0617無記無記名垢版 | 大砲2021/03/23(火) 21:00:48.12ID:E4xTjj9Q フルスクワット、100キロ10回×2セッドを週2くらいしてたら、若い下半身保てる? 伸ばさなくていいけど衰えたくない アラフィフです