50歳以上の筋トレ【身体に優しく】15

[0001 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0a71-TGqN) 2021/09/16(木) 11:18:11.26 ID:CYUVWxLt0]

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[0570 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-LukF) 2022/04/10(日) 19:15:04.53 ID:lcJI7NfAM]

お母さんが言ってたからってのを根拠にするほうが幼稚だろwwwwwwwwwwwwwwwwww
どうでもいいこと言ってないではよ証拠出せや
もちろんお母さんが言ってた以外でだぞマザコン野郎wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

[0571 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b30b-jTyu) 2022/04/10(日) 19:16:58.39 ID:RC2228oQ0]

>>567
> ゴリマッチョとかそういう枠組みに入らないと言うことだよ

じゃ何なんだよ。適当過ぎる爺だな。

> で、俺がいつボブサップが例にならないと言った？
> あ？

>.>507も>>519もお前だろ。

[0572 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1371-LukF) 2022/04/10(日) 19:17:26.72 ID:mUlZghrN0]

>>569
で、俺がいつボブ・サップが例にならないと言った？
レス番で示せ

[0573 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b30b-jTyu) 2022/04/10(日) 19:18:10.67 ID:RC2228oQ0]

>>570
> wwwwwwwwwwwwwwwwww

> wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

精神年齢は小学生だな。

[0574 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1371-LukF) 2022/04/10(日) 19:19:43.41 ID:mUlZghrN0]

>>571
どこが適当なのか反論するなら具体的にしろ
それとオマエ、ワッチョイ見てねえの？w
俺はボブ・サップが例にならないなんて言ってないぞ

[0575 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b30b-jTyu) 2022/04/10(日) 19:20:32.71 ID:RC2228oQ0]

>>574
ワッチョイ見てるから言ってんだよ。

[0576 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b30b-jTyu) 2022/04/10(日) 19:21:16.37 ID:RC2228oQ0]

>>574
ゴリでも細でもないとか適当すぎるだろ。

[0577 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-LukF) 2022/04/10(日) 19:21:34.17 ID:lcJI7NfAM]

>>573
小学生並みなのはマザコンのおまえやでwwwwwwwwwwwwwwm
はよお母さんが言ってた以外の証拠出せやボクちゃんwwwwwwwwwwwwwww
それと俺と誰かが同一人物とか一度、精神科に行った方がいい
妄想酷すぎるでwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

[0578 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1371-LukF) 2022/04/10(日) 19:23:21.61 ID:mUlZghrN0]

>>575
ワッチョイ見てたらどうして同じになるのか具体的に説明しろよ

物事には規格に収まらないものがあるんだよ
世間知らずだな

[0579 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b30b-jTyu) 2022/04/10(日) 19:25:28.19 ID:RC2228oQ0]

>>578
> ワッチョイ見てたらどうして同じになるのか具体的に説明しろよ

なんだかんだ言って言い訳するのは分かってるから言わねえよｗ

[0580 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b30b-jTyu) 2022/04/10(日) 19:26:50.54 ID:RC2228oQ0]

>>577
どうせ同一人物なんだからバカそうな書き込みする方は無視することにするわｗ

[0581 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1371-LukF) 2022/04/10(日) 19:27:27.82 ID:mUlZghrN0]

>>579
ああ、説明出来ないのね
デタラメ言ってただけなんだ

[0582 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b30b-jTyu) 2022/04/10(日) 19:28:36.53 ID:RC2228oQ0]

>>581
出来ないのではない。しない。時間の無駄だ。

[0583 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-N9Xn) 2022/04/10(日) 19:28:44.35 ID:N6JF8WJ0d]

伸びてると思ったら案の定頭おかしいのが居座ってた

[0584 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-LukF) 2022/04/10(日) 19:29:14.50 ID:KQ5KjKmzM]

>>580
証拠出せないから逃げたwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
おうマザコン野郎、そうやって逃げてばっかりだからおまえの人生死んでるんだぞwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
これからもゴミ母と一緒に死んだように人生を送れや敗者wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

[0585 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1371-LukF) 2022/04/10(日) 19:31:02.34 ID:mUlZghrN0]

>>582
自らの主張の説明をしないのならデタラメと言われても仕方ないねマザコンさんw

[0586 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b30b-jTyu) 2022/04/10(日) 19:33:12.19 ID:RC2228oQ0]

50過ぎて自演したり草生やしたりｗ

[0587 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1371-LukF) 2022/04/10(日) 19:35:22.27 ID:mUlZghrN0]

>>586
そういう妄想だけは語るんだね
自分の主張については全く説明出来ずに逃げ回ってるくせにw

[0588 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-LukF) 2022/04/10(日) 19:36:37.02 ID:zbC1RxluM]

>>586
誰が自演してるんだ？wwwwwwwwwwwwwwwwww
証拠出せやマザコン糖質キモ野郎wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

[0589 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b30b-jTyu) 2022/04/10(日) 19:39:32.20 ID:RC2228oQ0]

自演したり草生やしたりするような
幼稚な50代を相手にすんのは時間の無駄だからもういいわ。
多分寂しい暮らしをしてるんだろうが許してくれなｗ

[0590 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1371-LukF) 2022/04/10(日) 19:40:52.24 ID:mUlZghrN0]

>>589
論破されたアホの典型的な逃げ方を見せてくれてありがとうw
ほんとに卑怯だなおまえ。。

[0591 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-LukF) 2022/04/10(日) 19:42:58.97 ID:zbC1RxluM]

>>589
ヒィwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
またすごい逃げっぷりやなwww
人間、一度、逃げグセがつくと治らんもんやからなあ
そうやって逃げ続けて掃き溜めの中でキモ母と一緒に惨めな死をむかえろやwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

[0592 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b30b-jTyu) 2022/04/10(日) 19:44:18.94 ID:RC2228oQ0]

50過ぎて本当に幼稚だな。あきれるわｗ

[0593 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1371-LukF) 2022/04/10(日) 19:50:02.44 ID:mUlZghrN0]

>>592
もういいわとか言いながらスレが気になってついレスしちゃう
これまた論破されたアホの典型すぎてwww

[0594 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-LukF) 2022/04/10(日) 19:52:11.94 ID:zbC1RxluM]

>>592
おまえずっと同じことしか言えてないやんw
壊れちゃったの？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
マザコンてバレて動揺しちゃったの？wwwwwwwwwwwwww
べつにええやんこれからもキモ母にチンポしゃぶってもらえやwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

[0595 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-ObQj) 2022/04/10(日) 20:06:59.64 ID:WfYlbhBYM]

自分も見事に釣られて昔飲んでた
クアンと二ーってやつ
高かったなぁ
金無駄にしたな

[0596 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb8-JdwF) 2022/04/10(日) 20:47:11.51 ID:iiUfUbBk0]

やばいわ、このスレ
60、70がいるのかよ

[0597 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8771-e0rD) 2022/04/10(日) 21:03:08.23 ID:i2WktFGh0]

IPつけても、結局は同じことになりましたね。

[0598 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 830e-hdOw) 2022/04/10(日) 21:09:49.92 ID:3IXUcq/Q0]

なんかスレ伸びてると思ったらなにこの惨状。まるでウクライナ・・・

[0599 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e91-EtAN) 2022/04/10(日) 21:59:06.88 ID:3WllPnym0]

>>595
やっぱり過剰広告なんだな
大した効能も無さそうだし買わなくてよかった

[0600 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-LukF) 2022/04/10(日) 22:13:22.80 ID:SO1FftNUM]

>>597
自分のスレに帰れやセクシーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


【ユウジ】sexyfitness【youtube】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1622226066/

[0601 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-7zD2) 2022/04/11(月) 06:10:52.62 ID:k89fxu21M]

デブ供が吠えてておかしいのね

[0602 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-TSjc) 2022/04/11(月) 10:40:48.85 ID:s68GAGWtM]

女かな
ウエイト板でキショガリが吠えてる方がおかしいわ
ダイエット板にでも行け

[0603 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b30b-EhK1) 2022/04/11(月) 10:55:23.35 ID:woUDvZ4q0]

ウ板/ダ板の双方ともベンチ豚は肩身狭いぞｗ
世間は"太ってる人は力持ち"程度の認識しかない

であれば目指すべきは、しっかりカットが入りバスキュラもそこそこの肉体
女受けもいいしなｗ
女性社員やホステスの態度からも豚とバッキバキでは明確に区別されてるのわかるだろｗ

社会人たるもの世間受けを重視してなんぼ

[0604 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-TSjc) 2022/04/11(月) 11:11:21.95 ID:Wp4oki6iM]

キショガリ釣れたwwwwwwwwww

[0605 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1371-TSjc) 2022/04/11(月) 11:22:22.67 ID:Yvn3ZTNk0]

50過ぎてカットやバスキュラなんか出そうとするとミイラみたいになるぞ

[0606 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-ObQj) 2022/04/11(月) 13:26:03.09 ID:mUQHo6KgM]

>>599
後から知ったんだけどああいう方達は1回の
のトレーニングでボトル半分？１個？
くらい飲んでたみたい
どのボトルサイズか知らないけど
自分みたいな一般人が1scoopのんだところでw

[0607 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-g7eB) 2022/04/11(月) 16:33:38.51 ID:6tSbDSrOM]

意味ないよなww

[0608 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-7zD2) 2022/04/12(火) 05:47:05.02 ID:jANVbbJBM]

ああお前らのマウント合戦なみに意味ないな

[0609 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e91-EtAN) 2022/04/12(火) 06:26:51.15 ID:/Bfrf8yD0]

>>606
それ金額にしたらプロテインどのくらい買えるんだろww

[0610 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 830e-hdOw) 2022/04/12(火) 09:41:42.13 ID:yysLUqS/0]

でも、飲んでる時は伸びた気がした。バルクも重量も。

[0611 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8771-e0rD) 2022/04/12(火) 13:08:49.95 ID:bl1v1x0q0]

気持ちは大切やで。

[0612 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 477d-mmuM) 2022/04/13(水) 17:42:17.98 ID:B0LILBWg0]

プラセボ効果ってやつだな

[0613 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8771-e0rD) 2022/04/14(木) 09:26:27.42 ID:8R6Q6IM80]

プラセボでも筋肥大すればいいんだけどなあ(*´･_･｀)

[0614 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-EtAN) 2022/04/14(木) 10:37:32.41 ID:lXvoIja/a]

なんの成果も！ありませんでした！ってことか

[0615 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 874f-AUy2) 2022/04/14(木) 12:39:54.46 ID:bKgVMnXl0]

バービーだけを２０秒やって１０秒休憩を８セット連続でするんやが慣れてきたから全力でジャンプすると筋肉は付いて脚は耐えれるけど心肺機能が毎回苦しくて慣れない
健康的には悪いんだろか？

[0616 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8771-e0rD) 2022/04/14(木) 14:17:43.50 ID:8R6Q6IM80]

おもたい重りを持って血管が切れそうになるより、心肺に負荷がかかる方が身体にいいような気がします。

[0617 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-WvoM) 2022/04/14(木) 15:27:07.08 ID:Wm5Wpm/va]

心肺に負担かけない方がいいよ
慣れるだろうと続けてたら心不全になって死ぬところだった

[0618 無記無記名 (ｽﾌｯ Sdba-gYDC) 2022/04/14(木) 15:59:14.73 ID:pI3OI481d]

そういやひと昔前、大量に酸素を取り入れる有酸素運動をすると活性酸素も大量発生して老化が進む、なんて話が広まってたな
それよりは酸素をそこまで必要としない筋トレの方がいいとかって話がセットでついてくることもあったたけど、いつの間にか聞かなくなった
あの話は今どういう扱いなんだろう

[0619 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bce-k7CJ) 2022/04/14(木) 17:22:37.31 ID:iIDJZH0Q0]

そこそこの活性化酸素なら自身の抗酸化作用で処理できるからあまり神経質なるなと言われたな
マラソン選手じゃあるまいしって

[0620 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 874f-AUy2) 2022/04/15(金) 00:43:27.19 ID:+CKRAtiF0]

怖いなあ 尿酸値も異常に上がるから無理くり下げてるんだけど抗酸化作用も落ちてか余計調子悪い
心肺機能もやっぱ歳相応の負荷にしないと体壊すかも

[0621 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 83b8-bDiq) 2022/04/15(金) 10:37:15.65 ID:Tj+/TK9S0]

>>615
苦しくても８セット完遂できるなら問題ないと思う（そういうトレーニングだから）
量はともかく歳を取ってもトレーニングの強度を落としてはダメ

[0622 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4971-+Z5x) 2022/04/16(土) 12:10:24.70 ID:GZyX/iya0]

結局バランスなんでしょうね。負荷をかけすぎてもダメ。かけなくてもダメ。

[0623 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 110e-gqMu) 2022/04/17(日) 11:17:53.61 ID:Uo+B/unz0]

膝と股関節が痛くて脚トレやらないできたが、上半身とのバランスがあまりにもおかしくなってきたので
主に脚を使ったアップライトロウみたいなやつ始めた。
中途半端なハイクリーンみたいな感じ。
でも骨盤にピリピリした痛みが走って非常に苦痛。
とりあえず腰痛ストレッチ。

[0624 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 81b8-hDPk) 2022/04/17(日) 17:35:09.76 ID:2SK53MOo0]

>>623
腰割りでも痛い？

[0625 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2192-/kO0) 2022/04/17(日) 19:38:05.88 ID:NoAGuQRc0]

>>623
マジレスすると半年治療

[0626 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 81b8-jw+7) 2022/04/17(日) 20:42:48.44 ID:NT+5dmuF0]

胸板を厚くしたいけど
何をやればいいの？

[0627 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b5c-cNxW) 2022/04/17(日) 20:44:59.28 ID:hh62r3gi0]

>>626
なんだったらやれるんだ？
自重オンリー？
家にダンベルとベンチくらいはある or 買う意思はある？
ジム通いをしてるか or 視野に入ってるか？

[0628 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8b-VWKq) 2022/04/17(日) 21:16:37.79 ID:3Y8QealsM]

>>626
まずはプッシュアップ（腕立て）でいいよ
手幅変えたりいろいろなバリエーションで

[0629 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2192-/kO0) 2022/04/17(日) 21:18:57.00 ID:NoAGuQRc0]

>>626
胸板より三角筋を鍛えろ

[0630 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8b-pYjc) 2022/04/17(日) 22:05:13.63 ID:TyA8CEDVM]

>>626
まずはユニクロへ行ってスポーツブラを買え

[0631 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-KgwK) 2022/04/17(日) 22:16:48.55 ID:hzDOyZIrd]

そういやこの間ドンキでこんなん見かけたわ

筋肉パッド《大胸筋》
https://www.buran.tokyo/products/buranmusclepad

なんやかんや言って、厚い胸板ってのは需要あるもんなんだな…

[0632 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-gqMu) 2022/04/17(日) 22:48:42.21 ID:y87HqltId]

>>624
足幅を広くしたいわゆるスモウスタイルであまり前傾せず腰を落としても痛い。
三年くらい前から毎年この時期になると酷くなるのよ。
たぶん冷えとか影響してる。

[0633 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-gqMu) 2022/04/17(日) 22:49:58.59 ID:y87HqltId]

>>625
経験者？ブロック注射何度かやったけど一時的なんだよね。

[0634 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 110e-gqMu) 2022/04/18(月) 11:26:34.99 ID:bG4EtYyK0]

腰痛ストレッチやったらだいぶ楽になった。
今日のデッドリフトロウはあんまり腰が痛くならず集中できた。
このストレッチしばらく続けてみよう。

[0635 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-l2Jq) 2022/04/18(月) 20:31:13.22 ID:xWU8QSNId]

いつも行ってる公営ジム。
顔を覚えられていた〜。
まぁ、もう5ヶ月くらいは通ってるから、当たり前か。

[0636 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 110e-gqMu) 2022/04/19(火) 08:44:32.50 ID:sRpAq2mw0]

何か不都合あるの？

[0637 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-l2Jq) 2022/04/19(火) 13:19:05.29 ID:7eTSUlHAd]

知ってる人に踏ん張ってる顔見られるの嫌だろ。

言葉を交わさなければ、知らない人、で済ませて、まぁ気持ち的には楽。

[0638 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 110e-gqMu) 2022/04/20(水) 01:45:40.21 ID:X02CPIGU0]

ジムのスタッフってこと？それとも同じ利用者？
スタッフならプレートとか盗まれないか見てる程度で大して関心なんか無いと思うけどな。
利用者なら自分だって踏ん張ってるんだから他人の顔なんか気にしない。

[0639 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a705-fLUy) 2022/04/27(水) 10:07:10.07 ID:O4lllciZ0]

50にして初めて腹筋ローラー買ってみた
鍛えてるしｗとナメて最初から立ちコロやったらやっぱり出来なかった上に
それでもムキになって何度も挑戦したら三日ぐらい腹筋の筋肉痛で死んだ
でも今までやってきた腹筋メニューで筋肉痛なんかなったことほとんどなかったし
やっぱりこれぐらい痛めつけなきゃダメなんだろうなと膝コロから始める

[0640 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 870e-Q+tM) 2022/04/27(水) 11:05:02.37 ID:sKnd7o0/0]

あれ腰痛くならない？気を付けてね。
俺はベンチに足乗せてやるクランチで十分。

[0641 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4712-RDC2) 2022/04/27(水) 12:22:21.74 ID:d4Rxacvw0]

>>639
もし言うとおりなんだとしたら��鍛えてるし�≠ﾆいうのが嘘だな
本当に鍛えてあったらコロコロなんて負荷軽すぎと感じるはず
お前は鍛えてるつもりでも実際には全然鍛えられてなかっただけ
あとあれ腰にかかる負担が異常なほど強いのでそのうち腰を壊す

[0642 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b0b-fLUy) 2022/04/27(水) 13:08:29.13 ID:nSamfPg+0]

>>639
一般的なウェイトとは活動筋も神経系も違うからな
腹筋ローラーに相当する鍛錬してなきゃ最初は誰でもキツイｗ

腹筋ローラー自体はコンパウンド種目だし有用だと思う
慣れるまで頑張れｗ

[0643 無記無記名 (ｽﾌｯ Sd8f-qWma) 2022/04/27(水) 14:18:15.29 ID:XUG9iy9Sd]

>>641
腰に異常に負担がきてるならお前こそ腹筋まるで鍛えられてないだろう
腹筋で受け止めるべき負荷を受け止めず、腰椎に逃がしてるからそこまで腰に負担がかかる
腹筋でなく腕力で無理矢理戻す奴にありがちな症状だ

[0644 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b0b-F74E) 2022/04/27(水) 16:14:57.87 ID:T6/+ar7g0]

負荷軽すぎなのに腰を壊す。
>>641てアホだろｗ

[0645 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-dQ+S) 2022/04/27(水) 16:22:23.18 ID:23m2fS0tM]

>>644
なぜなら腹筋にかかる負荷と腰にかかる負荷は別の話だから
腰が壊れるのは負荷の大小の問題ではないしね
その証拠に腰に負担全くかけてない生活してる普通の人で腰を壊している人はいくらでもいる
アタマが悪いのなら黙ってていいよ
構うのも面倒だし

[0646 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b0b-F74E) 2022/04/27(水) 16:36:08.15 ID:T6/+ar7g0]

>>645
腹筋ローラー程度で腰壊すのは
お前が鍛えられてないからだよアホｗ
腹筋ローラーは主に鍛えられるのは腹筋ではあるが
実際は全身運動だからな。
お前の腰が弱いだけ。

[0647 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-dQ+S) 2022/04/27(水) 17:13:46.66 ID:hMq94tJ9M]

>>646
俺が>>645に書いたことに対してただの一つも反論できてない
全部やり直せ
だからアホは出てくるなと忠告してやったのに

[0648 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b0b-F74E) 2022/04/27(水) 17:19:10.68 ID:T6/+ar7g0]

>>647
お前は>>641で

>あとあれ腰にかかる負担が異常なほど強いのでそのうち腰を壊す

書いているが

>>645で

>腰が壊れるのは負荷の大小の問題ではないしね

完全に矛盾してる。アホはお前ｗ

[0649 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-dQ+S) 2022/04/27(水) 18:02:37.94 ID:FJohoSTDM]

>>648
何度もいうが、反論できないのなら黙ってろ
そうやって論点を何度もすり替えられても話すことはなにもない

[0650 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b0b-F74E) 2022/04/27(水) 18:09:44.90 ID:T6/+ar7g0]

>>649
反論はしていない。
お前が鍛えられてなくて腰が弱いことを指摘しているだけ。
俺は腹筋ローラーをやって腰がきつかったなんてことは一度もない。
そもそも腹筋の負荷は軽すぎるのに
腰への負荷が大きい腹筋の器具なんかあるわけないだろ。
そんな欠陥商品が売れるかアホｗ

[0651 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b0b-F74E) 2022/04/27(水) 18:20:29.35 ID:T6/+ar7g0]

> お前が鍛えられてなくて腰が弱いことを指摘しているだけ。

この部分は撤回するわ。
スレを読み直してみたら>>643の見解が正しい気がする。
どっちにしても>>649が他人に意見できるほど鍛えていないことだけは確かだｗ

[0652 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM97-RDC2) 2022/04/27(水) 19:07:29.08 ID:GoL8bjVeM]

コロコロｗ
この手のバカは次はブルワーカーおすすめと言い出す

[0653 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f5c-qWma) 2022/04/27(水) 19:14:49.64 ID:V5pDdcPD0]

>>645
>その証拠に腰に負担全くかけてない生活してる普通の人で腰を壊している人はいくらでもいる

阿呆か
その普通の人とやらが腰を壊すのは、腹筋や背筋等を上手く使えずに、本来それらの筋肉で吸収すべき負荷を腰椎にかけてるからだよ
腰に全く負担をかけずに腰を壊している人間なんぞいるか間抜け

[0654 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6771-eeNW) 2022/04/27(水) 20:07:09.93 ID:IV02Jpcs0]

このいつもの荒らしは一人でやってるのがバレて無いと思ってるのかなー？？

[0655 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f44-Oioy) 2022/04/27(水) 20:11:31.65 ID:Ss4jwrNn0]

結論
どうでもいい事で罵り合うお前ら両方がアホ

[0656 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f5c-qWma) 2022/04/27(水) 20:20:27.50 ID:V5pDdcPD0]

>>655
人を罵りながら何を言ってんだお前はw
お前の言ってるそれこそどうでも良い事だろうがよ
やたら上からもの言ってご満悦な辺り、滑稽でもあるなw

[0657 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMdf-RDC2) 2022/04/27(水) 20:47:38.33 ID:SHSauAYvM]

おまえらさー
せっかくコロコロの宣伝に来てくださったのに失礼だぞ？
そういう態度、ぼかぁ人としてどうかと思うなー
コロコロやってあげなよ（俺はやらないけど）
マンセーしてあげなよ（俺はやらないけど）
5chネラーの分際で失礼だぞ？ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

[0658 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5f-qWma) 2022/04/27(水) 20:52:38.59 ID:++QzJThLp]

>>657
半世紀以上も性根を腐らせるとこれだけの異臭を放てるんですよって見本かなにか？

[0659 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f44-Oioy) 2022/04/28(木) 08:12:16.97 ID:g9YT1aNu0]

腹筋ローラー膝付きで15回しかできない雑魚だけど腰が痛くなった事はないなあ
やり方が間違っているのかな？

[0660 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-GAPA) 2022/04/28(木) 08:29:30.44 ID:nZu82WlbM]

腹筋ローラーそのものがやる必要のないトレーニングなので聞かれても知らんがな
レッグレイズやっとけ

[0661 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaf-ze+6) 2022/04/28(木) 10:40:44.81 ID:Q6W7W2zRd]

膝コロで「腰を痛めたことはない」とかドヤ顔されてもな

15回もできる負荷なら痛めないだろうよ
数回くらいしか出来ない負荷だとどっかに負荷が逃げて痛める可能性がでてくる

[0662 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM07-Oioy) 2022/04/28(木) 11:06:31.30 ID:0swyJF5IM]

>>661
だから腹筋ローラーそのものがやる必要のないトレーニングたからレッグレイズやっとけカス

[0663 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMdf-eeNW) 2022/04/28(木) 12:14:22.36 ID:m62OPB/FM]

タチの悪いのが常駐する様になったな。

[0664 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b0b-F74E) 2022/04/28(木) 15:44:09.85 ID:jIqvDOqN0]

>>661
> 膝コロで「腰を痛めたことはない」とかドヤ顔されてもな

腰を痛める雑魚がいるから
「そんなもんで痛めないよｗ」ってバカにしてるだけだろ。

[0665 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaf-Q+tM) 2022/04/29(金) 04:33:16.43 ID:jEfudtLTd]

コロコロで腰痛めないのは身長165cm以下のちびっこ。

[0666 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-RmPM) 2022/04/29(金) 08:23:35.64 ID:p0NLpuS20]

トレーナーに聞いたら、コロコロなんてやってないって
無駄無駄

[0667 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sre7-lZp4) 2022/04/29(金) 08:37:33.82 ID:zrV7l0uqr]

立ちコロ出来ないんだもんな。嫉妬しちゃうよな。粘着もしちゃうよな。わかるよ

[0668 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 177d-fLUy) 2022/04/29(金) 09:01:39.41 ID:2wLF19gr0]

そこまでマウント取らなくても
老害ってそんなもんだけれどさｗ

[0669 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f5c-qWma) 2022/04/29(金) 09:03:42.27 ID:J6OaXDgF0]

腹筋ローラーなんて数ある腹筋トレーニングの内のひとつでしかないって認識だったからやるもやらないも個人の判断の問題と思ってたが、こんな根強いアンチとかいるんだな
ちょっと不思議