X

50歳以上の筋トレ【身体に優しく】【ﾜｯﾁｮｲなし】

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001無記無記名
垢版 |
2021/10/18(月) 18:31:55.65ID:fZslFdaV
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】【ﾜｯﾁｮｲなし】スレです。
荒らしは無視して気楽に書き込みましょう
0900無記無記名
垢版 |
2022/03/24(木) 16:40:14.70ID:kdIiIHKR
>>898
？
YouTubeにも上げた事なんてないぞ？
何言ってんのお前
0901無記無記名
垢版 |
2022/03/24(木) 16:41:43.82ID:kdIiIHKR
>>898
つうかYouTubeに上げるのは普通の事でなんの抵抗もないのが当たり前って言うなら、まずお前が上げてみろって言ってんだろ
0902無記無記名
垢版 |
2022/03/24(木) 17:04:05.47ID:JlmmJSoK
>>894
つうかお前散々訳の分からんマルチマシン紹介してた>>853なんだろうけどさ
そんなゴミ買うなら普通にジムに行く、買うにしてもパワーラックやバーベル、なんならインクラインベンチとダンベルの方がマシとか、当たり前の事言われてただけじゃん
誰も吠えたくってもなけりゃホームジム自慢もしてねえよ
なのに逆ギレして「ならそのご自慢のホームジム見せて下さいよ！」とか訳分からねえ
馬鹿かお前は
0904無記無記名
垢版 |
2022/03/24(木) 18:06:38.71ID:YGgrlQYc
>>900
YouTubeとYouTuberの区別がついてなくて草
0907無記無記名
垢版 |
2022/03/25(金) 04:10:28.16ID:tGTTZwiT
>>902
こんなとこで吠えてる方がバカだと思いまーすw
0908無記無記名
垢版 |
2022/03/25(金) 05:21:43.55ID:XhtrFgE0
また見せてよジジイか
こいつ、キモチワルイ以外にないな
0911無記無記名
垢版 |
2022/03/25(金) 10:09:41.89ID:+Pr/QXQH
スレチだが水泳やっとけ。関節負担掛からないし心肺機能向上するし100まで続けるの目標にするわ
0912無記無記名
垢版 |
2022/03/25(金) 10:44:53.33ID:VTn3rdcW
ビッグマウスを炸裂させる割には鍛えた成果を見せないんだからきっとモヤシジジイなんだろうな
0913無記無記名
垢版 |
2022/03/25(金) 11:34:16.04ID:4E9x3fd6
>>911
肩には結構負荷かかるぞ
ストレッチ徹底的にやればある程度緩和されるが、かなりの柔軟性が必要
平泳ぎの膝も怖い
あとやっぱり重いもの持てなくなる
水泳ハマって一年近くそればっかりだったが、BIG3のトータル3/4くらいになってた
最低週に一回くらいはウエイトもやった方がいいと思う

>>912
マルチマシンがダメだと言ったら何故ビッグマウスなのか分からない
0914無記無記名
垢版 |
2022/03/25(金) 12:28:22.41ID:jpZw2PPe
>>913
5ちゃんねるは机上の空論を語るとこちゃうぞ
0915無記無記名
垢版 |
2022/03/25(金) 12:35:55.81ID:4E9x3fd6
>>914
？
何でビッグマウスになるかの答えになってないよ？
0918無記無記名
垢版 |
2022/03/25(金) 17:20:49.60ID:4E9x3fd6
自分が出来もしない事人に要求すんなよ
0920無記無記名
垢版 |
2022/03/25(金) 17:38:41.48ID:bzkhAY4x
>>918
＞自分が出来もしない事人に要求すんなよ

なにこのブーメランwww
親がバカなんだろうなぁ
0923無記無記名
垢版 |
2022/03/26(土) 18:16:02.76ID:MCfPkbMn
へーすごいねー

見てないけど
0924無記無記名
垢版 |
2022/03/26(土) 18:38:56.26ID:b/WtBmYz
３回目ワクチンの副反応が収まったのでトレ再開
接種のたびいろいろリセットされるわ
0927無記無記名
垢版 |
2022/03/28(月) 13:45:17.90ID:AvAik+bm
>>926
長距離走のタイム更新が一番の目的だから、心肺機能が戻っちゃうのが痛い
0928無記無記名
垢版 |
2022/03/28(月) 14:11:45.56ID:mVmMnTSx
>>927
長距離と筋トレで身体を大きくするのって相反するからモチベ上がりにくくない？
走れるマッチョ目指してたけどマラソンはしばらくやめてる。
そしたら筋トレの重量は伸びるけどスタミナが無くなってしまった。

でも5kくらいはそこそこのスピードでいつでも走れるようにはしておきたいかな。
0929無記無記名
垢版 |
2022/03/28(月) 14:23:35.79ID:40zbfDCN
単なるスレチな気がするｗ
板違いか
0930無記無記名
垢版 |
2022/03/28(月) 14:42:42.75ID:AvAik+bm
>>928
相反はすると思う
ただ、前はフルマラソン用に常に絞る方向でトレーニングしてちょっと体調崩したのと、油断すると太りやすくなった。あと、見た目がむしろスポーツやってないしょぼくれ感出てきた
ランの大会は10kmに専念して、無酸素で筋肉量維持しつつ、走力を上げる方向にした。今はランナー体型ではないけど、50歳以上は45分くらいでも入賞あるからモチベーションはあるよ
0931無記無記名
垢版 |
2022/03/28(月) 17:32:16.26ID:m/Tlt21E
長距離ランナーも筋トレはするけど目的は体を大きくするためではない
ウェイトリフティングやボクシングなど体重別階級のあるスポーツの筋トレも同じ
見た目を優先して筋トレする人の方が稀なケースだと思うよ
0932無記無記名
垢版 |
2022/03/29(火) 07:13:22.41ID:YVBgod4j
>>930
やっぱフルは筋肉削られるよね。
今年は5-10k走れるように頑張ってみよう。

>>931
普通はそうなんだけど趣味レベルならボディメイク+他の競技というのも有りだと思う。
0936sage
垢版 |
2022/04/02(土) 05:43:43.17ID:5J5Kw9b2
なんとなく乳首の位置がわかる
0937無記無記名
垢版 |
2022/04/02(土) 18:24:15.73ID:MZCnpkiE
見ない方が良かったかな
0938無記無記名
垢版 |
2022/04/05(火) 18:37:41.05ID:o+wzZ25E
本日３度目のワクチン接種をしてきました。
筋トレは何日後から再開したらいいですか？
0939無記無記名
垢版 |
2022/04/05(火) 18:48:56.58ID:qsEtuopX
人によるよ
俺は四日後から再開
0940無記無記名
垢版 |
2022/04/05(火) 19:53:45.96ID:j9pYnhdD
934は藤あや子さんに対してどんな謝罪をするのかな？
0941無記無記名
垢版 |
2022/04/11(月) 08:58:57.04ID:vrr7jk/P
岡田隆がオーダーメイドの枕だと滅茶苦茶熟睡できるって言ってるけど本当？
オーダーメイド枕使っている人いたら感想教えて！
2〜3万円で熟睡できるなら買ってもいいな
0942無記無記名
垢版 |
2022/04/11(月) 09:16:20.85ID:NJRbCGK4
またバカが湧いてきたよ
0943無記無記名
垢版 |
2022/04/11(月) 17:22:15.02ID:D0TJ4LfZ
藤あや子はヌードにならない方が良かったな
0944無記無記名
垢版 |
2022/04/11(月) 17:31:42.09ID:l5EsDm3y
60歳か、スレチではないな
0947無記無記名
垢版 |
2022/04/14(木) 12:03:21.68ID:hn8fgYFL
いい歳こいてバズーカ()
0948無記無記名
垢版 |
2022/04/14(木) 12:54:02.66ID:k5ugosqN
あの岡田って人はなかやま筋肉くん？と同じでポジショントークするばっかりで全然参考にならない
0949無記無記名
垢版 |
2022/04/14(木) 15:47:44.86ID:31qL9cdN
前は結構参考になる事言ってたり実践もしてたんだがね･･･
俺も最近はサムネで釣られて動画開いて悟って少し飛ばしてみてそっとじするようになった　
0950無記無記名
垢版 |
2022/04/14(木) 16:05:59.31ID:kyTZPW4A
ノウハウ的な動画はもう出切ってる感があるよ
0951無記無記名
垢版 |
2022/04/14(木) 16:28:46.85ID:cSkFICSK
>>945
２倍速で音声だけ流してネットサーフィンして聞いたが、それで十分な内容だった。
小学校の校長先生の朝礼みたい。
0952無記無記名
垢版 |
2022/04/14(木) 16:52:18.86ID:zim7qpa5
だって結論だけ言うと「漫然と若い頃と同じトレーニングしてたら無理」
ただそれしか言ってないもの
この一言をよくぞ15分の動画にまで膨らませたもんだと変に感心してしまう
0954無記無記名
垢版 |
2022/04/15(金) 21:46:57.62ID:N3pyCSLd
ここネガティブな年寄りばっかだね
0955無記無記名
垢版 |
2022/04/15(金) 22:40:03.60ID:YaD4z8HB
ポジティブな年寄りってのもそれはそれで鬱陶しいもんだけどな
0956無記無記名
垢版 |
2022/04/16(土) 21:59:28.80ID:RCgJMzXr
44歳でがくっときたな俺は
0958無記無記名
垢版 |
2022/04/16(土) 23:32:02.73ID:50cwOXOL
59でもビンビンだよ俺は
0961無記無記名
垢版 |
2022/04/18(月) 20:36:14.44ID:4U0wSAp9
いいなぁ
0963無記無記名
垢版 |
2022/04/19(火) 06:53:39.47ID:VPBLMZd+
彼氏
0964無記無記名
垢版 |
2022/04/19(火) 22:03:54.50ID:ZMePHtN6
いったんここでCMです！
0965無記無記名
垢版 |
2022/04/19(火) 22:43:55.50ID:2lfikfWS
50歳以上のチントレは毎日するのがいいのかなぁ
0966無記無記名
垢版 |
2022/04/20(水) 09:26:07.79ID:VKRns3XQ
今年60だけど1日置きにへんずりこいてるよ。
0967無記無記名
垢版 |
2022/04/20(水) 09:41:49.20ID:Fv6jJYX3
プロテインを無駄にするなよ
0969無記無記名
垢版 |
2022/04/20(水) 20:34:18.49ID:VKRns3XQ
>>968
いるよ35歳
0972無記無記名
垢版 |
2022/04/23(土) 05:47:26.79ID:Y+TJk8ep
おい、お前らの仲間が他板を荒らし回って迷惑してるんだわ。
だから脳筋だなんだって言われるんだぞ、お前らは、、、
責任持って始末してくれよ、頼むぞ。



920 名無しんぼ＠お腹いっぱい 2022/04/10(日) 05:19:03.79 ID:7DSZYD0L0
そうそう、今の時代なにがあるかわからない
預金等は分散させておくことを勧めるし自宅にも置いておくべきだろう
耐火金庫(ドロボーが持って逃げれる重さのはダメ)は買っておいて損はない
今の時代下ろすのも色々面倒だしねぇ
数百万は入れておくといい
郵貯の人も下ろすの苦労したのでは？笑
窓口でしょうかね？わざわざご苦労さまと言う感じ
まぁ指摘されてる様にぱっと見400万には見えないけどねー　パッ笑
そうそうダンベルの大きさを知りたいだろう、プロとして
札を比較にすると割と分かりやすいのかもしれぬ
https://i.imgur.com/sUQHxGd.jpg
さて、今日は彼女のお墓参りのお付き合いや
9999

捻り潰すぞ踏み潰すぞ雑魚ども

くくく
0973無記無記名
垢版 |
2022/04/23(土) 07:47:59.97ID:RtcnaEIu
肩炒めて動かさない用に保護して合併症で50肩併発
肩より上に上げたり垂直に腕垂らして身体より後ろに動かすのが一時は苦痛で怖かった
風呂で温めて長風呂して可動域を広げてる
暖かくなって痛みマシになってきた
ラジオ体操腕上げ
タオルで背中を洗う
頭を洗う
ジャケットを脱ぐ
背負ったリュックを降ろす
だいぶ怖くなくなってきた
腕立てからリハビリ
逆立ちは激痛が走って崩落た
5キロダンベルで肩に負荷掛け
冬に寒くなって再発しない事を期待してる
0974無記無記名
垢版 |
2022/04/23(土) 09:14:28.63ID:+HuJQ9eH
>>972
そのゴミはここでも対応に苦慮しているキングofゴミなのでそこでそのまま飼育してくれ
ちなみに蔑称はブラックだ
蔑称で呼べばちゃんと反応するいい子だぞ
言うことを聞かない時は「そんなブヨついた身体じゃ話にならんがな、絞れやブタ」というと少し大人しくなる
が、言う方がブラックよりあきらかにブヨついている場合は効果が無いかもしれない
相手を見て態度を変える姑息な子なので
0975無記無記名
垢版 |
2022/04/26(火) 15:39:36.10ID:arOrP151
市営ジム行ったらほぼ全員ノーマスクでやっててキモすぎた
0976無記無記名
垢版 |
2022/04/26(火) 21:17:33.03ID:ZWuhhONF
おい、なんとかしろよブラックだったっけ？
お前らこんな脳内ナルシストばっかりなのか？
ちゃんと他所で暴れないようにくくっとけよ
気持ち悪いな

>>
街でひときわ背が高く肩幅広く脚の長いカッコイイ人を見かけた
50メートル先くらいから既にめだってた
外人さんだった
彼も何故か私を見ていた
すれ違う時に納得、同じ身長だったのだ
筋肉量で言えば私の方が上だっただろう
脚の長さは負けてる気がした
股下88センチしかないからね私は
この世にはどうやっても目立ってしまう人はいるものだ
リアルでは隙のないスマートさでクールに生きている
そんな反動からか匿名サイトは息抜きになるのだ
外で常に完璧に居続けるなどできない
しがらみのない匿名サイトの利用価値でもある
禁煙四年半になるが小休止を挟めないせいで息苦しさを感じてしまう
不思議なものだ心肺機能は改善されてきてるのに息苦しくなるとはな
0977無記無記名
垢版 |
2022/04/27(水) 10:13:02.65ID:rSPZ4hL6
>>976
読ませるな文豪かな?
0980無記無記名
垢版 |
2022/04/27(水) 23:07:00.19ID:rSPZ4hL6
ブッラクさんってツイッターやってないの?インスタはやってたね
0981無記無記名
垢版 |
2022/04/28(木) 07:27:15.41ID:9Bb7chk4
>>980
アカ教えて下さい
0983無記無記名
垢版 |
2022/04/28(木) 10:57:47.79ID:xdgUizTz
ブッラク兄貴You Tubeやればぜってぇーバズると思うんだよな
圧倒的な存在感!恵まれた才能スペック！圧倒的なカリスマ性!凡人平民を魅了させる突き抜けたアイデンティティー!語る言葉は吟遊詩人のそれであって唯一無二の人
0984無記無記名
垢版 |
2022/04/28(木) 11:18:15.75ID:OoRffrrs
>>983
フォロワーたっっっっっっっっっっっった100人ｗｗｗ
フォローしてる人数の方が多いしｗ
痛すぎる
0985無記無記名
垢版 |
2022/04/28(木) 11:20:52.91ID:xdgUizTz
>>984
そういう誹謗中傷はヤメようよ互いに尊重しあって行こうぜ
0986無記無記名
垢版 |
2022/04/28(木) 11:43:05.41ID:MVoWU78x
>>985
痛いものを痛い言うて何が悪い？
嫌ならすっこんでろ
0987無記無記名
垢版 |
2022/04/28(木) 11:48:03.36ID:xdgUizTz
>>986
オ､ﾏｴ、トモダチ‥…ヨロシ‥くな！
0989無記無記名
垢版 |
2022/04/28(木) 12:59:59.50ID:5XiTcWI1
ひどい自作自演をみた
0990無記無記名
垢版 |
2022/05/01(日) 19:05:50.99ID:LmRRN3lZ
ダンベルベンチやってる人の頭のすぐ横にダンベル構えて超高速サイドベンドするメタボなウエイトリフター気取りのおっさん『ひさヲ』
ラーメン・カレー・ソフトクリームとかの脂肪大好きオヤジ
0992無記無記名
垢版 |
2022/05/02(月) 14:16:51.57ID:Fl1jBX1U
会社近くのジムに昼間に行ってるが、今日の面子がいつもと異なる。
みんな暇なんだな。

会社終わりに行くのではなく、昼間に行くのは、ジジババしかいないので、ダンベルベンチ、ケーブル使い放題だから。
時間変えてこられると困る。まぁちょっとの辛抱なんだが。
0994無記無記名
垢版 |
2022/05/05(木) 12:06:28.63ID:BtNbSE1E
裕之さんが今月3日に、神奈川県内の自宅で亡くなっていたことが5日、分かった。66歳だった。
関係者によると、自宅の地下にあるトレーニングルームで倒れていたという。

渡辺さんは、CM出演などで芸能生活をスタートさせ、82年に、出演した大正製薬「リポビタンD」のCM内の「ファイトー！　イッパーツ！」のキャッチフレーズが人気となった。
同年映画「オン・ザ・ロード」で俳優デビュー。翌年には映画「だいじょうぶマイ・フレンド」に出演。

アクション俳優としても人気を博し、07年には映画「劇場版　仮面ライダー電王　俺、誕生！」に、
シリーズ史上最高齢（当時51歳）となる仮面ライダーとして出演した。また、86年からドラマ「嵐シリーズ」の「愛の嵐」「華の嵐」「夏の嵐」に出演し、二枚目俳優としても活躍した。

https://news.yahoo.co.jp/articles/4f6469386957c448c73074473a591eadfbe24a4b
0995無記無記名
垢版 |
2022/05/05(木) 12:17:36.51ID:72l2Gika
トレーニング室で死んでいたというから脳出血か心臓停止か思っていたら、
首つり自殺みたいね。
あれだけ幸せにみえていたのに何が問題だったんだろう？
ショックだ！
0996無記無記名
垢版 |
2022/05/05(木) 12:33:03.16ID:w0EuoL10
シャフトを喉に落とした可能性もあるわな
0997無記無記名
垢版 |
2022/05/05(木) 12:52:38.53ID:72l2Gika
>>996
それはない。記事中に
「5月3日（火）昼頃、渡辺裕之さんが自宅にて縊死されました」
と書いてある。
縊死とは首つり自殺のこと。
自宅のトレーニング室で首を吊っていたということ。
0998無記無記名
垢版 |
2022/05/05(木) 12:53:15.09ID:OYhhhTue
>>996

> シャフトを喉に落とした可能性もあるわな

あるわけねーだろ、チンカス
ええ年コイてキチガイどんだけ

おまえが雑魚なのでそういう意味不明なこと言いたいのだけはわかる
おまえ、嫌われてるよ、リアルで
0999無記無記名
垢版 |
2022/05/05(木) 12:56:15.40ID:yv53jQaS
>>996

> シャフトを喉に落とした可能性もあるわな

低学歴さん、単語の意味すらわからんのな
1000無記無記名
垢版 |
2022/05/05(木) 12:56:40.62ID:yv53jQaS
首吊って氏んどけ、屑が
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニューススポーツなんでも実況