0175無記無記名垢版 | 大砲2022/02/07(月) 20:46:03.43ID:kaMzvQAe 背中トレはローイングと懸垂をやってるが、懸垂の方が猛烈に入る。 ローイングは僧帽用。終わった後の筋肉痛は脚トレの次に強く出る。 フォームに慣れるのに時間はかかったが、慣れれば懸垂が背中トレには最適。