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★★★筋トレなんでも質問スレッド608reps★★★

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0001無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-0E5/ [106.181.86.72 [上級国民]])
垢版 |
2021/02/20(土) 04:01:15.02ID:bDW7CJqYa
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついています。以下をNG Name（正規表現）に設定すると非表示にできます。
・(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*0e-)
・(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
・(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
・(?<!\))$

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド607reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613050388/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0242無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 33b8-YiKk [126.140.187.64])
垢版 |
2021/02/23(火) 22:44:14.08ID:tAINt9Fy0
バーベルヒップスラストってみんなどうやってバーベルの下に体を入れてるの？
終わった後どうやって体を抜いてるの？
パワーラックのセーフティーバーを1番下にしても高過ぎる
大きいウエイト扱えないから床からバーベルの高さ20センチくらいしかなくて下ろしたケツは挟まったまま
そのまま持ち上げることも出来なくてなんとかベンチに腰掛けるとこまで持っていってからバーベル持ち上げてホルダーにかけたけどこれが正解のような気がしない&#8226;&#8226;&#8226;
今日初めてやってみたから様子見で余力充分だったけど力尽きたら挟まったまま脱出出来なくなりそうw
0268無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK7f-h9en [05004031791549_en])
垢版 |
2021/02/24(水) 00:16:34.85ID:oeSbGFDiK
>>242
どうしてもやりたいのなら、有る道具を工夫するしかないだろ

セーフティーが高いなら、ベンチの足下になんか噛ませて、高さ上げるしかねぇんじゃね？
ただ、自分の足下も上げないとダメだろな
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