★★★筋トレなんでも質問スレッド608reps★★★
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★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★意図的に嘘を教える荒らしが住みついています。以下をNG Name(正規表現)に設定すると非表示にできます。
・(?=.*ワッチョイ)(?=.*0e-)
・(?=.*ラク)(?=.* mm)
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>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
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※テンプレ
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※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド607reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613050388/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured こ
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mjhmjkjk >>406
>>407
レスありがとうございます。
良くわかりました。 メトホルミンは糖尿病の薬だな
本来狙っていた効果は大したことないが何故だかよく効くとかで長く使われている
近年の腸内細菌への注目から、糖尿病患者に特有の腸内細菌の構成が分かった
んで、メトホルミンはどうやらここを改善して健康的な方向に近づける作用があると
まあ、そんな感じなので筋トレ目的で使うのは微妙な感じ すまない、微妙な理由が書けてなかったな
病的な腸内細菌叢から健康的な方向に仕向ける効果と
元々健康的な細菌叢をさらに筋トレ向きにデザインするのは違うよねって
それだと何かしらが過剰になる可能性も否めないんだよね こ
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寄せて上に上がるというか肩をすくめてしまうなら下制を意識するといいかもしれない
上背部をベンチに当てたら軽いブリッジで脚の力を使って上(頭方向)に体を押すようにすると感覚がつかみやすいかも
本来の背骨のS字が逆S字になって固まってるくらいのひどい猫背なら日常生活の立ち姿勢座り姿勢を正すことが最優先 >>470
背骨のアーチなんてどうでもいいテクニック
大事なのは肩甲骨を寄せる=胸を張る≒肩を下げる
これらが出来ていればトレーニングとしては問題はない こ
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安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
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の
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レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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分
し
ま
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
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の
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は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
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し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
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の
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レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
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の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
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の
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は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
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の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
んgjhbhjbjっbj たまに丸いウェイトを車のハンドルみたい回してる人がいますが、あれは何ですか? こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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ッ
ト
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作
部
隊
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作
し
て
い
る
の
で
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ま
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の
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レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
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ッ
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作
部
隊
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し
て
い
る
の
で
処
分
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の
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レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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ま
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の
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は
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裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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分
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ま
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の
ス
レ
は
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独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
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分
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ま
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レ
は
安
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独
裁
政
権
の
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ッ
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部
隊
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工
作
し
て
い
る
の
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分
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ま
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は
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独
裁
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権
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作
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て
い
る
の
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隊
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い
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は
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隊
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作
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い
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の
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は
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い
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隊
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い
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は
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権
の
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隊
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い
る
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隊
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