【ケトルベル#42】
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>>785
アメリカンバーベルのケトルベルの使い心地のレビューをお願いします。 アメリカンバーベルのケトル良さそう
次買う候補に入れよう アメリカンバーベルのクラシックケトルベル48kg注文して2日で来た
運送会社の人が重すぎるって言ってた
あまりに重すぎるので玄関に置きっぱなしで梱包開けてない アメリカンバーベルベーシックケトルベル48kg, 巻き尺で図ってハンドルの太さ12.3mm
さらさらの滑り止め加工がしてあるので液体チョークなしでも
Flexの競技用ケトルベル40kg(ハンドルの太さ11mm滑り止め加工なし)と同じ負荷だった。
滑り止め加工すばらしい。いろいろなメーカーのケトルベル買ったけどアメリカンバーベルがベスト！
振り回すのにちょうどいいハンドルの太さ。メイドインチャイナだけど日本製の伊藤よりクオリティ高い。
今まで買ったものを使用感で順位付けすると1位から
アメリカンバーベル>Flexの競技用ケトルベル>サンズ競技用ケトルベル=グロングのベーシックケトルベル>>>伊藤 アメリカンバーベルベーシックケトルベルは公式のブラックフライデーセールで送料込み2万円くらいだった。
Flexのケトルベルはこれ。
https://www.flexsp.co.jp/item/f-2677/
ハンドル横幅があるのでサンズ競技用ケトルベルより両手持ちしやすい。
塗装のコーティングがあるので塗装のコーティングが無いサンズ競技用ケトルベルより良かった。 アメリカンバーベルは正しい名称、ベーシックケトルベルだった
ケトルベルキングスのケトルベルと見た目ほぼ同じ。遠くから見ると見分けがつかない。
同じ工場でつくってるのだろうか 名前はクラシックケトルベルじゃなくて？
今までivankoの買ってきたけど、自分もアメバーのを買ってみるかな 表面さらさらの滑り止め加工は競技用じゃない普通のケトルベルならあると思うので
加工がしてあるならどこのメーカーでも同じだと思う
ツルツル滑る伊藤が異常なだけ >>791
そんなに良いのか。伊藤で揃えちゃったんだよな。。
全部売って買い換えようかな。 なんで評判悪いのに伊藤で揃えちゃったんだ？騙されちまったのか アマゾンのブラックフライデーでケトルベルも安くなってるぞ 伊藤に騙されてる人多いな
いろんなメーカーの試しな ハンドルの太さによってミリプレの難易度って変わるかな？ ケトルベルキングス日本だと買いづらいからアメリカンバーベルにしようっと ハンドルが細い競技用みたいな黒ケトルがあればいいのに。
黒の無骨な細ハンドルケトルを伊藤は作って欲しいわ。 >>774
何で運ぶにせよ柔道の帯を一本買っておくと便利だぞ。
ケトルベルに通して安全の為に肩に掛けてから手で持って運んでも良いし、
台車に括りつけたりするのにも便利。 ケトルベルを冷たく感じる季節が来てしまった
軍手するか 冬はケトルベルが冷たいから
ストーブの前にケトルベルを置いて充分にケトルベルを温めてから使うのをおすすめするぞw そこは名前的にもストーブの上じゃないか?(自己責任で) しかし実際マメ問題は深刻よな
会議中、暇になると無意識に剥がしちゃうよな
剥がした角質をクルクル纏めては伸ばし、またクルクル纏めたりと… >>814
角質むしった時にピリッと血が出ちゃうのきついよな
その日から3三日くらいスナッチが地獄に ケトルベルで重さ上げるときってなんか目安にしてることありますか? 16.20.と持ってて、24チャレンジか、20か16を追加にするか迷ってる。スイングだと20なら連続50回くらいでバテますが。 >>816
シングルで重量上げたいのか
ダブル種目に進みたいのか
そりゃおめぇさん次第だぜ 競技用じゃない黒ケトルで一番持ち手が細いのは
どこのケトルベルですか？ 目安にスイングは向かなそう、振り幅や速度で色々あるし。ミリプレやスナッチならいいけど
シングル向上したいなら24㎏、ダブルしたいならダブル増やすでいいんじゃない？ 軽いケトルベルが物足りない気がして
けれど数を揃えて扱うほど使い続けられる自信はない
重り系は処分もちょっと面倒だしな
お試しにダンベル変換アダプターを注文してみた
軽いケトルベルが物足りない気がして
けれど数を揃えて扱うほど使い続けられる自信はない
重り系は処分もちょっと面倒だしな
お試しにダンベル変換アダプターを注文してみた
米尼/dp/B08P542VWR
可変ダンベルみたいな太めのシャフトに対応してる
家にあるフレックスベルに噛ませてやってみる
可変ダンベルみたいな太めのシャフトに対応してる
家にあるフレックスベルに噛ませてやってみる >>818
一番細いかどうかは分からないけどケトルベル魂のEZグリップケトルベルはかなり細かった >>822情報ありがとう 重い重量でも競技用レベルの細さだね！
ゴムで覆われてなければ最高だったなー！ https://twitter.com/kaito_stpt/status/1469944716519444480?s=20
これ誰のこと？格闘家のハゲ？
「片手より両手のケトルベルスイングの方が中・大臀筋の最大収縮力が高い！」みたいな文献を引用したツイートが流れてきたんだけど、その文献読んでもどこにもそんなこと書かれてなかったし、そもそも比較すらされてなかった
それでもめちゃめちゃいいねとリツイートされててなんとも言えない気持ちに
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) この人でしょ
スイングって同じ重さなら片手でも両手でも下半身への負荷はほとんど変わらない、
むしろスピードの出しやすい両手の方が負荷は上がる気はするが
https://twitter.com/DTSpmgat/status/1469607899643224067
文献紹介
【片手でKBスイングを行った場合、両手に比べて中殿筋だけではなく、大殿筋の最大収縮力も向上】
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) ほとんどの人間は一次ソースの論文とかロクに確認しないし最初に広めた人間が間違えると
それが事実として広まってしまうから怖い >>825
スイングのフォームワロタ。
これでインストラクター名乗って客から金取ってるのが凄いな。 >>825
スイングの上げるたかさってこんなもん？ >>21
それぞれ個人差が有るので断定的な意見は無視される。 >>825
軽いケトルベルのせいで腕の力だけで振っているから変なフォームになるのかな
24㎏とかで同じ振り方したら肩ブッ壊れるわwww 競技用ケトルベル28kgでHaloやろうとしたらハンドル細すぎて全然できんかった >>825
気持ち悪い動きだな…。特に横からのアングル。 >>825
バックスイングも不十分
重いケトルになったら上がらんぞ、これ 別に本人が雑魚でもカスでもデブでも正しい情報ならいいんだよ
文献紹介とか言って完全に捏造レベルの誤情報を垂れ流すのはまずい 動画撮るのを気にし過ぎなのか最後のスイングでブランブランさせるなや、きちんと腰落としてゆっくり地面に置けや
これがトレーナ育成する養成スクールの人の動画かよと、ベルの扱いがてきとー過ぎる 降ろし切って振り上げるときのケツのヒンジ動作、
振り子のように滑らかに下半身の勢いと腰を起こすのが大事なので
腕の力で高く振り上げることは重要ではない そのとおり
動画の動作は悪くない
誹謗中傷は止めろ >>825
ハードスタイルのインストラクターが24KGが合格基準になるのがわかるような気がする。24KGまでやり込まないと中途半端なスイングになるんだね。
このスイングはバックスイングでケトルベルが膝下を通過してるから、ハードスタイルならダメだ。 確かに
適当なフォームで24kgやってたら体痛めるからな 今日からケトルベル参入します
まだ届いてないけど。Kettlebell Sunsの16kgと24kgを1つずつ買ってみた >>853
腰とか肩の怪我だけは気をつけて
これからのケトルベルトレーニングを
楽しんでください >>854
ありがとう
16kgで基本を覚えるまでは24kgには触らないつもりです 今年は充実したトレーニングが出来て良かった
それでは皆さん良いお年を！ >>825
スイングってスクワットの反動で下半身使って振り上げるイメージやるけどこれ下半身使わず上半身の力で無理矢理振り上げてる感じやな あと軸がブレまくってるし脊柱への負担軽減って謳ってるけどむしろケガするリスクあるわ >>859
トレーニングや効果云々よりここまでくるともはやパフォーマンスやな スクワットスイングだとときどき動画でみる変なフォームのことになってしまう ケトルすげー
まだ一週間目なんだけどたかだか16kgのスイングやっただけで
バーベルデッドでも経験したことのない刺激がハムケツに入ってる
高速ルーマニアンを高回数やってる感じか？ >>857
スイングはスクワットしちゃだめだろボケが >>857
スイングでスクワットしちゃってるお前も馬鹿にしてるこの動画の雑魚と同レベルや ケトルベルやったら膝に負担くる？
加齢もあると思うけどやり始めて半年くらいで
膝が痛くなってきた 膝の負担は種目によるのでは？
スイング、ゲットアップ、スナッチあたりならそんなに負担かからないと思うけど ゴブレットスクワットなんか、むしろ膝の負担を軽くしてスクワットできる、ってタイケイさん言ってたな。 スイング、ゲットアップだけですね
股関節も痛かったです
たしかにバーベルなんかより負担少ないんですよね
やっぱ歳かな ゴブレットスクワットが膝の負担少ないのはバーベルより遥かに軽いんだから当たり前だな >>873
しばらくストレッチメインにして柔軟性上げる事を勧める。 >>875
そうなんですか？
整形外科でもいこうと思ってたんですが
ストレッチならすぐできるのでやってみます 最近ケトルベルを知ったんだけど、ダイエットには向いてますか？ 一個で全身鍛えられるし有酸素にもなる みたいな触れ込みでしたが 脂肪を落とすなら食事制限による摂取カロリー減が基本。
脂肪が落ちただけだと身体のメリハリがなくなって細いブヨブヨの人になるから筋トレをする。
デスクワークとかで一日の活動量が少なすぎるとかならやったほうがいいけど、有酸素の消費カロリーなんて微々たるものだから、ダイエットにおいては影響度低い。（一時間走っておにぎり一個レベルだから違うことに時間使ったほうがいい）
で、話戻すと筋トレは負荷を増やし続けないといけないから負荷を調整しやすい普通のウェイトトレーニングのほうがダイエット向きかな。
ケトルベルは身体の連動性を高めたりするのに向いてるからスポーツより 筋量で代謝上がるってどんだけつければ変わるんだろと思う
実体験で言えばほぼ誤差の範囲
カロリー減らして我慢しかない気がする ストレッチって言葉だとラジオ体操みたいな短時間かつ軽い動きを想像するけど
実際に柔軟性を高めようとするとそこそこ時間と労力が掛かったりするね
前屈ならタオルなり紐なり掛けて十分に引っ張れば汗をかく
それを身体の随所にしていくとそこそこな時間を使う >>880
除脂肪体重✕28が基礎代謝って言われてるから、10kg筋肉増やしても280kcalだしね。
10kgも筋肉増えたら別人だし、結局食事だと思うよ。 >>877
1個で全身鍛えられるとか有酸素になるというのは嘘じゃないがそれはダンベル、バーベルも同じ事だよ
YouTubeを見てもケトルベルを高回数、扱えても太ったような体型してるのはいくらでもいる >>82
上手い人は背中を倒すのが遅い。
股の下を抜ける直前までほとんど直立状態から、一瞬でヒンジ動作を完了させるようなイメージ。
だから、早く見えるんだと思う。
https://youtu.be/m2Htq1I5W80 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
