40代の筋トレPart3
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40代のオサーンが筋トレを語るスレです
※前スレ
40代の筋トレPart2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1637383235/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 遺伝的に優れた一握りの人間は何しても育つんだけどね
じゃあそれを全員が出来るかと言われればNOだし
その優れた人も正しい理論に従えばもっと伸びたはず
まあ良く言う天才は監督に向かないってやつだな
正確には才能だけでは指導は出来ない、だと思うけど
才能に頼らず最大限工夫して結果を出した奴がやるべき ワイが高校の時は、とにかくぶっ倒れるまで毎日走らせて、それについてこれた(生き残った奴)がレギュラーになれてたな
そんな科学的な脳みそは監督も選手も持ってなかったなあ ネットで攻撃的なの40代50代なんだよね残念ながら
ネトウヨとかその世代が多いし
恥ずかしくないのかな、、、 >>707
まず自分の書き込みが恐ろしく攻撃的な事に気づこうな >>707
ロスジェネだからね。不満が溜まってる人が多いのさ 俺の解析によるとネットで攻撃的なのは、20代から30代
もしくは40から50代だね >>698
何をもっていいのか否か聞きたいのかわからんけどスミスのスクワットはBIG3ではないよ
省略されてるけどBIG3に数えられているのはフリーウェイトのバーベルスクワット >>712
最近のTwitter炎上なんかをみると10代から20代もしくは３０代から40代までまんべんなく攻撃的なのはおるな 幾つになっても大人になんてなれないのが人間さ
余裕の無さや無駄なギスギスはトレーニングしたりなさの現れにも見えるが、マトモに働いてたらトレーニングばかりもしてられないよね、仕方ない
40代には色んな仕方ないが多層的に積み重なってるわけよ うちの地域はオミクロンのせいでどこも21時閉店で困るな ジムを21時に閉めてなんか変わるのかね？
食事の場合は飲むからって建前があったのだけれど 自宅用にやっと
ベンチを買う決意ができたんやけど、
アジャスターや折り畳める以外に気にした方がいい購入ポイントって何があるかね？
とりあえAmazonで一万円前後のものいくつか目をつけてるけども 1万円前後ならリーディングエッジ(マルチポジション)で良いんじゃねーのと思う。 1万円前後ならフラットベンチにしといた方が無難。ダンベルベンチでパイプが曲がってあわや大惨事みたいな動画上げた人も居るくらい。安いので問題ないなら誰も高いアジャスタブルベンチ買わんよね 2万のバーウイング系列のやつはまあ悪くなかったけど1万はわからんな >>725
そんな大層なもんじゃないけど、冬場はカロリーとか気にせずガッツリ食って、暖かくなってくると夏に向けて身体絞るようにはしてる でんもフラットとインクラベンチじゃ出来る種目に差がありすぎる インクラベンチとかでも2、3万くらいじゃないの？趣味の道具くらいいいの買っとかないと後悔すんぞ １万とか怖くて。強度が心配。宅トレの器具なら30万くらい出さないとね。 俺は片手32kg×2のダンベルまでなら中華製8000円のインクラインベンチで余裕だわ
片手で収納移動も楽々よ
ダンベル40とか50kgとバーベルは知らね 可変ベンチなんざ1万そこらで十分だぞ
バケモノみたいな重量を扱うなら別だがそんなバケモノが宅トレなんかしないと思うし
コンクリなどのしっかりした床とたっぷりの広さと空調を用意できるなら別だが
そうじゃない宅トレは時間の無駄 フラットはバーベル種目メインなら個人的にいいけれど、ダンベルメインなら調整できた方がいいと思う。
ジムにあるような業務用、高級なベンチはいいけれど(ずれないようあえて)重くしているし、取り回しが面倒臭い。リーディングエッジあたりで支障をきたした時に更に投資すれば良い。
専用部屋用意するような人は好きにしたらいいと思う 俺が使ってるインクラベンチ8000円位だったけど十分使えるで。簡単に折りたためるし使い勝手いいよ >>738
化け物てBIG３トータルなんぼくらいをいってるの？ >>734
足が付いてる根本の角パイプ。
前にオンザニーから後ろに倒れた時に抵抗なく曲がった動画がちょっと話題になった
安物ベンチの耐荷重300kgとかはガバガバ静荷重だから実質半分以下だと思っといた方が良いぞ
怪我したくなければ勢い付けずにゆっくり体重掛けるようにしなよ お前ら面白いな。色々蘊蓄語る割に1番大事な器具は安物でいいとか。安全には金掛けないとこが面白い >>743
値段と品質の比例って思うより限定的だし
ユーザーが多いほうが確率的に信用できる。
ということでリーディングエッジでええやろ。 >>743
もちろん安全は大切だが過剰な安全は無駄でしかないからな
必要な強度があるかどうかを見極める目があるなら必要十分なだけの
強度の製品を買えば済む話で
その金額的な目安が1万円くらい、というだけ
見極める目がない人は無駄に高いやつを買えばよろしい 自称耐荷重300kgが50kgぐらいのダンベルベンチ数か月で折れたって動画見て適当に検索したら
そこまでの重量でもないのにベンチ壊れた報告結構あるからそりゃそうだよなって納得した思い出
まあどれを選ぶかは個人の自由だけど怪我せんように気を付けてな 宅トレの器具に30万かけれるんだからさぞ立派なホームジム持ってんだろうな
俺はそんな立派なホームジムないから宅トレは1万のベンチと20kgダンベルで十分。足らない分はジム行きゃ出来る。 大体、元の相談がパワーラック置いてガンガンやる人の相談でも、専用部屋用意してやる人にも受け取れなかったけどね。
そら専用部屋用意してBIG3中心でプラットフォーム作って好きにやりたい人は、eleikoだろうが、Arsenalだろうが、Ghostだろうが、Rogueだろうが好きに買えばいいんじゃない？ 20キロのダンベルしかないような環境なら何でもいいでしょ
俺は100万近く金かけたけど、ベンチはちゃんとしたの買ったよ >>747
こういう青筋立てながら、冷静よそおって
マウントの上塗りする人見たら笑っちゃうw こういうのって器具で事故った経験ある人と今ままで運良く無事だった人では基準が全然違うからね
1回目の事故で死んだ人は経験を挙げることすら出来ないし >>747
その動画貼ってくれない？軽く調べる程度じゃ出てこなかった >>752
金かければ安心する人と、
ユーザー母数が多ければ安心する人の違いかと 安物器具で怪我したり死んだ奴は自分は大丈夫って思ってたんだぜ 今の相場がイマイチわからんけど30万なんてハーフラック、バーベル200kgセット、アジャスタブルベンチ揃えたら足りないぐらいじゃない？ >>752
もちろん事故なんか起こしたことねえよ
安くてもちゃんと安全性が担保された製品しか選ばないからな
当たり前のことをいちいち言わせるな こういうバカの言うことを信じると痛い目に合うの見本w 事故の基準が人によって違うからな
話が分かってる人はそこでキレたりしない 交通事故を起こした奴も飲酒でやらかした奴も
だいたいは「俺はミスらないから大丈夫」って言うよな >>761
アジャスタブルベンチ全般がどうというかこのベンチがダメ過ぎるだけだな
同じような報告多くて評価も低いし現在は販売停止みたいだし
ちゃんとしたの選べばアジャスタブルベンチでも自宅トレレベルで危ないなんてことないと思うけどなぁ >>763
まともなベンチ選びすらできない人もいるんだよ
そっとしておいてあげよう ベンチの故障って怪我どころか下手したら命に関わるものなんだから一万円の安物に命を預けれるかどうかで考えたら？
一万でいいならその程度の人生なんでしょ >>765
ヒント
生産設備費用、スケールメリット、原価、テストサンプル数 >>765
>一万でいいならその程度の人生なんでしょ
ほんとこれ
特に匿名掲示板で質問するくらい知識が無いなら安全バッファは尚更
過大すぎるくらい取った方が後悔しないと思う 40歳超えての安物購入イキりよりは上だな
少なくとも年齢相応の購買力と安全意識はあるし >>766
高校生ならともかく、40代でたかが数万のことでそんなこと書いてて恥ずかしくならんの？ ちゃんとしたジムに行った方が絶対にいい
敵（友）がいないと何をやっても伸びないからな なんだ結局金かけた自慢で終わりか...
ジム作っちまえよwww >>765
極端に劣悪なのを挙げて安い価格帯のはこんなのばかりみたいに印象づけるのもどうかと思うけどね >>765
↑こういう白旗を上げて降参した人をそれ以上追い込むのはやめろ
>>769
↑これも同類、こいつも正論では勝てないと悟ったので金があるだないだでマウント取る方向へ方針転換しただけ
ようするに降参してる
こういうマウントに煽られて食って掛かっていったら
お前もこいつらと同レベルのガキってことだぞ？ 年収が400万も満たないのならそういう格安を工夫と知恵で使えば良いと思うけど、平均550(？)あるならもうちょっと良いモノ使えよと。
なんとなく想像だけど、ココ覗いて層って平均より多く貰ってる人多いでしょ。
…おっと具体的な年収自慢は遠慮するぜ。 お前らもっと具体的なオススメとか、そういう話しろよ 賛成じゃ
有用な情報をオジサン同士共有したほうが良か >>726
アジャスタブルベンチの価格の差は主にその堅牢性によるものだが、高い堅牢性が担保されているものは高重量である場合が多く、それは可搬性とのトレードオフとなる
専用のトレーニングルームが用意できるのならあまり問題にならないが、そうでない場合（頻繁に出し入れや移動する必要がある等）、重さや畳んだ状態のコンパクトさも考慮した方が良い
また、アジャスタブルベンチはその構造上、フラットベンチよりも座面が高い場合が多いのでその点も要チェック（背が低い人は特に）
背が高い人の場合、背もたれが短くてインクライン時に頭が出てしまう商品もあるようなのでこれも注意
背もたれだけでなく座面の角度も調整可能かどうかや、フラット時の座面と背もたれの隙間がどの程度かもチェックすると良い 最終的に家トレよりジムトレでええと。
メリットが余りに少ない。 色々金持ってて、筋トレの知識も、それを趣味としてやってるはずのお前らは呆れるど貧乏ワラワラ 重量マウントならまだしも、ベンチの金額とか困惑するわ
体重ごとの耐荷重の目安とか添えてあれば説得力あるのにな 43歳、体脂肪率25%bmi29のデブなんだけどフィジーク選手みたいな体に今からでもなれますかね？ 1万円台のベンチの公称耐荷重300kgと業務用の耐荷重270kgでは前者は体重込み150kgで使えれば御の字、後者は120超級が300kg挙げても大丈夫ぐらいの差はある
体重軽い人は1万のでも良いと思うが傾きなんかは仕様ですで済まされる事もあるようだから安いなりの覚悟はしておけ
こんな感じ？ ベンチの話題もいいけど、そんなことよりこの初心者にうまいサラダチキンのレシピ教えてほしい
ストレスがつい食べ物に逃げちゃうんだよな…
圧力鍋の角煮が作りやすすぎるんよー ベンチの値段に粘着できるくらい
気難しくなるって年取るの嫌だな笑 あずきバーとかの氷菓は減量中でもカロリーさえ
気を付ければ食えないことはないと思う 仕事だろうと勉強だろうと運動だろうと努力しても結果が得られないというのはよくある話しだけど、
筋トレ、ボディーメイクは自分の正しいことさえやれば、絶対に結果が得れるので良いところだよね。
60歳超えてくると違うかもしれんが、この年なら余裕。しかもフィジーク体型ぐらいなら。 >>795
ありがとう
勉強してトレーニングします >>795
異論はあるだろうけど筋トレ以外も同じだと思う
努力を正しい方向と効率をもって続ければ必ず成果は出る
だがその成果が相対評価か絶対評価かで変わるけど ほんまやな。
荒れるだろうけど見た目的に満足できる
ボディメイクって意味だと
身長ないと客観的には満足できる結果には
なりえないと思う。 40過ぎのおっさんで自分の私物にお金かけれるって余程家族は理解があるんだろうな。
うちは娘もいるのもあるけど嫁さんには危険だからプレート買わないように言われてるわ。
基本ジムでトレーニングしてるよ 40半ばでフィジーク目指すの素晴らしい事だけど、
体脂肪20超えが10％以下にすると顔面のシワの多さに驚くぞ。特にほうれい線。老けて見える。
個人的には15%くらいの顔面が丁度良いわ。俺イケメンだしな。 >>792
老化で前頭葉が萎縮してきてるのだろう。
可哀想な人だから生暖かい目で見てあげないと。 >>786
40代前半なら目標レベル次第ではあるけど、ノービスくらいなら多分問題なくなれると思うよ
今はもうやめたけど、おれも40くらいから筋トレ始めて一時期フィジークやってた 自分は肌が白いからなあ
日焼けも考えてるけど、あんなチャバネゴキブリみたいな色になるのも >>777
利確してないが、投資の想定収入ならそこそこあります。お金にも働いてもらってます。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
