50歳以上の筋トレ【身体に優しく】13
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
ウエイト板にいる馬鹿に多いんだけど観察力がないのか
わけのわからんレスをしてくる
文が読めなかったり変な思い込みが入ったりの馬鹿がわかったようなことを書くからな
そういう馬鹿もミナトさんにボコられる 最初は普通な感じでみてたけど
「あれ?こいつら馬鹿しかいないぞ」
と気がついてから上からの書き込みばかりになった 「あれ?こいつら画像すら晒せないチワワしかいないぞ」
気がつく事って多いよねw 「あれ?こいつスプーンデブ画像しか晒せないチワワ爺だぞ」
馬鹿に現実書くと逃げ回る事って多いよねw 皆さんの周りにこんな馬鹿中年おりゅ?(^o^)
AHAHA
↓↓↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】
>>816 「様」が書けない中年の何が凄いか…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか
指摘されたとしても直す努力をしなかった
又は直せる知能が無い
…のどれかだからな!(^o^)
基地外の闇は深いで〜っ!wwwwww
AHAHA >>836
基地外の妄想以外ね〜よアスペ!
基地外馬鹿アスペお手っ! >>836
何のプロなのか答えられずに皆さんに馬鹿にされとる現実をどう思っとるんや?
自分と証明出来る画像すら晒せないチワワと呼ばれとる現実をどうおもっとるんや?
etc.etc...
先ずは何か一つでも証明してご覧基地外!(^o^)
AHAHA スプーンデブミナトじいさんは馬鹿にされないと何にも出来ない現実をどう思ってる? 天候で体調悪くなるのは、もともと腸内環境が良くないのと自律神経が弱ってるから。
良い物食べてリラックスしなさい。 山岸プロが動画で
チンニングなんてテクニックも糞もない
初心者でも俺でもやってる事は同じ、ぶら下がってるだけ
そしてぶら下がってる時に最大ストレッチするから
口先ばっかりのアホのブタ
チンニング40回とか意味不明な事いいながらテクニックがいるとか
チンニングの基本かぶら下がる時の最大ストレッチと言ってるのに
日本語不自由なのか広背筋の最大ストレッチはチンニングではないとか 懸垂に関しては山岸の3〜4倍の回数が出来る
だからみなとさんのほうが上
異論は認めない 馬鹿相手に説明すると起始と停止が遠ざかった状態がストレッチされてる状態になる
懸垂ではストレッチは出来ないと覚えましょう
大円筋はやり方によってはストレッチ出来る伸びるかもしれない
やっぱりミナトプロは書き込み内容がレベル高いわ プロボデェービルダーが懸垂40回出来たところで成績に影響することはないだろう
懸垂の回数をこなす技術なんていらないからね
効かせる事ばかりやってるような奴は回数行かないやつが多いんだよ >>844
妄想乙!
異論だらけだよ馬鹿アスペ!(^o^)
じゃ山岸とコンタクトとって証明しな!
当然全く同じやり方でな!
やり方のは幾つか有った方がええな!
1)最大進展からのストリクトでの回数測定
2)最大伸展からの荷重ストリクトで回数測定
3)チーティングでの回数測定
乞食はどれも勝てないぞwwwwww >>845
>馬鹿相手に説明すると起始と停止が遠ざかった状態がストレッチされてる状態になる
懸垂ではストレッチは出来ないと覚えましょう
知ったか馬鹿アスペ乙!(^o^)
起始停止を書くなら対象筋を書けよアスペ!
コンパウンド種目である懸垂に於いて対象筋を指定せずに起始停止を語るのはアスペ!
>大円筋はやり方によってはストレッチ出来る伸びるかもしれない
先ず日本語が可笑しいぞアスペ!
漢字の「様」すら書けないアスペが何言ってんだよ基地外!
やり直しだ馬鹿!
>やっぱりミナトプロは書き込み内容がレベル高いわ
どう見ても知恵遅れの知ったか基地外ですわ…
ノータリンこどおじお手っ! >>846
目的によるんだよアスペ!
基地外は毎度目的も分からずにレスするから全てがゴミアドバイスなんだよ馬鹿!
知ったかノータリンお手っ! >>850
数値を明確にして証明しろアスペ!
でなければアスペこどおじの妄想だよ馬鹿!
馬鹿アスペお手っ! 基地外こどおじのゴミレスを見ると無根拠な思い込みが多い事が分かる…
全てのトレーニングは「目的」によって動作と所要時間、rep数が変わる
基地外こどおじはウェイトリフティング選手が行うスクワットをトレーニングでは無い旨語っておるからなwww
こりゃゴミアドバイスしか出来ませんわ〜!(^o^)
AHAHA <結論>
チワトは相変わらず筋トレの動作、目的、身体の使い方を理解出来ていない知ったか基地外でしたとさwww
この基地外は先ず筋肉が筋膜で繋がっている事を理解していない
ロボットのように筋肉=パーツと考えて書いてる投稿が多数w
連動の動作を求めるトレーニングとアイソレーション種目のような動作の必要性や目的を理解していない
更に筋持久力を鍛えるトレーニングというのを認知していない
トレーニング知識が何も無いのに知ったかしてる基地外
それがチワト どんだけ自分の事を自分で誉めてても姿がスプーンデブだからキツいっすわ 50歳以上のスレッドなんだから
みんな紳士になろうよ そうは言っても年齢重ねれば人格も磨かれるなんて絵空事を信じるほど若くもないしなあ 6年間スレを荒らしてる基地外は徹底的にボコる
ただそれだけ(^o^) キチガイとキチガイが出会うとこうなる
ただそれだけのこと >>858
正解!(^o^)
なので次はIPスレにしましょうね! >>859
IPなんかいらんがな
俺は今の状態で何も困ってないし
正規表現で根こそぎNGにできる
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いやぁ、ブルマ姿の女の子って、本当にいいもんですね。
※今夜はブルマ姿の女の子たちを遅くまでごゆっくりとご鑑賞ください。 人生初めてのスクワットで
55kgを5rep3セット出来たのですが
このレベルだとMAXどのぐらいになりそうですか?
175cm/75kgのトレーニング全般初心者です。 >>865
このスレでは意味なく荒れるのでこちら↓で聞いてみるとよいでしょう
その際年齢も記載すると良いかもです
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド549reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1628826601/l50 誘導サンキューなのですが
誘導先で改めて質問しても
マルチすんなカスが!!とかロイドレイジ発動されて八方塞がりになりそうなので
しばらく時間空けます >>867
これあげるから大人しくしなさい
あ、僕初心者なんですけどこれ当てはまるんですか?とか、3セットできるんですけどなんか違いあります?とかは知りません
ちょっとは自分の頭と身体使いなさい
スクワットとデッドリフトMAX重量早見表(RM換算表)
https://workout.sakuranbou.com/SquatAndDeadliftMax.html なんでこいつは教えてもらったのにタメ口になるんだ? いやまあ、5ちゃんで変に丁寧な言葉遣いしても逆に慇懃無礼になりかねないからそこはいいんじゃねえ?
個人的には一人称が僕だったり、常に丁寧語とかの方か信用できないまであるしw > いやまあ
こういう偉そうなタイプは基地外アラートがなる 自分に基地外アラート(笑)がなってる独身中年デブハゲスプーンデブ
自治厨以下のただの無能が独り言ブツブツw >>872,873
スクワットは筋トレ種目では無いという基地外乞食おはよう!
イラついてますね!(^o^)
早く筋トレの定義書けよアスペ!
ボコられ専用機お手っ! 基地外とか使っているワードが古い
50過ぎならもっと思いやりを持って相手が丁寧な言葉で話そうよ お〜い!
基地外乞食〜!
基地外乞食的には>>877どう思う?
乞食は何て呼んで貰いたいんや?
やっぱり元々のチワワがええか?ん?
アスペミナチワワお手っ! 言われても現実逃避する50過ぎ
知能は幼稚園児スプーンデブ
>>42 >>879
お前の事だよ馬鹿アスペ!
馬鹿アスペお手っ! スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君
今日も1日祈りましょう
願いは叶う!w >>883
ミナ乞食〜!
いい加減鏡の反射とスプーンの反射は同じなの理解しよっ!(^o^)
知恵遅れには難しいか?あん?
ノータリンゴミ中年お手っ! 【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】
チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww
2021/0506現在…
チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿!www
証拠を残しておきます!
↓
852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o
ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ〜!wwwwww
854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/
この時1人じゃないよ
856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC
1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww
857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/
食べ物取り入ってるすきにさっと撮影
仕事が速いねw
<参考スレ>
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/ あぼーんがぐんぐん伸びてるんだけど、このあらしたちは自作自演だよね。 筋トレなんて自重トレで適当にやってればいいんだよ
そうでないと続かないぞ 自作自演なわけねーだろ馬鹿
根拠がないのによくわからん思い込みだけで判断する奴は筋トレも下手だろうな >>886
ネームドガイジとアンチの攻防はダイエット板から連綿と続く事案w
本人たちより周りの者たちが厭戦状態になっていくんだww
そんな歴史から多分単純な自演ではないと思われる >>886
基地外乞食は誘導されてレスしてるアスペやからある意味自演かもな!(^o^)
>>888
筋トレが何かも理解してないアスペお手っ! ダイエット板もウエイト板も体にコンプレックスを持ってる奴が多いらしいからな
心技体というか体がおかしいと心まで影響を受けるんだよ
だからチワワのようなモンスターが生まれる だいたい他人の体なんて一般人は興味持たないよ
コンプレックスからだろう病的に他人の体に興味を持ちすぎてる
おまえホモか?ってぐらい気にしてる
筋トレなんて自己満の世界で良いんだけどチワワのような基地外はそうはいかない ダイエット板でもウエイト板も体にコンプレックスを持ってるのはチワトだけという現実
心技体というか体がおかしいと心まで影響を受けるんだよ
だからミナチワワのようなモンスターが生まれる あ
チワトは頭もおかしい知恵遅れ君やっけ!(^o^)
AHAHA だいたい他人の体なんて一般人は興味持たないよ
コンプレックスからだろう病的に他人の体に興味を持ちすぎてる
おまえホモか?ってぐらい気にしてる
筋トレなんて自己満の世界で良いんだけどミナチワワのような基地外はそうはいかない
毎日画像画像と泣き喚いておるわいw
アスペミナチワワお手っ! あ
チワトは乞食のホモやっけ!(^o^)
AHAHA
↓↓↓
【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】
<証拠>
764 mNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr
どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ
同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう
<参考スレ>
ドカ食いしたことを反省するスレpart105
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571847952/ ダイエット板でもウエイト板でも体にコンプレックスを持って心技体というか体がおかしいと心と頭まで影響を受けて
一般人は興味すら持たないのに気持ち悪いデブ画像を晒して
コンプレックスからだろう病的に他人の体に興味を持ちすぎて画像晒せとか書いてる爺
筋トレすら出来てない運動音痴なのに妄想で自己愛自己満妄想
その自己満すら低レベルで馬鹿にされてるのに他人に擦り付けて現実逃避してるチビハゲチワワクソダサファッションスプーンホモデブモンスターが生まれた結果がこれ
https://i.imgur.com/4EYhTkM.jpg クソコテは何書いてもスプーンデブハゲがちらつくから笑える ミナトさんに対し嫉妬をするスプーンデブであって欲しいと強く願うチワワと違いおデブではありません
https://i.imgur.com/tVTICy2.png
https://i.imgur.com/oflEIA0.png
現実は残酷だね
チワワ君w
AHAHA >>900
何の証明能力も無いゴミ貼ってアスペやな!(^o^)
↓↓↓
【ミナトが自分の情報を提示する際に必要な物】
1)間違い無くミナト本人の物と分かる画像又は映像:必須
(顔写真付きの身分証明書やそれを添えた映像など)
2)書類等の場合、ミナト本人の物と証明するための本名が記載されていない書類は認めません
3)1)及び2)で提示された資料等が投稿してるミナトと同一人物の物なのか証明する為に5chに上記の資料を投稿している際の様子(本人と分かるよう顔も写った物)を入力時のディスプレイ画面と一緒に撮影した物
<嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
それでも替え玉を使っり書類捏造の可能性は否定出来ません
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙を貼っての証明などはアスペの証明方法です> チワトは6年間ダ板を卒業出来ないおデブちゃんw
基地外ルンペンのミナトさ〜ん!
自分だと証明出来る画像まだ〜?
身分証明書を添えて動画を撮影してうp
数分で終わるよ?w
現実逃避をして6年の
画像すら晒せないミナチワワ君頑張れ!w ミナトじいさんは嫉妬をされたい自己愛でスプーンデブであって欲しくないと強く願うチワワ
妄想と違い現実はおデブで髪の毛はありません
>>42
現実は残酷だね そのまま孤独死するだけだよw
スプーンデブチワワw
AHAHA >>898
スプーンにカメラ構えて映ってる自分を自分だと認められないとかどんだけ障害者なのこのミナトって人?
それともスプーンに映ってるのは認めるけどデブじゃないと言いたいのかね? スプーンに映ったのはミナトさんっぽいけど映った色の服は持ってない
髪型も顔の形も体型も違う
だからスプーン連呼してるチワワが画像を加工したと判断出来た >>905
あなたアップした本人なんだから加工された前の写真持ってるんでしょ?
自分でスプーン拡大してどう映ってるのかここにアップしてみたらいいじゃない。 >>906
知恵遅れは下らない加工した画像貼るかトンズラやろな… >>907
あ
約1分違いで投稿かよwww
やっぱりトンズラかよアスペwwwwww 画像すら晒せないチワワ君はミナトさんを見習い
>>900のように画像を晒せるようになれよ >>900のように画像を晒せずトンズラを繰り返すチワワ君
朝の挨拶通りの展開です
ミナトさんが今日も勝った
727 自分:mNT[] 投稿日:2021/08/11(水) 09:51:35.43 ID:E5Yqn3ZQ
画像すら晒せないチワワ君おはよう
今日も画像すら晒せない1日が始まりますね >>907
さっきあなたがアップしたコストコバイキングの元レス見てきたけど拡大と上下回転以外何もいじられてなかったけど?
加工したと言える証拠すら出せない人なのかしら? おい、源 都!
名前にスペース入れたから見えるようになっちまっただろヴォケ! >>900,910,911
何の証明能力も無いゴミ貼ってアスペやな!(^o^)
↓↓↓
【ミナトが自分の情報を提示する際に必要な物】
1)間違い無くミナト本人の物と分かる画像又は映像:必須
(顔写真付きの身分証明書やそれを添えた映像など)
2)書類等の場合、ミナト本人の物と証明するための本名が記載されていない書類は認めません
3)1)及び2)で提示された資料等が投稿してるミナトと同一人物の物なのか証明する為に5chに上記の資料を投稿している際の様子(本人と分かるよう顔も写った物)を入力時のディスプレイ画面と一緒に撮影した物
<嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
それでも替え玉を使っり書類捏造の可能性は否定出来ません
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙を貼っての証明などはアスペの証明方法です> >>907のように画像を晒せずトンズラを繰り返すミナチワワ君
>>909通りの展開です
基地外こどおじが今日もフルボッコwww 元レスこれだけどこどこが加工されてるの?
拡大して上下回転させたら>>898の画像にしかならないんだけど?
237 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN.net
朝食バイキング with アイ棒
https://i.imgur.com/LU94mpl.jpg >>917
そろそろ基地外が「あぼーん」で見えないってやるで!(^o^) 画像すら晒せないチワワ君はしょーもないところばかりを気にして
画像すら晒せない事をごまかしてる
いつもの手口だね 結局なんの加工もされてなかったし加工された証拠すら出せないでいるのね。
自分が持ってる加工されてない写真出せばいいだけなのにそれが出来ない時点で色々と察します(笑) 画像晒した日もたしか説明したが1人バイキングではないんですw それで画像すら晒せないチワワ君は>>900のような感じで画像晒したらどう?
スプーンは反射しないからやめたほうがいいわ
ミナトさんを見習い鏡に反射させよう >>925
こんな感じの画像?w
この醜いクソダサおデブハゲになんか感想どうぞw
https://i.imgur.com/4EYhTkM.jpg >>924
別人設定なのに一人じゃないとかもう頭も滅茶苦茶だねw 人の居ない隙に撮ったと言ってるからこの人1人しかこんな所で写真撮ってる人いなかったでしょ(笑)
自分に似てるけど違う人ってコストコに自分に似た人が並んで写真撮る確率ってどれくらいなのさ(笑) レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。