スクワットは120kgまでにしとけ Part.2

**無記無記名** · 2021/10/16(土) 20:55:01.51

前スレ
スクワットは120kgまでにしとけ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1629151537/

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 16:15:00.58

>>613
図星で悔しそうな自己紹介のろま

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 16:15:18.94

>>614
図星で悔しそうな自己紹介のろま

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 16:15:46.08

>>615
図星で悔しそうな自己紹介のろま

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 16:16:34.85

>>616
現実認められないで逆ギレする自己紹介無能精神障害アスペ雑魚

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 16:18:11.35

>>617
つまりお前は無能老害

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 16:21:16.78

>>619
お前が諦めて逃げてクソ重量を正当化してるクソ雑魚老害
無能雑魚はお前じゃ一生扱えなかった重量挙げてる有能に恥晒して嫉妬すんなゴミ
大きな怪我しない代わりにずっと非力で大きくもならねえからなマヌケ（笑）

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 16:21:30.20

>>620
ソースは？

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 16:22:16.90

>>621
GVTなんて呼べない程のゴミ

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 16:23:05.93

>>622
並で出来ないってどんだけてめえは雑魚チビガリなんだ
並の奴が継続してれば余裕でできる

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 17:28:04.16

いやいや！
俺120kgでGVTやってたことあるから60じゃきつくなんじゃないかと思ったのよ！

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 17:32:42.14

絶対に嘘
こういう息吐くようにウソばっかつくジャップ本当に増えたよな

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 18:46:31.09

>>637
じゃあお前やって編集しない動画上げてみろ、完遂出来たら褒めてやるよ

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 18:48:32.81

>>635
お前は山本式で7.5kgやったら
ゲロ吐くぞ、マジで

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 19:24:21.36

>>636
へー
じゃあお前は60kgより重いので1分インターバルGVT出来るわけだ
フルで
雑魚じゃないんだろ？
動画アップしてみてよ

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 19:27:24.82

1分インターバルってのは1分後に準備始めることじゃないからな
前のセットが終わった瞬間からきっちり1分後には次セットの1レップ目を開始するんだぞ？

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 19:33:52.07

マラソンしろと言われるよりはいいけど、やりたくないな

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 19:37:05.03

本気でトレーニングすれば120で10×10のGVTが出来るようになる人は少なくはないと思うけどなぁ
井の中の蛙じゃないけど、世の中広いぞ
まあ俺もやっていたと言っても息どころかゲロ吐きながらだったから人生で3回しかやったことないし、10年以上前の大学生の頃の話だけどね

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 19:45:45.76

また大ウソつきかよ
死ねや
できるわけがない

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 21:08:01.26

>>637
お前MAX100kg以下だろ雑魚

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 21:09:04.74

>>639
褒めるだけでやるわけ無いだろ知恵遅れ
そんなんで褒めるレベルが途中で諦めて正当化してる老害雑魚の正体か

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 21:09:16.17

>>640
死ねカタワ

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 21:10:27.92

>>641
合計重量×1万円出すならやってやる雑魚

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 21:10:51.67

>>642
当たり前だろ雑魚

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 21:11:31.67

>>643
老害雑魚丸出し
5kmの方が面倒なレベル

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 21:12:51.04

>>644
120*10*10はお前みたいな無能モブには無理だろ
ゲロとかほざいてる時点で嘘
本当でもチコチコだろ

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 21:13:11.65

>>649
何言ってんの？
お前の筋トレなんか一円の価値もないんだよ
動画出せないなら嘘つきエアプ雑魚確定な

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 21:29:39.10

>>653
なら求めてくるな支離滅裂のゴミ
お前が生きてる価値も無いゴミエアプ雑魚確定

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 21:37:52.75

スクワットは優れた種目
でも関節のこと考えたら100kgあたりまでにしておく
これが結論だろ

山岸がトレーニング始めたころと今じゃジムの設備も全然違うだろ
スクワット以外の代替種目があるんだから関節のためにそっちで重量伸ばせばいいだけ

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 21:48:16.42

それは負け犬雑魚の結論な
フリーできないカタワ運痴はマシンでもやっとけ

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 21:55:56.05

ビッグスリーはワークアウトの中でも満足感があるからな、勘違いしやすいだけよ
気持ちはわかるがMAXとか5回以下しか出来ないような重さやるなと
寿命縮めてもいい、将来杖ついても、腕や肩使い物にならなくなってもいいならどうぞ

**無記無記名** · 2022/09/21(水) 22:02:39.67

寝たきりでオムツつけて家族やホームの職員に虐待される未来が希望なら
ガンガンやってくれ

**無記無記名** · 2022/09/22(木) 00:53:25.82

>>657
将来正当化老害雑魚になりたいならやらなくていい

**無記無記名** · 2022/09/22(木) 00:53:50.18

>>658
お前は孤独死だろ

**無記無記名** · 2022/09/22(木) 10:44:22.29

>>660
おまえは腹上死かw

**無記無記名** · 2022/09/22(木) 16:27:43.97

>>661
お前は童貞孤独死

**無記無記名** · 2022/09/22(木) 16:33:18.30

>>626-631
ぜんぶ自分のことで草
そろそろ認めなww底辺障害雑魚ww

**無記無記名** · 2022/09/22(木) 17:06:14.50

>>663
図星で悔しそうな自己紹介のろまド底辺障害児
お前そろそろ怠けたくなってきたみたいだな雑魚

**無記無記名** · 2022/09/23(金) 01:37:24.72

ライウェイ！

**無記無記名** · 2022/09/23(金) 02:01:13.69

プッ

**無記無記名** · 2022/09/23(金) 02:16:05.23

「ライウェイ！」と
ガシガシ挙げて
車椅子

**無記無記名** · 2022/09/23(金) 06:07:16.18

過重量トレで酷使した結果カタワになって路上の段ボール生活
中学生に襲われて震える夜を過ごすことになる

**無記無記名** · 2022/09/23(金) 08:13:29.70

120でも80でも60でも40でも全く問題ない
健康の為のスクワットなら自重～60で十分だろうな

**無記無記名** · 2022/09/23(金) 08:57:56.39

>>664
自己紹介してて草

**無記無記名** · 2022/09/23(金) 12:22:49.37

100キロぐらいでいい
そのかわりちゃんとしゃがむことだ

**無記無記名** · 2022/09/23(金) 15:04:21.07

>>668
ソース貼れカタワ

**無記無記名** · 2022/09/23(金) 15:04:43.14

>>669
問題外の雑魚にしかならない

**無記無記名** · 2022/09/23(金) 15:05:22.27

>>670
図星で悔しそうな自己紹介のろま

**無記無記名** · 2022/09/23(金) 15:05:39.10

>>671
ちゃんとしゃがんでもよくない

**無記無記名** · 2022/09/23(金) 16:29:24.05

>>675
雑魚はいいから引っ込んどけ

**無記無記名** · 2022/09/23(金) 16:33:33.86

>>676
お前だろ雑魚

**無記無記名** · 2022/09/23(金) 16:55:59.61

健康のためじゃないスクワットをしている人もいるから何が正解かなんてわからんよね
人それぞれよ

**無記無記名** · 2022/09/23(金) 17:08:35.82

筋力つけるためだったり筋肥大狙ってる奴も大量にいるだろ

**無記無記名** · 2022/09/23(金) 18:34:31.27

俺にレスつけるやつは池沼

**無記無記名** · 2022/09/23(金) 18:41:29.80

と知障雑魚が泣き喚く

**無記無記名** · 2022/09/23(金) 20:31:30.52

スクワットは5年もしないうちに重さも頭打ちになり筋肉もつかなくなってくるだろ
怪我も何度かしてるかもな、その時にどう判断して決断するかは個々で決めろ

**無記無記名** · 2022/09/23(金) 22:55:12.97

それはちょっと諦めが早すぎるのでは？

**無記無記名** · 2022/09/23(金) 23:27:52.15

>>682
頭打ちになったら怪我なんてしねえだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/09/24(土) 02:34:43.69

身長175でヒップ102センチになるにはスクワットやレッグプレス何キロ何回は必要？

**無記無記名** · 2022/09/24(土) 03:19:43.42

世の中には頭の悪い人がいるものね

**無記無記名** · 2022/09/24(土) 16:05:52.66

>>685
スクワットもプレスも必要ない

**無記無記名** · 2022/09/24(土) 19:57:40.62

>>674
自己紹介してて草

**無記無記名** · 2022/09/24(土) 20:10:39.28

>>688
図星で悔しそうな自己紹介のろま

**無記無記名** · 2022/09/24(土) 23:20:41.24

なんだこのスレw スクワットで挫折したスレか

**無記無記名** · 2022/09/24(土) 23:35:30.58

プッ

**無記無記名** · 2022/09/25(日) 04:20:51.88

俺は60キロまででいいと思う。あともう2回くらいは挙がる所で辞めるのが良い
色々と言うやつはいるが関係ない、自分の身体は自分にしか分からないだろ
世の中にはスクワットやらない人、自重でしかやらない人が95%以上なんだぞ？
俺が行くいくつかのジムで下半身を一切やらないやつ3%、スクワットほとんどやらない奴10%
ジムにしょっちゅう来てる奴らでもスクワットやらない奴、ほとんどやらないやつまでいるんだよ
理由は色々ある、仕事や学生時代の部活などで腰とか膝とか股関節痛めてるとかもあるし
俺みたいに1度痛めた太ももの肉離れと左腰の痛みが癖になってるのもいる、スクワットは自重でもよい
60キロでも良い、やらないよりはやった方が良い、健康の為なら60キロまででいい

**無記無記名** · 2022/09/25(日) 04:39:52.29

95%のソース貼れ雑魚
3%しかいないのか、ソースは？
お前が雑魚だから正当化してるだけだろ前の老害だろお前

**無記無記名** · 2022/09/25(日) 06:53:29.90

>>693
お前には7.5kgのダンベルももったいない
自重で山本式やってゲロ吐いてタケタコタンでセンズリじて寝ろ

**無記無記名** · 2022/09/25(日) 09:34:38.32

流石にラクッペに賛同するわ

**無記無記名** · 2022/09/25(日) 13:29:01.83

>>692
糞雑魚さん、ちーーーーーーっす
たまにﾗｸｯﾍﾟが相当しちゃうゴミがこうやっているよね
病気、怪我自慢でも始めるかも

**無記無記名** · 2022/09/25(日) 15:27:38.80

具体的な数字出さなきゃいいのに…

**無記無記名** · 2022/09/25(日) 16:42:21.37

>>694
寝ゲロで喉詰まって死ねカタワ

**無記無記名** · 2022/09/25(日) 16:43:03.67

>>695
どれに賛同だよ雑魚ップ

**無記無記名** · 2022/09/25(日) 16:43:41.76

>>696
相当ってなんだ言語障害雑魚ップ

**無記無記名** · 2022/09/26(月) 09:03:02.25

自分は30年以上前からのくせと慣れでやっているけれど本当はBIG3とかやる必要一切無いよ。
スクワットもデッドもベンチも明らかに過大評価だろうし怪我のリスクが大きすぎる
特に重さにこだわる人は気をつけるべき、BIG3での死亡も半身不随も脳血管疾患や心疾患も見てきた

**無記無記名** · 2022/09/26(月) 14:41:50.37

過大評価なら癖と慣れとか関係ねえからてめえがやるな知恵遅れ老害カタワ雑魚

**無記無記名** · 2022/09/26(月) 17:06:59.81

↑つまんねぇチャチャ入れてんじゃねぇよ
ゴミ雑魚

**無記無記名** · 2022/09/26(月) 17:13:44.96

↑つまんねえ正当化をしてる知恵遅れ老害カタワ雑魚

**無記無記名** · 2022/09/26(月) 19:27:23.51

将来苦しみたくないなら120キロまでに留めとけということですか先輩方

**無記無記名** · 2022/09/26(月) 20:54:41.96

筋トレ始める前、筋トレ経験が全くない時は100㎏でもすごく重いものだと思っていたわ
実際はてんで大したことないけど

**無記無記名** · 2022/09/26(月) 21:34:32.21

スクワットは100キロ超えてまともに座れてる人は10人に1人ぐらいだと思うけど

**無記無記名** · 2022/09/26(月) 21:54:22.59

エニだとハーフスクワットがフルスクワットの意味になるからな

**無記無記名** · 2022/09/26(月) 23:11:47.84

>>705
違う
120kgすらできないで諦めた正当化老害運痴雑魚

**無記無記名** · 2022/09/26(月) 23:12:23.36

>>706
でもお前100kg糞パーシャルじゃん

**無記無記名** · 2022/09/26(月) 23:12:50.83

>>707
ソースは？

**無記無記名** · 2022/09/26(月) 23:12:59.88

>>708
ならねえよ雑魚

**無記無記名** · 2022/09/27(火) 04:56:28.14

スクワットでチクワつけてる時点で初心者丸出し。そういう奴はだいたいパーシャルで見栄はるよな。

**無記無記名** · 2022/09/27(火) 12:23:49.74

フルボトム 120kg 10rep 3セット週一
ってみんな余裕なの？

**無記無記名** · 2022/09/27(火) 12:31:21.49

フルボトムって完全にしゃがんでケツと踵が付くぐらいだよね？
120で10回出来る奴なんてほぼいないだろ

**無記無記名** · 2022/09/27(火) 16:11:04.51

フルボトムでも足と踵までは座らなくていい地面と平行に120度ぐらいになれば

**無記無記名** · 2022/09/27(火) 16:37:17.31

フルボトムはatgだろ、しゃがめるところまでだ
地面と平行に120度ってなんだよ言語障害

**無記無記名** · 2022/09/27(火) 18:26:24.09

>>714
はい

**無記無記名** · 2022/09/27(火) 18:28:15.69

お前には無理だろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/09/27(火) 18:37:41.08

>>689
自己紹介してて草

**無記無記名** · 2022/09/27(火) 18:40:15.90

>>720
図星で悔しそうな自己紹介のろま

**無記無記名** · 2022/09/27(火) 18:52:55.26

>>715
そのフォームだと3回も少ない
しかもボトムで1秒止めろ、となったらもっと少なくなる
つまりコントロール出来てない

**無記無記名** · 2022/09/27(火) 19:11:42.97

>>722
3回で少ないってお前どんだけ雑魚パーシャルなんだよゴミ
止めるなんて必要ねえことする奴は重量扱えないお前のような正当化老害だけだろ

**無記無記名**(東京都) · 2022/09/27(火) 20:01:57.85

スポーツならパーシャルだよな
ビルダーはフルボトム
この認識間違ってるか

**無記無記名** · 2022/09/27(火) 21:06:19.37

どっちもフル以上だろ雑魚

**無記無記名**(東京都) · 2022/09/27(火) 21:10:50.37

>>725
おkお前を信じる

**無記無記名** · 2022/09/27(火) 21:57:33.23

続けりゃできるようになるだろ