冗談抜きでプロテインって意味ある？

**無記無記名** · 2020/12/17(木) 09:40:08.54

今は飲んで無いのだが、飲んでた時期と比較して筋肉量と筋力に一切変化がない
普段からそこまでタンパク質はとってないから補おうとしたんだが効果を感じられん
ちなみにトレはガンガン高重量を扱ってる

**無記無記名** · 2020/12/20(日) 20:35:22.17

>>56
うん、5ｇなんて大した量じゃないよね
当然それくらいの量のカフェイン飲んでも余裕なんだよねキミ？

**無記無記名** · 2020/12/20(日) 21:39:31.80

サプリは全くいらない

**無記無記名** · 2020/12/20(日) 21:40:57.54

せやなー　酢昆布やろなー

**無記無記名** · 2020/12/20(日) 21:48:38.22

似非関西弁ウザいんじゃボケ
捻り潰すぞ雑魚がw

**無記無記名** · 2020/12/20(日) 22:14:15.25

なんやー土人がー

**無記無記名** · 2020/12/20(日) 22:20:44.02

逆に固形物にこだわる必要性あるの？
誰か説明してくれよ

**無記無記名** · 2020/12/20(日) 22:26:29.62

>>64
あたまおかしいのか、お前は！
食ったタンパク質100gはアミノ酸100gになるんだよ
それどころか体内は常に新陳代謝を繰り返しており、古い細胞は分解されて遊離アミノ酸となり体内にあるんだよ
口から僅か5gのbcaaだのhmbだの入れても糞効果もねーよ間抜け

ならこの質問にこたえてみ
1日のタンパク質摂取量　140gとし、他の栄養素やカロリ、運動量、被験者も双子としよう、全くおなじ身長体重トレーニング歴

a タンパク質140g

b タンパク質130g アミノ酸サプリ10g

これで同じpcf、同じカロリー収支となるな？

これでbの方が優れた結果、つまり筋肉量や筋力がaより上回ると何故いえんの？
aもbも消化吸収されたら同じアミノ酸140gとなるんだぜ？
素早く吸収されるから？は？体内には前述したとおり遊離アミノ酸があるが？
何より普通に高タンパク食してりゃ食ったものの栄養が体内にあるわな

アミノ酸サプリをペットボトルにいれ、ジムで飲まなきゃならなー理由いえよ

はい！答えは、マッチョなユーチューバーが勧めるから！ですね？（爆笑）

ベンチ160のマッチョの俺、水しかのまねーよ
んで、筋トレ後は肉とビール三昧（笑）
それでもジムでナンバーワンの美ボディだが？

**無記無記名** · 2020/12/20(日) 22:28:31.94

>>69
好きにすればいい
数ヶ月固形物やめてみ
顎の筋肉なくなりフガフガのおじーちゃんになれるぞ
固形物がまともに食えない胃腸にもなるだろう
要するに病人みたくなれる
弱くなるのが好みならどうぞお好きにw
バカを理由したい連中にはお前はサイコーのお客様だねー

**無記無記名** · 2020/12/20(日) 22:30:30.28

もっと争えタンパクマニアども

**無記無記名** · 2020/12/20(日) 22:32:02.41

>>70
あたまはげまでよんだ

**無記無記名** · 2020/12/20(日) 22:33:31.63

YouTubeなどに騙されてるニワカ雑魚らが今日もジムにわんさか
赤だの青だのいろとりどりのペットボトルをドヤ顔でのみ、理解不能なヘンテコな動きをやる
プレートもってハンドルみたく回したりな（笑）
哀れなもんだねぇ、ほんと
世の中はバカをどう利用するかで回ってるわけよ
スマホゲームの課金厨、効率は！強くなるには！とか語ってるバカだらけ
利用されてるだけの虫けら
哀れな人間をネット社会になりどれだけ見ることになったのだろう
世界はやはり一部のエリートによりコントロールされてるんだろうね
バカ率は3割はあるだろう
俺はそこには入りたくねーな

**無記無記名** · 2020/12/20(日) 22:34:18.65

>>71
話が極端すぎるな
両方摂取した場合と固形物のみならどうなんだ？

**無記無記名** · 2020/12/20(日) 22:36:12.09

こういう超有益なアンチ情報は滅多に見れないんだぜ？
何故ならこっちになんの利益もないからだ
俺もネットを商売にするなら、サプリ推しの毎日だぜ？
そこんとこ考えてみるんだな、間抜けども

さて、トレーニングとデートで今日もヘトヘトや
ドライブも渋滞だらけで無駄に疲れたしな
寝るわな、じゃーな、惰弱ども

**無記無記名** · 2020/12/20(日) 22:42:13.87

>>75
上にも書いてるが、なにも液体はゼロにしろとはいってない
ジュースや牛乳も普通の人も飲むやろ
が！それをメインにする大人がどこにいる？
想像してみ？
野菜ジュース、牛乳、豆乳、カーボ沢山欲しいなら普通の甘いジュース
これだけで生活したらどんな身体になるよ？
健康維持出来ると思うのか？

食欲のない朝、パンと牛乳、こういうのは良くあるだろう
ここをパンとプロテイン入れてタンパク強化した牛乳もありだろう
が！あくまでも補助だ

プロテインどのカーボだのを液体でとりつづけるメリットなどなくデメリットの方が上回る

消化の第一器官は唾液だ
咀嚼し唾液をだし、消化吸収が始まる
噛むという行為は脳にも刺激をあたえ、胃腸にも効果が及ぶだろう

こういう一連の自然な流れを、サプリ売りたい連中は、いやいやいや、サプリだらけにしないとモテマッチョになれませんぞーーみたいなイメージつけをする

僕はこれで仕上げましたぞーって
紹介コードはこれ使ってくだされ、お得ですぞーってな

バカくせーなほんと今のネットのゴミマッチョども
蹴飛ばしてやりてーよ

**無記無記名** · 2020/12/20(日) 22:46:34.68

もしかして朝から鶏むね肉貪ってるのか！？

**無記無記名** · 2020/12/20(日) 22:49:47.35

プロテインだけで生活してる奴なんていねーよｗ

**無記無記名** · 2020/12/20(日) 22:58:34.75

プロテイン飲み始めてからニキビや屁が出やすくなってしまったという声はよく聞くが
飲んでない時期よりパワーアップしたという声は聞かないな。
やはり吸収面で問題がありそうな気がする…

**無記無記名** · 2020/12/20(日) 23:11:23.85

筋肉の量そのままに筋力がアップしたら「パワーアップした！」ってなるけど、
筋量とともに筋力アップしたらトレーニングのおかげって思うだけだからな。
マジでプロテインをドーピングと勘違いしてるアホでなければそこは前提だと思ってたけど。
そこからなの？

**無記無記名** · 2020/12/20(日) 23:14:17.30

あと、プロテインってアミノ酸に100％なるんだっけ？
ここらは知識ないからマジで知らんけど、なんぼか摂取時に消耗しなかったっけ？

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 00:26:34.38

ジムで水しか飲んでないのは
まずクソガリとデブだけどな
ビーフのチビなんかみんな粉持ち込んでるわ

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 00:46:31.23

何や粉って？
大麻かいな？

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 00:50:13.85

俺は味ついてりゃなんでも良いかなって最近思ってる。
毎回1リットル作るとなるとポカリの粉もEAAと単価変わらんレベルだからEAAにしてる。薄くして。
流石にVAAM?とか自販機で買うのもアレだし。

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 00:55:13.51

うるさい黙れハゲ

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 01:01:28.84

ただの食品に意味(笑)
プロテインパウダーなんてのは小麦粉と同じやぞ

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 01:02:27.77

うるさい黙れハゲ

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 02:16:20.79

>>82
なりますよ
ただ、過度なカロリー不足の場合には摂取したものは糖質に変えられる糖新生が起きることはありますね
今回はそういう特殊なダイエット中の話ではなく、普通の食事でのケースでは？
また、カロリー不足ならアミノ酸サプリもクソ安い糖質に変えられます、同じ理屈です

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 02:28:13.45

>>79
一人暮らし、自炊嫌い、凝り性
この場合にはタンパク質摂取の8割をプロテインパウダーってケースはあります
何故か？
肉より安いんですよ徳用プロテインは
自炊派なら更に安い鶏胸肉を多用できるものの、苦手な人だとタンパク質例えば150gをとるのは大変な支出になります
もし100g300円の牛肉だと、2000円を超えますね毎日タンパク質だけで

勘違いしてるバカが多いから教えます
固形物でタンパク質必要量を美味しくとると、実はめちゃ金掛かります
ドヤ顔でプロテイン（笑）いやいやいや、プロテインなんぞくそ貧乏食ですな

固形物にはさまざまな栄養素が入ってます
ビタミンミネラルなどね
そしてそれらの吸収率もビタミンミネラル剤など比較になりませんよ
サプリは所詮サプリ、何の効果の保証もなく、逆に健康被害する最近は多くみかけますね、ネットで騙された人が多いのでね、特に肝臓系とか

1日160gくらいにしてます、40×4ですかね、厳密ではなくアバウトですが

内訳は
牛肉　300gからタンパク質60g
鶏肉　300gからタンパク質70g
卵乳製品プロテイン　30g
極力プロテインは使いません、ソイでも下痢しやすい気がするしね

これ、プロテインにした方が安く上がりますよ
貧乏な独身一人暮らし男性なら、プロテインだけなら1日500円くらいで済むのでは？タンパク質
そうなるとプロテイン依存の人はそれなりに出てきますよ
まっ筋肉はつかない、微量な栄養素不足やし精力もつかない、ゴミ雑魚のままってだけやね？笑

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 02:32:59.02

あと、本気で警鐘鳴らしたいのは、カーボドリンクです
マルトデキストリン粉飴の類ですな
ブドウ糖すら売ってますね、Amazonで安いですよ
これとプロテインをまぜ、クレアチンとかいれ、ドヤ顔でトレ後ごくごく、まっここくらいは許してもええよ？
でもね、アホはこれを朝から晩までやるんよ
ぶっ壊れるよあちこち
さて、こちとら一円の利益もねーのに色々教えてやって感謝もされねーし、もうおしえねーから、お前ら勝手にしとけ笑

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 03:31:23.43

先生ありがとうございました！またお願いします!!

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 03:58:13.96

>>91
キムチくさっ

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 08:49:44.20

まっ

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 08:50:21.91

現代日本のトレーニング界に警鐘を鳴らしてくださってるんだぞ

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 10:53:43.56

クソガリほどジムで蛍光色の気色の悪い色の飲み物飲んでる
　

マッチョは水オンリー

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 12:16:41.89

マッチョの方がこれ見よがしに変な液体飲んでるわボケ

下らんホラ吹くな糞ネッチョwwwww

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 12:24:53.04

うちのジムは初心者とゴリマッチョは飲んでなくて
ベスボレベルが飲んでる印象

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 12:44:19.94

あなたは「粉太郎(ふんたろう)」に出会った事があるだろうか？そもそも粉太郎とは一体なんであろうか？

それは、我々トレーニーに唐突に話しかけてくる愛すべきニワカさんの事である。

トレーニーで賑わうジムであなたがセットを終えてほっと一息ついているそんな時

インターネットの掲示板で書き込んだ時、会社や学校で、「ウエイトをやってます」といった時

何処からともなく粉太郎は現れるのだ

「プロテインノンデル！？」

・・・ああ、愛すべき粉太郎に幸あらん事を・・・

トレーニーであれば、一度は彼等に出会ったことがあるのではないだろうか？

「プロテインノンデル！？」

代表的なその鳴き声は、何故か、地域、時代を問わず共通であるという。

しかし、その生態については今だ知られざる部分も多いのだ・・・

粉太郎にとってプロテイン摂取のみだけがバルクアップの基本であり、肉を２キロ食べようが

卵を５０個食べようが、米を一升食べようが「ふ～～～ん」なのである

プロテインを飲んだことが無い、必要ないので飲んでいない、下痢をしてしまうので別の食品で代用してる

と答えた場合、これは粉太郎にとって、なんて愚かな奴なんだ…トレーニーのレベルは俺のほうが上だな、

神の粉を遠ざけるなんて伸びしろ０の雑魚であることは間違いない・・・と結論つけられるのである

忘れてはならないことは粉太郎は「プロテイン以外のタンパク質はどうでもいい」ということ。

たとえ主食がカップ麺であったとしても、菓子パンを常食していても、プロテイン「さえ」飲んでれば

トレーニーとしてのレベルが高い、バルクアップは約束されてる、まず間違いはない、という理論なのである。

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 14:09:27.79

キチガイって自分の話に酔うよね

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 14:11:15.56

アマテイン

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 15:38:37.49

粉太郎（爆笑）
まさに

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 16:14:31.75

コピペ使い回すなやゴルァ

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 16:28:29.72

マジレスすると
トレーニングしてプロテイン飲んでりゃ急成長しなくとも少なくも成長はし続けると思っていた
数字ではっきり摂取量とれるので、例えば35gタンパク質とりたいならプロテインパウダー40gとかね、アバウトな計算になる固形食よりプロテインパウダー優先、いわば信者になりつつもあった

背中に正体不明の吹き出物が常に出る、潰すと血膿がでる
まぁ背中ニキビだわな、ほんと30箇所くらいあった
オナラ臭く、軟便気味(乳糖フリーのwpiつかってたのに)
たまに肉を食うと胃もたれし、これは恥ずかしいのだが顎の筋肉がおとろえて、噛むたびにぐきゅぐきゅと顎が鳴るようになった

これは液体依存のせいだ！と思い、そこから一年はプロテインなど一切やめて、鶏肉2キロ袋を10パック（笑）とかマジで買うようになった
知ってますか？鶏胸肉2キロって1000円なんですよ、安！
まぁ脂身や皮は捨てるから実質1800gだけどね

固形物オンリー生活を1年、肉野菜ご飯を食べる普通の生活だ、肉が多いってだけだね、一般より
背中ニキビ解消、顎の音なり解消、クソ硬くなる、オナラでなくなる
筋力筋肉はこのせいか、トレーニング内容かはわからんけど、ベンチなら120が135になった
今は160だけどね（笑）
精力も強くなり、特に牛肉ガツンと食った翌日は、女が感涙するようになったな笑
おかげで焼肉いこういこうってうるさくなったけどなw
まぁ財布は女だし良いけどよ

プロテインは今はソイを足りないと思うときだけにしてる
別にホエイでもいいが、肉を食うことが多いからソイでバランスよくなるかな？と、まぁ安いしな

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 16:50:37.96

知らんわアホ
gearのブラスと中以外てきとーだわいみねえし
知識ゼロ経験ゼロのナッテの猿なんかボデビのことなーんもしらん素人やろ

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 17:07:36.95

話が長いんじゃボケエ

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 17:36:40.25

まぁ
まぁ
まぁ

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 17:42:25.64

あくまでプロテインドリンクは補助だわな。
たんぱく質の食事なしに飲んじゃダメなんだよ。

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 17:48:45.38

>>104
キムチくさっ

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 17:52:25.42

ちょっと待て、>>104
なんでトレーニングしてんのに顎よわくなるんだ？
顎噛み締めないで重量あがるか？

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 18:08:28.17

>>110
こんな毎回同じホラばっか吹くやつにかまってると頭が悪くなるぞ

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 18:20:30.51

>>110
やればわかるが、一瞬噛むのと、弾力性のあるものを噛むのとではまるで違う
ぶっちゃけたら鶏肉もすぐに繊維がばらけるので顎の鍛錬にならない
肉だよ肉、牛肉をかむと力をいれている範囲がふえる

嘘だと思うなら2週間流動食で生活し、そのあといきなりステーキでもいきなさい
トレーニングはしててもいい、どうぞ噛んでくださいね

弾力性のあるニクを噛まないと衰えることを理解できますよ

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 18:23:01.97

牛肉は国産の柔らかい脂身の多い物ではなく普段シチューやカレーに使う赤身（もも肉）を、サイコロ状にして普通に焼いてみてください。弾力が強く、沢山噛んでもなかなか崩れない優秀？な食材です。
干した魚やイカも良いです。いずれも弾力があり、噛んでも噛んでもなかなか崩れないので一口で沢山噛めますし唾液の分泌も盛んになってよいです。

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 18:24:15.88

学びなさい
私は全てにアンテナを張り巡らしてるスーパートレーニーですよ
私の言う通りにしていれば間違いはないです

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 18:45:14.40

今夜は豚の気分なので、厚切りロースのケチャップ炒め、煮キャベツ、きんぴらごぼうにした。
大皿なのでわかりにくいかもしれんが豚肉300gだ
脂身は全て捨てるのが俺流、まぁローファットなのは昔からだ、好みなので
https://i.imgur.com/ueg1npV.jpg
タンパク質は60gにはなるだろう
よく、一度に吸収できるのは20～30gだ！なんて言う人のいるのが、一度とはどう言うことなんだね？
消化吸収時間に対する量ではないのかね？
これもまさに粉を売るための一人歩きさせた販促ワードだよね、30g説

固形肉の消化吸収は量にもよるが、まっ8時間くらいだ
1日3～4食たべれば、24時間つねにリリースされてるということだ
傷口って出来た瞬間だけかね？治癒時間は
違うよね？24時間絶え間なく治癒されていく、少しずつ

筋肉も他の細胞も、常に少しずつなのだよ
ベストは常に富栄養でいること
1日3食きちんととれば達成できます

わかったかね？

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 18:54:31.93

いっておくが、私はかなりサプリをつかってきた
今は保険的に使う程度だが、以前はかなりのnow foodsファンだった
オプチマムのゴールドホエイも30本は使ったなぁ
そんな私なのだよ、何も最初からサプリ否定ではない
君ら同様に雑誌などの宣伝にモロに利用されたタイプだ

筋肉も肌も健康も
良質な固形食>>>>>>>>サプリ
不完全で不健康的な固形食なら、まぁ仕方ないね、サプリを追加でとるべきだね

かなり減ったが昔はこれの数倍はストックしていたよ
ありとあらゆるサプリ
コエンザイムだのアルファリポ酸だの美容系も
アホだった、、、
https://i.imgur.com/KoskQvD.jpg

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 18:55:18.59

キムチくさっ

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 19:14:42.76

話長えんだよw
まぁそれは良いとして。

固形食と補助食品は文字通り使い道が違うわな。
サプリは補助で使わないとな。
そのクレアチンなんかは俺は興味あるけどハゲるらしいからフィンペシア飲んでる身としては手が出ない。

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 22:24:56.01

チビが飲むプロテインはマジで意味が無い

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 22:38:58.53

>>118
フィンぺ飲んでるってことは手遅れなのでは…

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 22:55:19.21

アナバイトwww

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 23:09:24.72

>>121
何が言いたいのかね？
汚染物質混入のネタかね？
問題ない製造日のものだし、仮に多少口径で何か入ろうが些末なことやろ
個人的にはマニマルパックMの方がやばかった、顔が腫れた

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 23:24:26.75

せやなーポップコーンとビールやろなー

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 23:28:41.58

>>118
ハゲるらしい？
クレアチンなんざ単なる水膨れ、ベンチでいえば120×10が11になる程度のゴミ
顔が少し浮腫むし美形にマイナスなので俺は使ってないが使っても大差はない
まっ、ギリの世界で競ってるアスリートには使う価値は否定はしない

そうだな、数あるサプリのなかで、最も体感があるのがクレアチンかもしれんな
ゴミ効果としてもな

因みに今はコーヒーの粉いれてんのよ笑
サイズがちょうどいいから

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 23:32:51.38

固形のほうがいい理由が体感でしかないのが
普通に説得力に欠ける。
気のせいじゃないの。
周囲が固形固形って言うから何となくそんな気がするとか。
プラセボみたいなもんでは。

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 23:43:29.51

>>125
お前は馬鹿すぎる
新興宗教のお得意様になれるタイプやな（笑）
バカとは会話する気はねーよ！ばーか

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 23:46:18.40

漂うキムチ臭
くさっ

**無記無記名** · 2020/12/21(月) 23:56:38.09

>>125
サプリメントこそプラセボの代名詞だけどなｗ

**無記無記名** · 2020/12/22(火) 00:24:12.10

固形を液体より良しとする体感以外の根拠は。

**無記無記名** · 2020/12/22(火) 01:21:07.59

顎の力云々は別にたんぱく質でなくてもいいわけだけど。
しかし、プロテインに対しての体の反応はみんなまちまちだな。
軟便になるやつもいれば便秘になるやつもいるんだもの。共通するのは屁が臭いだけw

**無記無記名** · 2020/12/22(火) 02:21:51.56

10%も出力が上がって大したことないとかいう人間がいるらしい

**無記無記名** · 2020/12/22(火) 12:02:32.74

今年の減量でサプリゼロにしたけどそれ程問題なかった
個人的にはプロテイン少しとクレアチンだけでいいのかなと思ってる
まだ未使用のEAAとBCAAが山程あるんだが

**無記無記名** · 2020/12/22(火) 14:38:17.46

>>132
で、何位？

**無記無記名** · 2020/12/22(火) 15:21:21.77

63位

**無記無記名** · 2020/12/22(火) 15:31:14.49

サプリに頼ってきた人間ほど
サプリに対する憎しみは深い

**無記無記名** · 2020/12/22(火) 18:39:35.99

語り合い入れたりイキるならまず身体の写真貼ってくれよ

**無記無記名** · 2020/12/22(火) 18:45:21.98

>>136
オリンピア9連覇レベルじゃないとセクハラな

**無記無記名** · 2020/12/22(火) 18:45:59.63

アイリスしかいないじゃん地球上に

**無記無記名** · 2020/12/22(火) 21:27:29.02

せやなー　温泉卵半熟とスカ屁やろなー

**無記無記名** · 2020/12/22(火) 23:06:40.06

サプリが効果あるとか言ってんの業者と転売屋だけなのとっくに気付いてるしな

**無記無記名** · 2020/12/22(火) 23:10:28.08

サプリ業界に詐欺られた俺は1000万は持ってかれた。
あいつらの誇大広告は犯罪じゃねーのか？いかにも効きますみたいな

**無記無記名** · 2020/12/22(火) 23:43:28.79

まぁ非常食とし、コロナ禍でやばそうな気がして春に米100キロ、プロテイン15キロは買ったけどね。
ちなみに米は冷蔵庫にいれてた
冷蔵庫2台あるんや、一台を全て米倉庫にしたのね

**無記無記名** · 2020/12/22(火) 23:48:20.39

キムチくさっ

**無記無記名** · 2020/12/23(水) 00:39:52.42

まぁこういう場でしか言えへんと考えると悲しい生き物や

**無記無記名** · 2020/12/23(水) 04:45:41.35

>>144
どうした？
サプリdisられてるのが辛いのかね？（笑）
君がネットで小銭稼ぎしようとするとき、筋トレ系なら何で利益を得る？
サプリのアフィリエイト、もっと簡単に紹介codeを使って貰うことじゃないかな？
ネット筋トレ系はサプリが生命線、ダイエットとかでも同様だろう、痩せてるだけの若い女がサプリ宣伝しまくりだろ？

ネットでサプリ否定なんつーもんは、何の利益も生まないんだよ。
だが世の中にはネットを自分の欲望の為ではなく、公益に資するため、つまりはボランティアとして情報を流す人もいる。
三食のバランスよい食事>>>>>どうしても不足する部分的のみサプリ
これが正しくない、なんて言える人はいなんだよ？

でもサプリ推しは、1日5～6食が必要と力説する
結局サプリでとるしか選択肢がなくなる、そんなに頻繁に普通の食事支度出来ないからね
サプリ売るために、サプリを使わねばモテボディになれないかのように誘導するわけだよ

私みたいに何の利益も目的とせずに、本当の事を書き込むと、君みたいな心無いレスを受けるということ
バカらしくなるね

**無記無記名** · 2020/12/23(水) 04:50:40.79

>>144まで読んだ

**無記無記名** · 2020/12/23(水) 08:57:58.62

>>145
1日卵90個、鶏むね3 kg食って、足りない分をサプリたよ
カブトムシも50匹ぐらい食えよ

**無記無記名** · 2020/12/23(水) 08:59:51.41

>>145
キムチくさっ

**無記無記名** · 2020/12/23(水) 09:05:10.31

アマテイン

**無記無記名** · 2020/12/23(水) 09:24:10.62

>>145
なんだかなぁ、言ってることは一見ただしいんだけど、
極論めいた話に見えるな。
食事をちゃんと摂るのは前提なんじゃないの？
あと食事を3食以上にするのはトレーニングやってるからでしょ。
決してサプリのために増やしてるわけじゃない。

**無記無記名** · 2020/12/23(水) 09:32:08.69

>>150
まあこの人昔たんぱく質を全部プロテインで摂取して体壊したとかいうちょっと頭おかしな人だからね
自分基準でしか物を考えられないって哀しいね

**無記無記名** · 2020/12/23(水) 09:39:47.95

親に食わせてもらってるニートには食事はオカーさんが作ってくれるだろうが、一人暮らしの野郎でトレーニングにハマってる人って結構いるんだぜ？
その場合、タンパク質摂取を簡便なプロテインに流れていくのはよくある話だ
ってか三食キチンと食う、こんな基本が出来てない雑魚が多すぎるんだが？
マックだのコンビニ弁当だの、昼はカップラーメンなんてバカもいる

上の二人、てめーら雑魚はさ、どうせ腕立て伏せくらいしかしてねーんだろ？
筋トレマニアはな、ステ使ってでも、要するに健康度外視にしても筋肉優先ってやつはごまんといんだよ
そう言う輩はサプリにも異様に傾倒し、もう普通の食事を摂らなくなってるやつもいる

ってか食う回数増やすのが当たり前、こういうのを信じ込んでる自体、思考停止の低能の証拠や
だからてめーらは雑魚なんだよ

**無記無記名** · 2020/12/23(水) 09:43:09.40

> あと食事を3食以上にするのはトレーニングやってるからでしょ。
決してサプリのために増やしてるわけじゃない。

バカって読解力ないから泣けて来るわ、、、、
あのな、三食で本来十分なんだよ？
それを5～6食必要と信じ込ませて、普通の食事では追いつかないから、結局サプリを自発的に使うと言う誘導と書いてる

はぁ、、、、おれさ、バカ大嫌いなんだよ
無知は仕方ないけど、せっかく書いてもまともに読解出来ないと話にならない

こいつらって身体もダメだが頭もわるいんだろうな、、、哀れすぎる

**無記無記名** · 2020/12/23(水) 09:44:15.41

【海鮮屋がウ板全体を荒らしている証拠】
ドラのスレで自ら海鮮屋と名乗った事があり
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601711083/26
その後同じわっちょいのままスレ潰しを始める
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601711083/l50
北村関連のわっちょいスレも同様の手口で荒らし楽天モバイルも持っている事がわかる
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1607940667/l50
つまりウ板でのスレ潰しやスレ乱立、ラクッペペでの暴言荒らし等は全て海鮮屋の仕業
第三者を装ってレスしていたのに突然本人設定で否定に現れて逆に答え合わせ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1607919095/653

**無記無記名** · 2020/12/23(水) 09:44:21.13

やはり生まれついての劣等種の集まりなんだねここは

全て揃ってるわたしには君たちの世界はわからないよ、、、

噛み合わないはずだ

**無記無記名** · 2020/12/23(水) 09:55:58.30

>>70
>ならこの質問にこたえてみ
>1日のタンパク質摂取量　140gとし、他の栄養素やカロリ、運動量、被験者も双子としよう、全くおなじ身長体重トレーニング歴
>a タンパク質140g
>b タンパク質130g アミノ酸サプリ10g
>これで同じpcf、同じカロリー収支となるな？
>これでbの方が優れた結果、つまり筋肉量や筋力がaより上回ると何故いえんの？

？
普通に考えて、答えはどっちでも同じじゃないの？
なんで上回るとか言わにゃならんの？

**無記無記名** · 2020/12/23(水) 09:58:07.09

>>152
>親に食わせてもらってるニートには食事はオカーさんが作ってくれるだろうが、一人暮らしの野郎でトレーニングにハマってる人って結構いるんだぜ？
>その場合、タンパク質摂取を簡便なプロテインに流れていくのはよくある話だ

？
お前がその種類の馬鹿だってのは知ってるが、なんで俺がそれと同じ扱いされにゃならんのだ？
馬鹿は自分基準でしかものを考えられんから困るわ

**無記無記名** · 2020/12/23(水) 10:02:12.33

>>152
大鍋いっぱいにちゃんこでも作って少しづつ食えば良いだけなのにな
誰でも作れるし

**無記無記名** · 2020/12/23(水) 10:25:49.92

>>153
キムチくさっ

**無記無記名** · 2020/12/23(水) 10:39:14.40

昨日も今日もお昼はラーメン二玉だ
太るなぁ

**無記無記名** · 2020/12/23(水) 10:40:39.74

>>153
3食で十分だっていうのはなんか明確なエビデンスあるの？
同じ栄養を摂取するならより小分けにしたほうがいいと思うけど？

**無記無記名** · 2020/12/23(水) 10:49:03.16

黙れエビデンス馬鹿

**無記無記名** · 2020/12/23(水) 11:28:25.60

キムチくさっ

**無記無記名** · 2020/12/23(水) 12:18:07.78

そもそも食事VSサプリって構図がおかしくて何より先ず食事が大事なのはみんなわかってるでしょ
>>1を見るにサプリには補助としての効果すらないんじゃないの？ってのが論点なんじゃないのかね

>>1に聞いてみないとわからんけども