50歳以上の筋トレ【身体に優しく】15

[0001 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0a71-TGqN) 2021/09/16(木) 11:18:11.26 ID:CYUVWxLt0]

!extend:checked:vvvvvv:1000:512

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

[0952 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-3owv) 2022/06/24(金) 12:30:00.72 ID:8fY2I8ica]

自分自身の気持ちによい影響が出ているならそれで良いと思いますね。他人からの評価で一喜一憂する年齢でもなし。

[0953 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa1-Rf67) 2022/06/24(金) 13:04:07.83 ID:kxz8mQBE0]

俺だってどーでもいいけど
949が書けっていうからw

>>952
ですよね

[0954 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd92-rmwz) 2022/06/24(金) 13:14:14.18 ID:LcUS9PaXd]

前に50代で筋トレ始めた爺さんが60過ぎて150キロ上げてたのをテレビで見て50代でも怪我しなきゃ限界なんていくらでも超えられそうな気がする

[0955 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM9e-Tw1B) 2022/06/24(金) 18:33:32.26 ID:wQxZQzaXM]

それな
951~953みたいに自分の妄想の世界で一人遊びしていたら現実世界で成長出来ない

[0956 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-MeB8 [上級国民]]) 2022/06/24(金) 18:35:43.33 ID:On+D8Cad0]

>>950
50過ぎてパラレルで80挙げられれば十分凄い
田舎の俺のジムには俺しかいないぞ(｀・ω・´)

[0957 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM9e-Tw1B) 2022/06/24(金) 19:06:38.09 ID:wQxZQzaXM]

う～ん
でもあまり低レベルなところで小さな満足を得てもなぁ……
仮に50代だとしたらベンチ最低150
フルスクワット170位は出来ないと女と変わらないと思うけど…正直な話^^;

[0958 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-MeB8 [上級国民]]) 2022/06/24(金) 19:14:56.46 ID:On+D8Cad0]

それ世代関係なく俺の田舎ジムで誰も居ないんだが
デッドで180は何とか見たことがあるが(´・ω・`)

[0959 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dede-BAHZ) 2022/06/24(金) 19:24:26.61 ID:o72CTYoD0]

懸垂どんくらいできる？
オレ３回がやっと。補助チューブ使ってなんとか8-10回くらい動かしてるがあまり向上しない

[0960 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd92-Rf67) 2022/06/24(金) 19:42:03.49 ID:dtm1S5bId]

>>957
すぐこういう香ばしい奴が出てくるよな
さすが5ちゃん
横川がベンチ135とかなんだがｗ

[0961 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM9e-Tw1B) 2022/06/24(金) 19:43:50.18 ID:wQxZQzaXM]

山本義則によると男ならベンチプレス150kgが最低ラインらしいし頑張れば上げられるだろう

[0962 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM9e-Tw1B) 2022/06/24(金) 19:45:21.76 ID:wQxZQzaXM]

>>960
横川君には悪いけどオレが体重65kgの時にものすごく軽く感じた重さだよ

[0963 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d244-SyZf) 2022/06/24(金) 20:18:25.06 ID:Co7aCgUB0]

じゃあ俺ベンチ200上げられる設定にしておくわ

[0964 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f371-+L2Y) 2022/06/24(金) 21:23:28.13 ID:h2Fq552m0]

じゃあ、俺250キロ軽い！

[0965 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 030e-Pf2c) 2022/06/24(金) 21:55:21.18 ID:jSr98J8I0]

>>962
ラックから外す時だけね、わかるよ。

[0966 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM9e-Tw1B) 2022/06/24(金) 22:21:24.74 ID:wQxZQzaXM]

う～ん
ここまで情けない人間が多いとは…
ものすごく軽く感じたんだから当たり前だけど胸まで付けるフルレンジで30～50回位は連続でやっていたかな

[0967 無記無記名 (ｽﾌｯ Sd72-Iq/B) 2022/06/24(金) 22:22:09.26 ID:+iHzS5sSd]

阿呆か

[0968 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-MeB8 [上級国民]]) 2022/06/24(金) 22:22:49.06 ID:On+D8Cad0]

ハイ次の方

[0969 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM9e-Tw1B) 2022/06/24(金) 22:44:26.56 ID:wQxZQzaXM]

何となく分かっていたが、初老の力の無いごく一般的な弱虫日本人ばかりなんだなここ…

[0970 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM9e-Tw1B) 2022/06/24(金) 22:53:48.35 ID:wQxZQzaXM]

人をやっかむクズは放っておくとして、その多さに呆れたわ

[0971 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7792-umMA) 2022/06/24(金) 22:58:41.43 ID:oPLteCJs0]

認知症っぽい奴が多いな
前頭葉が弱ってる

[0972 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM9e-Tw1B) 2022/06/24(金) 23:08:24.64 ID:wQxZQzaXM]

自己紹介は良いからw

[0973 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 06ba-o6TY) 2022/06/24(金) 23:27:17.66 ID:Xmxyy2eA0]

来週から市民体育館にあるジムに通えるようになる。
一回100円で使い放題。
運動不足解消のためウエイトトレ歴ゼロからゆっくり始めます。
なんせまだここに出てくるカタカナトレはなんのことか全く分かりませんから。

[0974 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 569a-KtZt) 2022/06/24(金) 23:51:59.03 ID:ee5rftGq0]

>>966
都内の85階建てのタワーマンションに住んでるとか
スイカには常に10万以上入れてるのと同じくらいスゴイですね！

[0975 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c300-3owv) 2022/06/24(金) 23:53:00.57 ID:HsF9M5/b0]

質はマチマチだけど、今どきはYou Tubeで動画でフォームを確認できるのでいい時代ですよ。頑張りましょう！

[0976 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7792-umMA) 2022/06/24(金) 23:58:32.25 ID:oPLteCJs0]

50過ぎてウェイトをはじめてやるような奴は若い頃は陰気な運動音痴だったに違いない
人からの評価を問われなくなってきたのを見計らってのデビューということで、要するにただのコンプレックスの解消だ
金はそこそこ持っているという場合、こういうタイプは苦しくなると必ず金の話を持ち出して筋肉の話をはぐらかす
根本的な真面目さがない

若い頃から真摯にトレーニングしてる五十代と対等になったつもりでいられるのは金があるから
ホントは金しか頼りになるものがないくせに
何して生きてきたんだって話よ

[0977 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1d00-dwtG) 2022/06/25(土) 00:01:56.40 ID:ynhGon6u0]

なにゆえ荒らしたいの笑

[0978 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0b-aGWM) 2022/06/25(土) 01:46:30.58 ID:cBXD16fXM]

>>951
トレ歴1.5年でそれなら相当頑張ってるし成果上げてるよ
雑魚とは呼ばれない

[0979 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-j1q7) 2022/06/25(土) 03:11:38.20 ID:CaTrsz+oM]

>>973
公営のジムは金のないクソガキとかジジババとかで常に混んでるし煩いし
普通のジムには行けない墨の入った
ヤリラフィーが居るから常にめちゃ混んでて嫌い。

[0980 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6bba-ayK9) 2022/06/25(土) 06:35:00.86 ID:KaboGGHY0]

>>979
アドバイスありがとう。それは気になって私が行けそうな時間帯（遅め）に何度か見に行ったんだけど、結構マシン空いてて人は少なめだった。クソ田舎だからかな。

[0981 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9dee-KN/+) 2022/06/25(土) 07:50:49.29 ID:aUeC7VCx0]

>>980
来る人種なんて場所による。
置いてある器具にもよる。

自分が行ける時間帯を確認して、いいなら、いいんじゃないの？

[0982 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1d00-dwtG) 2022/06/25(土) 08:15:54.59 ID:ynhGon6u0]

>>981
そうそう。都心のいいジムも半グレみたいなのがウロウロしてたりして、時間帯選んだりしますし。

[0983 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-bO0n) 2022/06/25(土) 11:49:48.54 ID:AXA4nGnFr]

>>960
ビッグヒデでも今は120キロで2発くらいしか挙がらないと言ってるもんな
>>913
この人が肩に敷いてる硬質ウレタンみたいなのはホムセンで売ってるのかな
シャフトあるし全プレート使っても80キロくらいだけど家でやってみたい
しかし120キロをベリートスとか一発で手首やっちまいそうだわw

[0984 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0394-B9WJ) 2022/06/25(土) 12:47:46.16 ID:2GvoF6Ov0]

>>913
いつか大きな怪我するわ、これは、馬鹿なことして、、

[0985 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-cQSv [上級国民]]) 2022/06/25(土) 18:53:39.50 ID:tocPhlVL0]

今日は100㎏できちんと3回しゃがめました
初めてフリーで50㎏でしゃがんだ時は後傾しそうになって死ぬかと思ったけど
やれば51歳でも伸びるね～これでまたモチベーションが上がる

[0986 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5d27-ZpYJ) 2022/06/26(日) 23:04:42.19 ID:6+xd73p50]

>>947
jk…女子高生的に考えての略だっけ？

[0987 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b55c-RpJX) 2022/06/26(日) 23:17:42.82 ID:6BrQTwrd0]

>>986
お前は物事をもう少し常識的に考えるべきだと思う

[0988 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6592-qjKC) 2022/06/27(月) 12:14:52.37 ID:9sCHGC450]

>>976
いいこと言う

[0989 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f5b8-eEVx) 2022/06/27(月) 12:19:31.23 ID:Le7e9dwv0]

誇れるものは筋肉だけ

[0990 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6592-qjKC) 2022/06/27(月) 12:20:09.49 ID:9sCHGC450]

>>989
それはかっこいいよ

[0991 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-dwtG) 2022/06/27(月) 12:24:03.42 ID:FKUuK7y+a]

たかだか趣味の一つでしかないですよ。

[0992 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6592-qjKC) 2022/06/27(月) 12:47:33.38 ID:9sCHGC450]

>>991
誇りを持って鍛えているならかっこいい
美しいだろ

[0993 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f5b8-eEVx) 2022/06/27(月) 15:45:50.83 ID:Le7e9dwv0]

筋トレできなくなったら潔く自死する

[0994 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fd71-k0oi) 2022/06/27(月) 19:24:38.78 ID:8h2v8FKR0]

50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1656323716/

[0995 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-0MlQ) 2022/06/28(火) 01:41:49.93 ID:c9Kpzz9Gd]

>>957
150は弱過ぎ
君レベル低いよ

[0996 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM03-Zu45) 2022/06/28(火) 05:57:59.56 ID:4afI3rl1M]

>>1-995
自殺しろゴミ

[0997 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM03-Zu45) 2022/06/28(火) 05:58:04.88 ID:4afI3rl1M]

>>1-995
自殺しろゴミ

[0998 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM03-Zu45) 2022/06/28(火) 05:58:09.72 ID:4afI3rl1M]

>>1-995
自殺しろゴミ

[0999 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM03-Zu45) 2022/06/28(火) 05:58:16.98 ID:y3cvkr7AM]

>>1-995
自殺しろゴミ

[1000 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM03-Zu45) 2022/06/28(火) 05:58:21.89 ID:y3cvkr7AM]

>>1-995
自殺しろゴミ