ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ!23reps目
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本日ついにダンベルプレス30キロ10回できました。
このスレ卒業です。
いままで本当にありがとうございました。
他の皆さんも頑張ってくださいね。
40キロスレで待ってます。 >>467
おめでとう
まずはスレをたてることが第一歩だね IPつけても、こいつらこんなんだから
【チンニング】懸垂を愛する者が集うスレ131
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1638701936/
全うな利用者が不便になるだけでIPは不要 >>475
全うならIPなんて気にせず書き込めヘタレ雑魚荒らし >>479
まだレス3つしかない
どんどん書き込んでね >>480
おまえじゃん 自己紹介やめろっての三百万乞食 >>484
お前が自己紹介やめろタダ乞食ヒキニート
はい論破(笑) >>485
君が三百万をせびった乞食
ヒキニートとか言うジジイ丸出しの言葉も発想も自分で出したものだろ乞食
今時ヒキニートとか言うかジジイ キチガイザコッペの敬愛する性犯罪者の同胞である木下ほうかがよく使ってたな 三百万乞食のクソジジイは夕方からグーグー寝て深夜に起きるようだな
蹴り殺されたくなければとっとと起きて猿真似コピペの仕事 >>486
お前がタダでせびってる乞食ヒキニート(笑)
三百万乞食とかいう知障言語障害丸出しの的外れの言葉も発想も自分で出したものだろタダ乞食老害ヒキニート(笑)
今時ジジイとか言うか老害(笑)
はい論破(笑) お前が言われたくない言葉なだけだろ知障言語障害老害タダ乞食ヒキニート(笑)
はい論破(笑) お前が言われたくない言葉なだけだろ知障言語障害老害タダ乞食ヒキニート(笑)
はい論破(笑) >>488
お前が性犯罪精神障害馬鹿アスペだろ(笑)
はい論破(笑) タダ乞食ヒキニートのクソ老害は朝からグーグー寝て昼に起きるようだな
いつものように蹴り殺さたくなければとっとと起きて猿真似コピペの仕事しろ誤爆発狂ヒキニート(笑)
はい論破(笑) 30kgで10回できたけど体起こせなくなりそうで危なかったから
もうしばらく28kgで続けるわ
家だとマット敷いてるとはいえ落とせないから怖いw >>494
とっとと起きろよクソニート
頭蹴り上げるぞ乞食が 老害とかてめえだろクソニート
なに若者気分になってんだ現実的見ろや中高年の三百万乞食が >>493
はよ起きろジジイ
みぞおち蹴り上げるぞクソジジイ >>497
お前がちゃんと日中ずっと起きてろよゴミニート
また殺すぞ乞食昼夜逆転雑魚 老害はてめえだ猿真似クソニート
なに若者気分になってんだ現実的見ろや自己紹介中高年のタダ乞食が
はい論破(笑) >>499
お前がずっと起きてろ猿真似ジジイ
顔面蹴り上げて殺すぞクソジジイ
はい論破(笑) >>499
お前がずっと起きてろ猿真似ジジイ
顔面蹴り上げて殺すぞクソジジイ
はい論破(笑) >>450
最近は必ず中2か中3とやってきたが、
中4日とさぼっていつもより日数空いた昨日、
30kg 10-10-9-8
30kgを苦しくなくすんなり扱えているような体感で安定感を感じた
休養が良かったのか 30kg 11-7-7-7
最初の11rep目が精根使い果たすで感じギリギリギリとあげたので、2set目ガクッと減った >>518
と猿真似オウム返しのsageもミスる発達障害屑が泣き叫ぶ(笑)
はい論破(笑) 2週間休んだら
32kg 9-7-6-5
から30kg11-7-6-4まで下がったわ
やっぱり中1日でやらんとあかんわ まぁでも30kg前後とか神経系の問題なんでもう34kg行きますわ >>525
お前は2週間休んだことだけが本当の怠けエアプ雑魚だろ早く死ね荒らし
極端なことほざいてる馬鹿
お前では週1ですら続かないだろ無能
はい論破(笑) >>526
お前は一生30kgできずに死ぬだろホラ吹き怠けエアプ雑魚荒らし >>529
お前は一生30kgできずに死ぬだろホラ吹き怠けエアプ雑魚ラクッペ荒らし >>531
お前は一生30kgできずに死ぬだろ猿真似ホラ吹き怠けエアプ雑魚ップ荒らし >>531
お前は一生30kgできずに死ぬだろ猿真似ホラ吹き怠けエアプ雑魚ップ荒らし >>533
お前は一生30kgできずに死ぬだろ猿真似ホラ吹き怠けエアプ雑魚ラクッペ荒らし >>535
お前は一生30kgできずに死ぬだろ猿真似ホラ吹き怠けエアプ雑魚ップ荒らし >>536
お前は一生30kgできずに死ぬだろ猿真似ホラ吹き怠けエアプ雑魚ラクッペ荒らし >>537
お前は一生30kgできずに死ぬだろ猿真似ホラ吹き怠けエアプ雑魚ップ荒らし >>538
お前は一生30kgできずに死ぬだろ猿真似ホラ吹き怠けエアプ雑魚ラクッペ荒らし >>539
お前は一生30kgできずに死ぬだろ猿真似ホラ吹き怠けエアプ雑魚ップ荒らし >>540
お前は一生30kgできずに死ぬだろ猿真似ホラ吹き怠けエアプ雑魚ラクッペ荒らし はい論破でおなじみの乞食雑魚ラクッペ
・中高年
・木下ほうかにあこがれている
・プログラマー崩れ
・メンヘラのキチガイ
・鼻くそすら自分でほじれないカタワ
・射精不可能のチン無しカタワ
・昆虫並のワンパターンで「はい論破」
・でかい事ばかりいうので足立区キレ夫にスパー提案されるも逃亡
・猿真似の煽り以外に何の芸もなし
・昼夜逆転して不安定な生活 (当然筋肉が発達するわけがない)
・風呂も入れない >>542
お前は一生30kgできずに死ぬだろ猿真似ホラ吹き怠けエアプ雑魚ップ荒らし 自己紹介でおなじみの朴乞食
・引きこもりニート
・昼夜逆転三度寝爆睡脱糞お漏らし非力雑魚
・精神障害
・鼻くそをほじる事ができない
・射精できない奇形インポオカマ
・でかいこと言うくせに証明できないでイジメを受けるエアプ雑魚
・クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が負けたことを認められない
・中高年
・ミーハー朴乞食
・プログラムすら組めない無能
・オカルト不細工
・クソ遺伝子蛆虫
・黄色人種の雑魚 (朝鮮ヒトモドキ朴)
・タダで懇願した真性の乞食
・風呂も入れない
・呼吸すらできない重度身障
・独りで人形遊び
・チック症
・レスをまとめられずに毎回2連投の発達障害
・指摘されると更に大発狂大連投
・蛆虫並のワンパターンで猿真似自己紹介統失妄想
↑
つまり筋トレもスパーも論外
ただの重度身障カタワ(笑)
はい論破(笑) >>548
猿はもう確定してるだろ猿雑魚ラクッペ はい論破でおなじみの乞食雑魚ラクッペ
・中高年
・木下ほうかにあこがれている
・プログラマー崩れ
・メンヘラのキチガイ
・鼻くそすら自分でほじれないカタワ
・射精不可能のチン無しカタワ
・昆虫並のワンパターンで「はい論破」
・でかい事ばかりいうので足立区キレ夫にスパー提案されるも逃亡
・猿真似の煽り以外に何の芸もなし
・昼夜逆転して不安定な生活 (当然筋肉が発達するわけがない)
・風呂も入れない はい論破でおなじみの乞食雑魚ラクッペ
・中高年
・木下ほうかにあこがれている
・プログラマー崩れ
・メンヘラのキチガイ
・鼻くそすら自分でほじれないカタワ
・射精不可能のチン無しカタワ
・昆虫並のワンパターンで「はい論破」
・でかい事ばかりいうので足立区キレ夫にスパー提案されるも逃亡
・猿真似の煽り以外に何の芸もなし
・昼夜逆転して不安定な生活 (当然筋肉が発達するわけがない)
・風呂も入れない はい論破でおなじみの乞食雑魚ラクッペ
・中高年
・木下ほうかにあこがれている
・プログラマー崩れ
・メンヘラのキチガイ
・鼻くそすら自分でほじれないカタワ
・射精不可能のチン無しカタワ
・昆虫並のワンパターンで「はい論破」
・でかい事ばかりいうので足立区キレ夫にスパー提案されるも逃亡
・猿真似の煽り以外に何の芸もなし
・昼夜逆転して不安定な生活 (当然筋肉が発達するわけがない)
・風呂も入れない 自己紹介でおなじみの朴乞食雑魚ップ
・引きこもりニート
・昼夜逆転三度寝爆睡脱糞お漏らし非力雑魚
・精神障害
・鼻くそをほじる事ができない
・射精できない奇形インポオカマ
・でかいこと言うくせに証明できないでイジメを受けるエアプ雑魚
・クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が負けたことを認められない
・中高年
・ミーハー朴乞食
・プログラムすら組めない無能
・オカルト不細工
・クソ遺伝子蛆虫
・黄色人種の雑魚 (朝鮮ヒトモドキ朴)
・タダで懇願した真性の乞食
・風呂も入れない
・呼吸すらできない重度身障
・独りで人形遊び
・チック症
・レスをまとめられずに毎回2連投の発達障害
・指摘されると更に大発狂大連投
・蛆虫並のワンパターンで猿真似自己紹介統失妄想
↑
つまり筋トレもスパーも論外
ただの重度身障カタワ(笑)
はい論破(笑) 自己紹介でおなじみの朴乞食雑魚ップ
・引きこもりニート
・昼夜逆転三度寝爆睡脱糞お漏らし非力雑魚
・精神障害
・鼻くそをほじる事ができない
・射精できない奇形インポオカマ
・でかいこと言うくせに証明できないでイジメを受けるエアプ雑魚
・クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が負けたことを認められない
・中高年
・ミーハー朴乞食
・プログラムすら組めない無能
・オカルト不細工
・クソ遺伝子蛆虫
・黄色人種の雑魚 (朝鮮ヒトモドキ朴)
・タダで懇願した真性の乞食
・風呂も入れない
・呼吸すらできない重度身障
・独りで人形遊び
・チック症
・レスをまとめられずに毎回2連投の発達障害
・指摘されると更に大発狂大連投
・蛆虫並のワンパターンで猿真似自己紹介統失妄想
↑
つまり筋トレもスパーも論外
ただの重度身障カタワ(笑)
はい論破(笑) 自己紹介でおなじみの朴乞食雑魚ップ
・引きこもりニート
・昼夜逆転三度寝爆睡脱糞お漏らし非力雑魚
・精神障害
・鼻くそをほじる事ができない
・射精できない奇形インポオカマ
・でかいこと言うくせに証明できないでイジメを受けるエアプ雑魚
・クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が負けたことを認められない
・中高年
・ミーハー朴乞食
・プログラムすら組めない無能
・オカルト不細工
・クソ遺伝子蛆虫
・黄色人種の雑魚 (朝鮮ヒトモドキ朴)
・タダで懇願した真性の乞食
・風呂も入れない
・呼吸すらできない重度身障
・独りで人形遊び
・チック症
・レスをまとめられずに毎回2連投の発達障害
・指摘されると更に大発狂大連投
・蛆虫並のワンパターンで猿真似自己紹介統失妄想
↑
つまり筋トレもスパーも論外
ただの重度身障カタワ(笑)
はい論破(笑) >>553
猿はもう確定してるだろ猿雑魚ラクッペ ジムでガリが30キロプルプルしながらやってる横でマッチョが24キロで上手に効かせてた(笑) >>558
24キロなんてやってる雑魚はマッチョとは言わねえよ糞雑魚(笑)
はい論破(笑) >>560
24キロなんてやってる雑魚ラクッペはマッチョとは言わねえよ糞雑魚ラクッペ(笑)
はい論破(笑) >>561
24キロなんてやってる雑魚ップはマッチョとは言わねえよ猿真似糞雑魚ップ(笑)
はい論破(笑) >>562
24キロなんてやってる雑魚ラクッペはマッチョとは言わねえよ糞雑魚ラクッペ(笑)
はい論破(笑) >>563
24キロなんてやってる雑魚ップはマッチョとは言わねえよ猿真似糞雑魚ップ(笑)
はい論破(笑) >>564
24キロなんてやってる雑魚ラクッペはマッチョとは言わねえよ糞雑魚ラクッペ(笑)
はい論破(笑) >>565
24キロなんてやってる雑魚ップはマッチョとは言わねえよ猿真似糞雑魚ップ(笑)
はい論破(笑) >>566
24キロなんてやってる雑魚ラクッペはマッチョとは言わねえよ糞雑魚ラクッペ(笑)
はい論破(笑) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています