スクワットは120kgまでにしとけ Part.2

**無記無記名** · 2021/10/16(土) 20:55:01.51

前スレ
スクワットは120kgまでにしとけ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1629151537/

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 16:40:46.65

>>270
お前だろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 16:40:54.81

>>271
お前だろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 19:19:13.13

樋田佳大のスクワットすげーよな
全然ケツから上がってない

**無記無記名** · 2022/08/30(火) 03:42:15.86

クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫はウエイト板で負けて逃げてたな

**無記無記名** · 2022/08/30(火) 11:33:17.69

>>272
自分の事で草

**無記無記名** · 2022/08/30(火) 11:33:47.32

>>273
それは自分で草

**無記無記名** · 2022/08/30(火) 11:34:20.00

>>274
自分の事で草

**無記無記名** · 2022/08/30(火) 11:34:43.05

>>275
まんまお前で草

**無記無記名** · 2022/08/30(火) 11:40:52.23

>>278
お前だろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/08/30(火) 11:41:01.16

>>279
認めた乞食

**無記無記名** · 2022/08/30(火) 11:41:12.52

>>280
認めたエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/08/30(火) 11:41:21.39

>>281
お前だろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/08/31(水) 12:53:24.40

>>282

まだやってて草
この雑魚暇人すぎやろ笑

**無記無記名** · 2022/08/31(水) 13:10:06.24

ラクッペさん絶好調っすね

**無記無記名** · 2022/08/31(水) 13:17:43.82

>>286
お前だろエアプ雑魚ヒキニート

**無記無記名** · 2022/08/31(水) 13:17:52.99

雑魚ップ絶不調

**無記無記名** · 2022/09/01(木) 14:08:41.97

>>288
お前はガチニートなんだろうなw
惨めすぎ

**無記無記名** · 2022/09/01(木) 15:59:11.71

>>290
お前だろ真性ヒキニートさっさと死ね

**無記無記名** · 2022/09/01(木) 19:50:41.57

>>291
お前が死ねクソガリ

**無記無記名** · 2022/09/01(木) 20:09:58.68

>>292
お前が死ね真性クソガリドチビヒキニート

**無記無記名** · 2022/09/02(金) 09:30:54.48

120kgと言わず20kgでいいからやってみ
スーパーストーのスーパーフルでボトムで４秒数えたら
大腿プルプルで歩けなくなるくらいキツいから
関節にやさしいのにスーパーハードで筋肥大も
MAX重量アップにも貢献する

**無記無記名** · 2022/09/02(金) 09:31:30.27

120kgと言わず20kgでいいからやってみ
スーパースローのスーパーフルでボトムで４秒数えたら
大腿プルプルで歩けなくなるくらいキツいから
関節にやさしいのにスーパーハードで筋肥大も
MAX重量アップにも貢献する

**無記無記名** · 2022/09/02(金) 12:05:04.76

293が逃げたぞww

**無記無記名** · 2022/09/02(金) 12:26:29.96

プッ

**無記無記名** · 2022/09/02(金) 17:50:27.56

>>291
かわいそう

**無記無記名** · 2022/09/02(金) 18:15:41.42

>>298
悔しそう

**無記無記名** · 2022/09/02(金) 21:58:06.68

膝痛くてたまに遭遇する和式便所なんか脂汗たらしながら空気椅子状態でやる俺は
ベタベタのスクワットなんてもうムリ。

**無記無記名** · 2022/09/02(金) 22:41:10.18

スクワットが自慢のやつって大概は身長160代とか150代で
しかも短足なのよ。だからスクワットかデッドかベンチどれかは得意になるんだよ。
腕と脚が長いか短いかもかなり左右するからなスクワットが強いからなんなの？と言ってやれ

**無記無記名** · 2022/09/03(土) 00:44:59.64

長生きやなー

**無記無記名** · 2022/09/03(土) 08:30:41.32

>>301
お前がろくにやらないから弱いだけだろ

**無記無記名** · 2022/09/03(土) 08:35:19.68

役に立たないけどもスクワット好きなのはスクワット上がる俺
スクワットやる俺すごいっていう自己満と自己顕示欲である
別に何かの役に立ってる訳では無い、膝や腰や首を痛めてまでやる必要皆無

**無記無記名** · 2022/09/03(土) 08:38:08.29

スクワット大好き、得意、スクワットこそが王！とか言いたがるやつ
これはチビや短足ほどそうなりやすいスクワット信者になりやすい
歴代のビルダー見てもそういう奴が多いからな、なんなら写真とプレート置いてくれ。身長と足の長さ測るから

**無記無記名** · 2022/09/03(土) 08:38:50.95

スクワット好きなのはスクワット上がる俺
↑何この気持ち悪いレベルの日本語
こんな馬鹿はろくな重量でやってないだろうな

**無記無記名** · 2022/09/03(土) 08:39:43.94

こいつ301の雑魚か

**無記無記名** · 2022/09/03(土) 08:49:02.33

句読点などで明確にしないと、日本語は難しいからな

**無記無記名** · 2022/09/03(土) 09:10:57.51

句読点というか変なところで改行してる馬鹿

**無記無記名** · 2022/09/03(土) 10:35:27.99

YouTubeで首が鳩みたいにガクガクするぐらい高重量(280kg以上)のスクワットしてるのを見ると、何もそこまでやらんでも...って思う。

**無記無記名** · 2022/09/03(土) 12:38:15.24

そんな動画ないけど

**無記無記名** · 2022/09/04(日) 21:18:46.95

俺Max185だけどぶっちゃけ余裕でチキンレッグでスリムパンツも普通に履けるぞ

**無記無記名** · 2022/09/04(日) 21:20:35.89

お前Max185じゃないからな

**無記無記名** · 2022/09/04(日) 21:57:29.05

チキンレッグで185はぜっっっっっったいに無理

**無記無記名** · 2022/09/04(日) 22:42:35.66

185はそこまで強い部類じゃないでしょ
立ち上がるタイミングとか、テクニックがある人ならちょっと筋肉がある風な見た目でもいけるっしょ

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 09:36:47.53

312だけどmax1repが185kgって意味だから、185kgでセット組んでるわけじゃない

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 09:39:40.37

誰もそんな勘違いしてないだろ馬鹿か
max180ですらないだろと言われてんだよ

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 09:53:37.89

なら尚更180くらいに夢見過ぎてる、トレ仲間でも似たような重量扱って同じような脚でお互い脚ほせーなってギャグでディスり合ってる、まあ信じ無いのは勝手だけど現実はそんなもん

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 09:56:20.10

トレ仲間もmax150すらないだろうな
いやトレ仲間すら妄想か

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 10:10:50.22

>>299
哀れ

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 10:11:16.16

>>320
悔しい？

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 10:12:57.86

>>301
才能やん

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 10:14:47.39

>>322
無能

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 10:17:24.15

よっぽど意識して深くしゃがまないとハーフみたいなスクワットになるしな
100kg以上で組んでるトレーニーの殆どがかなり浅いのが現実

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 11:20:32.10

深いかと思ったらボトムでバウントしてたりもするしな
俺がやるスクワットは3秒かけてゆっくり下がりボトムで2秒から5秒止めて呼吸し直して
ゆっくり上げてくスタイルで5回を完全なフォームで出来ない重さはやらない

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 13:18:51.13

>>318
うん　100％盛り盛り嘘だと断言できるわ

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 13:27:29.03

まあよくて185をハーフで上げるのが事実で
チキンレッグを自称してデカさはないけど力は強いですねん！っていうアホにありがちな思い込みがせいぜいか

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 13:36:59.59

>>311
タンク村上とかやろ

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 15:20:28.74

昔ワールドゲームズ優勝世界選手権3位とかの実績があるビルダーの廣田さんは100kgしか扱ってなかったしな
もちろんフルボトムでねちっこくやってたと思うけど
やり方次第で全然負荷が変わってしまうんだよ

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 16:23:38.08

>>329
充分だね。俺は40キロから70キロで充分だと思う
もし他人に指導することがあっても間違いなくそうする
パワーの競技に出るとか自己満足で極めたいとか特別な野心とか無いならね

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 17:42:54.49

プッ

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 18:02:30.87

>>331
やめとけ、本人らはマジで信じてるんだから優しく見守ってやれ

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 18:20:15.85

プッ

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 19:32:03.67

>>328
そうそれ！
首ガクガクさせながらスクワットしてる動画！

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 21:25:32.19

180くらい探せばすぐ見つかるでしょう
男性なら多くの人が努力次第で到達可能
嘘と決めつけるような重量じゃないし、パワーがあるとひけらかす重量でもない

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 22:07:07.34

とクソ雑魚が喚く

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 23:34:28.39

180が嘘と言ってるんじゃない
180上がるのにチキンレッグってことはない
だから180上がるんだろうがフルではないだろうってことだ
可動域が狭けりゃ負荷が大幅に減るからな

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 23:40:32.83

それ上がらないって言うんだよアホ

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 00:13:52.93

今軽く芸能人筋トレで調べたらマジカルラブリーの野田出て来てスクワット200がマックスだったらしいぞ、どう見てもゴツい脚には見えないそれが現実

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 00:28:49.59

で、深さは？

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 05:28:11.61

>>339
デッドやろ？きんに君の動画でてたわ。しかもノーベルト

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 08:26:09.02

>>318
じゃあ意味ない。力無き脚。スクワット以外に使うことがない技術。
競技に出てるなら仕方ないので勝手にしたら良いが、どちらにしても自己満足だね

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 08:29:38.10

MAXで1回か2回しか挙がらない重さやって何がしたいのか？
パワーの大会の選手ならまだ分かる、それ以外はバカじゃね？
周囲に見て欲しい、すごいって言われたい、それ以外に意味なんかひとつもねえぞ笑

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 08:41:26.47

筋力上がるだろアホ

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 08:55:27.54

筋力上がってないよ、技術が向上しただけで神経も悲鳴上げてるだけ
骨や靭帯や関節には無理な力が加わってボロボロになり神経系も疲弊する
血圧も一気に上昇し脳や心臓や動脈にもすごく悪い、バカみたい笑

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 08:57:38.53

悲鳴なんて上がってないよ、筋力が上がっただけ
筋力がない正当化してる頭の悪いバカ

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 09:37:33.18

>>341
野田クリスタル　スクワットで検索しても出てきた、ベンチ150スクワット200らしい

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 11:25:52.60

パワーチューブのウッシーがスクワット66キロ級で230くらい上げるんだから
別に太くある必要はないかな。鍛え方はあるだろうけど、デッドもナローで230引いてるはず。

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 11:28:08.01

そいつワイドだろ
スクワットも老婆

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 12:29:59.60

>>339
https://pbs.twimg.com/media/ETcRiXDUwAAxUfL.jpg

どこがチキンレッグなのか

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 13:39:41.09

>>349
ハイパーでも200やるし
デッドももともとナロー。その後ワイド。ワイドは270以上

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 13:40:02.80

つーか口調や読点といい>>318と>>339は同一人物か
スクワット185をチキンレッグで挙げられるとか適当についたアホに何とか説得力持たせるために必死こいて探したんだろうな
しかも「現実」はその芸人も全くチキンレッグじゃないっていう

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 13:48:48.68

最近はチキンレッガーというか脚をやらない子はあまり見かけなくなってきたわね

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 14:42:52.16

>>350
このポージングでこの脚見て細い思わないん？もっと他の写真で正面からの分かりやすいのいっぱいあるのに
スリムパンツとハーパン履いてる写真みてもめっちゃ普通の脚、脚ゴツいなんてとてもじゃ無いが思えん

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 14:51:56.37

今度はチキンレッグの定義すら変えてくんのか
バカで虚言癖のアホはわざわざ5chで無駄な承認欲求出すなよ間抜け

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 15:29:53.44

可動域がクソだから180上がるのにチキンレッグなんだよ
いい加減に認めたらどうだ？
それか上半身がクソデカ過ぎて細く見えるという可能性もあるにはあるが
まあ違うわなw

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 15:32:01.79

可動域がクソだったら上がるとは言わない

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 15:34:33.16

そもそもチキンレッグ自称するような層だとハーフどころか185はラックアップすら怪しい
と思えば>>350をチキンレッグ扱いにするとか色々メチャクチャなんだよ

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 15:48:32.72

文句があるなら185上げてる動画あげろ
ローバーパラレルでも大絶賛したるわ

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 17:38:22.53

まあ>>350がチキンレッグゆーには無理あるな
ちゃんとやってる脚

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 18:45:35.11

何故そこまでチキンレッグにこだわるんや

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 20:42:38.45

チビで短足の人なのか、あるいは何かを色々と勘違いしてる人かな

**無記無記名** · 2022/09/08(木) 17:39:46.66

>>321
悔しかったんだw

**無記無記名** · 2022/09/08(木) 17:46:04.65

>>343
限界突破した達成感は何事にも代え難いんだよなー
こっちからしたら10発くらいでネチネチセット組んで筋肉デカくして何が楽しいの？って感じ

**無記無記名** · 2022/09/08(木) 18:20:41.01

1レップで継続的に限界突破していくには毎日のようにやらないとダメだろうな
そこまでしてマックス重量上げて何が楽しいの？
ていうか、10レップ前後でも1RMは勝手に上がって行くんだけど？w

**無記無記名** · 2022/09/08(木) 18:35:15.92

>>363
のろま悔しそう

**無記無記名** · 2022/09/08(木) 18:36:51.03

>>365
お前はろくにやってないから頭打ちになってないだけだろエアプ雑魚
毎日なんてしなくても突破するだろ糞ニワカ

**無記無記名** · 2022/09/08(木) 19:45:24.45

>>367
1RMしかやらないのに5セット中5日とかで回すの？
一体それで今現在何kg上がるのか教えてくれよ
そんなんで150kgとか上がるなら誰も苦労しねーよ

**無記無記名** · 2022/09/08(木) 19:47:14.48

>>368
どこに1RMだとか中5日なんて書いてんだガイジ
150kg程度なんてすぐ挙がるだろ雑魚

**無記無記名** · 2022/09/08(木) 19:48:59.05

文盲基地外に話しかけたのが間違いだったw

**無記無記名** · 2022/09/08(木) 19:50:15.39

雑魚も勝手に自白した文盲精神障害雑魚アスペはお前だろ

**無記無記名** · 2022/09/08(木) 20:45:30.97

自己満とマウントなんだろうけど、フォームとか見るといつも笑っちゃうよね
なんだその誰でも200キロ出来そうなフォーム！とかな、多すぎ、意味ねー笑

**無記無記名** · 2022/09/08(木) 20:48:48.93

お前はそれすらできなさそう