ちもありますね。でもリスク考えるとやりません。積み上げてきた人生台無しです。 >>902
スレチだから二度と来ないでねマジで
かまって欲しいなら市況板へ >>907
喧嘩はスレチじゃねーの？ 喧嘩と投資何が違うんよ？ 喧嘩の強さって失うものの少なさと≒みたいなもんだしな
マイナスがよぎる人は無敵の人には勝てんよ >>904
あれだけショボい風体だと高校生にすら舐められてもしゃあない気はする
けどまともな判断力があったら関わりに行かないわな、見るからにアホなんだから
高校生がちょっと若すぎた >>910
しょぼいからイキがって全国ニュースになるんだよ。
喧嘩なんかしたことないやつに限ってこういうことする。
人間簡単に死ぬし簡単に骨が折れるって事がわかってない。 >>908
他がどうかは関係なくて投資はスレチ
理解できるか？何度も他の人から言われてるのになぜ守れない？NGするから返事は要らないよ >>902
誰も聞いてないから来んなよ
せっかくNGしてんのにID変えんじゃねーよ糞 BIG3伸ばすのはもはや椎間板の圧縮と引き換えだからFFMI伸ばすことだけ考えたいわ。 >>914
ビッグ3の重量とffmiは関係あるんよ。床デッドは必要無いが。 感染して自宅隔離だけど、家から出れないのキツイねw
腹は出てくるし、自重じゃ物足りない。 濃厚接触者じゃなく感染者なら素直に大人しくしておけよw
たまに休み入れるのも良いと思うよ >>918
元気だからダメなのよ。
どうしてもやってしまうw チンピラとか無敵の人とか
社会的に潰されるリスクのない連中を相手してはいけない
・・・ってのは大人になると学習するんだけどな
高校生だとまだ知らん人も多いんだろうな まあ一日三人くらい、主に高齢者病人が
風邪で死ぬのは、そりゃそんなもんだと思うけどね
生者必滅の理を感じさせて怖いというなら正しいが >>925
おまえみたいなのが早くコロナかかって死んでくれたらいいのに。 健康増進目的ならなんも言わないけど
バルクアップを最優先にしたいけど上手くいってない人の場合、大抵は水分量も食事量も摂取すべき絶対量がそもそも全く足りてない場合が多いよね。 リーンバルクってほぼ不可能だからな
食い過ぎて筋トレしないとデブ、筋トレするとマッチョってイメージ 若い時と同じレベルで食って飲んで筋トレしたらデブマッチョになったよ 25日に3回目ワクチン接種
昨日、早朝より38度の熱。悪寒、頭痛、倦怠感。注射跡と腰に痛み
カロナール服用で午後には平熱へ。頭痛と倦怠感。腰肩の痛みは継続
本日、腰肩痛み継続。腰はロキソプロフェンの湿布貼ると大分良くなった
今日は流石にトレーニングは休んで、明日からにしよう・・・ >>933
ワシ、1回目接種直後、買ったばっかのグラベルバイクで5km走り、帰りにヒルクライムに臨んだが、敢え無く撃沈
押して登る恥ずかしい結果と、モンベルの7000円のズボンに穴開ける痛恨のミス。その後も副反応無し
2回目接種後は、何か「2回目酷いらしいよ」って聞いてたんで、1リットルポカリとウィーダーインゼリー用意して待機
二日目午後より頭痛と倦怠感のみ
3回目のが辛かったぞ 某YouTuber真似してササミで
水晶鶏作ってみたけど良いなこれ
レパートリーに加えよう >>932
感染しても3回目打たんといかんのかね？
3日目だけど何ともないからなぁ。 >>936
それはどうなんだろうねｗ
ただ、2回目ワクチン接種の時に、ワクチン接種後効果は2週間後とか言われてて、ワクチン接種後の高熱で受診
「ワクチンの副反応でしょ」だったのが調べたらデルタ感染だった事例もあるらしいし、もう何とも言えんね ちょっと眠れないんだけど、軽いアームカールならちょっとならやって大丈夫だよね？ >>937
そなんだ。
感染期間をレイオフと前向きに捉えるか。
酒飲んじゃってるけどw 投資家は無駄遣いはしません。そうです。私の普段の飲み物は水道水です。水筒に入れてます。コーヒーは自家焙煎して飲むと店では飲めなくなります。 休日にウーバーイーツやってみたいです。配達員の方です。 普段の移動手段は自転車です。車持ってるんですが乗らないので売却考えてます。その金を投資に充てます。 カフェイン1.6g取ってみたら寝れなくなりました。本日のトレーニングは素晴らしいものになりました。 >>935
いまやクックパッドにも良いPFCバランスのレシピたくさんあるぞ >>941
底辺は大変だね。どこの世界にも下がいると鼓舞して頑張ってね。NG >>943
ほんとに1.6gか？
160mgじゃなくてか？ >>946
1.6gです。マイプロのカフェイン剤8錠です。 致死量は短時間だと3グラムだから相当やばくね？
そんなに服用してなんともないって逆にそのカフェインタブレットがちゃんと含有されてないってことかな？ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
