★★★筋トレなんでも質問スレッド543reps★★★
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★意図的に嘘を教える荒らしが住みついていますがスルーしてください
・オッペケ
・アウアウカー
・ワッチョイ ef0e-Ca7z [223.219.80.223]
★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512
※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
※前スレ
【避難所】筋トレなんでも質問スレッド542reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1570537397/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 当
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m;ふぇqqq;くぇ >>772
2ヶ月休むと見た目どのくらい変わった? 減量中、ベンチはほとんど落ちないんだけど
スクワット半端なく弱くなるな。。。 当
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qf:。fq: タンベルフライ&プレスをやる際、いつも左側から疲れてフォームが崩れがちなのですが、左右でダンベルの重さを変えてやるのはアリでしょうか? 当
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くぇfq、f」、q >>882
裏技だが…
ベックデッキかバタフライマシンが有るなら
強い方側だけ、予備疲労させてからやるって方法もある
つまり、フリーウエイト使用時の強度を揃える訳だ 逆に弱い側だけ、別日も使って
あまり追い込まずに鍛えてくって方法もあるぞ 当
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厳密にはRMは重さのことだからRMとセット数だけではレップ数の情報が抜ける
とはいえ10RMをやると言えば10RMを10repsに決まってるから問題ない
面倒くさいやつに絡まれてこのレスみたいなこと言われるかもしれないってくらい 当
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