★中年★40歳以上の筋トレPart88【ﾜｯﾁｮｲ】
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気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
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★中年★40歳以上の筋トレPart87【ﾜｯﾁｮｲ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1614395669/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured マッチョもいつも減量してる訳じゃないし、寒い時は厚着するだろ >>29
5chにいるやつなんてロクな奴じゃないわ
投資で儲けることもできないだろ >>29
本人じゃないけど40代でモテるってよくね？おれももっとモテたくてトレしてるし 女って巧言しないだけで筋肉好きめっちゃ多いよ
ちなみにほぼ全員オナヌーもしてる >>36
ほぼ全員オナニーしてるってわかるということは出会った女を全てつけ狙って覗いてんの？
凄ぇっすね スポーツマンのマッチョが好きなのであって、ハリボテのマッチョはむしろ嫌われる >>37
そいつマイプロスレで乞食行為しまくっているゴミだから触らない方が良いよ
https://i.imgur.com/9Gq6OES.jpg トレーニーは程度の差こそあれ、みな「自分」が好きな系統の男
女は「わたし」を大好きになってくれる男のことが好き
てめー大好きな男は女にとって一番うざいタイプ
これで理解できないほどバカならもう駄目だわ >>30
ベンチプレスは運動神経で挙げれちゃうからね >>44
じゃあ、150kを運動神経で上げてみろや。
やれるならやってみな >>12
内田有紀とか石田ゆり子とか森高千里なら
全然ありだね >>13
広瀬すず、橋本環奈、浜辺美波は
もっと好きやけどな。 >>35
また筋肉付けてモテたいとか言う話ですか
生まれつきのイケメンモテ男の私に言わせてみれば
モテるモテないはほとんど顔で決まるから
あとは脚が長いとかその辺
モテるのは脚の長いイケメン男
ブサイクで短足な男が筋肉付けた所で笑いのネタにしかならないって早く気付いた方がいいです >>37
オナニーしてるかなんて質問出来て、さらにその愚問に腹を立てずにまともに答える女は
風俗嬢か、飲み屋の女か、ナンパでひっかけた女とかアバズレだけだからね
当然オナニー率は高くなるというセレクションバイアスですね >>53
先日ラーメン屋で飲んでたら、３０前半位の客の男が店員の女の子に「今度ご飯行こう」とか猛プッシュしてたんですよ
で、その客が帰ったらその女の子が私に
「あの人ホント無理」
「○○くん、仕事終わったら一緒にカラオケ行かない？久しぶりにカラオケしたい」
とか言われました
つか結構前にその子に「結婚しよう」とかあらかじめ餌撒いておいたのが効いたんでしょうね
まっ「今日は電車で帰りたいし、また今度にしよう」とか軽く断りましたけど笑
まぁ電車で帰れる時間なら行っても良かったんだけど
タクシーで帰る事になってまで３３の売れ残り女子とカラオケしたいとも思えませんしね笑
筋肉付けてなんとかしようと頑張ってるブサイク男には申し訳ないけど、４８でまだこのモテ方だからなぁ >>56
↑これブラックだから
お前等もそろそろこの荒らしに耐性つけろや
いままで何度釣られてきてんの？
馬鹿すぎ 男も女も結局は顔で選ばれるよってだけの話なのに
耐性つけろとか、釣られてるとか、いったい何と戦ってるんでしょうか、、、
困ったもんだ（＾＾； ブラックおじいちゃんは人と関わりが無さすぎて妄想に走ってるからなぁ
可哀想だよ掲示板にこんなしょうもない長文書いて >>60
自慢することでしかレスできないなんてよっぽどリアルで抑圧されて鬱憤溜まってるんだろうね
本当に死ぬまでウ板で同じことやってそう 妄想言われましても実際にあった事をそのまま書いてるだけなんですけど（＾＾；
これなんかも去年の秋の話だし
女の飲み友の友達と居酒屋で一緒に飲んでて
私だけ一旦分かれて一人で別の店に行った後に、再度その二人に合流したら
その友達に
「帰って来るの待ってた」「好きになった」
って言われました
で、たまたま持ってたハイチューを口にくわえて出したら、口で受け取ってくれましたよ
彼氏いるって言ってたから写真見せてもらったけど、可もない不可もないような男でした笑 スレタイは読めないのかな？
ちょっとくらいの雑談は許容範囲ですがお引き取りいただけます？ ブサイクが筋肉付けてもモテるようにはなりませんよ
イケメンはそんな事しなくても生まれてから死ぬまでモテ続けますから
どうせトレして筋肉付けるなら、最高の自分を見てみたいとか自己満で完結すればいいんじゃないですか？
って話なんで、スレチではないですねー >>52
本当に本来はそうだと思うよ
だいたいフィジークって、そもそもビーチでカッコ良い人ってのが元来のコンセプトなのに、
チビで短足でブサイクが筋肉付けて、ヘンテコな傍から見たらオカマみたいなポーズ取って審査員に媚びれば、勝つって世界になっちゃった。。
一般の人がフィジーク見ても、なんであのキモいのが勝つの？、って疑問の嵐 いい歳してモテるモテないって虚しくないのか
普通家庭持って子育てしてる年齢だろ… 相変わらず荒れてて笑った
50歳以上のとこは紳士なのに >>68
周りの40代見てみな。初老デビューが凄いから。
いい年して坊主や髪を金髪にしたり、スタジャン着てグラサンかけてイキってるんやでw
若いうちに一通り悪さしたら、そんな格好しないわな。 若いうちにイキってた奴らの30過ぎ40過ぎ50過ぎってマジで笑うからな？
死んでたりハゲ散らかしてたり白髪でボケボケとか人生終わってますみたいな顔と体してたり
やっぱりくそヤンキーが成り上がるってパターン、あった！2つあったな！自動車関連の会社やってるアホが！ >>70
ホラッチョがわざわざこっちのスレに来るからだよ >>73
俺がここ除くのとここが荒れるのがどう関係するん？
プロテイン食い過ぎて脳みそ筋肉になったん？ 尿路結石になって尿管にステント入ってるから筋トレすると尿意が凄いわ
で、俺の中の誰かが語りかけてくるんだが
「おしっこしたいのか？ん？おしっこしたいのか？」
て
きついわ >>75
このスレは病人は出禁なんで二度と書き込みしないで下さいね（＾＾； >>72
おまえ見るからにインキャだもんな
鏡も無いくらいだから服もずっと同じの着てるし >>77
なんかマジレス中恐縮なんですが、鏡がないオッペケは私で
そっちのオッペケさんは鏡のない人ではないと思うんですけど、、、 >>77
加齢のシミやらシワを誤魔化すのにワザと汚く撮ってるんだよ もう腕と胸だけ鍛えることにする
たまに広背筋もやる程度 >>81
うわぁ…どうせこいつはベルセルクのディグみたいな小男なんだろうな…
気持ち悪すぎる… 40代のスレってもっと大人で落ち着いてみんな話してると思ったら、
大人として意見してるの1部で、
殆どはガキと同じだな
15年前から2ちゃんに張り付いてた脳内ガキのまま進化してないのが多そうw 心は18の頃から変わってねえな
世間体だけで年相応の振る舞いをしているだけで
でもブラックとかキモい顔文字使ってるガリみたいにはなりたく無い 歳を重ねようと筋肉がどれだけ付こうが人の本質は変わらない。
変にしゃちほこばって俺はお前らとは違うと見栄を張っても、周りから見れば同類なんだから
ありのままで好き勝手に使えば良いんだよ チェストプレスとラットプルダウンが110キロ超えたわ
どこまで行けるかやってみる >>87
年を取ればとるほどイケてないやつの人生はさえないものになるからね ラップルで110kgとかできる気がしねーわ
加重懸垂で合計110kgなら全然できるけど ラップル100kgの壁の手前でもう3ヶ月くらい停滞してるわ
110とかこのペースだとあと3年は掛かりそう(その頃には衰え始めて結局行かなそう) ラップル100余裕だけどなぁと思ったけど
よく考えたら100ポンドだった… ラットプル110とかバケモンすぎてわろた
キモデブおっさんの俺は45が限界だわ >>87
社会で役に立たない落伍者がよりどころの筋肉でマウント取りたいんだから仕方ないよ 110だと自重を遥かに超えるからスタポジもってこれん
懸垂なら余裕 ラットプル110がバケモン？自分120だけどまわりはもっとだから全然だと思ってた >>100
シーテッドロー10回3セット
ラットプルダウン10回3セット
ダンベルシュラッグ20回3セット
懸垂10回3セット
最初のセットは引けるギリギリの重さ、2-3セット目はフォーム重視でしっかり引ききれる重さにしてやってる
懸垂は軽いんだけど、たどり着く頃には基本腕が終わってる >>92
それバランスおかしくないか？
それともハッタリかましてるの？
僕はアラフィフでラットプル100普通にできるけど、ベンチMAX150だぞ
普通そういうバランスだろ ブラックおじいちゃんベンチ150自慢は昨日したでしょ、
早く寝なさい ブラックてまだ40代なの！？
50代後半かと思ってた >>109
40代だとしたら余計にすごいよな
あのダサさ 40代なんてまだまだ向上目指せる年だろ、と思いつつもやっぱり昔より回復には時間かかるから考えてトレしないとなぁ >>102
>>103以降のレス見てると>>99の通りだと思う >>71
坊主は許してやれよ。毛が無くなったんだよ多分 背中の筋トレの成果ってどうやって実感する？
YouTube見てたら背中は効果が出やすいから好きな筋トレって言う意見がおおくてほーって感じだったんだけど スーツ羽織った瞬間にキツいときは背中デカくなったのを実感する 20kg30kgも荷重してまともな可動域のチンニング10回とかまず普通の人間には無理
筋肉量の殆どを背中に集中させた胸ペラペラチキンレッグ奇形体型なら話は別だが
出来ると思い込んでる奴は客観的に見るとバタバタもがいてるようにしか見えてないよ
恥ずかしいから辞めなw この際フォームなんか余り気にすんな
競技じゃねーんだし、ざっくりでいい
何キロを何回やったか、って満足感ってあるだろ、
それがモチベになることはある。
勿論、筋肉付けたいなら負荷を筋肉に乗せる必要はあるがね。 なんだよこのエアトレーニーどもは
フォーム崩してもいいって？
怪我したいのならお好きにどうぞだけど こんど背中の日に加重20で10レップできるか試してくるわ デブすぎて懸垂なんか一回もできねーわ
ところでインクラインダンベルカールをやると二頭よりも先に前腕に効いてしまうんだがこれはフォームが悪いんか前腕が弱いのかわからん 対処法教えろ下さい 懸垂加重20ｋｇだと5回がやっとだわ
そのままスーパーセットでネガティブを5回もやったらもう十分 >>126
ダンベルを持ち上げた時に小指が肩の外側に向くように腕を捻ってるんだがそれやめればいいんか？
それともダンベルを軽く握ればいいって事か？ >>127
軽く握る
しかもインクラインで回外して収縮とか要らんことすなよ
ストレッチ種目だろうが >>128
ありがとな
軽く握ってやってみる
インクラインのくだりはよくわからんけど捻るのダメなんだな 勉強してくるわ ダンベルが重すぎて手首が動いてる可能性もある
手首は固定しないと前腕に効いてしまう 40代の人ってなんであんなに腹がだらし無いんだろ
腕を見ておっ凄いってなっても腹を見るとげんなりする ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
