プロテイン飲むと筋肉痛にならないよな
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>>2
飲まない時は筋肉痛なるよ
でも飲んだ日は筋肉痛ならない 話がかみ合ってない。
片や程度の問題だろと、もっとやれば筋肉痛なると言ってるのに、片や理解してなくて飲んだらならないという。
スレ主は子供かな? たんぱく質ならきな粉やチーズでも代用できるが
強いて考えるとプロテインには必須アミノ酸も色々入ってんだよね。 ワイは最近筋トレしてないから トレーニング後は豆乳をコップ一杯飲んでる
あんま太りたくないし深夜しか練習できないから
あとは仕事開始が午後からだから睡眠時間確保かなそれで一応は健康 プロテイン飲んでも余裕で筋肉痛なるんだが?
金幕リリース万歳ヽ(´ー`)ノ 筋肉痛の箇所をゆっくり圧迫したりさすったりしてほぐす行為
テニスボールとか臀部に敷いて自重でグリグリしたりするやつ >>9
多分それ豆乳やトレ関係ない
深夜起きてる時点で不健康だよw 筋トレしなくてもプロテインは飲むべきやぞ
もちろん鍛えていない場合は少量にだが
ホエイプロテインは筋肉の炎症防ぐから故障も予防してくれる >>20
ホエイにはそんな効果もあるの?
ソイではタンパク質補給以上の意味ないかな? >>20
ステ使ってホエイプロテイン毎日200g飲んでたら捻挫がみるみる治ったわ
ステの効果かと思ってたが、ホエイプロテインの効果だったのかな 最近、ハマってますよ、プロテイン
ザバスからウィダーに変えたら、水に溶けなくて困った
筋肉痛にならないね、ビビるわ 飲まなくてもならない時はならない
飲んでもなる時はなる 運動前運動後に飲むと疲れ知らず乳酸も溜まりにくいし最高っすう そもそも傷ついた筋繊維を補修するための高蛋白質の粉やしね
超回復を早める作用はあると思うよ(当然限界はあるけど)
俺も使うと翌日の筋肉痛が和らぐ感がある 粉末やないけど卵5、6個食うようにしたら確かに筋トレ後の筋肉の痛みは軽減されるね。 つか今どき格闘技やっててプロテイン摂取しない奴なんて情弱高齢者だけだろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています