【背中】デッドリフトから逃げるな【下半身】

**無記無記名** · 2021/03/12(金) 11:25:34.93

デッドリフトに向き合うスレッドです

関連スレ
【腰】デッドリフトから逃げろ【破壊】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1615005270/

**無記無記名** · 2021/03/12(金) 11:30:04.97

デッドは危険だらやめよう代わりにハイパーエクステンションやろうダンローやろう
そういう話してるのにデッドは床引きがいいとか何キロ以上でやらないと意味ないとか
そういうスレチな流れになってきたのは残念だと俺も思うよ

**無記無記名** · 2021/03/12(金) 11:31:14.91

すまんスレ間違えた

**無記無記名** · 2021/03/12(金) 12:13:53.76

>>2
ハイパーエクステンションで脊柱起立筋の上部～中部は鍛えられない
ダンベルローでは広背筋

デッドの代わりにならない

**無記無記名** · 2021/03/12(金) 12:16:30.56

>>4
ソース出せバカ

**無記無記名** · 2021/03/12(金) 12:26:21.17

体固いせいか腰がグキってなってできない

**無記無記名** · 2021/03/12(金) 14:46:40.21

>>5
ハイパーエクステンションでどうやって脊柱起立筋の上部～中部に負荷かけるんですかねえw

デッドは腕でバーベルつかんで上部～中部を収縮させてなかったらそもそも引き上げることすら出来ない

ぶっこ抜きデッドの下手くそなフォームなら別だけど

**無記無記名** · 2021/03/12(金) 16:16:55.09

コボリフれ

**無記無記名** · 2021/03/16(火) 10:47:54.30

正しいフォームと重量設定でできるかどうかで評価が180°変わる種目だよな
俺も不器用だから最初はよく腰怪我したけど最近はデッドが楽しくて仕方がない

**無記無記名** · 2021/03/17(水) 08:05:42.33

逆にいうと脊柱起立筋だけなんとかできればデッドいらねえって事だな

**無記無記名** · 2021/03/21(日) 23:11:29.52

そうそうwww

バカにしすぎで丁度いい

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 22:43:36.82

160位でいつも釣竿デッドになってしまう

**無記無記名** · 2021/05/08(土) 12:45:30.09

デッドリフトはやってる比率がワイド２・ナロー８くらいでなれてないのもあるかと思うんですが、
コンディションによってワイドのほうが全然上がらなくなりませんか？
先週５回上がった重量が、今日は重さ２０キロは落とさないとリフトできませんでした。
ナローは回数こなしてるせいか、そこまで変動はないんですが・・

**無記無記名** · 2021/05/08(土) 20:13:31.03

>>12
そんなに参加者いる？