スクワットは120kgまでにしとけ Part.2
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樋田佳大のスクワットすげーよな
全然ケツから上がってない クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫はウエイト板で負けて逃げてたな >>282
まだやってて草
この雑魚暇人すぎやろ笑 >>288
お前はガチニートなんだろうなw
惨めすぎ >>292
お前が死ね真性クソガリドチビヒキニート 120kgと言わず20kgでいいからやってみ
スーパーストーのスーパーフルでボトムで4秒数えたら
大腿プルプルで歩けなくなるくらいキツいから
関節にやさしいのにスーパーハードで筋肥大も
MAX重量アップにも貢献する 120kgと言わず20kgでいいからやってみ
スーパースローのスーパーフルでボトムで4秒数えたら
大腿プルプルで歩けなくなるくらいキツいから
関節にやさしいのにスーパーハードで筋肥大も
MAX重量アップにも貢献する 膝痛くてたまに遭遇する和式便所なんか脂汗たらしながら空気椅子状態でやる俺は
ベタベタのスクワットなんてもうムリ。 スクワットが自慢のやつって大概は身長160代とか150代で
しかも短足なのよ。だからスクワットかデッドかベンチどれかは得意になるんだよ。
腕と脚が長いか短いかもかなり左右するからなスクワットが強いからなんなの?と言ってやれ 役に立たないけどもスクワット好きなのはスクワット上がる俺
スクワットやる俺すごいっていう自己満と自己顕示欲である
別に何かの役に立ってる訳では無い、膝や腰や首を痛めてまでやる必要皆無 スクワット大好き、得意、スクワットこそが王!とか言いたがるやつ
これはチビや短足ほどそうなりやすいスクワット信者になりやすい
歴代のビルダー見てもそういう奴が多いからな、なんなら写真とプレート置いてくれ。身長と足の長さ測るから スクワット好きなのはスクワット上がる俺
↑何この気持ち悪いレベルの日本語
こんな馬鹿はろくな重量でやってないだろうな YouTubeで首が鳩みたいにガクガクするぐらい高重量(280kg以上)のスクワットしてるのを見ると、何もそこまでやらんでも...って思う。 俺Max185だけどぶっちゃけ余裕でチキンレッグでスリムパンツも普通に履けるぞ 185はそこまで強い部類じゃないでしょ
立ち上がるタイミングとか、テクニックがある人ならちょっと筋肉がある風な見た目でもいけるっしょ 312だけどmax1repが185kgって意味だから、185kgでセット組んでるわけじゃない 誰もそんな勘違いしてないだろ馬鹿か
max180ですらないだろと言われてんだよ なら尚更180くらいに夢見過ぎてる、トレ仲間でも似たような重量扱って同じような脚でお互い脚ほせーなってギャグでディスり合ってる、まあ信じ無いのは勝手だけど現実はそんなもん トレ仲間もmax150すらないだろうな
いやトレ仲間すら妄想か よっぽど意識して深くしゃがまないとハーフみたいなスクワットになるしな
100kg以上で組んでるトレーニーの殆どがかなり浅いのが現実 深いかと思ったらボトムでバウントしてたりもするしな
俺がやるスクワットは3秒かけてゆっくり下がりボトムで2秒から5秒止めて呼吸し直して
ゆっくり上げてくスタイルで5回を完全なフォームで出来ない重さはやらない >>318
うん 100%盛り盛り嘘だと断言できるわ まあよくて185をハーフで上げるのが事実で
チキンレッグを自称してデカさはないけど力は強いですねん!っていうアホにありがちな思い込みがせいぜいか 昔ワールドゲームズ優勝世界選手権3位とかの実績があるビルダーの廣田さんは100kgしか扱ってなかったしな
もちろんフルボトムでねちっこくやってたと思うけど
やり方次第で全然負荷が変わってしまうんだよ >>329
充分だね。俺は40キロから70キロで充分だと思う
もし他人に指導することがあっても間違いなくそうする
パワーの競技に出るとか自己満足で極めたいとか特別な野心とか無いならね >>331
やめとけ、本人らはマジで信じてるんだから優しく見守ってやれ >>328
そうそれ!
首ガクガクさせながらスクワットしてる動画! 180くらい探せばすぐ見つかるでしょう
男性なら多くの人が努力次第で到達可能
嘘と決めつけるような重量じゃないし、パワーがあるとひけらかす重量でもない 180が嘘と言ってるんじゃない
180上がるのにチキンレッグってことはない
だから180上がるんだろうがフルではないだろうってことだ
可動域が狭けりゃ負荷が大幅に減るからな 今軽く芸能人筋トレで調べたらマジカルラブリーの野田出て来てスクワット200がマックスだったらしいぞ、どう見てもゴツい脚には見えないそれが現実 >>339
デッドやろ?きんに君の動画でてたわ。しかもノーベルト >>318
じゃあ意味ない。力無き脚。スクワット以外に使うことがない技術。
競技に出てるなら仕方ないので勝手にしたら良いが、どちらにしても自己満足だね MAXで1回か2回しか挙がらない重さやって何がしたいのか?
パワーの大会の選手ならまだ分かる、それ以外はバカじゃね?
周囲に見て欲しい、すごいって言われたい、それ以外に意味なんかひとつもねえぞ笑 筋力上がってないよ、技術が向上しただけで神経も悲鳴上げてるだけ
骨や靭帯や関節には無理な力が加わってボロボロになり神経系も疲弊する
血圧も一気に上昇し脳や心臓や動脈にもすごく悪い、バカみたい笑 悲鳴なんて上がってないよ、筋力が上がっただけ
筋力がない正当化してる頭の悪いバカ >>341
野田クリスタル スクワットで検索しても出てきた、ベンチ150スクワット200らしい パワーチューブのウッシーがスクワット66キロ級で230くらい上げるんだから
別に太くある必要はないかな。鍛え方はあるだろうけど、デッドもナローで230引いてるはず。 >>349
ハイパーでも200やるし
デッドももともとナロー。その後ワイド。ワイドは270以上 つーか口調や読点といい>>318と>>339は同一人物か
スクワット185をチキンレッグで挙げられるとか適当についたアホに何とか説得力持たせるために必死こいて探したんだろうな
しかも「現実」はその芸人も全くチキンレッグじゃないっていう 最近はチキンレッガーというか脚をやらない子はあまり見かけなくなってきたわね >>350
このポージングでこの脚見て細い思わないん?もっと他の写真で正面からの分かりやすいのいっぱいあるのに
スリムパンツとハーパン履いてる写真みてもめっちゃ普通の脚、脚ゴツいなんてとてもじゃ無いが思えん 今度はチキンレッグの定義すら変えてくんのか
バカで虚言癖のアホはわざわざ5chで無駄な承認欲求出すなよ間抜け 可動域がクソだから180上がるのにチキンレッグなんだよ
いい加減に認めたらどうだ?
それか上半身がクソデカ過ぎて細く見えるという可能性もあるにはあるが
まあ違うわなw そもそもチキンレッグ自称するような層だとハーフどころか185はラックアップすら怪しい
と思えば>>350をチキンレッグ扱いにするとか色々メチャクチャなんだよ 文句があるなら185上げてる動画あげろ
ローバーパラレルでも大絶賛したるわ まあ>>350がチキンレッグゆーには無理あるな
ちゃんとやってる脚 チビで短足の人なのか、あるいは何かを色々と勘違いしてる人かな >>343
限界突破した達成感は何事にも代え難いんだよなー
こっちからしたら10発くらいでネチネチセット組んで筋肉デカくして何が楽しいの?って感じ 1レップで継続的に限界突破していくには毎日のようにやらないとダメだろうな
そこまでしてマックス重量上げて何が楽しいの?
ていうか、10レップ前後でも1RMは勝手に上がって行くんだけど?w >>365
お前はろくにやってないから頭打ちになってないだけだろエアプ雑魚
毎日なんてしなくても突破するだろ糞ニワカ >>367
1RMしかやらないのに5セット中5日とかで回すの?
一体それで今現在何kg上がるのか教えてくれよ
そんなんで150kgとか上がるなら誰も苦労しねーよ >>368
どこに1RMだとか中5日なんて書いてんだガイジ
150kg程度なんてすぐ挙がるだろ雑魚 雑魚も勝手に自白した文盲精神障害雑魚アスペはお前だろ 自己満とマウントなんだろうけど、フォームとか見るといつも笑っちゃうよね
なんだその誰でも200キロ出来そうなフォーム!とかな、多すぎ、意味ねー笑 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています