質問です。

筋トレは毎日しない方が良いという話があります。
理由は、筋トレで破壊された筋肉が修復される数日間は
筋トレしない方が良いからという事らしいです。

しかし、中学高校大学のスポーツクラブやアスリートの人たちは、
昔から毎日練習しています。

筋トレの目的が筋肉を強くする事だとしたら、
「筋トレは毎日しない方が良い」という説は正しいのでしょうか？