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★★★筋トレなんでも質問スレッド608reps★★★
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0001無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-0E5/ [106.181.86.72 [上級国民]])
垢版 |
2021/02/20(土) 04:01:15.02ID:bDW7CJqYa
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついています。以下をNG Name（正規表現）に設定すると非表示にできます。
・(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*0e-)
・(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
・(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
・(?<!\))$

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド607reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613050388/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0354無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2384-MJoD [218.231.122.185])
垢版 |
2021/02/24(水) 21:25:45.61ID:4mTVA1YD0
質問です。

筋トレは毎日しない方が良いという話があります。
理由は、筋トレで破壊された筋肉が修復される数日間は
筋トレしない方が良いからという事らしいです。

しかし、中学高校大学のスポーツクラブやアスリートの人たちは、
昔から毎日練習しています。

筋トレの目的が筋肉を強くする事だとしたら、
「筋トレは毎日しない方が良い」という説は正しいのでしょうか？
0407無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMff-38Mz [133.106.56.157])
垢版 |
2021/02/24(水) 22:19:14.68ID:enBrvYmvM
>>354
何億回言わせるつもりだ
毎日やるのが悪いのではなく、毎日やれるようなトレをするのが悪い
腹や前腕など追い込みにくい部位は逆に毎日やるのが良い戦略となる
ついでに言うと破壊とか修復とかデタラメだから忘れろ
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