ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ78

[0001 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f97-64Ui) 2020/12/27(日) 11:28:30.43 ID:zkH7O8Me0]

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ベンチプレスのMAX100kgを目指すスレッドです。

100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません！
1回挙がったらさっさと100kg超のスレに行きましょう。

【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか？
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。

推定マックス＝（使用重量÷40×レップス数）＋使用重量
ダンベルベンチ×(1.3〜1.5)＝おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います！

※前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ77
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1580864798/

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[0999 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM6b-NLYp) 2021/09/05(日) 21:56:17.21 ID:E71A/044M]

お前が100kg挙がらないのは100kgを何回も挙げられるとホラ吹いてる時点でわかってんだよ軽度知的障害エアプ雑魚
自演被害妄想してるのもバレた無免許豚のチビデブ非力コンプ馬鹿チョンアスペ
ゴミはお前だから早く焼身自殺しろ

はい論破（笑）

[1000 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM6b-NLYp) 2021/09/05(日) 21:56:18.40 ID:E71A/044M]

お前が100kg挙がらないのは100kgを何回も挙げられるとホラ吹いてる時点でわかってんだよ軽度知的障害エアプ雑魚
自演被害妄想してるのもバレた無免許豚のチビデブ非力コンプ馬鹿チョンアスペ
ゴミはお前だから早く焼身自殺しろ

はい論破（笑）