ttps://www.youtube.com/watch?v=89U3dQ3u3z0

50歳のおっさんがムキムキになる方法教えるよー
俺にできるのだから誰でもできるはずｗというシンプルなお話
ステロイドや高価なサプリメントなんかは一切無しです
若い人でこれから始める人、お金ないけどやってみたい人もﾄﾞｿﾞｰ
お金かからないよ
メニューから食事の管理から必要なギアから、全部まるごと見せちゃいます
ややこしいことが嫌いな人は、やってることをまるまる真似しちゃえばいいって寸法です
早い人なら1年で見違えるはず