自重トレーニング主体の筋トレYouTuber

**無記無記名** · 2021/11/19(金) 19:42:14.58

Sanpei氏かっこよすぎ

**無記無記名** · 2021/11/19(金) 19:43:38.62

https://www.youtube.com/watch?v=RFPsvF3UOdo

**無記無記名** · 2021/11/19(金) 21:00:26.78

北島教材自重にも使える

**無記無記名** · 2021/11/22(月) 20:42:39.14

masato氏はもう少し肉落としたほうがいい

**無記無記名** · 2021/11/25(木) 14:33:43.27

sampeiは自重であの体とかすげーな

**無記無記名** · 2021/11/25(木) 14:38:25.70

>>5
20kgのプレートも一枚持ってる

**無記無記名** · 2021/11/26(金) 14:11:04.27

もじゃ足さんポテンシャル高いのに動画投稿頻度少ないの残念や、その気になれば天下とれそうなのに本人やる気無いんかな

**無記無記名** · 2021/11/26(金) 14:13:09.76

>>7
完璧に趣味でやってる感じだからね

**無記無記名** · 2021/12/04(土) 19:44:41.70

ユーチューバースレあった!
自重スレでユーチューバーの話しばっかしたら悪いなって思ってた。

あ、>>1 乙

さんぺいさんかっこいいよね。雰囲気もいい。
俺は山澤さんの腕立て動画などで一緒に腕立てしたけど、そのうち見ずにプッシュアップバーでミチミチやってた。
そして最近クライムライフの動画と一緒に筋トレしてる。めっちゃ腕かっこいい。
それに、俺はノンケだけど、カッコいいんだよね。大学生かよああん!?って思わないで。
努力してる人ってかっこいいよな。

それに動画で一緒にトレーニングするとサクッと終わっていい笑
何個もやれって話だけどね。

**無記無記名** · 2021/12/04(土) 20:54:04.59

>>9
YouTubeの「◯分で全身鍛えられる」みたいなトレはやった事ないな
ダイエット効果が高いんだっけ
俺は3セット追い込みやってるよ

**無記無記名** · 2021/12/04(土) 23:29:49.79

ベラルーシ（多分）の人の5分下腹部トレーニングしてみた

レッグレイズや脚をバタバタさせたり
足でハンドル回すみたいにするトレって
腸腰筋に効いて好きだな

ケーブルクランチやハンギングレッグレイズよくやるけど、仰向けバタバタも好きー。

やっぱさー、時間で筋トレするの楽ｗ

**無記無記名** · 2021/12/04(土) 23:38:45.18

>>11
◯分で上半身まるごと、とかは分割法に相性が悪いんだよな

**無記無記名** · 2021/12/05(日) 20:24:43.37

色んな所が関与しちゃうからか

仰向けバタ足で脚の付け根が筋肉痛だ。
スクワットでもならないよね!
遠回りだけど、腹筋はこう言うのも取り入れたいね!

**無記無記名** · 2021/12/05(日) 20:51:22.48

【No Pain,No Gain】怪我でプランシェが強くなりました【人生の転機】
https://youtu.be/wDfot5_qfhc
これ以上のモチベ動画ないと思う

**無記無記名** · 2021/12/07(火) 10:52:05.17

sanpei氏が違う方向に振れたらすごい実績残しそうだな。いや、こればっかりはやってみないとわからないよね。筋肥大も才能なんだろうし。

カトちゃんのプッシュアップバー動画参考になります。
潰れてから負荷落とすってあるじゃん?
常に潰れてる人はどうすんの?ｗ
一定のリズムで出来なくなったらフカを下げるべきなのかな?
俺なんかさ、あキッツいってなったら5秒も休んじゃっておもむろに再開また5秒休むなんてなっちゃうけど、すぐ膝つきに以降すべきかな。
些末な質問だな。自分の体に聞けってね。
でも一応。

**無記無記名** · 2021/12/07(火) 12:07:14.87

無重力MASATOもすごいな自重トレーニング

プランシェためのトレーニングすると肩の前がメインになるんだな

中部後部を鍛えるには何を補完したらいいだろう?

プランシェ支度なってきちゃった照

**無記無記名** · 2021/12/07(火) 12:12:30.77

無重力MASATOもすごいな自重トレーニング

プランシェためのトレーニングすると肩の前がメインになるんだな

中部後部を鍛えるには何を補完したらいいだろう?

プランシェしたくなってきちゃった照

**無記無記名** · 2021/12/07(火) 12:19:01.11

>>16
三角筋中部はパイクプッシュアップか逆立ちプッシュアップがいいかと
どちらもプッシュアップバーがあると負荷が上がる
パイクプッシュアップは足を台とかで高くすると負荷が上がる

三角筋後部は懸垂や斜め懸垂でサブで鍛えられる
これだけ鍛えようと思ったら吊り輪しかなさそう

**無記無記名** · 2021/12/07(火) 17:43:00.38

Дикий Лось 5分でできる下腹部ワークアウト
って言うのやったぜ
筋トレメモにコピペするの苦労したぜ!
こう言う腹筋メニューはいくつかやるといいね。一つ3分とか5分だし。
腸腰筋に聞いて嬉しい!
もちろん高負荷の腹筋もするぜ?

>>18
パイクプッシュアップ中部に入るか!サンクス!

**無記無記名** · 2021/12/07(火) 17:48:12.48

https://youtu.be/TH0JM8viL08
これや!外国のも面白いよな

https://youtu.be/dH0Ef2hZ_p4
これとか。元気でる!

**無記無記名** · 2021/12/07(火) 18:29:08.54

さんぺいさんはカメラ壊れてから動画ほとんど上がってないね
別にiPhone5s（！）でもいいのにやっぱり画質とかこだわりあるのかな

**無記無記名** · 2021/12/08(水) 20:39:20.02

さんぺいにパイクプッシュアップ教えてもらったよ。ユーチューブでね。ありがとう。

私は肩は腕立てがいい感じ

**無記無記名** · 2021/12/09(木) 20:20:08.23

クライムライフ家トレライブ配信
ディップスバーの使い込んだ感じがカッコいい

**無記無記名** · 2021/12/10(金) 18:48:13.81

自重トレーニングと筋トレメモって相性良くないな。
その他の項目に書いちゃう。
クライムライフ 4分腹筋
山澤 6分腹筋
Ivan Rusakov　ABS4分
とか笑

昨日のクライムライフの配信見たぜ
ディップスバー欲しくなっちゃった

**無記無記名** · 2021/12/11(土) 22:45:24.09

クライムライフはウエイト使い始めちゃったからなあ

**無記無記名** · 2021/12/12(日) 00:15:16.47

宗教でもないなら使えばいい

**無記無記名** · 2021/12/12(日) 00:18:59.68

>>26
俺は一生自重オンリーで鍛えるつもりだ
それは自重がカッコいいと思うからで、まあこだわりだな

**無記無記名** · 2021/12/12(日) 00:27:09.04

>>27
OK
片手片脚系種目は必須種目だからちゃんと履修するように

**無記無記名** · 2021/12/12(日) 22:21:01.60

ふみたんとサイジャック好きあんまり投稿しなくなったけど

**無記無記名** · 2021/12/12(日) 23:36:41.57

ええね

まめたまの背筋やった

**無記無記名** · 2021/12/13(月) 01:17:28.70

自重もプランシェとフロントレバーはきついね

**無記無記名** · 2021/12/13(月) 01:41:44.03

>>29
ふみたんは雑誌tarzanにちょっと載ってたけど投稿は殆どなくなっちゃったね
コロナの後遺症で味覚嗅覚障害になってたけど体調芳しくないのか気になってる

**無記無記名** · 2021/12/13(月) 12:26:43.87

>>18
リアデルトはフロントレバーやビクトリアン
ドラゴンプレスにリバースプランクとかで勝手ににでかくなる
日本だとそっち超得意っていうのはいないかなぁ

**無記無記名** · 2021/12/13(月) 16:56:38.35

>>32
雑誌に載ってたのかすごいな
Twitterはたまに更新してるし元気そうではある

**無記無記名** · 2021/12/16(木) 21:12:06.72

クライムライフの7分腹筋はひねり多めでこれいいわ

**無記無記名** · 2021/12/16(木) 23:38:51.07

ええチャンネルなのに登録者数少ないって人いるんねぇ。
上見たら何十万人とかだからそう思うのかも!

slope〜筋トレチャンネル　いいよ。
フロントスクワット検索して出会ったよ

**無記無記名** · 2021/12/16(木) 23:47:25.49

というか、YouTubeみてもチャンネル登録ってあんまりしないよね

この人の片足スクワットを明日してみよう

**無記無記名** · 2021/12/19(日) 00:16:12.56

https://www.youtube.com/watch?v=tTnVeTDh634
こういう感じか

**無記無記名** · 2021/12/19(日) 10:14:12.50

>>38
グロ注意

**無記無記名** · 2021/12/19(日) 19:08:45.29

最近プランシェやフロントレバーに挑戦してるんだが…
ノンケの自分だが、ちょっとかわいい///ってyoutuberみーっけ

**無記無記名** · 2021/12/19(日) 20:27:20.79

>>40
いや言えやぁ

**無記無記名** · 2021/12/21(火) 21:58:07.07

sampeiさんカメラ壊れてたのか
久しぶりに見たけど、ディップス+20kのトレーニングすごい!
あのくらいなりてぇ

**無記無記名** · 2021/12/21(火) 22:51:54.34

自重にペットボトル数本担ぐだけで筋肉余計につくの内緒

**無記無記名** · 2021/12/22(水) 01:31:03.73

ディップス2万回はぱねーわ

**無記無記名** · 2021/12/28(火) 19:33:35.50

山澤さんの筋トレ動画見ながら筋トレはじめて好きだったんだけど、今うるさいコラボとかショートで見る気しないわ。サムネも気持ち悪くって。

**無記無記名** · 2021/12/28(火) 20:36:18.26

自重技を強くするためにはこれをひたすらやり込むべき！！【間違いなく強くなります】
https://youtu.be/ePtrvBjbaAQ
この人の考え方は参考になる
オーストラリア在住ってのもおもしろい
ちょっとイカついハンバーグ師匠みたいだけどw

**無記無記名** · 2021/12/28(火) 22:09:20.16

プッシュアップバー持ってサイドレイズ100回とかしてるけど、ついつい山崎恭介さんの動画みたいに「ウェイウェイ」って言っちゃう

**無記無記名** · 2021/12/29(水) 16:41:39.17

マジでハンバーグ師匠でワロタw
https://youtube.com/shorts/PLzlN_98dW8?feature=share

全然関係ないけどサンペイさんは名前と見た目的に「3の倍数と3が付く数字のときだけアホになる懸垂」とかやるとバズると思う
既存の視聴者がみんな離れるだろうけどw

**無記無記名** · 2021/12/30(木) 22:20:45.20

Дикий Лось　この人自重トレーニングだけかな?
いやーすごいすごい

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 00:00:53.71

>>49
森で木持ち上げてるやんけ

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 13:57:59.16

クライムライフのとこに出てくる脚トレしろ連呼してるやつキモすぎる

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 14:53:08.06

>>46
動画面白いね
プランシェプッシュアップ出来るようになるためのトレか

クライムライフの影響で目標にしてるけど、道は遠いわ
サンペイ氏もプランシェプッシュアップは出来ないのは意外だった
Ｌｉｖｅ配信で質問したら本人そういってた

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 14:57:54.66

自重トレしてる人はすごいけど
自重トレ自体は甘えだよね

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 16:28:16.92

甘え、か。遠い目

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 16:29:53.30

>>54
ほらw

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 16:32:55.50

むしろウエイトトレーニングの方が甘えだろ

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 16:33:32.65

>>56
その心は?w

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 16:51:33.13

山岸さんのディップスやってみた
やっとわかったって感じでうれしい
三頭にも効くなぁ。これは仕方がないのか?　弱いからだよね

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 16:55:57.90

>>57
好戦的にならずに静かに追い込むとか?

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 16:57:50.37

>>59
自重トレ自体は否定してないし
カッコいいよ、追い込めるし

でも負荷を漸進させられない、もしくはさせにくい
そこから目を背けてる
と思ってる

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 16:59:49.31

なるほど
ウエイトは一回の負荷どんどんあがるからそれがきついよね

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 17:04:05.17

>>60
そんなのいったらウエイトトレーニング一本のやつは筋力をスポーツに生かす事から目を背けてるとか何だって言える
初めから眼中にないものなのに、そこから目を背けてるとか言われても困るだろう

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 17:07:23.34

>>62
眼中になかったのか？すまない
筋肥大以外の目的ってことか
煽りではなくて何の目的なんだ？

ちなみにウエイトトレーニングだろうが自重トレーニングだろうが閉鎖運動連鎖のトレーニングはスポーツの補強において欠かせないものだぞ
筋力向上はスポーツに大きく生きてくる

プロ野球の選手がバーベルフルスクワットをやり込んで
能力が大きく向上することは長い歴史の中で再現性があることだ

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 17:23:51.08

>>63
ああ、別に俺は自重一本でもなんでもないが、子供の頃は喧嘩に強くなりたくて腕立てだの腹筋だのやってたな
その後空手始めてからはウエイトなんて眼中になく、むしろベンチ何kg上がるなんて言って奴をボコるのが好きだった
空手やめて何年もしてから近所にジム出来たのをきっかけにウエイト始めたら見事にはまって重量追っかけ始めた
その後とあるきっかけで水泳にはまってからは、ウエイトは水泳の補助になった
その都度その都度やってることも目的も変わってきてる
俺個人でもそうだし、それが他人となれば文字通り千差万別だろう
お前さんさ、俺がウエイトやってて水泳に生かさないとかあり得ない、目を背けてんじゃないとか言ったらどう思う？

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 17:30:09.73

>>64
ごめん
話ズレすぎw

自重トレYouTuberってまず多くがボディメイク目的でしょ？
ボディメイク＝筋肥大　除脂肪だよね
その筋肥大で最も確立されてる理論が漸進性過負荷原則

さて、自重トレだと負荷が体重で漸進させれないから
フォームだったりセット法だったり客観的に分からない部分で負荷を上げないといけないけど
そこに甘えが生じる場合があるよね？って言ってるの

そこで負荷を上げようとしてないから黙れ
っていうなら何が目的なの？
と聞きたいだけ

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 17:31:56.58

>>64
ちなみに空手やってたのにそのスタンスっておもろいな
黒澤先生とか知らんの？
あのレベルになるとウエイトやらんと話にならんやん

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 17:47:09.48

わざわざ自重スレでウエイトウエイト言うやつなんかかまってちゃんなんだから相手すんじゃねーよ

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 17:50:10.24

>>67
お前も相手してやろうか
そんなに好きなら肯定して見せろ

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 18:54:13.18

目的人それぞれだもんね
ウエイトしたらほうがいいのに…なんてのその人の一つの意見なんだろうけど、それで嫌な思いさせて誰も幸せになりません!
え!ウエイト鞍替えしよう!肥大するな!良かった良かったっていう人もいればそれでいいしね!

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 19:17:30.37

フィジーク体型にでもなるつもりなの？
女に熱い視線で見られるようなマッチョなら自重トレで十分だぞ

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 19:19:52.61

マジで考え改めるわ
これから自重極める
みんなすまんかった

教えてくれ、俺に自重を、、

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 21:52:47.97

あーこのくらいなりてぇ
https://youtu.be/WGOu0we3kBo

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 22:21:50.12

ふっ　かわいいヤツ

君の太く逞しい筋肉と俺の筋張って引き締まった身体
重ね合わせたらどうだろうね?

…どうだろうね?

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 22:24:27.08

>>73
どうや、やりまくろうや
166 95 42 やで　ばりたちや

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 22:30:59.12

>>72
フルプランシェアーチャーみたいなのあるのねｗもう好きにしてｗ

身体の見た目がそう変わらなくても
出来るもんじゃないよなぁ
俺は見た目も違い過ぎだけど

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 22:31:51.75

>>74
デカすぎワロタ

【末等桁違い】【385円】 · 2022/01/01(土) 05:41:54.88

「なに目指してるの？ww」と言われる筋トレ業界の中でもさらに「なにやってるの？筋トレなの？体操にしては地味だしww」と言われる自重トレーニーとしての自覚は持っていたい

**無記無記名** · 2022/01/01(土) 09:28:34.20

お家で健康維持するくらいのつもりでやってる人もいるよー

フルプランシェ　マッスルアップ　フロントレバー目標
あとなにある?人間鯉のぼり?

**無記無記名** · 2022/01/01(土) 11:37:23.83

>>78
バックレバーとか

**無記無記名** · 2022/01/01(土) 12:34:39.76

>>78
片手懸垂　へフェスト　ビクトリアン色々
その中じゃマッスルアップだけ特別簡単だな

**無記無記名** · 2022/01/01(土) 13:10:08.45

倒立系は避けて通れないだろ
一般人にはフルプランシェよりビタ止まりの倒立腕立ての方がはるかに説得力あるよ

**無記無記名** · 2022/01/01(土) 16:31:20.65

>>77
一般人相手には自重トレの方が理解得られるよ
体育系の部活のみならず帰宅部ですら腕立て腹筋くらいはしてるもんだし
ジム通いしてバーベルとか使いだすと「何目指して鍛えてるの？」とか言われ出す

**無記無記名** · 2022/01/01(土) 17:16:15.72

だよねぇ
だから小島瑠璃子さんみたいな意見が出る

**無記無記名** · 2022/01/01(土) 20:02:11.63

>>48
やはりプランシェプッシュ出来るようなレベルの人は100ｋｇくらいはいきなり上げるのね
無重力とかアクトレなんかも上げてたもんな

**無記無記名** · 2022/01/02(日) 20:07:10.11

アクトレさんって好き嫌い分かれそう

**無記無記名** · 2022/01/02(日) 22:06:26.00

ブサイクすぎるし歯並びもキモ過ぎ

**無記無記名** · 2022/01/02(日) 22:52:51.82

アクトレは立ち回りが上手いよな
一般人にも知られているシルク・ド・ソレイユをウリにして上越の王山澤経由で色々な人とコラボするとかね

**無記無記名** · 2022/01/02(日) 23:34:33.52

アクトレって韓国人みたい顔やな

**無記無記名** · 2022/01/02(日) 23:57:39.22

他の筋肉系YouTuberはイケメンか否かで荒れるけどアクトレは紛れもなく顔が悪いから純粋にパフォーマンスが評価されているとわかる

**無記無記名** · 2022/01/03(月) 01:03:25.06

ていうか顔がいいとチー牛が嫉妬してディスコメするから

**無記無記名** · 2022/01/03(月) 08:18:55.27

無重力やサンペイはキャラ薄いし喋り面白くないから一度コラボさせてもらってもそれきり
コンテンツも単調なトレ動画ばかりでバリエーションがない

**無記無記名** · 2022/01/04(火) 13:36:43.41

それがいいんじゃないか
sampeiとmasatoとクリンブライフ好きだよ

**無記無記名** · 2022/01/05(水) 19:14:50.90

>>35
クライムライフじゃなかった!
CLISLIFE自重トレだった!
ごめんなさいねー!
まあ彼も再生数多いからいっか!
てゆーかここに影響されないか!!

**無記無記名** · 2022/01/06(木) 22:04:43.67

山澤とかアクトレ見たいの見てもきついわ

**無記無記名** · 2022/01/09(日) 22:27:54.57

Sanpeiさんが11kgのケトルベル使ってた。いいのかな
ディッピングベルトに付けてディップスとかするのかな
うち懸垂台がなくてディップスバーだから、斜め懸垂でディッピングベルトは使えないな
まあフロントレバーを目指してればケトルベルも必要ないくらい負荷高いだろうけど

ケトルベルで肩トレするより高いとこに足あげてプッシュアップバー使ってパイクプッシュアップやった方が負荷高いよね？

**無記無記名** · 2022/01/10(月) 17:36:48.57

自重だけとかそうじゃないとかどうでもいい。強くなる為なら加重もやるで！
https://youtu.be/8ZlbvuLuRTU
SAMPEIさんはディッピングベルトじゃなくてお土産だかでもらったミャンマーの民族衣装のロンジーで加重してるよ
民族衣装って言ってもただの丈夫な布みたいだけど

**無記無記名** · 2022/01/10(月) 19:38:42.18

値段高いけどウエイトベストの方が倒立腕立て伏せとか斜め懸垂でも加重できるからそっちの方が良さそうな感じする

**無記無記名** · 2022/01/14(金) 21:22:44.54

ふみたん復活！

**無記無記名** · 2022/01/14(金) 21:34:06.25

>>98
これは嬉しい
ふみたんディップスバー買ってくれないかなあ
ガチじゃない自重トレーニーにはぴったりの器具なんだが

**無記無記名** · 2022/01/14(金) 21:43:44.35

と思ったらディップス専用のスタンド持ってたのか
ディップスバーなら斜め懸垂とかも出来るから紹介してほしいな

**無記無記名** · 2022/01/15(土) 00:37:25.22

ふみたんの超恵まれた自重トレ環境では斜め懸垂の紹介はこうなります
やらなきゃ損！背中に厚みをつける種目はこれ！【斜め懸垂で鬼の背中】
https://youtu.be/t5XBzUKzObU
いわゆる2本組のディップスバーなんて不安定でおすすめしませんって言われるのがオチかと

全然関係ないけどふみたんってそのままでミー文字感あると思うのは俺だけ？

**無記無記名** · 2022/01/15(土) 00:57:12.62

何にも器具のない初心者自重トレーニーに向けた動画が必要なんだよ
そのためにはディップスバーが一番なのに

**無記無記名** · 2022/01/15(土) 05:11:20.15

>>101
ふみたんも最初から恵まれた環境でやってた訳じゃないみたいよ
https://youtu.be/-O2-lravD9w?t=1034

**無記無記名** · 2022/01/15(土) 12:23:59.17

塾長毎日あんなにトレーニングしてオーバーワークならんの？
自重だとそんなもんなのかな

**無記無記名** · 2022/01/15(土) 12:33:03.11

自重youtuberってジム行ってる人に負けず劣らず体大きいのすご

**無記無記名** · 2022/01/15(土) 15:11:04.26

グッディーさんも復活！

**無記無記名** · 2022/01/15(土) 19:23:19.59

あれくらいで恵まれた環境とか言ってるやつどんだけ貧乏なんだよ

**無記無記名** · 2022/01/15(土) 23:22:28.10

スーパーセットしてる?

**無記無記名** · 2022/01/16(日) 21:20:56.00

>>46
ワロタw
俺ハンバーグ師匠に似てる？？
https://youtube.com/shorts/CoHVGt4Hoxc?feature=share
ぜひ変な色にカスタムしたハーレーに乗って欲しいw

**無記無記名** · 2022/01/16(日) 21:41:02.83

>>109
クソワロタ
声もめっちゃ似とる

**無記無記名** · 2022/01/18(火) 03:09:24.90

無重力がコロナ感染！

**無記無記名** · 2022/01/19(水) 09:37:30.09

トップ層の中でもヤバイ人ら
https://youtu.be/-UOqjmuYyX0
https://youtu.be/FQsu2_QrOVk
https://youtu.be/Hf1yM6FUavA
ロシア、ポーランド、ブルガリア

**無記無記名** · 2022/01/23(日) 21:37:42.59

アクトレくん他のYouTuberに自重最強って言われてるけど無重力のMASATOくんの方が強いよね？

**無記無記名** · 2022/01/24(月) 06:01:16.66

>>113
普通に中堅レベルだわな

**無記無記名** · 2022/01/24(月) 14:49:29.38

マサトはストリートワークアウトアジアチャンピオンという肩書きがあるしね
アクトレの方がYouTubeは頑張ってると思うけど

**無記無記名** · 2022/01/24(月) 15:31:02.66

>>112
一番目の5：32当たりの片手での水平懸垂、凄いな。

**無記無記名** · 2022/01/24(月) 15:33:51.61

>>77
正直、世間ではバーベル使うより体操の方が”使える筋肉”と見られているよ。

**無記無記名** · 2022/01/24(月) 16:39:05.89

アクトレくん好きだからいいんだけどね
前みたいに技の講座とかしてほしいな

**無記無記名** · 2022/01/24(月) 17:37:18.16

ウエイトトレーニングでやるスポーツに必要な以上の筋肉を全身につけるのはどうかと思うね
筋肉が必要以上に多いと弊害もある。自重だけでは足りないスポーツをやるならその部位だけウエイトやマシーンを使えばいい

**無記無記名** · 2022/01/25(火) 05:04:32.75

筋肉は簡単に付かんから有ればあるだけ欲しい

**無記無記名** · 2022/01/25(火) 12:29:37.50

アクトレは「キャッ」とか「あふっ」とかキモい声出すのがホモ臭くて好きになれない

**無記無記名** · 2022/01/25(火) 13:13:30.26

ホモ臭くて好きなのかと思ってた

**無記無記名** · 2022/01/25(火) 18:24:09.12

YouTubeネッチョ多すぎて笑うわ

**無記無記名** · 2022/01/27(木) 17:27:44.06

>>99
ディップスバーはメトロンの動画で初めて知ったわ
その時はまだディップスやる器具くらいの認識しかなかった
その後マサトが使い方の動画で初心者の頃からずっと使ってたって言ってて自重トレーニングに必須の器具なんだとわかった
動画のリンクからだけでも何十本売れたみたいに言ってたしディップスバーの普及はマサトの力が大きいと思う

**無記無記名** · 2022/01/27(木) 20:07:35.90

>>124
必須ではないよ
スペースとお金に余裕があるなら懸垂台の方がいいだろう

**無記無記名** · 2022/01/27(木) 22:26:25.92

>>125
ディップスバーはチンスタを兼ねることは出来るがチンスタはディップスバーを兼ねることはできない場所があろうとも

**無記無記名** · 2022/01/27(木) 22:52:45.71

>>126
ディップスバーで懸垂はできないと思うがどうやってチンスタを兼ねるの？

**無記無記名** · 2022/01/28(金) 04:33:39.80

>>127
フロントレバープルアップやフロントレバーマッスルアップでもいいし片手Lとかなんでもあるよな
初心者なら斜め懸垂でも両手Ｌでもいいよね

**無記無記名** · 2022/01/28(金) 12:05:48.19

俺はチンスタ買ったからスペースの問題でディップスバー不要派。
けど当時の自分にアドバイスできるなら、そこにはダンベルとベンチを置くべきだと言いたい。

**無記無記名** · 2022/01/28(金) 12:50:00.85

Sanpei氏はディップスバーとチンスタ持ってるぞ

**無記無記名** · 2022/01/28(金) 13:44:32.49

>>128
ディップスバーで背中のトレが可能なのはわかるけど斜め懸垂もフロントレバーもチンスタでできるし上から引く懸垂はチンスタでしかやれないよ
つか片手Lとか両手Lって何？

**無記無記名** · 2022/01/28(金) 13:46:13.40

>>129
チンスタはどの機種買ったの？
使い心地教えてください

**無記無記名** · 2022/01/28(金) 14:05:37.02

どっちも買えば良くね？

**無記無記名** · 2022/01/28(金) 15:44:31.23

>>130
グッディーさんも両方持ってるな
多くのチンスタでディップスは可能だけど手幅が合わないと致命的だからな

**無記無記名** · 2022/01/28(金) 16:20:11.37

>>134
あとディップスバーはストリートワークアウトの高難度種目やるのにいいらしいね
無重力のMasato氏はプランシェもフロントレバーもバックレバーもディップスバーで習得したとか

**無記無記名** · 2022/01/28(金) 16:33:02.85

買ったのは刃牙のやつで、他と比べてないから良いのか悪いのかわからん。
あくまでスペースの問題でディップスバー不要派なんで、広い人は全部買えばいいと思う。
チンスタは使わないときに片付けておくことが出来ないので結構な犠牲になるよ。

**無記無記名** · 2022/01/28(金) 16:39:19.79

>>136
おーSTEADYのヤツですね！
音とかどうですか？
あと足についてるプッシュアップバーって外せますか？
質問ばかりですいません…

**無記無記名** · 2022/01/28(金) 17:38:44.51

これがあればチンスタかディップスバーか問題解決じゃね？
The Baseblocks B-Bar Review | Is it Worth It?
https://youtu.be/aGv5Hfsry4I

**無記無記名** · 2022/01/28(金) 21:03:18.53

>>131
Ｌプルアップすらわかんないで良く突っ込めたな
それにわざわざ上から引く必要がどれだけあるよ
どっちかでいうなら出来ることのバリエーションは圧倒的にディップスバー
プランシェフロントレバーマッスルアップ然り

**無記無記名** · 2022/01/28(金) 22:25:16.85

>>139
LプルアップでググってもLシット懸垂しか出てこないけど当然違うよなあ
まあ、なんとなくは分かるけど君のいう種目をLプルアップって表現してる動画なりサイトなり教えてくれるかな？
ましてそれを両手Lとか片手Lとか当然のように略してわからない人間を罵倒できる世界が存在するなら教えてくれ
君の脳内以外に存在するならね

**無記無記名** · 2022/01/29(土) 08:47:05.04

>>140
お前がやってない人間でただ知識だけ話したいのはわかったわ

**無記無記名** · 2022/01/29(土) 14:06:02.47

>>141
知識すらあやふやなのに独自の理論や用語振りかざしてマウント取ろうとするヤツよりはマシかなあ

**無記無記名** · 2022/01/29(土) 15:06:22.64

スレチなんで口論したいならどっか行ってくれる？

**無記無記名** · 2022/01/29(土) 19:17:58.16

無謀すぎてワロタ
身体はすごいけど
https://youtube.com/shorts/NcZX73SAvHU?feature=share
やっぱり自重系YouTuberってひとクセもふたクセもあって面白いな

**無記無記名** · 2022/01/29(土) 21:05:55.36

自重トレ系YouTuberは身体はショボいけど「技」がたくさんあるから見栄えはいいよね
ウエイトトレ系YouTuberは身体は凄いけど技もないし、世界トップクラスでもないと重量の凄さも映えない
というかウエイトトレ系YouTuberも自重トレ教えてるくらいだし

**無記無記名** · 2022/01/29(土) 21:23:50.30

25 Types of People Portrayed by Push Ups
https://youtu.be/U_cJod4dd4c
メッチャ笑えるけど相当な実力あるからふざけれるんだな

**無記無記名** · 2022/01/30(日) 22:53:28.03

アクトレ前みたいに技の講座動画にしてほしいけど無理だろうな〜技の講座だと再生数伸びないもんね

**無記無記名** · 2022/01/31(月) 13:02:47.44

どんな大先生のトレーニング理論やエビデンスより説得力のあるハンバーグ師匠のお言葉を聞け！
https://youtu.be/wWokkAFmo10

**無記無記名** · 2022/01/31(月) 17:54:26.79

アクトレはシルクに戻るって時点で見るのやめた
自重トレーニーってより超一流サーカス団員だからあまり感情移入できない
メジャーリーガーより草野球でも地道に練習してる人の動画が見たい

**無記無記名** · 2022/02/04(金) 02:04:29.73

マサトよりアフロマンのが強いやろ

**無記無記名** · 2022/02/04(金) 03:26:43.52

>>150
特定のワザについてとかじゃなくて全般的なこと?
自重超人選手権(カリステニクス編)腕立て伏せ、懸垂、ディップス、マッスルアップ
https://youtu.be/DpoDgdQwEYw
チーム戦なので結果はともかくとして動きでどっちが強いかの参考にはなりそう
マサトの高速ディップスがエグいw

**無記無記名** · 2022/02/04(金) 04:47:08.69

秒数対決や回数対決は見てみたいけどまずやらないよね
やっぱり塾長くらいのキャラじゃないとコラボで対決しませんかとは持ちかけにくいのかな

**無記無記名** · 2022/02/04(金) 18:06:57.29

クライムライフが自重トレ復活！
ウエイトと並行してやって行くっぽい

**無記無記名** · 2022/02/04(金) 18:29:24.79

>>153
これでウエイトやってるネッチョの奴ら見に来なかったらより最高

**無記無記名** · 2022/02/05(土) 11:10:38.81

>>153
かなりユーザー疑惑出てるけどどうなん

**無記無記名** · 2022/02/05(土) 15:39:05.35

ステとか詳しくないけど合法なんだったら別に個人の自由じゃね？
使用禁止のコンテストに出てるなら批判されても仕方ないけど

**無記無記名** · 2022/02/05(土) 16:28:38.82

良い悪いを別問題にしたとても、そうかそうじゃないかは重要でしょ
発信してるならなおさら

**無記無記名** · 2022/02/06(日) 14:57:11.23

一部の人がステ使ってるせいで色々な人がステ疑惑かけられるの可哀想だな

**無記無記名** · 2022/02/08(火) 00:53:05.80

使ってないのにユーザー疑惑かけられたらむしろ嬉しいのでは？
逆に使ってるのに全然疑われなかったら悲しいだろうなw

**無記無記名** · 2022/02/13(日) 23:33:50.66

筋トレYouTuberの爆食動画って誰が見てんの？

**無記無記名** · 2022/02/14(月) 01:47:59.12

>>160
自重系で爆色動画出してる人っているの？

**無記無記名** · 2022/02/14(月) 16:05:47.36

>>161
ハンバーグ師匠とかアクトレとかかな

**無記無記名** · 2022/02/19(土) 11:07:11.96

ディップスで胸は回復したのに肩の前キツい

チンニングとハンギングレックレイズにしよう

余裕あったらプッシュアップバーしようかな　今日はカトちゃんの追い込むやつやろう。一セットで終わるけど。
挙がらなくなったら足下ろす→膝つく→ネガティブって言うけど、どこで移ったらいいかわからないから、一息入れてまた一回ってやってるんだ!え?きいてよー

**無記無記名** · 2022/02/19(土) 11:14:08.87

スクワットは中5日6日って感じだなー
4×14repsでまだちょっと余裕ある感じ?
足上げ歩行してると腸腰筋いい感じ!

腹筋はハンギングレックレイズが多くなったかなぁ。
まめたまとかウクライナ人とかの〇分腹筋で捻れる捻れるって感覚も好き!
まめたまの上級腹筋いいよ。

これは好き好きなわけだけど、山澤さんとか「ふっー!」とか言ってるの好きじゃなくて新しいのはない見てないなぁ。

体操の人がやる、揺り籠腹筋背筋側筋はすきだな。黒いジムの鏡の前のプッシュアップ動画とか。かっこいいよね。

**無記無記名** · 2022/02/19(土) 11:15:00.52

>>163
俺は1セットのレップ数で負荷を決めてる
13レップと10レプを基準にしてる。13レップが出たらそのセットは腕立ての負荷を上げる
9レップ以下が出たらそのセットは負荷を下げる

**無記無記名** · 2022/02/26(土) 13:20:40.60

チンニングのグリップいいな
もっと早く買えばよかった。
てかその分、前腕鍛えなきゃ。
プレート巻き巻きでいいかな

**無記無記名** · 2022/03/01(火) 12:10:15.40

sampei でプランシェできないんだって!?
俺なんかいつできるんだよ

**無記無記名** · 2022/03/01(火) 13:05:52.41

>>167
一生出来る気がしないけどプランシェって三角筋前部が全てだろ
だからプランシェ専用の筋トレが必要になる
Sampei氏みたいにモデルとしてボディメイクのために筋トレしてる人はプランシェなんてしなくてもいいのでは

**無記無記名** · 2022/03/01(火) 14:11:39.65

>>167
前ストラドルならできるって言ってましたよ

**無記無記名** · 2022/03/01(火) 19:34:32.23

sampeiさんの友達にパーソナルしてるのめっちゃ参考になる
腕立ての手のつき方や肘の開く角度とか特に考えた事もなかったわ

**無記無記名** · 2022/03/01(火) 21:22:52.94

>>168
二頭もだぞ

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 20:54:48.27

ハムってどうやって鍛えるんだ?

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 21:56:05.82

ノルディックハムストリングス

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 22:01:02.17

>>172
ブルガリアンスクワット

**無記無記名** · 2022/03/11(金) 22:31:32.43

この人は下半身も自重にこだわってて参考になる
グルートハムレイズ(ノルディックハム)を公園によくある腹筋ベンチ(？)でやってるな
https://youtube.com/playlist?list=PLw5t6doTgrzeFedQ1z-Wu_dfUJxqxfFK7

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 13:16:38.72

ハンバーグ師匠のありがたいお言葉
「気持ち悪くなるくらい追い込めば伸びる！」
https://youtu.be/nAiK_rlwYDU
つか、ハンバーグ師匠筋トレでつべ検索すると割と上位にこの人の動画出てくるんだがw

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 01:50:35.22

【自重トレ】これまでの動画についたコメントに回答します！
ウエイト勢からの煽りコメ
https://youtu.be/SGJ_17mxCOA?t=549
ストレートなアンチコメ
https://youtu.be/SGJ_17mxCOA?t=945
どっちも「じゃあなんで動画見てコメントまでしてんだよ」って思うけど真面目に答えてるのが自重トレーニー独特というか

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 13:48:19.09

>>177
ウエイト勢ってこじるりが筋トレする意味がわからないって言ってた時発狂しまくってたくせに自重勢にこじるりみたいなことしてんのな

**無記無記名** · 2022/03/19(土) 14:20:54.15

なぜか黒人サムライとサイヤマンがコラボw
https://youtu.be/IS7lDdbnf-Q

**無記無記名** · 2022/03/31(木) 06:21:20.62

無重力は野良猫にエサやりしてるけど炎上しなきゃいいけど…

**無記無記名** · 2022/04/10(日) 09:22:13.29

>>178
草

**無記無記名** · 2022/04/11(月) 10:05:06.83

無重力のマサトがやってるハードワークのスピード競うのって意味あるの？
持久力UPにはなるだろうけど

**無記無記名** · 2022/04/11(月) 12:40:26.45

自分で持久力UPって言ってんじゃん

**無記無記名** · 2022/04/12(火) 08:49:20.99

バーバリアンのやつ？

**無記無記名** · 2022/04/14(木) 19:42:49.21

完走タイムで自分の実力わかるやん

**無記無記名** · 2022/04/15(金) 01:31:43.85

>>182
気になるなら本人に聞けよw

**無記無記名** · 2022/04/15(金) 20:06:09.37

アクレトがアカウント乗っ取られたらしいぞwww

**無記無記名** · 2022/04/16(土) 20:34:52.28

筋トレ自慢たちに理論フル無視自重トレでオーバーワークさせてあげました。
https://youtu.be/AgnagyLbh_w
やっぱり自重トレは持久力だな
全開MAXが逆上がりすらできなくなってワロタ

**無記無記名** · 2022/04/19(火) 19:57:29.67

ふみたん完全復活！
片手懸垂トップポジション30秒キープはエグいわ
https://youtu.be/hKWonl4la3g

**無記無記名** · 2022/04/21(木) 23:38:32.15

片手懸垂じゃねえし

**無記無記名** · 2022/04/23(土) 03:44:31.79

動画の趣旨的にも片手懸垂のトップポジションだと思うけど他の呼び方あるの？

**無記無記名** · 2022/04/26(火) 02:02:24.37

初めてのベンチプレスで100kg上げた動画についてコメントめっちゃ来るから真相を話します。
https://youtu.be/ZCcivWzoAxc
ウエイト勢は自重トレを舐めてるから憧れの100kgを初日で挙げるなんて信じられないんだろうな
プランシェプッシュアップや90度腕立て、倒立腕立てを軽々できるハンバーグ師匠がベンチ100kg挙げるのは何の不思議もない

**無記無記名** · 2022/04/26(火) 02:21:47.48

まさとも同じようなことあったな

**無記無記名** · 2022/04/26(火) 11:32:34.95

フルプランシェも余裕な流石師匠だぜ
ハンバーーーーーーーーーーグ！！！

**無記無記名** · 2022/04/26(火) 21:16:16.27

自重でも腕立てやディップスは結構な負荷だからね。
ちゃんとしたフォームで数十回出来るレベルなら100上げても不思議とは思わない

**無記無記名** · 2022/04/27(水) 23:16:48.38

初心者はフロントレバーとマッスルアップどっちからやるべき？

**無記無記名** · 2022/04/27(水) 23:32:21.76

>>196
マッスルアップは敢えて練習しなくても鍛えられる

**無記無記名** · 2022/04/27(水) 23:38:57.52

せめてユーチューバーの発言とか動画とかに絡めて話すならまだしも
何でユーチューバーのスレでトレの話してトレのスレでユーチューバーの話しようとするんだ？

ストリートワークアウトをしよう
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1536678045/
自重トレーニング Part79
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1643601094/
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド568reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1650890430/

**無記無記名** · 2022/04/28(木) 01:16:06.82

>>196
どっちも初心者がやろうとする技じゃないだろ
腕立て、懸垂、ディップスが有酸素運動くらいのノリで出来るようになってから考えろよ

**無記無記名** · 2022/04/28(木) 01:31:52.97

うわ、ストリートワークアウトスレに書いたつもりだった
失礼