ダンベルベンチ40kg以上を目指すスレ 4
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ダンベルベンチプレス片方40kg以上を目指すスレです
回数は問いません
※前スレ
ダンベルベンチ40kg以上を目指すスレ 3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1614414114/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>2
問うだろ知恵遅れ馬鹿エアプ雑魚
35*10出来ないやつはこのスレ使う権利はない
今は35kgスレないから30*10出来れば許してやるが出来ると言うなら証拠の動画貼れよ
出来ないならレスするな
はい論破（笑） 高重量のダンベルをスタートポジションに持っていくのが怖くて
スポッターを使い始めた
ただロープで上から吊り下げてるだけだけど
不安がなくなって、3ヶ月で30kg8repsが35kg5repsまで伸びた お前30*10できないだろ雑魚
このスレ使うな知恵遅れ馬鹿 怪我や故障が一番怖いからねえ
憂いをとりのぞくのは一番の正解だよね 50kg（ラックの50kgがなかった）でやってた人を初めて見たから、遠くから見ていたんだが、
数回やって立ち上がったら貧血で倒れそうになってた。
ふらふらだったよ。 だからなんだよ他の奴なんてどうでもいいんだよ
お前はそれ未満の持てもしないエアプ雑魚だろ ダイヤル式のダンベル買って半年
最初は25kgのセットでしたが、今36kg×10まできました
夏までに40kg挙げられるようになりたい 45キロでセット組めるようになったけどホームトレなんで
ダンベルベンチした後ベンチから起き上がって計90キロのダンベルをゆっくり床に下ろす作業が1番きついわ エアプ雑魚丸出しのレス
セット組めるなら動画晒せよホラ吹きゴミ >>17
わかるわクソ重いダンベルをそろーりそろーり床に置く作業なw腰いわす前にダンベルミット買ったほうがいいよ シャフト式のダンベルでスタートの際ってオンザニー出来ないんですかね？
どんな対策取ってますか？ そんなこともわからないエアプ馬鹿は40kgやらなくていい >>21
固定ダンベル買うかワンハンドダンベルプレスをマスターする
スクリューシャフトは痛いよな
美しいマイボディにアザができてしまうから私は使わない
因みにダンベル50キロ10発がベストだ
まだまだですけどね ブラックお前もワンハンドダンベルプレッサーとは奇遇だな >>25
お前生きてたのかフラミンゴ
ワンハンドなんて無意味なことしてる不細工素人童貞
50*10の証拠出せエアプ雑魚
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 >>26
素人童貞フラミンゴがワンハンドアピしてたのなんて年単位で前だぞニワカエアプ雑魚
はい論破（笑） ブラックがワンハンドアピールしてたのはショルダープレスだったろ
ダンベルベンチは言ってなかったはず ダンベルプレスしか言ってねえよニワカエアプ雑魚
過去レス全部見てこい言い訳痴呆ニワカ
はい論破（笑） 現状で40.8 kg x 10回だけど、この重量で12回くらいまでは目指そうと思ってる
それ以上は15回や20回を目指すより、効かせる方向の方が良いと考えてる
今のところ足上げかストップくらいしか思い付かないが、どの辺が定石なのだろうか？ >>31
補足だけど、40.8 kgが上限のパワーブロックで、これでなるべくまかないたい 36kg11回
40kgでも2～3回は出来そうだけど
36kgでもセットアップがしんどいので40kgはまだ怖くて出来ない >>31
ボトムのときの前腕の角度を少しずつ開いてフライ寄りにしていくとか? ダンベルをオンザニーからトップポジションに持ってくのが上手く出来ない
アップの28キロはなんとか出来るが
今メインの36キロはトライしても必ず潰れてボトムスタートになってしまう
練習したいけど重たいダンベル持って転がってる謎トレしてる人だと思われそうで中々出来ない
人の少ない時間にいって練習しようかなぁ >>41
37.5までずっとボトムスタートからやってるけど、別にボトムスタートでデメリットなくない？ >>43
俺の場合ボトムスタートのデメリットとしては以下2点
1:トップの位置で肩甲骨下げて胸張ってポジション作り直すから最初の1回がやや無理な挙げ方になる
2:胸と腹の中間に置いてゴロンと寝たあとダンベルを持ち上げられる場所に動かす時に乳首が擦れる そんな寝方してるから無理した挙げ方になんだろ知恵遅れ雑魚
はい論破（笑） ボトムスタートで挙げられなきゃそれは挙げたとは言えない
最初のボトムが1番きついから ２年ぶりにトレ再開して、２０kgすら重く感じてたけど、
１週間でインクライン片手４０kgまで戻したわ。
このまま５０kgまで１ヶ月かからなさそう
やっぱり、マッスルメモリーは存在するんだな 今週から38kgに上げたぜ
とりあえず1セット目は9回
微妙に左肩が痛いので焦らず38で12～3回出来るようになってから40にトライするわ ５０到達
２年ぶりの筋トレ再開で２週間もかかってしまったw 胸トレ週一サンセットだけど一年くらいやめたら36くらいから45まで一年くらいかかったわ >>52
お前50ボンドすらできないだろゴミ
このスレ使うなよエアプ雑魚 >>53
でもお前未だに45ポンドすら扱えないエアプ雑魚じゃん 趣味を山登り(いつかはガチ登山)にしたのでダンベルは40キロまでにした
登山にダンベルベンチは必要ないんだけど、まっ、これくらい出来てもいいだろう
半年トレーニングサボってる(昔は50×10やれた)が再開しても40キロまでにする
筋持久力の方を重視したいので40×20を当面の目標にし30.40と伸ばせられたら伸ばしたい
体重は更に減らすので無理だろうけど20発はあげたいね
因みに100×20はバーベルでは出来ていた ガチ筋トレがリスペクトもされないクソつまらん筋トレには嫌気がさした
それに生涯スポーツがインドアでヘコヘコ筋トレなんて惨め過ぎる
秋は山登りには良かろう
ダンベル40キロ2個で深いデッドを沢山回数こなすのも少しは登山のプラスになる気もする
重さより筋持久力の時代ですよ笑
歩荷といってふもとから山小屋まで50〜100キロの荷物担いで登る人もいる
慣れてきたらボランティアで運んであげようかと思っている
水とか良かったら運んでくださいって登山口に置いてあったりする
最初は10キロくらいだろうけどね
筋トレやってきたんだし、こういうところで使って感謝されたいものだ
山小屋で飲むビールはさぞかし美味かろう >>56
ならこの板に書き込むな素人童貞フラミンゴ滑落して死ね
てめえみたいな怠け雑魚は50以上できねえだろ無能ヒキニート
50*10と100*20のソース出せデブ
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 >>57
山登りもリスペクトされないだろ素人童貞フラミンゴヒキニート
どうせ秋過ぎたら飽きんだろ前は陸上かなんかするとかお前ほざいてなかったか
ダンベルデッドなんて意味なしだ雑魚
お前は口だけエアプ雑魚だからそんなことする前に飽きるだろだろ
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 >>59
きみ、本人の許可なく無断転載してしかも暴言や誹謗中傷
今のご時世、匿名では許されないことも拡大してますよ？
それでも尚悪用しつづけるのかね？
なんだね16000再生って、どんだけばら撒くのかね？
改心し直ちにやめなさい
わかりましたね 100×20は以前動画を出した気もするが、もうYouTubeなど放置していてのこっているのだろうか、とふと思った
どっちゃみちベンチは2年しておらず筋トレ自体半年やっていない
プライベートで色々ありとてもトレーニングなんぞする気になれなかったからだ
お陰でというかトレーニングなんぞより爽やかな山登りに目覚める事ができた
数年は日本アルプスで鍛錬するつもりだ ほほう、残ってたな2年前のが
まぁ良い、どのみち今はそこまでの筋力もスタミナもなかろう
40キロと可愛い重さのダンベルで遊んでいくつもりだ
もう神経すり減らすようなトレーニングはするつもりはない
爽やかな山登りを生涯趣味にするのでねぇ
真冬は水泳でもやるつもりだ >>60
お前匿名みたいなもんだろ素人童貞豚ベンチフラミンゴ
匿名で許されないことなんて拡大してねえよホラ吹きソース出せエアプ馬鹿
お前が自分で上げた動画だろ知障豚ヒキニート（笑）
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 50*10の動画はどうしたエアプ雑魚素人童貞フラミンゴヒキニート
脛かじってた親でも死んだか（笑）
お前早く死ね怠け雑魚
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 2年前の上げろ素人童貞豚フラミンゴ
50*10もちゃんと上げろよ出来ないなら二度とできると書くなエアプ雑魚
160も動画ないならほざくなよ趣味がコロコロ変わる一貫性のない雑魚
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 38kg11回できた
13回できたら40kgでセット組むわ 4年ぶりに筋トレ復活したアラフィフ辞めてた時は毎日酒飲んで食いたいもの食ってた
最高53キロまで行ったのが22.5が精一杯になってた
ただ、1か月で33まで上げれるようになって、身体も見た目が急劇に変わった
全く運動してなかったけど身体が覚えてたんかね？ アラフィフ辞めてたってなんだよ言語障害
お前はずっと22.5だろエアプ丸出し雑魚 >>68
マッスルメモリーだね
筋肉が衰えても筋核と神経系が残ってるから筋トレを再開すると元に戻るまでは早い 上読んだら1週間で20キロから40上げれた奴いるんか
すげーな >>21
5kg以上のプレートを一番外に持ってくれば困ったことない >>76
それのどこがオンザニーがやりやすくなる動画なんだホラ吹き馬鹿アスペ 40手前で2ヶ月くらい停滞気味だわ
38やってたけど回数落ちてきてしばらく36に落としてて、また38に戻した
来月健康診断で引っかかると色々めんどいので今は食事もサプリも控えめにしてるのが停滞の要因と思うけど
健康診断過ぎたら少しはっちゃけて一気に40目指すぜ 健康診断に影響あるほどの食事とサプリで40すらできない雑魚 3年筋トレ空白期間があって、当時は50を8までいった
又筋トレ始めて最初は23が5くらいしか上がらなかったけど
1ヶ月で30、2ヶ月で38まで来た
ただ、4ヶ月経って38を8から伸びなくなった
50戻るまでどれくらいかかるだろか？
ただ会社帰りに腹ペコでやる時が多かったからなのか、3年分の脂肪はみるみる落ちて、身体の線はかなり出てきてる 今日初40トライでなんとか10回できたわ
今のジムはダンベル40までしか無いので12回できるようになったらジム変えるかな 肩を痛めてからベンチが苦手でダンベルでやるようにしてる
38kg×8までなんとかできるようになったところで1カ月の出張
出張先のジムはダンベル30kgまでしかなくて、ベンチやってみたら80kg×3で限界
肩も三頭筋も悲鳴
ベンチプレスのフォームが悪いの？これ >>88
肩痛めたくらいだからフォームが悪いんじゃね？ >>84
プレスが楽になったらフライ気味でやるといい
インクラインにする手もある
また手首に3キロほどのパワーリフトをつけて行ってもよい 40でセット組めたら中上級だろうな
だがそこからが本当の勝負
50キロでセットを組む、やはりここを目指したいところ
因みに現在はブランクもあったので46キロで組んでいる
ここから50キロまではそんなに簡単ではない
バーベルだとセット重量が10キロ増と同義だし 40キロで上級なわけねえだろ雑魚
同義のソース貼れ知恵遅れエアプ雑魚 そうやく次回からダンベル50でやれそう
セット重量というにはレップ数が取れないが、まぁ仕方ない
ここから粘るしかない
50×10以上でベンチ150弱はとれる 死ね言語障害エアプ雑魚怠けインポフラミンゴ
回数少ないならできたと言わねえよカス
ダンベルプレスはこの板では10回でできたと言うんだよアホ
豚ベンチ
http://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 初めて42kgをやってとりあえず10回できたが
これ以上の重量になってくるとプレスできるかどうかっつうよりも
俺が握力弱すぎなもんでラックからベンチに持ってくるまでに落としそうになってくるな
50kgとか運べそうにない お前は持ち上げることすら出来ねえだろ非力エアプ雑魚カタワ 将来的に50キロでダンベルプレスを目標にしているので50キロダンベルを買いたいのですが、オススメありますか？（一体型が良いです）
ワイルドフィット、TPA、ボディメーカーなどは大体2つで6万くらいでした。
（現在はアイロテックの42.5を使っています） どゆ事？
42.5のプレスを本当に出来るのか疑われてるとか？
42.5って大した重量じゃないけど アホか
いちいちネットでそんな嘘つくかよ
何になるんだそんな事して
早くオススメの50キロダンベル教えろ お前がアホだろ
てめえは何も晒さないで聞く乞食に誰が教えんだバーカ死ね糞でも喰っとけ雑魚 ワイルドフィットのやつにするわ
握りやすそうだしな 何にもレスつかないで勝手に決めてるやっぱりアホだったか 握りはどれも大差無いんでは
俺だったらオモリの角が丸めてあるのがいいかな
オンザニーのときに脚に優しい 45キロでも一応出来るんだけど、今は42.5でゆっくり効かせて10レップいけたら45に重り増やす予定、その次47.5で47.5いったら50のダンベル注文する
今年の年末には50キロでトレしたい
楽しみ〜 やっと片手床座布団ダンベルプレス75kgで1rep片方の手は腰にあてた状態で出来るようになったわ
ただし右手のみだが。左手はまだ右手の補助少し入れないとボトムからなかなか上がらん お前は静止画像しか晒せない無駄なことしてる知恵遅れ精神障害エアプ雑魚だろ 今日、中1日でやったんだけど何故か全然パワーが落ちててびっくりした。一昨日はトレ後すぐに有酸素代わりにバーピーをやったのでそれが原因だと思う。 スタートポジションまでオンザニーから腕を伸ばしたまま一気にもってきてる
これをマスターしてからメチャ楽になった
ボトムから挙げてスタポジだと体勢が悪く肩を痛めやすいし何より筋力を無駄に使う
本番セットはなるべく他に筋力は使いたくないものだし一気にスタポジだとバーベルベンチと変わらない入り方が出来る 片手50だし雑魚重量かもしれんがキチンと効かせれば効果はある
因みに5日に1度くらいが平均ペース ジム行くのが面倒だから、ダンベルベンチだけで100上げたい
現状、37.5kg ×6~8なんだけど、ベンチ100挑戦にはまだ早い？ >>124
いける。ダンベル４１キロ８回くらいだけど１００は全然いけました ダンベルナロープレス70キロ3セット
ダンベルプルオーバー60キロ3セット
胸のトレはこれだけ 片手40キロで8回出来た。10回出来るようになったら42.5キロにするんだけど40キロ超えるとプレスだけじゃなく持ち上げたりトップポジションに持ってくとかがホントきつくなる。 >>130
君はオンザニーからボトルかね？
それでは疲れる、オンザニーから腕を伸ばしたまま一気にトップにいくといい
また普段からベンチのトップまでを練習しておくのだ
重をさ変えるのが面倒ならばリストウエイトをつけて少しでも重くして慣れておくといい
私は55キロで毎日練習をしている(セットは50なんだが+5を手首につける)
リストウエイトは筋トレ時の重量調節によいので買っても損はない
手の力をぬいてレイズも出来るのもよい ボトルってなんだよガイジ
そんなの糞重量の雑魚しかやってねえよ
お前は15kgだろ雑魚 35キロ×2で15回まで増えた 40キロなら8回くらいかな？ 60kgまでは何とかできる、3回な、
でも持ってくる時とかスタポジとかから腰とか痛めたりするからもうやらねー 体重90だが、70kgまでできるようにはなった
80kg目指すかな 回数書いてないし両手でほざいてるだけのエアプ雑魚だろお前死ね 片手22.5kgで12回やり切った
次回は片手40kgで1発目指すぜ(￣▽￣) 片手25.0kgで8発できたわ
次回30.0kgで4発
次々回35.0kgで2発
その次40.0kgで1発
結構余裕じゃね？ 36kg10回できた
次は40kgでやってみようかな
最低5レップスは挙げたい 片手40までは普通に誰でも上がるレベルだと思うけど。
50はなかなか上げられるやついない。 >>151
使ってるFIELDOORの可変式ダンベルは、36kgの次は40.5kgなんだわ
まぁ内蔵ピン抜けば1kg軽い39.5kgにできるけど、面倒くさい >>153
じゃあ最初から40.5kgと書けアスペ
証拠も出さないくせに面倒ならレスするな メインセットで45キロ10回挙がる時もあれば6回でヘタる時もある。
体調、コンディション、疲労状況によるのだと思うが。
出来ない時は片側の後肩が悲鳴を上げている場合が多い。 いま40kg4回、36kg10回
今年中に40kg10回達成したい 前回
20.4×10
24.9×10
29.2×10
33.8×10
38.2×10
42.8×10
45.4×8
スクイーズなし。
重量・回数落としてもスクイーズで効かせた方がよいのか？
それとも今のやり方を続け地道に記録向上を目指すか？ 今まで布団プレスだったんだけど、とうとうベンチ購入した。予想以上に床から高さあった。高所恐怖症なんで怖い https://www.youtube.com/watch?v=9f0LuZ7j6jU
こういう↑漢らしい仕事するためには
ダンベルベンチ40kg上がらないと話にならんのよ。
さあ、今日も胸トレ頑張ろう☆ 30行ってもまだ外から見ると筋肉ムキムキには程遠いな… 38×10まで逝った
ベンプレは90でセット組んでる >>184
お前は？やっぱり中卒無免許エアプ雑魚？ >>184
ベンチは何年もやってないからわからないです！ それ以前に証明できないエアプ雑魚荒らしはこのスレ使うな ダンベルベンチ40kgを目指すハードトレーニーに送る言葉
↓
シュワルツネッガーの金言
「I will make my blood boil」(俺は今から血を沸騰させるんだ！！)
https://www.youtube.com/watch?v=VUzXcjirswY ダンベルベンチ40kgを目指すハードトレーニーに送る言葉
↓
シュワルツネッガーの金言
「I will make my blood boil」(俺は今から血を沸騰させるんだ！！)
https://www.youtube.com/watch?v=VUzXcjirswY このキチガイ、何年ダンベルスレに張りついてるんだ？
マジの精神異常者だなｗ と年単位でダンベルベンチすら続かない精神障害雑魚確定モブが泣き喚く 俺が大学生でベンチプレススレを初めて覗いたときからいる
少なくとも8年 お前は8年で40kgすら達成できないだろ怠け雑魚だから anyokerと言うメーカーの40kgの可変式ダンベル使ってる方いませんか？
使い心地どうですか？ お前が氏ねよ、返しがいつもワンパターンでつまんね( ・_ゝ・)少しは成長しろよ お前が死ねよ、いつも通り怠けて消えまくってたソース無しのつまんねえワンパターン自己紹介ドチビ 今日35kg試したが8回だった。来週15回やるわ
そしたらアイロテック63kgもう一本追加する >>78
コレのがいいかな。55cmシャフトだけ買って なんで倍近くできるようになんだよ知的障害エアプ雑魚
そんなもんてめえに扱えねえだろ死ね >>215
お前ダンベルなんかやってなさそう。話し通じてないもん
退場せえよ >>216
お前が意味不明な話してんだろ非力エアプ雑魚 お前まじすげえな。初めて見たのはCOCスレで10年近く前だと思ったけど、トレ系スレどこに行っても即レスでアラシしてんのな
トレーニングより考えることあるんちゃう？ レスしてるだけの人生だからキチガイって言ってんだよ。マジやべえから。こうやって餌やるとニヤニヤしちゃってんだろ。すげえやつもいたもんだ マジで年1くらいで違うスレ見てもどこでもいつもいてビビる。キチガイ世界一かもわからん レスしてるだけの人生と思い込んでるから精神障害と言われてんだよ統失万年雑魚
この板に10年近くいて35kgをやっと試すソース無しクソ雑魚 スレが全ての精神障害か
お前毎日いるだろヒキニート cocはNO2アプってお前逃亡。デッドリフトもアプって逃亡、ダンベルは最近始めたんだが
お前のようなキチガイと違うから、継続性はないなあ cocの頃はきたねえビン見せて甲子園の土だとか言ってたなたしか。握力スレで。マジキチ マジキチに餌やっても悪化するだけか。もう手遅れで一生やってるんだろうが 一貫性のない統失は今度も勿論36kgアップして逃亡させてくれるんだろうな
はよしろ精神障害 お前がかまって欲しくて一生やってんたろうなエアプ雑魚精神障害 上げるだけなら45上がんだろ。肘肩痛めるから20回目標で重量上げてる。それで35まで来たという話
35は来週クリアする予定。お前が発狂すんだから、その程度でもマアマアなんだな。ちなみに確か先月ベンチとダンベル買って始めたばっかだわ 20目標で35でなんでいきなり8しかできなくなるんだよバーカ
来週は15だろエアプ雑魚
発狂してるのはてめえだ早く証明しろ
やっぱり一貫性のない妄想知的障害か https://i.imgur.com/tKlQxp7.jpg
先々月だったわ。63kgてのはコレだわ。定番だろ覚えとけ
これで足りなくなるから、もう一本買うかって話だわ >>235
散々やった後に試したからだ。2.5刻みだから両手5kgアップだろうがよ。キチガイ 36kg×8の証明しろと言ってんだよ精神障害エアプ雑魚
定番のソース貼れ統失 >>237
後付けエアプ雑魚
2.5kg増やしただけでそんな減るかよバーカ まともな対応してねえだろ無駄なことしないで早く証明しろ精神障害 cocスレ泣いて逃亡したときはウケたな
それから悔しくてずっとやってんだろ。その頃からキチガイだったけど、NO1閉じねえとか正直でまだ可愛げがあった
ゴメンな人生狂わせて。ザマー 泣いてたのはチワワだろ早くソース貼れ統失
やっぱり頭狂ってるのはお前で逃げたな RS232Cで35年前の機会いじるお仕事、なんともともとどのシステム作ったのは、うちで使ってたジイさんだった(´・ω・｀)まったく違う経路から来た仕事なのに、狭い世界だ さて、今日は35kgx12でいいか。プレートカンストが近いから、何を追加するか考えよう
全部5kgプレートの63kgダンベル買っても68kgまではつけられそうだから、人外レベルにならない限りは事足りるんだが
薄くて直径小さい10kgプレートなぜか売ってないんだな 20やるやつがなんて12なんてやるんだエアプ雑魚
そんなもんお前みたいな万年雑魚しか買わねえから売るわけない 13回目でつぶれた。あぶねえ。連日やらなきゃ16,7回てとこか
https://i.imgur.com/4uN49VV.jpg アホだなあ。20行ったら2.5づつ上げるって言ってんだろ。35は昨日上げたばっかだつまり昨日32.5が初めて20回到達したんだキチガイどんだけオレに興味あんだよ気持ち悪いなあ >>252
お前ほんっとおもろいな。家と外だわ。前みたいに引きこもってねえのよ ダンベル作るのなんて誰でもできる
やっぱりこいつ知的障害エアプ雑魚か
連日なんでやる時点で普段ろくにやってない妄想馬鹿確定 アホはお前だ怪我予防とほざいてるくせに連日やる時点で設定忘れてる精神障害
てめえが何も証明できない馬鹿だからイジメてんだろ雑魚老害 は？連日やるから重量のせずに回数やってんだろうが。超回復なの？20年遅れですか？ >>256
ずっとお前は引きこもってるだろエアプ雑魚ヒキニート 連日やるなら回数も下がって怪我予防薄れすぎだエアプ雑魚バーカ
発狂してないで早く証明しろ知的障害 連日やってる時点でお前が無知エアプ雑魚確定知的障害 お前マジ笑われるぜ。ウエイトやったこと無いかホントに20年前で止まってんだろ。大胸筋なんざほんとにやばくなるまで連日やんだよ。どっちかって言うとやばいのは肩だが。嫌だねキーボードヲーリアーは 笑われるのはお前だ回数が下がるほどなのに連日同じ部位やるような馬鹿
お前が20年やっても未だに40kg到達できねえ雑魚ジジイ、無知だから万年雑魚は当たり前だバーカ
誰が胸がやばいなんて言ったんだ統失運痴カタワ
やばいなら連日普通はやらねえだろ、また思い出したようにやって日頃の怠け取り返そうと連日した怠け雑魚ジジイだろお前
だからてめえは万年雑魚なんだよ知的障害 >>266
反論できない図星怠け雑魚ジジイだったか
はい論破（笑） 顔真っ赤になるほどの図星レスには何も反論できずに敗走するエアプ雑魚ジジイ（笑）
はい論破（笑） 顔真っ赤長文読んでると思ってるwwwww
無知で馬鹿なのわかったから読まねえって長文 顔真っ赤長文はお前だ怠けエアプ雑魚（笑）
無知で馬鹿なのバレて図星レスされて顔真っ赤にしてるくせに反論できない言い訳が読んでないとぼさくだけの負け犬（笑）
はい論破（笑） 動画取ろうかと思ったが拾いもんだの始まるのアホくさいから辞めた。賢い お前がIDつけて取ればいいだけだろ、やっぱり逃げたのはお前だったな馬鹿チワワ
最初のダンベルもこれ片方だけしか作ってねえなエアプ雑魚ジジイ（笑）
はい論破（笑） 14回いったわ。2回目のが伸びるな。来週20だなコレは片側40kgがカンストだから、年内だな
63kgもう一本買うか仕方ない あぁそういうことか
最近63kgダンベル買ったがバラしても糞重くてすぐ挫折してそれからずっと怠けてたが正当化するためにレスし出したエアプ雑魚ジジイか
そりゃ無知がすぐバレて顔真っ赤になって負け犬呼ばわりで敗走するわけだ
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） >>278
10年近く何してたんだ知恵遅れ馬鹿クソジジイ（笑）
はい論破（笑） ちなみにスレ見たのはソロソロカンストだから、その場合どういう経路をたどるのか見に来た
キチガイがギャーギャー言ってるだけだったが。餌はこのぐらいにしてもう一発やるか
おそらく10回程度が限界だろう ギャーギャー喚いてるだけで何も証明しない精神障害はお前だろ負け犬怠けエアプ雑魚ジジイ >>281
意味ねんだよ。前にアップしたときどうなったと思う？馬鹿 >>282
前にアップしてないでお前逃げたってことだろ統失妄想負け犬精神障害馬鹿 しっかし、なんで40kgに粘着してんの。俺はおそらくもう卒業してるぜ
お前は一生やってろ。50kgスレ(あれば)行くから来んなよキチガイ してないだろ非力エアプ雑魚怠けジジイ
何も証明しないでダンベル買った画像だけで段階的に35kgまで来たと証明できてると思い込んでる知的障害のお前には35kgすら無理
はい論破（笑） https://store.alpen-group.jp/f/dsg-21852-95969
コレ誰かダンベルに使ってる？分厚くてしょうもないと思ったが、5kgと交互に乗せればむしろ幅取らない気がしてる。オモテウラ返してもいいし。写真ではかる限り直径30cm程度か https://i.imgur.com/yshshGh.jpg
ワイの財布壊れてかっこよくなってんねん(´・ω・｀)
買わないと また誤爆だけど即レスウケル。
誤爆するから履歴消しとこう の前にジム帰りアルペン行って10kgプレート確かめてくるわ
よかったら、ヤフーショッピング激安だから買うわ https://i.imgur.com/uAKVDoW.jpg
10kgラバーより直径で2～3cm、幅が2～3mm小さい
直径30cm、幅37mmてところか。悪くはないが微妙だな。圧倒的に安いけど ファイティング旧 直径290mm 幅26mm 4000円
ファイティング新 直径275mm 幅33mm 5000円
TIGORA 直径300mm 幅37mm 2500円 アイロテック5kg2枚 幅540mm 直径215mm 3400円
こう見ると下手な10kgプレート買うならアイロテック63kg(5kgx12)ダンベルは案外正解だな。ただし55cmシャフトに2.5x2追加して68kgが限界だが。それ以上は2本ランキングレベルだしなあ 結論としては、日本ランキング目指したりドーピングしないならアイロテック63kgダンベルが正義だな
それ以上は、そこまで行くことがあったら考えよう
そうクソ高いものでもない。邪魔だけど 結論はお前はやっぱり何も証明できないで逃げた邪魔な負け犬エアプ雑魚荒らしチワワ
はい論破（笑） 間違ってた
10kgプレート比較
ファイティング旧 直径290mm 幅26mm 4000円
ファイティング新 直径275mm 幅33mm 5000円
TIGORA 直径250mm 幅37mm 2500円
irotec5kgx2 直径215mm 幅54mm 3400円
断然TIGRAが良くなったがホントかねえ
ラバーが273mmでそれより2～3cm小さかったので
ラバーの公式直径がむしろ嘘くさい
メジャー持ってくべきだったなぁ https://i.imgur.com/GYre8dj.jpg
コレはアルペンtigoraの前モデルだが、おそらくラバーより2～3cm「大きい」ぽいな。ただの円盤でいいんだが、ダンベル高重量の需要が理解されてないな ダンベルなんて考慮するわけねえだろ知恵遅れエアプ雑魚 奮発して、新ファイティング10kgx4にした。ケチって使い勝手悪いの買うこともない コロナ前は45キロ8回できてたけど今は37.5キロ8回しか出来なくなった。3回打ったワクチンのせいだと思う。 37.5kg12回できたので、今から40kgトライしてみる 8回できたが潰れそうになった。あぶねー
まだ早いな インターバルって何分が良いんだ？
６０秒と１分じゃ変わらない気がするわ >>295
トレンド上位にきててかわいそうすぎてジェイクに興味もありません ジンズ優待拡充したしちょっと欲しいなってたかと思ったのも珍しい
古くからやっと届いた
嗜好の問題。 高度成長期の労使紛争を知らないか
周り「そうだな
それはおばあちゃん的気持ちからなのってない？」
日本語で一番面白くない >>245
球場ラヴァーズみたいな無能なのは
おばさんでも買えるわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
