40代の筋トレPart2

2021/11/20(土) 13:40:35.16

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40代のオサーンが筋トレを語るスレです

※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1630191866/

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2021/12/21(火) 09:07:25.59

>>560
頑張って

上げたくてウズウズしていると思うけれど、無理矢理あげようとすると
怪我する重量になってきているから地力つけてこうぜ

2021/12/21(火) 09:16:15.34

>>560
毎回100キロをもつより80キロ8回～10回×3セットを地道にやってると、ある日ふと持ってみるとこんな軽かった？ってくらいで上がるよ。
急がば回れとはよくいったもん。