【背筋】懸垂チンニング出来るようになる【背中】

**無記無記名** · 2021/08/11(水) 17:25:02.30

今は一回も出来ないみんなたち！

みんなたちで懸垂、チンニングが出来るように頑張ろう！

**無記無記名** · 2021/08/11(水) 17:26:22.93

「懸垂できるようになるように頑張るスレ」みたいなスレタイにしようとしたんだけど
何かおかしくなった

**無記無記名** · 2021/08/11(水) 17:33:46.58

コボリンピック目指すんだ！
コボリンピック目指すんだ！
コボリンピック目指すんだ！

**無記無記名** · 2021/08/11(水) 18:36:55.87

お前は何しても失敗する言語障害の無能

**無記無記名** · 2021/08/12(木) 01:20:26.60

なんだと

**無記無記名** · 2021/08/12(木) 01:33:07.26

みんなたちって日本語初めて見たわ
池沼？

**無記無記名** · 2021/08/12(木) 04:25:59.52

>>6
は？殺すぞ

**アッカーマンに婿入りした男** · 2021/08/12(木) 04:48:54.18

懸垂といえばエンジェルダスト

**無記無記名** · 2021/08/12(木) 09:06:14.22

昨日懸垂２０回やった

**無記無記名** · 2021/08/12(木) 14:01:28.11

>>7
ネットイキリダサいよ

**無記無記名** · 2021/08/12(木) 16:55:32.22

>>7
殺人予告で通報しました

**無記無記名** · 2021/08/13(金) 16:45:23.86

お前ら和歌山県出身の下村拓郎氏（35歳、元自衛隊）のことを知っているか？この方は人格的に素晴らしい人物なのでよく覚えておけよ

**無記無記名** · 2021/08/13(金) 17:28:34.19

みんなたちー！懸垂みんなたち？

**無記無記名** · 2021/08/13(金) 18:16:45.50

今日の懸垂
10、10、9、5
４セット合計34回
ついに2セット目でも10回達成
3セット目もあと１回で10回のところまで来た。
目標の3セット10回達成に大手をかけた。

**無記無記名** · 2021/08/13(金) 18:28:47.10

>>14
もう加重したほうがいい

**無記無記名** · 2021/08/13(金) 18:49:39.53

せめてIPスレにしてほしかった…
このスレもミ○トとアンチが来て無法地帯となる

生まれた時点でもう終わりなのよ…

**無記無記名** · 2021/08/14(土) 20:28:51.93

俺も加重しようかな
五回くらいできる重さがベストなんだっけ？

**無記無記名** · 2021/08/14(土) 20:58:16.76

>>17
5×5でいきまっしょ

**無記無記名** · 2021/08/14(土) 21:06:46.05

>>17
荷重した方が楽だよ自重で10回以上何セットとかやるのめんどくなるよ

**無記無記名** · 2021/08/14(土) 21:39:51.24

>>18
5×5って筋形室肥大狙いで筋力アップ効果少ないやり方じゃなかったっけ

**無記無記名** · 2021/08/14(土) 21:41:38.45

>>20
むしろ俺は筋力向上狙いでやってるよ

**無記無記名** · 2021/08/14(土) 21:54:23.06

>>21
ごめん勘違いしてたみたい、一般的な5×5は重量増やしてくんだね

**無記無記名** · 2021/08/15(日) 10:38:04.43

懸垂荷重するとき、まず荷重なしでアップする？
それともすぐ荷重してセットに入る？

**無記無記名** · 2021/08/15(日) 10:39:15.79

加重ですね、失礼

**無記無記名** · 2021/08/15(日) 11:07:21.35

>>23
意味あるかわからんけど自重プルアップ五回くらいやってから加重するかな。
荷重懸垂20キロでやってるけどそれくらいの重りじゃ
バーベルスクワットやベンチプレスほど力使う感じはしないからなどうなんだろ

**無記無記名** · 2021/08/15(日) 11:28:40.31

俺も一応加重無しでアップはするなぁ

**無記無記名** · 2021/08/16(月) 09:45:06.42

>>25
シールローやれば良いよ
seal row
ベンチプレスと真逆の種目でベンチみたいに加重できる背中種目

**無記無記名** · 2021/08/16(月) 11:24:55.51

スレタイをよく見てから書きこもう！

**無記無記名** · 2021/08/16(月) 14:45:14.44

懸垂スレが荒らされてるからな
別にいいじゃん

**無記無記名** · 2021/08/16(月) 15:01:50.21

ワクチン接種で１週間ぶりに懸垂やった。死ぬと怖いから15回でやめときました

**無記無記名** · 2021/08/16(月) 15:06:01.10

みんなフルレンジでやってる？降りる時にスジ痛めるから最初の一発目だけにしてるわ

**無記無記名** · 2021/08/16(月) 18:09:22.76

加重してる人は皆加重用のベルトを買ったの？
おすすめの加重ベルトを教えて！

**無記無記名** · 2021/08/16(月) 19:25:52.66

>>32
トレーニングベルトあるならトレーニングベルトにつけるタイプおすすめ

**無記無記名** · 2021/08/17(火) 13:40:40.78

>>31
フルレンジでやってる
ただ足をついつい前に出してしまう

**無記無記名** · 2021/08/19(木) 19:27:00.86

>>31
もちろんフルレンジ
パラレルグリップのフルレンジでやるからかなり身体が上下に動くよ

フルレンジでやらないならワイドグリップでやってるのかな？

**無記無記名** · 2021/08/23(月) 15:11:56.96

ちょうどピッタリの動画見つけた

https://youtu.be/eUKxe0bsdCA

**無記無記名** · 2021/08/25(水) 10:43:43.82

>>32
プレートなどの重りを身体に装着する際に使用する固定具のことを
正式には「ハーネス」といいます。
覚えておいてね。

**無記無記名** · 2021/08/25(水) 10:50:12.67

>>32
だいたいジムに
置いてあると思うけどないところもあるのでディッピングベルト一応買ってあるなぁ

**無記無記名** · 2021/08/25(水) 10:51:53.59

>>38
あ、安物でいいと思ったから買ったのはマイプロのだけどロゴ板が鋲打ちしてあったのがすぐ取れたからおすすめしない

**無記無記名** · 2021/08/31(火) 20:42:32.02

>>27
検索しても出てこないんだけど、結構マイナーなやつ？

**無記無記名** · 2021/08/31(火) 22:39:35.15

>>40
シールロウだとでるんじゃないかな。ベンチプレスと真逆の動き
動画見たけどベンチに下駄履かせてバーベル下に置いて持ち上げる感じ背筋に効きそうだねやったことないけど。

**無記無記名** · 2021/08/31(火) 23:25:45.62

たぶんダビドローの方が出やすい

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 01:03:05.40

全力上げで頂点頭ズボをやりたいんだけど
今はやっと顎1回位
何かコツあります？

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 01:10:50.65

コツというか逆手か順手かどこに効かせたい懸垂か知らんけどちゃんと目当ての部位を育てたら最後まで引けるよ
ラットプルマシンで引き切る感覚養うのもアリ
ちょっと軽めでぎゅううううーっと

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 01:15:00.92

やっぱ胸で引くの大事だよね
ただ腕だけ背中だけだと、高くは上がらない
トン

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 09:21:40.35

ラットプルあるならラットプルで自重セット組めるくらいまでは
懸垂しなくてもいいとも思ってる

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 19:18:30.68

ラットプルをいくらやっても懸垂はできるようにならない
懸垂は懸垂をやってはじめてできるようになる
一回も懸垂ができないなら飛び乗ってゆっくり降ろす方法から
はじめた方がいい

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 19:45:17.32

俺はラップルやりこんで懸垂できるようになったけどな

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 19:48:43.37

筋肉は必要だが、動かし方が違うからな
ヘコヘコ、フォーム高さ無視で、ただ上げるだけなら出来るかも知れんが
俺も一番最初に上がるまで1ヶ月近くかかった気がする
最初は全く上がらず、ぶら下がり健康あがれあがれをやるしかない

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 20:35:02.35

ラットプルかアシストチンが効率いいのにばかだな

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 22:58:21.85

懸垂一回もできないレベルなら効率もクソもないと思うが

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 23:00:07.18

日本語不自由な知恵遅れみたいだからスルーしなよ

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 14:09:16.24

最終的に自重懸垂を何回できるようになればいいですか？

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 18:01:29.42

足を前方に出してL字にすると背中使えないんだけど

源都 · 2021/09/03(金) 20:00:57.14

だからどうした？

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 20:06:19.98

>>55
だから…
足を前方に出してL字にすると背中使えないんやろ馬鹿！

知恵遅れお手っ！

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 20:11:23.13

漢字の「様」すらマトモに書けない中年ミナチワワ…

これだけ知能が低いとマトモに生活するのも難しいんやろなぁ…

クズ底辺のストレスをココで吐き出すと気持ちが落ち着くんかのう…

ウザ絡みゴミクズお手っ！

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 20:48:49.04

エアプだからL字懸垂も知らないんでしょ？ｗ
さすがおしっこする時に自分のチンコが見えないひょうたんデブやで

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 20:51:44.81

レッグレイズみたいな感じでLだと懸垂できないのか？

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 20:52:13.76

>>54
これはどういうことなんだ？

源都 · 2021/09/03(金) 20:57:03.68

懸垂の基本形は後ろに足を組んで重心を後ろにずらした状態で背中を使って引き上げるが
足を前に出すことによって重心が前方に移動するので背中が使いにくい

だからどうした？

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 21:11:59.43

・・・と懸垂する時尻に力を入れてるエアプおじさんミナトが言ってます

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 21:12:49.43

たしかにやりにくかった
足とれしたあとだから四頭つるかと思ったw

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 21:19:11.14

これはいいトレだな
はじめてやった

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 22:29:20.15

>>61
どこの筋肉が鍛えられるの？

**無記無記名** · 2021/09/03(金) 23:07:49.14

逆にぶら下がって、脚を胸まで上げるアクションがバンキングレッグレイズ
これが腹筋に相当するから、腹筋はしなくて良いらしい
でも大抵の奴は出来ないから腰までだったり
L字で懸垂って感じになる

源都 · 2021/09/03(金) 23:22:21.98

>>65
自分でやって確かめろよ

チワワと同じデブだからできねーのか？

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 00:24:55.48

デブチワワってこれか

クソコテ荒らし独身爺のうっかり自撮り姿がこれ
ひょうたん体型デブハゲwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ

ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし

成長もなけりゃデブ化もない

何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ

頑張れチワワ君

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング　with アイ棒
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ

＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 00:58:57.08

>>67
おいおい頭大丈夫か？

デブチワワってお前やんけ！(^o^)

AHAHA

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 02:28:20.77

>>67
お前はL字懸垂の存在も知らなかったのかｗ
お前ひょうたん体形のプロ？

で、証拠のミナトがL字懸垂してる動画は？

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 09:07:28.81

画像すら晒せないミナチワワは懸垂０回の運動音痴君やぞ！(^o^)
無理言うな！

プルプル震える以外はゴミレス量産する事しか出来ません！

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 11:08:53.32

ミナトって7年前に震えながら電話謝罪してから、ずっとチワワて呼ばれてるマヌケでしょ。

源都 · 2021/09/04(土) 13:45:49.84

チワワは震えるような奴だから画像すら晒せないチワワなんだよね

ミナトさんも呆れとったわ

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 15:30:16.36

チワト…

チワワと名付けられたのが悔しくて「チワワ」を連呼して誤魔化そうとしてるのも知恵遅れなりの必死の抵抗なんやろなwwwwww

もう6年間も続けとるんやって？
陰キャ過ぎる知恵遅れ…

どんだけ悔しいんやろなwww

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 15:34:49.35

ブラック呼んでこようか？

源都 · 2021/09/04(土) 15:39:23.23

ブラックって懸垂出来るのか？ｗ

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 15:52:24.79

ブラック爺さんとミナトって居合わせたことあんの？
それともキチガイ同士同族嫌悪？

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 16:10:25.58

>>75
呼んでこなくてはいいけど
最近みないから生きてるならよかった

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 16:55:59.94

>>77
2年前？？ぐらいに上腕の太さで勝負してたｗｗ
ガイジvsガイジで楽しかったぞ

ちなみにブラックはダイエット成功してるようだったな、ベンチ豚の時よりか絞れてる
が、腹は晒せないみたいｗｗｗ

源都 · 2021/09/04(土) 17:01:45.41

勝負はしてないでしょｗ

腕の太さにこだわりがあるようだけどさほど太くないからけなしたら発狂してたよ

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 17:41:55.66

>>79
クソわろwww
噛み合うんだな

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 18:37:55.43

>>81
噛み合うってか弱いものイジメだからな

源都 · 2021/09/04(土) 18:46:57.67

ミナトさん強すぎるからなｗ

AHAHA

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 18:52:19.50

>>77
仕方ないなあほれ
逃げ回るチワト爺

960 ミナト 2019/12/18(水) 18:06:43.46 ID:TePf9tHX.net
https://i.imgur.com/ZFmcnr7.png

チワワは画像ぐらい気軽に晒せよ

961 ブラック 2019/12/18(水) 18:08:41.95 ID:um60MF8/.net
>>960
斜め上から撮った貧相な画像やなwww
上腕38センチくらいやろ？ガリ

963 ミナト 2019/12/18(水) 18:15:47.99 ID:TePf9tHX.net
将棋には将棋で対抗
腕相撲を挑まれたら腕相撲で対抗
殴り合いには殴り合いで対抗

画像に文字で対抗するチワワ頑張れ

965 ブラック 2019/12/18(水) 18:23:38.31 ID:um60MF8/.net
>>963
粋がりすぎじゃないですか？
上腕47センチです、貴方もティッシュ箱もってみては？
サイズがわかりますよ笑
https://i.imgur.com/FQj3BHm.jpg

969 ミナト 2019/12/18(水) 18:29:01.75 ID:TePf9tHX.net
>>965
ところでチワワの画像にある箱の裏の赤文字はなに？

968 ブラック 2019/12/18(水) 18:26:40.09 ID:um60MF8/.net

> 将棋には将棋で対抗
腕相撲を挑まれたら腕相撲で対抗
殴り合いには殴り合いで対抗

なんですよね？
同じ構図でどうぞ写真だしてくださいね？
はははは

971 ミナト 2019/12/18(水) 18:30:11.73 ID:TePf9tHX.net

同じ条件で対抗したいなら
とりあえず脱げよｗ

文字じゃなくて画像で対抗するんだろ？

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 18:57:39.90

腕押し付けお好み焼きチワワ懐かしいな

そこまで必死に捏造してもブラックに普通に負けてんのが草だわ

源都 · 2021/09/04(土) 19:01:14.32

クネクネｗ
https://i.imgur.com/KAnf8FP.jpeg

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 19:01:56.35

ブヨブヨw
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
↓
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

源都 · 2021/09/04(土) 19:03:10.19

たまに力入れて写真取るとそこそこ筋肉があることに気づく
https://i.imgur.com/gj91hjX.jpeg

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 19:04:16.39

そこそこ筋肉あると妄想する2018年画像を貼り出すスプーンデブ

なお2020年
>>68

源都 · 2021/09/04(土) 19:05:37.45

そう言えばミナトさんの腕が太いらしく体に押し付けてると言ってたおバカチワワがいたな
あんなもん腕が前に来れば太く見えるだけだろうに

遠近法を理解出来てないチワワやべーよ
偏差値30やべーよ

AHAHA

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 19:07:38.20

腕が太いと言われたと妄想し体に押し付けてると現実を書かれ馬鹿にされてるバカチワワがいたな
必死になってもブヨブヨでヒョロいから馬鹿にされてんのに

それすら理解出来てないチワワやべーよ
偏差値30とか幼稚な事書いてる50過ぎの独身デブハゲ爺やべーよ

AHAHA

源都 · 2021/09/04(土) 19:08:25.03

あったｗ
遠近法を理解出来ないチワワ君が恥を書いた画像
https://i.imgur.com/ZFmcnr7.png

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 19:09:11.52

あったｗ
ミラーテストを理解出来ないチワワ爺が恥を書いた画像

https://i.imgur.com/uWBa05y.jpg

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 19:09:56.74

>>88
グロ

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 19:11:11.94

腹回り含めたブヨブヨ脂肪が年齢とナルシストの歪んだ認知をアピールしてて悲しくなる

源都 · 2021/09/04(土) 19:14:39.00

体脂肪は11％だし脂肪落とそうって発想はないよ？
過度な除脂肪にこだわるのはナルシストだけじゃね？
https://i.imgur.com/sy5l99I.png

源都 · 2021/09/04(土) 19:15:42.91

プロの湊さん的には他人の体なんて気にせずに自分の体晒せばいいんだよ

と上から思うだけなんだよ

95のように画像すら晒せないチワワといじめられて悔しがる毎日じゃつまらんだろ

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 19:36:09.65

チワト…

チワワと名付けられたのが悔しくて「チワワ」を連呼して誤魔化そうとしてるのも知恵遅れなりの必死の抵抗なんやろなwwwwww

もう6年間も続けとるんやって？
陰キャ過ぎる知恵遅れ…

どんだけ悔しいんやろなwww

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 19:36:27.90

それにしてもチワト…

6年間も画像すら晒せないチワワと呼ばれたまんまでええんか？
そろそろ自身だと証明出来る画像貼ったら？

デブじゃないの証明すればええだけやん！(^o^)

画像すら晒せないデブチワワ君である現実をどう思ってんの？ｗ

AHAHA

今日も

皆さんに馬鹿にされまくってるねｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 19:40:37.24

>>97
はいはい
ミナトおじいちゃんは「ID:OLA/1Tqz」の紙持って画像出しましょうね～
後付けでID貼り付けても誰も信じないですよ　デブなおじいちゃん！

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 19:44:23.16

ミナ乞食って嘘しか書かないのな…

ま
基地外の習性なんやろな！(^o^)

AHAHA

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 19:46:53.50

>>88
たるみ方やべーな

源都 · 2021/09/04(土) 19:55:58.12

どこがたるんでる？ｗ

源都 · 2021/09/04(土) 19:57:09.54

画像を晒しただけでマウンティング出来てしまう低レベルなウエイト板

今日もミナトさんの一人勝ちｗ

AHAHA

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 20:05:15.97

晒してしまって現実逃避してる画像がこれw
>>68

源都 · 2021/09/04(土) 20:06:15.15

画像すら晒せないチワワ君が今日もミナトさんの画像に嫉妬ｗ

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 20:10:16.81

>>252
チワワ＝ミナト：つまり嘘
画像すら晒せないでは無く見ないふり：つまり嘘
プロを名乗る→無職ゴミクズ：嘘
知識豊富→証拠も根拠も無し：つまり嘘
etc.etc...

このように直ぐにバレる嘘をつくのも基地外の証！(^o^)

証明サンキュー！

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 20:11:36.24

>>107は面倒臭いので過去のコピペをそのまんま貼ったわwww

チワトにプレゼントやで！(^o^)

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 20:12:09.61

基地外ルンペンのミナトさ～ん！

自分だと証明出来る画像まだ～？

身分証明書を添えて動画を撮影してうp
数分で終わるよ？ｗ

現実逃避をして6年の
画像すら晒せないミナチワワ君頑張れ！ｗ

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 20:17:53.81

>>96
グロ

源都 · 2021/09/04(土) 20:25:42.33

画像なんて気軽に晒せないものんかね

体にコンプレックスの強いチワワの気持ちわからんわ

AHAHA

源都 · 2021/09/04(土) 20:34:24.82

https://i.imgur.com/l1IqJSc.png

運動不足だからチワワのような性格になる説ｗ

もしくはキチガイだから運動しても変わらない

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 20:37:19.56

運動不足のキチガイデブ
>>68

今日はこのスレにマーキングとコンプレックス擦り付けw

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 20:38:44.92

肌も脂肪もダルダルスプーンデブの老害デブハゲチワワ

源都 · 2021/09/04(土) 20:50:13.72

画像すら晒せないチワワ君がくやしがっとるｗ

源都 · 2021/09/04(土) 20:53:14.87

ビビって画像を晒せないチワワ

ビビってコテをつけれないチワワ

ビビって文字だけしか粋がれないチワワ

チワワ要素半端ないっすね

ちわわせんぱーい

AHAHA

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 20:58:36.67

それにしてもチワト…

6年間も画像すら晒せないチワワと呼ばれたまんまでええんか？
そろそろ自身だと証明出来る画像貼ったら？

デブじゃないの証明すればええだけやん！(^o^)

画像すら晒せないデブチワワ君である現実をどう思ってんの？ｗ

AHAHA

今日も

皆さんに馬鹿にされまくってるねｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 20:58:57.75

チワト…

チワワと名付けられたのが悔しくて「チワワ」を連呼して誤魔化そうとしてるのも知恵遅れなりの必死の抵抗なんやろなwwwwww

もう6年間も続けとるんやって？
陰キャ過ぎる知恵遅れ…

どんだけ悔しいんやろなwww

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 22:02:44.79

50過ぎの独身デブハゲのレスがこれ
姿はこれw
https://i.imgur.com/Q6ibD4Y.jpg
アルツハイマーで幼児退行でもおこしてんのかな怖

116 源都 sage 2021/09/04(土) 20:53:14.87 ID:OLA/1Tqz
ビビって画像を晒せないチワワ

ビビってコテをつけれないチワワ

ビビって文字だけしか粋がれないチワワ

チワワ要素半端ないっすね

ちわわせんぱーい

AHAHA

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 22:04:51.92

ここにも気狂いいた

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 22:05:56.75

>>119
チワト…
基地外丸出しですなぁwwwwww

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 22:06:29.26

>>120
ほんとだ
http://hissi.org/read.php/muscle/20210904/c2Y0U0RHS3Y.html

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 22:08:45.67

チワトとチワワをNGワードにしたらスッキリした

源都 · 2021/09/04(土) 22:11:11.11

>>119
その画像はチワワ？

やせたらどう？

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 22:11:34.77

>>123
あとはAHAとか馬鹿とかプロとかクソコテが好む変な言葉をぶちこむと良いぞ

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 22:12:34.57

>>124
お前から見ても醜いよな？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

デブでハゲててダサいしwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

もっと馬鹿にしてみ？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 22:13:27.75

>>124
毎日鏡で見てる自分が分からんのかアスペはwwwwww

ノータリン中年お手っ！

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 22:14:59.33

>>125
「アスペ」や「(^o^)」もNGがええで！(^o^)

つか
IPスレにするだけで全て解決なんやけどなw

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 22:15:54.67

>>124
痩せる以前に服と頭だろ
こんなんで外でるとか罰ゲームでしょ

自分はセンスがなく自己管理も出来ませんとアピールしながら出歩くみたいなもんだし
知り合いがこんなダラしない姿なら注意するわ

こんなんいたら周りの品格も下がる

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 22:18:36.90

>>129
痩せるのは何とかなるけどフランケンヘッドはどうにもならんよなぁ…

ヘンテコな頭に産んだ親を恨むしか無いやろなミナ乞食は…

ざまーーーーっ！(^o^)

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 22:20:14.01

清潔感のあるデブはまだ救いがあるけど服も髪も終わって不潔なデブはもうダメ

ただの汚物

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 22:25:00.49

ポロシャツの配色センスが皆無
襟だけ白とか典型的なこどおじ服かよダっせえ

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 22:26:49.27

見た目もダメやが中身も性根の腐った卑怯者…

知能も学力も低いというトリプル役満並みの汚物やな！(^o^)

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 22:29:24.40

ミナトの外見の酷さに目が行きがちですが乞食なのも忘れないであげてね！(^o^)
↓↓↓

https://i.imgur.com/hGrtXlX.jpg

源都 · 2021/09/04(土) 22:41:05.98

気軽に画像を撮り気軽に画像を貼ったミナトさんがいる一方スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君がいる

https://i.imgur.com/Ph9MBF1.png
https://i.imgur.com/Esz4glr.png
https://i.imgur.com/YajKc1x.jpeg

この画像を見た画像すら晒せないチワワ君は過去の画像と言い始めた　（根拠ゼロ）
なぜ過去の画像と言い張るのか問い詰めると何も説明出来ずに逃げた

チワワ毎回逃げてんなｗ

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 22:46:39.66

>>135
あ～
また何処の誰かも分からない画像貼って…
一体何がしたいんやアスペは…
↓↓↓

【ミナトが自分の情報を提示する際に必要な物】

１）間違い無くミナト本人の物と分かる画像又は映像：必須
(顔写真付きの身分証明書やそれを添えた映像など)

２）書類等の場合、ミナト本人の物と証明するための本名が記載されていない書類は認めません

３）１）及び２）で提示された資料等が投稿してるミナトと同一人物の物なのか証明する為に5chに上記の資料を投稿している際の様子(本人と分かるよう顔も写った物)を入力時のディスプレイ画面と一緒に撮影した物

＜嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
それでも替え玉を使っり書類捏造の可能性は否定出来ません
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙を貼っての証明などはアスペの証明方法です＞

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 22:48:14.98

それにしてもチワト…

6年間も画像すら晒せないチワワと呼ばれたまんまでええんか？
そろそろ自身だと証明出来る画像貼ったら？

デブじゃないの証明すればええだけやん！(^o^)

画像すら晒せないデブチワワ君である現実をどう思ってんの？ｗ

AHAHA

今日も

皆さんに馬鹿にされまくってるねｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 23:01:11.30

>>135
印刷画像だからIDを手に持って鏡越しに撮影できない為本人だと証明出来ていない

すでに撮影された画像だからポーズの変更が出来ない

本人だと証明したいならこの臭そうなチワワデブ爺と同じポーズで撮ってみろ
http://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg

これで完全論破されて発狂した画像じゃん
まだ諦めきれないのかw

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 23:05:38.52

>>124
ついに自分の画像まで否定しだしたか

**無記無記名** · 2021/09/04(土) 23:59:25.28

自演うぜーよ懸垂出来ないIDコロコロ
荒らしは全部同一人物だろ

源都 · 2021/09/05(日) 11:02:33.03

>>138
なんで印刷画像だと思ったのか説明してごらん

願望ばかり書いてるだけだよね

おまえにとってその画像が都合が悪いからな

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 11:15:13.10

>>141
反論したいのなら中身のあるレスをしてね
>>138に対して具体的な反論は出来ないんだろうけどw

源都 · 2021/09/05(日) 11:25:18.64

> ポーズの変更が出来ない

何言ってるのかわけわからない

ポーズの変更が出来てないとは？

源都 · 2021/09/05(日) 11:27:01.93

いつものことだけどチワワはバカだから反論する価値がないのよ

電車の中のぶつぶつおじさん並に支離滅裂だからな

まともな意見でもあったら反論してやってもいいけどまともな意見なんて今まで一度もないよ

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 11:33:24.16

>>143
IDの紙がある当日に撮影されたものじゃないからポーズの変更が出来ないまま逃げ回って終わった

出来ないと出来てないの区別も出来てないスプーンデブチワワには難しいよね

はい完全論破

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 11:34:28.81

>>144
いつもの反論出来ないから見えないフリ宣言お疲れ

そのまま逃げ回って今日も終わるでしょ

それを死ぬまで繰り返すのがお前の人生だもの

源都 · 2021/09/05(日) 12:02:30.22

聞かれても答えないからな
チワワは毎日支離滅裂な事書いてるだけやん

143 自分：源都[sage] 投稿日：2021/09/05(日) 11:25:18.64 ID:mkzmuRnq [2/3]
> ポーズの変更が出来ない

何言ってるのかわけわからない

ポーズの変更が出来てないとは？

源都 · 2021/09/05(日) 12:04:02.73

世間的には知能遅れとか差別を受けてるのがチワワ君だろうけど
ここでも毎日ミナトさんにバカにされてる

ひょっとするとチワワ本人は批判が出来てると思ってるのかもしれない

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 12:24:58.70

答えられても都合が悪いと現実逃避と見えないフリ

妄想が肯定されるまで延々と繰り返すんだろうな

源都 · 2021/09/05(日) 12:39:30.86

聞かれたことから逃げるだけのチワワ君だから
答えられないことを書いてしまってボコられるのはいつものことだな

>>138
何言ってるのかわけわからない

ポーズの変更が出来てないとは？

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 12:40:28.36

妄想が肯定されるまで見えないフリからのコピペBotチワワ
>>145に触れられないのがまた可哀想

源都 · 2021/09/05(日) 12:50:09.56

画像すら晒せないチワワ君の言ってる事は毎日支離滅裂ｗ

源都 · 2021/09/05(日) 12:51:43.03

145はNGワードに掛かって今初めて見たけど

＞IDの紙がある当日に撮影されたものじゃないから

これどういう意味？

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 12:51:59.22

スプーンデブチワワの妄想は支離滅裂どころか崩壊w

源都 · 2021/09/05(日) 12:53:13.51

統失なんだろうけどマジで何言ってるかわからないからな

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 12:57:06.55

>>153
その画像を撮影した当日にIDの書いてある紙があればポーズの変更は簡単に出来る
そして「手に持って」「鏡越しに反転した画像を」撮影することも簡単に出来るが

お前はそれすらも出来ずに逃げ回って言い訳を繰り返している

はい完全論破

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 12:57:57.56

>>155
そうやって見えないフリと遁走で得られたものはあった？w

源都 · 2021/09/05(日) 13:00:24.97

>>156
>その画像を撮影した当日にIDの書いてある紙があれば

ん？ここがわからん
紙あるじゃん

>ポーズの変更は簡単に出来る

なんでポーズの変更？
わけわからん

源都 · 2021/09/05(日) 13:02:33.62

紙があるのに「紙があれば」

とわけわからんことを書いてるキチガイってことでいい？

キチガイというチワワの評価はいつもと同じだけどｗ

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 13:04:27.85

都合が悪い事からはわからんわからんと泣きわめいて逃げ回るだけ

>その画像を撮影した当日にIDの書いてある紙があれば

ん？ここがわからん
紙あるじゃん

↑
論点すら理解出来ない馬鹿
紙があるだけでその画像は本人だと証明出来ていないから馬鹿にされているが逃げ癖チワワはそれも見えないフリ

>ポーズの変更は簡単に出来る

なんでポーズの変更？
わけわからん
↑
それが出来れば本人証明になると何回も馬鹿にされてもまた逃げるw
よほどスプーンデブだと認めるのが嫌なのか

痩せれば済むのにw

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 13:05:36.86

>>159
いつものように論点ずらしてまで逃げ回りたいんだね

でその結果お前は何を得たんだい？w

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 13:07:29.20

わからんわからんチワワんわんw

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 13:07:30.40

ひょうたんデブはID:X6aTas4Kの紙持って撮影しろよ
しつこいデブだな

なにか出来ない理由があるのかな～？ｗｗｗｗ
デ～ブぅｗｗｗ

源都 · 2021/09/05(日) 13:10:42.59

>>160
ツッコミが入ると逃げる

いつものチワワだね

今日もミナトさんの一人勝ち

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 13:12:47.52

>>164
やっぱり中身の無い負け惜しみしか出来ないかw

その妄想に閉じ籠って得られたのはスプーンデブ体型とハゲだけ？w
失った時間に釣り合うものかな？w

源都 · 2021/09/05(日) 13:14:17.46

>>163
気軽に画像を撮り気軽に画像を貼ったミナトさんの真似してごらん

https://i.imgur.com/Ph9MBF1.png
https://i.imgur.com/Esz4glr.png
https://i.imgur.com/YajKc1x.jpeg

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 13:15:49.26

>>163
いつもの通り出来ないみたいだから虐めてやるなよ

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 13:17:32.03

>>138この完全論破に全く反論がこないね

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 14:43:22.14

ポーズ変えて今のIDで今の画像撮るだけで済むのに頑なに過去の画像引っ張り出すしかしないな

源都 · 2021/09/05(日) 15:20:25.50

>>166のように気軽に晒したら良いだけだよ

異論ある？

源都 · 2021/09/05(日) 15:21:48.38

>>169
ID付きで何十枚も晒したミナトさんってほんと無駄なほど画像晒してるよな

それなのにチワワは一枚も晒せない

画像すら晒せないチワワ君　おて！

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 16:05:35.68

妄想と嘘しかつけないスプーンデブはほんと無駄な人生送ってるよな

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 16:57:25.69

お前ら一旦落ち着いて！(^o^)

とりあえず知恵遅れの底辺乞食見て笑おっ！

AHAHA
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…

＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

源都 · 2021/09/05(日) 17:02:33.48

ID付きで何十枚も晒したミナトさん

無駄なほど画像晒してる現実

一方、チワワは一枚も晒せない

画像すら晒せないチワワ君　

画像すら晒せないチワワ君だからここでも序列出来るよね

最下層のチワワ君

おて！

AHAHA

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 17:04:30.31

>>174
うんうん！
良かったね！

嘘書いて満足か？ん？(^o^)
↓↓↓

【ミナトが未だ証明出来て無いこと】(更新中)

・ミナトがプロ(何のプロなのか質問から逃げている)
・ミナトの賢さ(馬鹿の証拠は有り)
・ミナトの知識の豊富さ(ゴミ知識の証拠は有り)
・ミナトが高学歴(知能が低い証拠は有り)
・ミナトがフィジカルエリート(凡人の証拠有り)
・ミナトが仕事をしている(働いていないだろう根拠有り)
・皆さんがミナトに嫉妬している(呆れている証拠有り)
・懸垂、アブローラーなどの回数
・ミナトが自ら貼った身体の画像が本人ということ
・ミナトが撮った食事画像のスプーンに映り込んでいるミナトか角刈りデブチョッキでは無いこと

おいおいチワト…
お前は何なら証明出来るんだよ…

妄想アホルンペンお手っ！

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 17:04:57.99

それにしてもチワト…

6年間も画像すら晒せないチワワと呼ばれたまんまでええんか？
そろそろ自身だと証明出来る画像貼ったら？

デブじゃないの証明すればええだけやん！(^o^)

画像すら晒せないデブチワワ君である現実をどう思ってんの？ｗ

AHAHA

今日も

皆さんに馬鹿にされまくってるねｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 17:40:43.27

基地外ルンペンのミナトさ～ん！

自分だと証明出来る画像まだ～？

身分証明書を添えて動画を撮影してうp
数分で終わるよ？ｗ

現実逃避をして6年の
画像すら晒せないミナチワワ君頑張れ！ｗ

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 17:47:11.77

最底辺チワワ？w

https://i.imgur.com/4EYhTkM.jpg

源都 · 2021/09/05(日) 17:49:28.36

そう最底辺チワワ

毎日ミナトさんに馬鹿にされてるｗ

画像すら晒せないチワワ君といわれてね

AHAHA

マウンティング飽きたわ

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 17:50:47.15

>>179
この画像のデブハゲって最底辺チワワなの？

源都 · 2021/09/05(日) 18:38:06.83

画像すら晒せないチワワ君は今日もミナトさんにフルボッコｗ

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 18:51:38.44

>>180
そう最底辺チワワ

毎日皆さんに馬鹿にされてるｗ

画像すら晒せないミナチワワ君といわれてね

AHAHA

マウンティング飽きたわ

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 18:51:54.37

>>181
嘘つき乞食お手っ！

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 19:14:10.73

良スレが全部同じ連中に荒らされてる
もういいかげんにしろよ
新スレたててそこで内輪で書き込みし続けろよ
不愉快すぎるわ

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 19:23:34.96

またこのパターンか(´・ω・`)

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 19:29:20.18

いやなら違う板いけよwww

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 19:30:00.92

それとも俺らをだまらせるくらいのバルク見せてくれよ

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 19:47:15.04

ウ板なんて荒れてるのが当たり前なんだよ
最近の雰囲気は気持ち悪い
こんなんじゃモチベアップにもならねー
雑魚同士の慰めあい楽しいか？

**無記無記名** · 2021/09/05(日) 19:57:23.44

>>184
基地外ラクッペ以外はIPスレにするだけで排除可能やで！(^o^)

次スレはIPスレにしましょう！

**無記無記名** · 2021/09/06(月) 01:04:14.37

>>188
ジムの工作業者説あるね
懸垂は金掛からない(儲からない)から荒らすんだってさ

こいつら証明しろ、しない、キチガイ、お前がな
とIDコロコロ自演喧嘩荒らししかしてない

**無記無記名** · 2021/09/06(月) 01:16:04.19

>>190
妄想のしすぎだぞ
ただの趣味だ

**無記無記名** · 2021/09/07(火) 10:03:53.59

反動をつけないことを前提として教えて！
足を後ろに曲げた方が広背筋に効くことはわかる。
じゃあ前に曲げた場合は何が問題なの？
前に曲げた場合は広背筋への関与が減少してその分上腕二頭筋への負担が増えるということ？
反動をつけなければ、自分の体重を持ち上げるという点ではどちらも同じ仕事を
しているということだよね？

**無記無記名** · 2021/09/07(火) 11:03:29.71

自分で実際に試せば分かる事をわざわざ聞く意味とは

**無記無記名** · 2021/09/07(火) 12:25:24.53

できないんだろ

**無記無記名** · 2021/09/11(土) 00:59:02.55

>>192
問題かどうかはどこに効かせたいかによるでしょ

**無記無記名** · 2021/09/12(日) 13:30:37.74

>>192
そうだよ

**無記無記名** · 2021/09/14(火) 00:04:52.68

185/75のスキニーファットデブですけど自重トレだけして何ヵ月くらいで懸垂が１回できるようになりますかね？

**無記無記名** · 2021/09/14(火) 10:47:18.77

>>197
1週間でイケるよ

**無記無記名** · 2021/09/14(火) 13:49:20.99

スキニーファットデブって何？
体脂肪率は？

**無記無記名** · 2021/09/14(火) 20:07:10.66

１８５ｃｍの恵体なら斜め懸垂だけでもそこら辺のジム通いより強くなれるわ