【ユウジ】sexyfitness【youtube】
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〆 ⌒ ヽ
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彡 ⌒ ミ
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( .人 .人 γ ノ
ミ(こノこノ `ー´
)にノこ( 彡 ⌒ ミ
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ハゲのワシとコラボして 彡⌒ミ
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/ >- 、-ヽ
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\ Y 土 (ト〉 ____
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.|ミ.l _ ._ i.)
(^'ミ/.´・ .〈・ リ
.しi r、_) | ユウジはワシが育てた
| `ニニ' /
ノ `ー―i´
_, ‐'´ \ / `ー、_
/ ' ̄`Y´ ̄`Y´ ̄`レ⌒ヽ
{ 、 ノ、 | _,,ム,_ ノl
'い ヾ`ー〜'´ ̄__っ八 ノ
ヽ、 ー / ー 〉
トヽ-‐'´ ̄`冖-┬イ 筋トレすれば筋肉はつくが筋肉がつきやすいかつきにくいかもちろん個人差がある
肩幅が狭くて筋トレしても筋肉が付かないという奴はやり方が足らないんじないの?
何でもハードに追い込まないと
愚痴愚痴いう前にやれよ こいつビッグ3なんぼや
小島よしおや西川貴教と似た臭いがプンプンする
要するに数字がしょぼいってことな |┃≡
|┃≡
ガラッ.|┃〆⌒ヽ
.______|┃.´・ω・) あったかくなってきたから
| と l,) おちんちんが蒸れて仕方がない
______.|┃ノωJ_ _,. ' ´ ! /:| ‖ |! ll
{ソ / ruj i::::| | l| ノ
! i r ,i|:::| U \
/ ) ', ', ノ /::|:::| h
/ / ヽ _,,ノ ヽ、 ,. ' / |:l|:::! /
/ "⌒⌒ヽ
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/ >>13
骨格が狭いと筋肉ついてもかっこよくないことをこの人は証明している 筋トレすれば筋肉はつくが筋肉がつきやすいかつきにくいかもちろん個人差がある
肩幅が狭くて筋トレしても筋肉が付かないという奴はやり方が足らないんじないの?
何でもハードに追い込まないと
愚痴愚痴いう前にやれよ ボディビルやってるカトちゃんと比較するって意味分からない 山澤「凄まじく願うのがずっとこの顔とカラダでいたいということ」
キッツいわ… パン 彡⌒ミ パンパンパンパンパンパンパンパン
パン( `・ω・) パンパンパンパンパンパンパン
(( ( つ つ彡⌒ミ
),ィ⌒( ・ω・)
(_(__人__,つ 、つ すみません教えてください
毎日うんこする時腹に目いっぱい力入れて顔真っ赤にしてリキみまくってるんですが腹筋に効きますか? フリーウェイトを重視するのは共感できる。
自宅トレーニングしていても参考になることも多い。 この人、登録者買ってるの?
登録者数と再生回数に違和感ある >>14
こういう数字ばっかり言う奴嫌い
筋トレなんか人それぞれ目的が違うだろ
ラン爺の目的はファイトクラブのブラピみたいなかっこいい体になること
重たいバーベル上げることより美しい体を作ることが目的なの 線が細いからいい体とは言えないな
服着たら松本人志以下でしょ
まあ松本はワンサイズ落とすせこい手法だが 彡⌒ ミ ━┯━━┓
( ・ω・)/ ̄\ .┃
| づ─○ | .┃ ジャーーーン
| _ | \_/ .┃
U .U サムネの裸どう受け取ればええんかわからん時が多い
ボディもやけど、顔が真顔すぎんか?
若い!っていうリアクションして欲しいなら横に実年齢表記してくれ 顔がめっちゃシワシワな感じ
カトちゃんはかっこいいし >>29
趣味で続ける筋トレと違ってダイエットは痩せたら見なくなるからね
デブが痩せるのなんてクソ簡単なんだからダイエット情報なんてすぐ必要なくなる 年齢高くなると絞ってるよりふっくらしてる方が若く見えるよね ____
│≡≡≡ ll│
ヽTTTTTヽ| ガー
 ̄ ̄ ̄ ̄
ノノ
彡 ⌒ 彡
(´・ω・`)
(っ=|||o)
`――´ ̄ ̄ ̄\ 彡⌒ ミ
_(´・ω・`)_ 筋トレしよう
γ´⌒´-−ヾvーヽ⌒ヽ
/⌒ ィ `i´ ); `ヽ
/ ノ^ 、___¥__人 |
,,,ノ爻\_ _人 ノr;^ > )
( <_ \ヘ、,, __,+、__rノ/ /
ヽ_ \ )ゝ、__,+、_ア〃 /
ヽ、___ ヽ. ヽ /〈 ソ、
〈J .〉;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ-´ ご自由にお使いください
ミ⌒ 彡 ミ⌒ 彡 ミ⌒ 彡 ミ⌒ 彡 ミ⌒ 彡 山澤「凄まじく願うのがずっとこの顔とカラダでいたいということ」
キッツいわ… 彡 ⌒ ミ ♪
(´・ω・`) 彡 ⌒ ミ ハゲハゲ ハゲハゲ♪
♪ 彡 ⌒ ミ ( つ ヽ、 (´・ω・`) ))
(´・ω・`) )) .とノ )彡 ⌒ ミつ ヽ
(( ( つ ヽ彡 ⌒ ミ_)(´・ω・`)とノ彡 ⌒ ミ ハゲハゲ ハゲハゲ♪
〉 とノ (´・ω・`)( ( つ ヽ ^((´・ω・`) ))
(__ノ^(_( つ ヽ、.〉 とノ ))( ( つ ヽ
〉 とノ ))__ノ^(_) 〉 とノ ))) ハゲハゲ ハゲハゲ♪
♪ (__ノ^(_) (__ノ^(_) >>42
それをわかってないやつが男も女も多すぎる。
美容目的のボディメイクで劣化してどうすんだって。 今朝、トイレで久しぶりにオチンポを見たら、皮の内側に白いチンカ スみたいなものがたくさん溜まっていたんだ。
それを指先で摘んでニオイを嗅いでみたら、お万個を100倍濃縮したようなニオイで、味もを濃いチーズみたいな感じだったのです。
さて、みなさんには僕が今から何をするかわかるかな?(´・ω・`) デカ チンの上にイケメンテクニシャンすぎて
一度でもセク ロスすると
何度も何度もセク ロスをおねだりされて
全員に断るのマンドクセェ(;´・ω・)
これは罪か、それとも罰か >>1
出会い系で知り合った10歳以上年上のオジサンの家へ。
そしたら「これ着て責めて欲しい」と言われて、レンコン掘りというか、
魚河岸の人が着てるような胸まであるゴム長を着させられ、
捻りハチマキをさせられた。
向こうは全裸。
まあこんなのもたまにはいいか、と愛撫してたら、オジサンが喘ぎ声の中、喋りだした。
「お、おにいちゃん…お、おかえりなさい…た、大漁だった?ねえ大漁だった??」
…オレは突然の、しかも想定の範囲を超えたセリフにポカーンとしてしまった。
オジサンは素に戻って、「…返事して欲しい」と恥ずかしそうにオレに言った。
プレー再開。
耳とかをなめつつ体中をさわさわと触る
「お、おにいちゃん、大漁だった?」
「ああ、大漁だったよ」
「あぁぁぁあぁすごいいいぃいぃ!、、な、なにが、、ハァハァなにが捕れたの?」
乳首を舌でやさしく舐めながらオレは答えた
「…鯛とか、、、ヒラメがいっぱい捕れたよ」
セリフを聞き、オジサンはびくんびくんと身体をひきつらせた
「はっ!はぁぁぁあんっ!イ、イサキは?イサキは、と、取れたの??」
チンコをしごく
「ああ。でかいイサキが取れたよ。今年一番の大漁だ。」
「大漁っ!!イサキぃぃ!!おにいちゃんかっこいいいいぃぃぃい ぃくううううう!」
実話です。。きっと漁師の人との幼い頃の体験というか、淡い恋心とかが
あったんだろうなあ、といろんなことを考えさせられた一夜でした。 「チンニングスタンドはありませんが、チンチンはスタンドしています」
.彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)
/ \,
_,. ‐''"´ `丶、
, ‐''´ _,. -―- 、 ;ー−- 、ヽ
厶ノ ̄ /`ヽ、o_, 、_oイ └′
′ | >>667
デカ チンの上にイケメンテクニシャンすぎて
一度でもセク ロスすると
何度も何度もセク ロスをおねだりされて
全員に断るのマンドクセェ(;´・ω・)
これは罪か、それとも罰か \ /
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\ /
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< 俺 >
< 予 し >
< か >
─────────< 感 い >──────────
< な >
< !!! い >
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/ 彡⌒ ミ \
/ ( ・ω・) \
/ _(__つ/ ̄ ̄ ̄/ \
/ \/ / \ 「チンニングスタンドはありませんが、チンチンはスタンドしています」
.彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)
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_,. ‐''"´ `丶、
, ‐''´ _,. -―- 、 ;ー−- 、ヽ
厶ノ ̄ /`ヽ、o_, 、_oイ └′
′ | 可愛い彼女・姉妹・友達にセンズリ指示される童貞の僕
あおいれな. あべみかこ. 佐藤ののか(加藤ももか). 上川星空. 美園和花.
https://www.dmm.co.jp/mono/dvd/-/detail/=/cid=1sdde623/ 身長170センチ
体重62キロ
で体脂肪率を常に8パーセント以内に保っているらしい。
個人的には痩せすぎではないかな?と思う。
身長170センチで筋トレしてるなら、70キロぐらいでも全然問題ないと思う。 【ドカント】/ 新宿エリアの男性高収入求人・稼げる仕事 バイト
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https://www.dokant.com/a_search/d_1000/e_1000/ コイツ大胸筋下部しかないし、肩幅も狭い腕も細い、そのくせ顔がデカくて変な体型だわ この人のダンベルロウイングやベントオーバーロウイングの説明は
独特だけど、合ってる? 身長はせいぜい165〜166。鏡の前で並んだことある。 身長はせいぜい165〜166。鏡の前で並んだことある。 なんで俺、野郎におっぱ い吸われるとあんなに感じてしまうんだろう 服着たら普通のガリおっさんなんだろうなあと思いながら見てる 実物は小柄、短足、日焼けで顔がシミだらけという印象。頼みもしないのに腹(素肌)を見せられて不快だった。見せたくてしょうがないんだろうね。 動画でやってた方法でダンベルロウイングやってる
周囲から笑われてる ランジの説明とか見てると普段から「こんなことも分からねえのかよw」な物言いしそうな人っぽい たしかにそんな感じする笑けどさすがに仕事上ではしないだろうな‥ 裸でなくてもいいテーマでもいつも裸でキショ。
いくら鍛えてても普通に50代のおっさん、おばはんが常に裸状態を世に見せつけてるのが痛々しいってわからんのかな。ボディビルダーならそれなりに披露する価値があると思うけど、この人はただ贅肉がないってだけ。
自分はイケてる、いつでもイケる♪といつまで勘違いするんだろ 誰でも歳とって老いていく
抗うか受け入れるかはその人次第w >>99
裸じゃないとしょぼくれたその辺の爺さんになるんだろうな
頭デカいし >>99
これは分かる…
歳考えろよ
しかも超絶マッチョとかならまぁ目を見張るけど単なる引き締まったスジ筋おっさん 彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)
ハゲのワシとコラボして いうて女受けもバッキバキより魔裟斗とかHGぐらいのほうがいいぞ 特別金持ちでもない50歳のおっさんに女ウケも何もない
魔裟斗はイケメンでまだ40ちょいだし、HGは40代後半ではあるが185cmと上背がある。しかも両者とも干からびたsexy(笑)さんの比じゃなく筋骨隆々。性格は知らんが見た目だけで判断ではまだ余裕でオスとしての需要はありそう。 金があれば筋肉なんていらんぞ
それこそ体で女受けも何もない 彡 ⌒ ミ
(´・ω・`) ハゲ増して
,べヽy〃へ おめでとうございます
彡 ⌒ ミ/ | 'ツ' | ヽ
(´・ω・`). o |=宗=! o |
,くリ=ッ=[ゝ.__」「「「「L_.」
じ(ノルハ)Jつ」」」」」⊂ソ., 露出狂爺の動画って誰得。
閲覧者もひどいよね。「カッコいい(プッ」っと煽てるから、豚もおだてりゃ状態になってる。 >>113
実際youtubeの擁護コメントなんてそういう奴らばかりだしな
「もっとバカやって笑わせろ」みたいな お笑い動画と思ってみればいいんだ…
だけど、「俺様、カッケー」が寒すぎる タイトルとユウジって名前から、お笑い芸人だと思って見てたんだけど、いつまで経っても面白い事やらないし、話も落ちない。なんなの?この人?
痩せすぎなんで、ちゃんと筋トレした方が良いんじゃないかな? なんかボディーコーディネーターyoshiと同じで細かいことに煩い感が強いな サムネのタイトルが段々怪しい文言になってきた絶対開けたくない
最近はランジ、体脂肪、自慢話のローテーションがメイン この人は教え方が丁寧
で、トレーナーやってるだけあって
リアルな悩みのQ&Aが多い
初心者の基礎の基礎から教えてくれる
そして現代社会の悩みを網羅してる
とにかく姿勢の悪さ、不良姿勢の原因から弱ってる部位の指導
本当に初歩の弱いところの改善から丁寧に教えてくれる指導
本人もいつも言ってるけど加齢、30〜50代の弱ってるところを正確についてくる
動画の更新がほぼ毎日あってすごいな、内容が重複してるやつも多いけど
中年が見るには一番いいかも知れんね、リアルな話やお客さんからの話が多いからねぇ
30〜50代の悩み解決とリアルな問題解決にはここ見ればいい感じ
本格的に筋トレやってる人には物足りないチャンネルだと思うけど
初心者さんが見るにはいいよねここ 山根さんは何で 1ヶ月も配信休んでて視聴者に対して何も言わないで普通に動画をあげてるんだろうか?
まずは、弁論すべきことだと思う。
最近動画あげ出したのは、田中氏がコロナ感染して暇になったからあげた?と普通に感じざるを得ないです。
何はともかく筋トレ頑張ってほしいな 運動嫌いで偏食続けて超肥満からの激ヤセって
ようするにもともと少ない筋肉を食事制限で更に削っていくわけだから
体重が減る→筋肉が減り、脂肪は残るという展開
だから68kgまで痩せて骨が浮き出てるのに脂肪がたるんたるんだった
その後筋トレしながら大量の飯食って太り続けて120kg
つまり自分が食事制限で削ってきた筋肉を取り戻してるだけ
もとに戻ってるんだよ
痩せる時に筋肉が減りすぎないように意識してこなかったツケ
そしてまた脂肪が増えすぎないように増量してないから何も変わってない
変わったのは脱毛でスッキリしたのと、眼鏡をコンタクトにした事くらい
本質的には変わってない
去年のダイエット失敗したあとにまた再開して絞り切れていたら少しは違っていた
というかみんなそういうアドバイスしていたのに無視してベンチプレス150目標とか
誰も頼んでない事勝手に決めてそこに向かって更に増量してって馬鹿なんだよ
人の言う事少しはきけよ この人とか武田真治みてるとほんま骨格って大事なんだなって
武田真治は体どうでもいいぐらい顔がイケメンだから救いあるけど セクシーさんはサムネ見ると大胸筋下部だけ異様に膨らんだおかしな体型だなって思うんだけど、それも画像いじってるよね
動画本編見るとただの痩せたおじさんなんだもん この人のスレはウエイト板じゃなくダイエット板に立てるべき そもそもおまえはベルト必要なほど高重量やらないやんと思ってしまったw
https://i.imgur.com/v1EfIpZ.jpg どの辺を推奨してるのかきっちり説明してもらいたいよなw
バックランジやるときパワーベルトするのか?w ランジはいいメニューだとは思うけどやってるとこの人思い出して萎える yoshiのスレは無いのにこの人のスレはあるんだな yoshiも説教くさいし自分に自己催眠かけてるような感じががする yoshiの動画はメガネかけた弟子とのトラブル物語が面白かった yoshiの商材購入したりメルマガ登録すると、もうウザいくらいめっちゃメール来るんだってなw 一度登録したけどそうでも無かったぞ
楽天のメールの方が迷惑メールかって位に多いが コイツ単四乾電池みたいな体だな
肩幅狭くて頭デカくて トップガンマーベリックのトムクルーズの体型をディスってるけど何様。自分は低身長を誤魔化してるくせに。
元ハリウッドにいた俳優志望だからわかる、みたいなスタンス、すごく不快。 確かに50代にしてはいい身体してるんだけどほぼ毎日筋トレしてあんだけしかなれないのかな
なんて言うかずっと維持してるって言うか本人はデカくなるつもりはなくてもそんなもんなんかな そんなもんだよ
遺伝的に才能のないナチュラルなので、もう伸びない
努力や筋トレはやってるしな
だから評価してやれ 乾電池ボディも納得だが、いつもひけらかしてるサムネ裸体を見ると、干からび感からスルメイカを思い出す 俺、筋トレ始める前からこの人より余裕で肩幅あったわ
中年なりに頑張ってはいるんだろうけど、残念な人だよね つうか、野良仕事してるおじいちゃんみたいだろこの人 田舎の玄関で上半身裸で水撒きしてる爺さんだわな
乾電池ユウ爺 Youtubeのおすすめに出る度ちょっと病気したら一気に弱りそうな身体だなと思ってサムネスルー こんな垂れ乳のヒョロガリ顔でか爺さんのtubeなんか誰も参考にならんだろうに 配信のアーカイブ見たけどすげえ痩せてて驚いた。
去年に体重非公開にしてたりリバウンドしてないとか喚いてて嫌になって登録解除して放置してたけどここまで痩せられるってやっぱ凄いんだなルイボスさんは
https://youtu.be/9yg48vkKup0
それだけに去年のリバウンドと言い訳してた時期が悔やまれる。 ルイボスのトレーニング強度が上がったのは去年の後半に入ってから
体重が増えたのだから当然パワーは出る
パワーを出すために食って太っただけなので確かにパワーリフター路線に進むならありだった
しかし今年はダイエット決意して今に至りファンを取り戻している
これらの事から言えるのは「ルイボスはもう太ってはいけない、増量もほどほどに抑えないとまた人が減る」という事
極論からすると今みたいな本格的な筋トレは辞めた方がより人は集まるんだよ
ファッションとしての筋トレ、いや運動全般を押し出すならマーケティング的にはありなんだ
たとえばエアロビクスなどジムのスタジオプログラムに参加したりヨガをやったり、フットサルや草野球やってみたり
求められてるのはそういう類いなので半裸になってバーベル持ち上げたり懸垂したりなんてのは興味対象外なのさ
見えないところで勝手にやってる分には構わないが配信でやるもんじゃない 若いころの写真と比べると顔抜きにしても若いころのほうがかっこいい体してる
何が違うのかよくわからんが 年取ったってことでしょ
この人、自分で若く見えるみたいなこと言ってるけどそうでもないよな
普通に50過ぎのおっさんにしか見えん |┃≡
|┃≡
ガラッ.|┃〆⌒ヽ
.______|┃.´・ω・) あったかくなってきたから
| と l,) おちんちんが蒸れて仕方がない
______.|┃ノωJ_ ルイボスが太ろうが痩せようがそれはルイボス自身の問題だから俺らには関係ない
しかし自分の体型変化を題材にして動画投稿を行い再生数や投げ銭による収益を得ている以上、
それはビジネスであり他者への影響力を持つ行為だという認識はもってもらいたいと願いもの
それを踏まえた上でルイボスに対するバッシングは必ずしもルイボスを馬鹿にしているものではなく、
むしろ投稿を始めた頃のピュアなルイボスに戻って欲しいというファンの願いでもある
当時は知識もスキルもなくがむしゃらにダイエットという一点に全てを賭け、失敗したら即引退という縛りを行う事で
視聴者にも適度な緊張感を与える立派なエンタメになっていて見応えがあった
見た目的にもどこにでもいる肥満体でこの姿がどう変わっていくのかとても興味があった
ともにダイエットに励もうという同士にも勇気を与えたし連帯感を持つ事もできた
結果はすぐに出ない、失敗もある、そこから学びながら成長していけばいいんだ
こういう当たり前の事を気付かせてくれた過去のルイボスに対して一定のリスペクトはあるという人が多い
だからこそチャンネル登録者数が10万人を超えるまで増えたのだと思う 日焼けで皮膚癌とか気にするくらいならプロテインで腎臓病とか、オーバートレーニングで心疾患とかそういう事も言い出したらキリがない
見た目のために何かが犠牲になったとしても本人が良かったと思える時間が少しでも作れるならいいんじゃない?
死ぬまで色々と我慢して苦しんで死ぬよりも楽しいひとときが得られるならさ、それが危険物質だろうと有害成分だろうと後悔しないはず
昔、ドケチの知人がいてさ、缶コーヒーの残りの一滴まで搾り取ろうとテッシュ突っ込んでそのティッシュ食うくらいの奴がいて
趣味もないし車も持ってない、女もいない、酒もタバコもやらないって凄い倹約家でさ、
誰かにおごるなんて事もしないし飲み会も何かしら理由つけて来なかったし、実家はそれなりの名家らしく借金があるとかでもなく
さぞかし貯金あるんだろうなぁと思っていたけど30過ぎの若さで死んでしまってね
そこまでケチって残ったのが巨額の貯蓄だけって人生もなんか可哀想に思えたんだよね
そう考えるとガンガン使って借金して遊んで過ごして自己破産するような人の方が実は幸せな生き方なんじゃないかなと こう言うデブが痩せましたみたいな動画のコメント欄の卑屈なデブ率の高さよこの人は元々筋肉はすごいとかオンとオフ定期とか元々筋肉あるから楽勝だろとかちょっと待って!これ、筋肉の為に一度太っただけじゃ・・とか言ってる変なのとかビフォーアフターが逆だの@デブでは無い ただの増量した方が減量期に頑張ったって事ですね。増量期の背中見たら解るじゃんとか言ってる無知だのそもそも詐欺だと思ってるバカは騙されちゃいかーん!ダイエットには変わりないが素人と違い、増量期からの減量パターンですよ!とか言ってるしアホな素人がかっけー!結構勘違いしてるコメント見るので言いますが、この方はもともと筋肉はあったと思います!脂肪で隠れてただけ!なのてただ太ってる人が4ヶ月減量と筋トレ頑張ってもこの様な身体にはなりません。ここまで筋肉つけるには4ヶ月以上に時間が必要です!とか言ってるの見ると本当に滑稽だしこいつはん、元々トレーニングしてる人の増量期だったんじゃないの?🤔とかアホ抜かせみたいなこと言ってるし
こう言う人の努力認めれないこれはオフシーズンだっただけだと思う。太ってるときも筋肉すごいし、絞ってからの胸筋の出来とか、かなりこだわらないとあーならないから。とか言ってる池沼もいるし 今は痩せたからそれでいいが太ってる時もいいと言っていた奴はどっちが本音なんだ?
ルイボスが存在しているだけで感動して小便漏らすレベルのファンなら仕方ないが
とりあえず嫌われたくないが故に太っていても素敵だと言わないといけなかったとするなら
今後ルイボスの行動全てを全肯定するだけになるから本人にとってもよくないだろ
間違ってる事、道から逸れている時に修正してもらうべく声をかけ時に厳しい指摘するのが真のファンなんじゃないのか?
アンチだ何だと反論していたが結局痩せてルイボスにまた人が戻ってるだろ?
もっと早くにダイエットさせる事ができていたならもっと良い結果に導けたんじゃないのか?
じゃあライブチャットでキャッキャウフフしながら盛り上がってるあの気持ち悪いデブ信者どもこそが諸悪の根源なんじゃないのか?
頑張ってるルイボスの足を引っ張ってるだけだろ
まあ、金出してる奴もいるからルイボス的には経済的支援という事で潤ったのだろうが、
その金も無駄に飲食に突っ込まれて脂肪に化けたと考えるなら逆効果だったとも言える
貧しい方が痩せるからな ここはルイボスとサイヤマンのスレなので鶏ガラ爺さんの話題は是非ともやめて頂きたい 山本先生も言ってるけどローファット、ローカーボは人それぞれ合う、合わないがあるから
ルイボスにとってローファットが合ってるなら無理にローカーボにしろとは言わない
おそらく食事制限に関しては今のやり方続けてカロリー収支マイナスを維持していれば痩せていくとは思う
ただ「もっと筋力をつけたい」という部分
これは減量を続けていく限り限界があるし、少ない伸び代を伸ばそうとするよりも先に脂肪を落とすという最大の課題を優先すべき
8月の時点で全身の皮下脂肪はまだかなり多い
内臓脂肪は減量効果でかなり減ったが68.5kgまで痩せた時でさえたっぷりあった皮下脂肪がその後のリバウンドで更に増えてしまってる
これを落とすには今の低い強度の筋トレだけでは無理
強度を上げるには下半身中心の筋トレメニューに変えるなど思い切った改革が必要
それとこんなに脂肪があるのに積極的にカーディオトレーニングを取り入れてないのも間違ってる
時間取れるなら水泳スクールに通うのが一番手っ取り早いと思う
もしくはプール併設のジムに入ってトレーニング後に20分くらい泳ぐ等(泳げるなら)
ジョギングは今の体重だと膝など関節へのダメージが大きいと思うしエアロバイクでは全身を使わないので効率が落ちる
ウォーキングなんてほとんど意味ないので(何もしないよりはマシ)とにかく全身を使う有酸素運動、クロストレーナーでも良いが
HIITは効果について何とも言えないが有酸素運動は自分の経験的にも脂肪落とすには一番の近道だと思う
ボクシング経験あるなら縄跳びも悪くないんじゃないかな?
あれこれ否定ばかりせず積極的に色々なものに取り組み動画として投稿する事で自分も成長するしコンテンツとしても幅が広がるだろう オリジナル?トレーニングベルト買ったけど
これって、いつ使うのですか? まず140キロ越してた人が68キロまで落とした事
自体が凄いんだよ。
一日に500キロカロリーの食事で一年近く過ごせる
精神力のある人なんて殆どいない。
低血糖でフラつくだの力が入らないだの仕事
出来ないだの学校行けないだの理由つけて皆
やれない、やらない。
ルイボスさんは一度も弱音を吐かずにやり通した
だろ。
次にここでリバウンドだとか言われてる
117キロまでの増量についてだけどあれは減量後の
皮余りを解決する方法としてはベストだっただろ。
どんな人でも体重は増えたり減ったりするもんだ。
生涯同じ体重を維持し続ける人間なんていない。
その後もルイボスさんは公約通りに夏までに85キロ
以下を達成して海で泳いだんだしここにいるような
だらしない人達がルイボスさんを貶す資格はない。
ルイボスさんには人並み以上の精神力とジムや
パーソナルトレーニングに毎月お金を払う財力
もあるし自己所有のマンション屋上をジム化して
トレーニング出来たりとダイエットに関しては
恵まれた環境にいるんだからダイエットに関しては
彼はプロなんだよ、素人は余計な口挟むな。 YouTuberとしてはルイボスさんの方が圧倒的に格上だ
これは揺るぎない事実
しかしボディビルダーとしては小玉さんの方が圧倒的に格上だ
そして今回のコラボでは店長というダークホースもいた
高身長で元モデルのイケメンオーナーシェフという肩書きはリアルでは圧倒的に格上だ
店長 イケメンで高身長、YouTubeやってないが人柄は最高の料理店オーナー
小玉氏 イケメンマッチョ、フィジークコンテスト入賞経験のあるジムオーナー
渡嘉敷氏 登録数10万人を超える頂点YouTuberだが頭の悪い小太りのおっさん、コミュ障
リアル評価では店長 > 小玉氏 > 渡嘉敷氏
という事になる 別にこの人のことを言うわけではないが、ダイエット系やボディメイク系でカネ稼いでる輩はその資本である肉体及びそれに付随するデータは捏造したり嘘ついたらあかんよな
年齢や身長によってその方法論が変わったりするし 視聴者に誤解を与えかねない
ワークアウトにしても年齢によってやり方変えないと関節や健を壊してしまう可能性高くなるし
無知な視聴者とかが真似して身体を壊してしまうかもしれない
まぁ昨今の筋トレ系youtuberとかはおクスリ使ってるの隠して情報発信してる輩が多いからそもそもこの界隈がグレーなんだろうけど >>1乙パイ
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i:.ヽ { /:.:.:/ ./ .; ` ー ‐--‐..┤ }._ヽ , : :
ヽ:.:.\. ´ ̄ /\ .i ,<: : : : :.ヘ..___ /: : : 元々は健康になるために始めたダイエットがいつの間にかボディメイクという見た目重視に切り替わり
結果的に筋肉を痛めつけたり疲労させ食事も偏ってるので今の健康数値を可視化して欲しいというのは皆が感じてる事
逆に医学的な検査で何も問題なければルイボス丼も筋トレ漬けも太鼓判押せるのだからやるべき
やらない理由が無い
いや、やらなければいけない
健康診断とかいうぬるいものではなく人間ドックだよ
筋トレ系の人達もそこまでやってる人はあまりいない ソース要らんだろ
痩せる前はただの沖縄のデブ
こんなの誰が注目するんだ?>>179
ちっとは脳みそ使って発言しろよw
今と過去を比べて太っていた過去の方が注目されたというのであれば
その根拠とソースを提示するのは君の方だよ
今はチャンネル登録者数10万人の人気YouTuber
SNSだけでなくニュースサイトや週刊誌に記事が掲載されたり
先日はテレビ番組にも出ている
※ソースが欲しければgoogleサーチウィンドウに「ルイボス テレビ」で検索しろ
露出が増えれば見る人が増える
分母、母集団が増えるという事
数学的かつ論理的に考えたら必然的に注目される確率は上がる
違うかな?
これを論破したいなら反証に必要な具体的な根拠とソースを提出してもらいたい
できれば、の話だが この人はダイエットや筋トレをビジネスに変換しているのだから別にいいんだ
成功しようが失敗しようがどっちに転んでも再生数が増えれば金になるし
そういう商売でしょ、YouTubeなんて
頭が悪いのもコミコミがファンが定着してるのだし
この人のやり方が何の参考にもならず、むしろデメリットにしかならないと感じた人は勝ち組だし
それに気付かなかったしてもモチベーションとして利用できているならそれで良いと思う
盲目に全部信じてついていってる人達が真性の信者であり
未だに体型変えられずに呑気に「今日も食べ過ぎちゃいましたー」とつぶやいてるんだよ 「凄いです」「素敵です」「かっこいいです」と褒めるだけ
ルイボスの努力、その過程を自分にフィードバックさせようという気が微塵も無いから未だに痩せられずにルイボスに寄生してるんだろ
酷い奴になると「もうこれ以上痩せて欲しくないです」とか言ってるのまでいる
リバウンド容認するような奴らってのは要するに自分もリバウンドして痩せられてないから同類と認識してルイボスにくっついてるんだろうな
残念ながらルイボスはちゃんと痩せる時は痩せる奴なんだ
おまえらデブとは違うんだよ 前から思ってたけどサイヤってLUNA SEAの真矢に似てないか
歳取ったらああいう顔になるで 自慢げに腕ばかり強調してるが腹はブヨブヨのシワシワだし
足はポッキーみたいに細いしで、全体的にバランスが悪いのだよ
まあ、脱がなければいい男だと思うので筋トレやめてしっかり痩せて本でも出せば売れると思う \ /
\ /
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\ /
\ /
\∧∧∧∧/
< 俺 >
< 予 し >
< か >
─────────< 感 い >──────────
< な >
< !!! い >
/∨∨∨∨\
/ \
/ 彡⌒ミ
/ ( ・ω・) \
/ _(__つ/ ̄ ̄ ̄/ \
/ \/ / \ デブってのはバルクの才能に満ちてるんだ
食欲が旺盛でいくらでも食えてそれらをきちんと消化して体に取り込むから太れる
それらデブの中でもトップクラスのデブだったルイボスさんはMAX145kgという人外なスペックまで巨大化する事ができた
普通ならその前にドクターストップがかかる
この才能を活かして現在頂点ビルダー目指しているのだからおまえらが100人いても全く歯が立たないのは頷けるはず
全ての国内ビルダーを過去のものにできる天才の出現に震えるがいい バックランジ頑張ります!
ブルガリアンスクワットもやってみたけど、確かにきつい!
でも脚が強くなりそう! ここで一句(´・ω・`)
おちんちん 掻いた手嗅いだら 臭かった。 答えをすぐ他人に求めていませんか?
何でも答えてくれるのはお母さんだけです。
イケてない感が発言から溢れ出てますね。
自分はナチュラルよりもユーザーとして実績があります。
下半身不随にして一生車椅子生活にしてあげましょうか?
劣後ッーーーー! >>124
l''!,彡⌒ ミ
| |(´・ω・`) やぁまた会ったね
\ ヽ
| ・ ・.| |
| .,,;,. | |
| i.uj |リ 糞みたいな嫉妬書き込みばかりしてるとルイボスさん気分を害して動画も会員限定公開とかにするかもよ?
そうなれば有意義な動画を今まで無料で
見れてた俺等が一番困るんだから言動には気をつけれよな。
ここまでダイエットに特化したチャンネルは他に無いぞ 最近見かけるこのソース貼れキチガイってなんかの病気か?
手当り次第にいろんなやつに絡んでるな。 この人ガリガリだよね
サムネとかは修正して盛ってるけど >>202
そもそもこの人のスレがウ板に立ってるのが間違いだな
ダ板に立てるべきだった 彡 ⌒ ミ
(´・ω・`) イイ体してんね
(⌒`:::: ⌒ヽ
ヽ:::: ~~⌒γ⌒)
ヽー―'^ー-'
〉 │
つ゛ 一時はユーチューバーが集結集束する流れがきた2022年だったがいよいよ2023年は拡散へ向かう
トレーニングという共通項を介して彼ら彼女らがふたたび交わる日は来るのか、新戦力の台頭によって解体へ向かうのか
圧倒的多数であるトレーニング系におけるyoutuber層の広まりが時代を変えそう 自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 いいよな~、プロバーベル(可変式ダンベル)提供してもらって
彡⌒ ミ
(;´・ω・)毎日欠かさずチントレに励む
( ∩ミ
| ωつ,゙
し ⌒J コンパウンドトレーニングというのは多関節を使うトレーニング
ベンチプレス、デッドリフト、スクワット、チンニングが代表格で主にフリーウェイト、中級者向け
これをその日のトレーニングメニューで一番最初に持って行きなさいというのがトレーニングの基本
ベンチプレスの狙いは胸筋だけど肩、肘、手首までの関節を動かす事で付随している筋肉や
体幹を安定させるために多くの筋肉が使われる→エネルギー消費が大きい
全身の筋肉を使うので体内にエネルギーが充満しているトレーニングの最初に持っていけばフルパワーでこなせる
この時に高重量であれば筋力の向上も期待できる
脳が「トレーニングが始まった」と判断するので成長ホルモンやアドレナリンなど分泌して効率よく以後のトレーニングが進む
バーベル使えない人は腕立て伏せでも構わないしなれてるならダンベルプレスでも構わない
いきなり高重量を扱うとケガをするので事前に動的ストレッチ(一番簡単なのはラジオ体操)
軽い重量でフォームやセーフティの高さなどを確認しながら関節を慣らしていき5セット目にフルパワーで3~5回挙上できる重量でフィニッシュ(つぶれても構わない)
胸のメニューだとこのあとにストレッチ種目と収縮種目を行う事になるがまずはフリーウェイトから
なのでダンベルプレス→ダンベルフライと流れていきプレス系のマシン、フライ系のマシン(ケーブル含む)という感じ
マシントレーニングは基本的に身体が固定されるのでより鍛えたい部位に集中していく
この一連の流れの中で「回数」に注目すると高重量であるベンチプレスは3~5回程度で
中重量であるダンベル系は7~10回程度、マシンは20回~という具合にその日のトレーニングの中で刺激する形を変えるのが合理的
脚の日ならスクワット→レッグプレスやスミススクワット(ハックスクワット)→レッグカール→レッグエクステンション→カーフレイズ
スクワットは高重量、レッグプレス、ハックスクワットは中重量、カール~エクステンション~カーフは20回~の高回数となる
このフローを見ればわかる通り初心者はベンチプレスやバーベルスクワットでの高重量に挑む事が難しかったり(設備的な問題)
ケガのリスクもあるのでその次の中重量を扱うトレーニングから始める(高回数で終るのは同じ)
胸ならプレス系のマシン→フライ系のマシンだけで事足りるので「胸の日」とか分割する必要さえない
全身鍛えて中2~3日で回復させる程度で十分
強いてわけるなら上半身と下半身くらいで意欲的な初心者なら上→下→有酸素でローテーション この人食事に関してカロリー収支について触れないのなんでなの?
痩せたいならマイナスにして太りたいならプラスにするって前提に触れずに食材選べやらタンパク質を取れとか炭水化物を抑えろとかアルコールを控えろとか言ってるから違和感すごい 視聴ターゲットがメタボ中年だからカロリー計算なんて小難しいことは求められてないって本人もわかってんでしょ
俺もメタボ中年からダイエットについて相談される事が多いんだけど、カロリーの話すると「そんなこと無理」「そんな面倒なことしたくない」って言い出すからね
デブって3食腹一杯食べても痩せていく魔法の食材とかを知りたいんだよw 筋肥大で重要なのは漸進性過負荷の原理なわけじゃない?
自分も経験あるのだけど重量停滞する時期ってあるんだよね
その時に食ってないからじゃないか?と思ってカーボを多めに摂ったりすると不思議と突破できたりする
で、それが心地よくてつい食い過ぎて体重が増えていく時に「重量上がってるって事は筋肉が増えてるはず」と勘違いして
そのまま放置すると実はそんなに筋肉が増えて無くて減量で苦労するハメになったり
そんな時に何が参考になるかって、やっぱりインボディなんだよね
数値見て筋肉増えてれば効果出てるからこのまま行こう、となるし増えてないならトレーニングと食事の見直し ┏━┯━┯━┯━┯━┯━┯━┯━┯━┯━┯━┯━┯━┯━┯━┯━┯━┯━┓
┃般│ │羯│ │故│是│得│究│心│無│無│無│不│空│度│觀│ │ ┃
┃若│ │諦│ │説│大│阿│竟│無│智│無│眼│生│卽│一│自│ │ ┃
┃心│ │ │ │般│明│耨│涅│掛│亦│明│耳│不│是│切│在│ │摩┃
┃經│ │羯│ │若│咒│多│槃│罣│無│亦│鼻│滅│色│苦│菩│ │訶┃
┃ │ │諦│ │波│是│羅│三│無│得│無│舌│不│受│厄│薩│ │般┃
┃ │ │ │ │羅│無│三│世│罣│以│無│身│垢│想│舎│行│ │若┃
┃ │ │波│ │蜜│上│藐│諸│礙│無│明│意│不│行│利│深│ │波┃
┃ │ │羅│ │多│咒│三│佛│故│所│盡│無│浄│識│子│般│ │羅┃
┃ │ │羯│ │咒│是│菩│依│無│得│乃│色│不│亦│色│若│ │蜜┃
┃ │ │諦│ │卽│無│提│般│有│故│至│聲│増│復│不│波│ │多┃
┃ │ │ │ │説│等│故│若│恐│菩│無│香│不│如│異│羅│ │心┃
┃ │ │波│ │呪│等│知│波│怖│提│老│味│滅│是│空│蜜│ │經┃
┃ │ │羅│ │曰│咒│般│羅│遠│薩│死│觸│是│舎│空│多│ │ ┃
┃ │ │僧│ │ │能│若│蜜│離│埵│亦│法│故│利│不│時│ │ ┃
┃ │ │羯│ │ │除│波│多│一│依│無│無│空│子│異│照│ │ ┃
┃ │ │諦│ │ │一│羅│故│切│般│老│眼│中│是│色│見│ │ ┃
┃ │ │ │ │ │切│蜜│ │顚│若│死│界│無│諸│色│五│ │ ┃
┃ │ │菩│ │ │苦│多│ │倒│波│盡│乃│色│法│卽│蘊│ │ ┃
┃ │ │提│ │ │真│是│ │夢│羅│無│至│無│空│是│皆│ │ ┃
┃ │ │ │ │ │実│大│ │想│蜜│苦│無│受│相│空│空│ │ ┃
┃ │ │薩│ │ │不│神│ │ │多│集│意│想│ │ │ │ │ ┃
┃ │ │婆│ │ │虚│咒│ │ │故│滅│識│行│ │ │ │ │ ┃
┃ │ │訶│ │ │ │ │ │ │ │道│界│識│ │ │ │ │ ┃
┗━┷━┷━┷━┷━┷━┷━┷━┷━┷━┷━┷━┷━┷━┷━┷━┷━┷━┛
為 怨敵調伏 北島降伏 小堀滅殺 怨敵殲滅 也 今朝も朝立ちなし
もうあかん
亜鉛飲み始めて少し様子見してあかんなら病院いくわ、、、、
朝ジムどうしよかな
筋肉の方は調子は悪くないんだよな、筋力伸びてるし ___
/ /|_____ 彡⌒ミ
| ̄ ̄l./ ./ ./| (・ω・` ) 三二─
/ ̄| ̄ ̄| ̄ ̄| ̄ ̄|/| 彡⌒ミ ⊂、⊂ヽ 三二彡⌒ミ
| ̄ ̄| ̄ ̄| ̄ ̄| ̄ ̄|/| (・ω・` ) 三二─ O-、_) 三 (・ω・` ) 三二─
| ̄ ̄| ̄ ̄| ̄ ̄| ̄ ̄|/|_ ⊂、⊂ヽ 三二─彡⌒ミ ⊂、⊂ヽ 三二─
/| ̄ ̄| ̄ ̄| ̄ ̄| ̄ ̄|/ /l O-彡⌒ミ (・ω・` ) 三二─ O-、_) 三二─
[三三三三三三三三三三三]/i (・ω・` ) 三 ⊂、⊂ヽ三 彡⌒ミ
| | リアップ | | | ⊂、⊂ヽ 三二O-、_) (・ω・` ) 三二─
| | 入荷しました | | | O-、_) 三二─ ⊂、⊂ヽ 三二─
|  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ |/ O-、_) 三二─ この人の動画って30万とか再生されてたりするけど、ターゲット層の40-50代のおっさん達が見てるのかな。 >>223
なぜか30代の俺の妻がよくみてる
タイプらしい この人の動画で、ダンべルフライを片手ずつ側臥位でやるやつがあったので、参考にしてやってみてます
とても効きますよ
皆さんにもおすすめです █╗ █╗████╗████╗████╗
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彡⌒ ミ
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し―-J 彡⌒ ミ
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し―-J
本当は嫁なんていないしユージでもないんだ・・・・スマソ █╗ █╗████╗████╗████╗
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ハゲのワシとコラボして █╗ █╗████╗████╗████╗
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ハゲのワシとコラボして █╗ █╗████╗████╗████╗
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彡 ⌒ ミ
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ハゲのワシとコラボして |┃≡
|┃≡
ガラッ.|┃〆⌒ヽ
.______|┃.´・ω・) あったかくなってきたから
| と l,) おちんちんが蒸れて仕方がない
______.|┃ノωJ_ >>65
まじ?何cmよ?
俺はイケメンで足が速い巨チンの持ち主だがフルボしたら太い16cmあるけど
バカマンウォシュレット共も見たことないって目がハートになって1度咥えたら中々はなしてくれないわ (-o-)y-o0○ ( -.-)ノ⌒-~ ヽ(*-.-)┌θ-~ グリグリ なぜ還暦近くの体を毎日サムネに晒すのか。
男でも女でもキモい この人の動画見てたら年取ってからあんまり搾りすぎるのも考え物やなと思う ____
/__.))ノヽ
.|ミ.l _ ._ i.)
(^'ミ/.´・ .〈・ リ
.しi r、_) | ユウジはワシが育てた
| `ニニ' /
ノ `ー―i´
_, ‐'´ \ / `ー、_
/ ' ̄`Y´ ̄`Y´ ̄`レ⌒ヽ
{ 、 ノ、 | _,,ム,_ ノl
'い ヾ`ー~'´ ̄__っ八 ノ
ヽ、 ー / ー 〉
トヽ-‐'´ ̄`冖-┬イ バルクアップするために増量したことないんだろうなと ほんと微妙な体だねこの人
鍛えててこんな体にはなりたくないという典型かも 後頭部が予想外に進んでて驚いた。よくアップ映すな…本人気づいてないのかも /
\ 丶 i. | / ./ /
\ ヽ i. .| / / /
\ ヽ i | / / /
\
-‐
ー
__ わしや、わしが来たで --
二 彡⌒ ミ = 二
 ̄ (´・ω・`)  ̄
-‐ ‐-
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/ ヽ \
/ 丶 \
/ / / | i, 丶 \
/ / / | i, 丶 \ 最初のゴー!ゴー!ってのがうるさいので見なくなった /__.))ノヽ
.|ミ.l _ ._ i.)
(^'ミ/.´・ .〈・ リ
.しi r、_) | セクシーフィットネス
| `ニニ' /
ノ `ー―i´
_, ‐'´ \ / `ー、_
/ ' ̄`Y´ ̄`Y´ ̄`レ⌒ヽ
{ 、 ノ、 | _,,ム,_ ノl
'い ヾ`ー~'´ ̄__っ八 ノ
ヽ、 ー / ー 〉
トヽ-‐'´ ̄`冖-┬イ γ⌒⌒Y¬
/ __/⌒⌒ヽ)
i 〉 ヽ ー l
!!-―( ・ l-l ・)
0| ⌒ _ノ |
.| `=' /
イ ー‐ (
/´⌒´ヽ ー-` '-ー^ヽ⌒ヽ
/ ィ , ヽ , )` `ヽ
/ ノ^ ー '` ー 'ヽ ゙i
./ ,,,ノ: /^ヽ Y´゙ )
( <( ( ゚ω゚) l /
\ \ / ! / l_ /
ヽ、 \ヽ / i / ノ ソ、
ω つヾ__ノ ノ:.ノ iヽ-'
/~~´ (;;;;;;;;;);;;;;;;) ! 筋トレ初心者はこの人のダンベルベンチプレスを参考にするべき >>248
l''!,彡⌒ ミ
| |(´・ω・`) やぁまた会ったね
\ ヽ
| ・ ・.| |
| .,,;,. | |
| i.uj |リ チートデイなので、バカ食い
今日は夕飯いらないです 久しぶりに見たら、もはや脂肪がないだけのガリガリのおっさんになってるな。 セクシーをどう意識しているのかわからないけどもうちょっとバルクか脂肪があったほうが女子的にはセクシーに見えるんだけど 最近大胸筋上部が付くみたいな動画出してたけどこの人上部弱いよな?中部下部との差がありすぎて形がほぼおっぱい /__.))ノヽ
.|ミ.l _ ._ i.)
(^'ミ/.´・ .〈・ リ
.しi r、_) | セクシーフィットネス
| `ニニ' /
ノ `ー―i´
_, ‐'´ \ / `ー、_
/ ' ̄`Y´ ̄`Y´ ̄`レ⌒ヽ
{ 、 ノ、 | _,,ム,_ ノl
'い ヾ`ー~'´ ̄__っ八 ノ
ヽ、 ー / ー 〉
トヽ-‐'´ ̄`冖-┬イ 大胸筋もっと横に広がりがあればいいんだろうけどな
垂れ乳に見える 実物は160センチ台の超コンパクトボディ。近くで拝見して顔がシミだらけで驚いた サムネが気持ち悪すぎてこいつがオススメに現れると即ブロックするわ 大胸筋は上部弱いのに輪郭がー言うて下部ばかり鍛えてると垂れ乳に見えるということを自らの体で表してくれてるよね
猫背云々のサムネの胸やばいよね
完全に垂れ乳 /__.))ノヽ
.|ミ.l _ ._ i.)
(^'ミ/.´・ .〈・ リ
.しi r、_) | セクシーフィットネス
| `ニニ' /
ノ `ー―i´
_, ‐'´ \ / `ー、_
/ ' ̄`Y´ ̄`Y´ ̄`レ⌒ヽ
{ 、 ノ、 | _,,ム,_ ノl
'い ヾ`ー~'´ ̄__っ八 ノ
ヽ、 ー / ー 〉
トヽ-‐'´ ̄`冖-┬イ なんじゃこりゃ
運転手を切った!!
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