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★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★意図的に嘘を教える荒らしが住みついていますがスルーしてください
・オッペケ
・アウアウカー
・ﾜｯﾁｮｲ ef0e-Ca7z [223.219.80.223]
★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
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※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
※前スレ
【避難所】筋トレなんでも質問スレッド542reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1570537397/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 当
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0956無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-xKDE [106.128.51.72])2021/05/17(月) 20:19:54.43ID:NcEMJ+qYa
0957無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-xKDE [106.128.51.72])2021/05/17(月) 20:24:13.66ID:NcEMJ+qYa
うーん新スレにも沸いてるか…
スレタイそのものを変更した方が良さそう
0958無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb8-Avnf [153.234.207.164])2021/05/17(月) 20:35:50.98ID:l7SanzuFM
なんの支障も出てねえのになんでスレタイ変更すんねんガイジ
0959無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-xKDE [106.128.51.72])2021/05/17(月) 20:36:35.15ID:NcEMJ+qYa
0960無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb8-Avnf [153.234.207.164])2021/05/17(月) 20:37:18.57ID:l7SanzuFM
しかもワッチョイなし
故意犯やんけ
0961無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d012-2mT6 [153.136.60.104])2021/05/17(月) 20:40:51.71ID:exlupCEE0
ワッチョイあってもなくてもあのキチガイは荒らすだろうなNGにするしかない
YouTuberやらビルダーやらのトレーニング動画見てるとウエイトの挙上スピードが自分とは比較にならんくらい速い様に思います
同じ様なスピードで挙げようとするなら今と同じ重量は扱えないと思うんだけどある程度のスピードで挙げれる重さを扱った方が効率良く伸びるのでしょうか？
星は減らしてもダメか。
避難所は大丈夫だったところを見ると、星なくせば反応しないんかな
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>>962
基本はゆっくりフルレンジストリクト
筋肥大目的なら早くやるメリットなんてほぼ無い
ただしポジティブは時間の節約のために慣れたらある程度早くしてもいいと思う
ネガティブは早くしたらだめ 当
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>>969
それじゃ今のままのやり方で頑張ってみます
ありがとうございました 当
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0981無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7050-XMLm [121.80.229.165])2021/05/18(火) 01:48:24.81ID:o3Eivb1w0
回答する側としてはNGしたら支障ないと思いがちだけど荒らされてるスレは質問者に敬遠されるから支障はあるんだよなぁ
ワッチョイ忘れもあるし星無しで立て直すのもありじゃないの？
立てちゃったスレはどうせ荒らしが埋めるでしょ
>>969
おまえ未だにスロートレーニングが良いと思ってるのかよｗ
昭和か？ >>982
単純に負荷の問題
ネガティブを早くしたら負荷抜けることくらいわかるだろ？ 前スレ？の避難所質問スレは全然湧かなかったからスレタイ変えてみたらいいのでは？
よくわからんけど
>>983
その分終点で負荷増えるんだから変わらないんすよｗ そもそもあれはなんなんですかね？
毎日自動で書き込みするようにしてあるとか？
まさかあれだけのこと毎日手動でなんて意味わからないですし
>>987
おまえはこれよくよく読んどけよｗ
レップ速度で筋肥大に差があると思ってるなんて恥ずかしいなぁもう
https://&;#116;.co/GPCay44WVN >>988
31817252
ほい、もっと新しいシステマティックレビューな
つーか仮に大して変わらないとしても、そんならバウンドや反動を使わない方が初心者には大事だろ 最近ネガティブトレーニングを勘違いしてる奴も増えたよなぁ
制止できる重量をゆっくり下ろしてネガティブ効いてる！とか言ってるんだもの
制止できない重量で必死に持っても自然に下がっていくのがネガティブトレーニングだっての
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>>991
ネガティブトレーニングといったらふつうはフォーストレップのことじゃないか？
ポジティブだけ補助してもらうやつな
君の言うやつはフォーストネガティブと呼ぶ人が多いと思う
まあ言葉の問題だからどうでもいいな
で、>>990にはコメントなし？ 当
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>>997
はぁ？
フォーストレップはネガティブトレーニングじゃねんだよって話してんだけど
おまえ頭悪いってよく言われない？ｗ 10011001Over 1000Thread
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