0001無記無記名
2020/12/17(木) 09:40:08.54ID:4Ta5vE3M普段からそこまでタンパク質はとってないから補おうとしたんだが効果を感じられん
ちなみにトレはガンガン高重量を扱ってる
探検
冗談抜きでプロテインって意味ある？
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
普段からそこまでタンパク質はとってないから補おうとしたんだが効果を感じられん
ちなみにトレはガンガン高重量を扱ってる
0002無記無記名
2020/12/17(木) 09:43:37.74ID:HqRPmjdP顔はいらないから体晒してみ
idのメモ手に持ってな。
できなきゃスレ終了な。
0003無記無記名
2020/12/17(木) 10:39:01.68ID:iIDo/FDYやっとスタートラインに立ったな
お前のトレーニングはこれからだ
プロテインやらサプリなんてのは初心者が払う不要な勉強代なマジで
0004無記無記名
2020/12/17(木) 10:46:23.61ID:q/hhSaQm元がショボいから変化ない定期
まずはBIG3トータル400目指しな
0005無記無記名
2020/12/17(木) 11:09:18.72ID:cMRGcMlc0006無記無記名
2020/12/17(木) 11:22:34.77ID:cEP1f4u0http://blog.livedoor.jp/diet2channel/archives/50346340.html
0007無記無記名
2020/12/17(木) 12:32:06.43ID:gLYC/kwj0008無記無記名
2020/12/17(木) 13:26:08.74ID:JlZP8kC60009無記無記名
2020/12/17(木) 13:44:56.94ID:dwbqr7Ep多分筋トレ前に取ってないんやろな。初心者が失敗する典型的な例だな。
もう1つ初心者〜中級者が必ず失敗するのが筋トレ前と筋トレ中と筋トレ後に
プロテインパウダーとカーボを一緒に取らない事だ、マルト、あんこ、芋、餅、
プロテインパウダー30ｇにカーボ30ｇ〜60ｇ入れないとダメだ
海外では常識なんだけどなんか知らんけど日本だけこれが常識として広まらない
カーボとると太るとか思ってるのかなー？？
0010無記無記名
2020/12/17(木) 14:36:19.99ID:qieaQI9Eだからジャップは弱いんだと。それ以降は粉は非常食にして真面目に
食ってたらクソデカくなったとか。
0011無記無記名
2020/12/17(木) 14:44:41.89ID:GQbFZ4oW0012無記無記名
2020/12/17(木) 15:15:46.09ID:CDCzYEO3乳幼児は肉を食えないから飲む訳です、タンパク質補給にね。
大人で普通の胃腸の人が飲む必要などまるでありませんが、肉を外で食うのはコストが掛かります。
そんな時に携行用の肉としてのプロテインならありですかね。
まっ普通に3食くってる人には無駄ですね。
私は肉で500gは1日で食べますし、他に卵や魚も食べるのでプロテインは殆ど減りませんな。
因みにベンチなら160くらいです。
プロテインばかり飲んでたころは130だった気が（笑）
まっプロテインのせいではなく弱いだけってことですが
0013無記無記名
2020/12/17(木) 15:18:56.77ID:CDCzYEO3君はまだわかってないね、まさにネットに利用されてるタイプだ
>>10
その人は知らないが、まさにその通り
固形物でガッツリ食えない軟弱な胃腸のゴミはゴミ筋肉にしかならんからね
急いで吸収とか頭悪すぎる
肉など8〜10時間は体内にあるわけで、3〜4食普通に食えば常に富栄養状態だ
液体でタンパク質や糖質をいれて.ドヤ顔とか、思考停止の雑魚しかやらんよ
どうせゴミチューバーに騙されてんだろ、いいかもだな9みたいな雑魚
0014無記無記名
2020/12/17(木) 15:25:01.59ID:CDCzYEO3むだ
君は断食でもしてるのかね？
プロテインやアミノ酸買わせるためのイメージ戦略だね
肉や魚の消化吸収時間を学んできなさい
というか、1時間だの短時間置きにタンパク質摂取しなきゃならんなら、筋肉隆々の肉食獣、ライオンやチーターや、1日何回肉くってんだよw
24時間狩をしてなきゃならなくなるよな？
頭の良し悪しというものは想像力だよ君
1時間以内に、を、何故疑わない？
マッチョが、いいですよこれ！と言ったら鵜呑みにすんのか？
トレーニングに特殊技能は必要なく、ぶっちゃけやる事はみなおなじ
結局な、サプリ売らなきゃ儲からねーんだよ笑
雑魚をその気にさせてサプリ買わせてるゴミ乞食連中ってことや、おぼえとき
0015無記無記名
2020/12/17(木) 15:38:06.69ID:58BtfamS0016無記無記名
2020/12/17(木) 15:44:52.21ID:jGwpdM7shttps://news.yahoo.co.jp/byline/tanakamegumi/20131220-00030835/
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/51559?page=2
https://gigazine.net/news/20201111-benefits-of-multivitamin-supplements/
0017無記無記名
2020/12/17(木) 15:55:52.85ID:dwbqr7Ep典型的なアホ、ゴミテインだムシテインとか騒いでたアホ笑
年がら年中ずっと増量と、ダーティーバルクで満足しとるアホの言うことは無視しとけ笑笑笑
>>12
弱い雑魚がよくこんな事言えるもんだわ笑笑
>>14
サプリメントの有効性も分からないアホはどうしようもねえな笑
お前はアメリカのアホみたくランチボックスに6食分のお手製の弁当詰めて毎日出かけろや
あ、そんなには食えない胃腸弱者か！？回転寿司や牛丼でも食ってろカス
>>16
サプリメントは効率的な食事だよアホ笑
0018無記無記名
2020/12/17(木) 18:52:53.08ID:xPk/H0W60019無記無記名
2020/12/17(木) 19:04:13.15ID:hIyhtGmd0020無記無記名
2020/12/17(木) 19:32:01.23ID:UQwsIXF5全く関係ねーから
0021無記無記名
2020/12/17(木) 20:39:50.95ID:htHVI+lE滅茶苦茶筋肉ついたぞ。
0022無記無記名
2020/12/17(木) 21:09:07.42ID:cEP1f4u0俺も相当やられたわ、プロテイン、BCAA
クレアチン、グルタミン、確かに初心者時代は
いかにもこれを飲まなきゃ肥大しない！みたいな
宣伝に踊らされ300万ぐらいドブに捨てた
0023無記無記名
2020/12/17(木) 21:17:35.42ID:SmU+qcr6俺も初心者の頃は「１回20ｇを１日で4回に分けて摂取」なんてやってたけど。
そりゃ、筋トレ歴4年目未満くらいなら、筋トレの使用重量が上がるにつれて
筋肉もついてきたけど、それって結局プロテインは関係無かったんだと
5年目からは思い知らされた。もしプロテインで本当に筋肉がつくなら
JBBFの連中が毎回仕上がり体重同じなことの説明がつかん。
0024無記無記名
2020/12/17(木) 21:59:38.28ID:sEXN9eF3市販の弁当だけでたんぱく質足りてるならいいです
0025無記無記名
2020/12/17(木) 22:16:07.59ID:oXz20vT2サプリ買えないコジキのふきだまりスレ
0026無記無記名
2020/12/17(木) 23:20:14.04ID:mwEfcO03つまり鳥胸肉2キロとデキストリンとBCAAとグルタミンでいい
0027無記無記名
2020/12/18(金) 00:01:43.04ID:RBI31M80> 鳥胸肉2キロ
２キロって８枚やで。
無理無理、一度にそんなに食べられない。
0028無記無記名
2020/12/18(金) 00:52:54.61ID:Fz6Q9F9nトレーニングエアプか？
0029無記無記名
2020/12/18(金) 05:21:13.00ID:jT6gTRuz粉から栄養取れるのは赤ん坊だけだぞ
0030無記無記名
2020/12/18(金) 08:03:12.52ID:bIS8oTwv肉の値段上がったら許さんぞお前ら
0031無記無記名
2020/12/18(金) 08:15:45.35ID:QwSqBS6s0032無記無記名
2020/12/18(金) 08:18:36.69ID:Q6jFyeHzトレ内容がシコシコパーシャルと胃腸虚弱を改善しなかっただけだろ。
よく考えろよ、「プロテイン」は粉だけのものじゃないんだぞ。
ここで言ってるのは、カロリーゼロネタみたいなことだぞ。踊らされるなよ。
0033無記無記名
2020/12/18(金) 08:36:49.54ID:EEUr9Ito将来人工透析だね^^;
0034無記無記名
2020/12/18(金) 10:16:51.42ID:LFbotXh2スベってるよ君^^;
学生時代友達居なかったでしょ（笑）
0035無記無記名
2020/12/18(金) 10:21:44.92ID:GDvEe4WB哀しい人生だなお前wwww
0036無記無記名
2020/12/18(金) 10:38:05.05ID:35QWUA6Z2020年12月17日 23時04分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201217/k10012768591000.html
▽10歳未満が23人で過去最多、
▽10代が47人で過去最多、
▽20代が201人、
▽30代が169人で過去最多、
▽40代が123人で過去最多、
▽50代が113人で過去最多、
▽60代が63人で過去最多、
▽70代が43人で過去最多、
▽80代は26人、
▽90代は14人でした。
濃厚接触者の内訳は「家庭内」が最も多く145人、次いで「職場内」が51人、「施設内」が44人、「会食」が24人などとなっています。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201217/K10012768591_2012171507_2012171526_01_02.jpg
0037無記無記名
2020/12/18(金) 11:07:49.56ID:HAGjEc5v0038無記無記名
2020/12/18(金) 12:10:30.03ID:Y1WcSvVa0039無記無記名
2020/12/18(金) 15:23:18.24ID:afg+GRwj0040無記無記名
2020/12/18(金) 15:33:29.59ID:Y1WcSvVaもとから太りにくいガリかもしれないね
とりあえず飯を食わないといけないってことは確かっぽいが
0041無記無記名
2020/12/18(金) 22:07:10.09ID:/ifIVjzLプロテインだけじゃ筋肉付かないぞ
0042無記無記名
2020/12/19(土) 06:37:19.56ID:gpfoibhTタンパク質要る要らないの話なら要るに決まってんだろ
0043無記無記名
2020/12/19(土) 11:46:00.45ID:0TtZjczShttps://yosshi-blog.com/protein-oneweek-challenge-dangerous/
0044無記無記名
2020/12/19(土) 12:25:51.66ID:axGjV5wR0045無記無記名
2020/12/19(土) 12:40:08.37ID:rLD/YCkB0046無記無記名
2020/12/19(土) 18:16:51.85ID:4IHczcb6ホエイやカゼインのプロテインパウダーは飲む必要ないかな
炭水化物をカットしたいダイエットには使えるかも
プロテインパウダーは単なる食品の一つと思ったほうがいい
0047無記無記名
2020/12/19(土) 20:02:59.66ID:sxtL8nj8これほど多くの日本人が乳糖不耐性や乳製品アレルギーが多いと
やはり肉、魚、卵に匹敵するとは思えん
0048無記無記名
2020/12/20(日) 00:13:05.05ID:1TqYKrYw0049無記無記名
2020/12/20(日) 00:25:23.10ID:La8K/FcU0050無記無記名
2020/12/20(日) 04:07:26.61ID:KuERO9SAって説の場合、
脱脂きな粉でしかないソイプロテインパウダーの扱いはどうなるんだ？
0051無記無記名
2020/12/20(日) 04:10:04.14ID:se/3Uv2k0052無記無記名
2020/12/20(日) 04:49:22.66ID:/bYZ0h4n意味がわからんけど？
ホエイやカゼインは糖質オフの脱脂粉乳、脱脂きな粉と同種
ホエイやカゼインやソイはリアルフードの仲間と言いたいのかな？
あのね、歯の生えそろった大人が、液体で三大栄養素をトルってことに問題があるんだよ
もし液体のみで生活してみ
短期間なら問題ないが長期に渡ると消化力が激減する
咀嚼力も一気に衰えて老人化するよ
嘘だと思うなら1ヶ月液体のみで生活するといい
プロテインとジュースだけ、極力噛まない、ガムも噛まない
顎がグニャグニャになるよ
プロテインはあくまでも補助としてつかうべき
肉をあまり食いたくないな、、、でも炭水化物だけじゃバランス悪いしな、、プロテイン1杯追加するか、ってノリ
例えば朝食に肉はきついよね？
私の朝食を書いてみようか
目玉焼き2個 タンパク質14g
ご飯、豆腐の味噌汁 タンパク質6gくらいはあるだろう
ちとタンパク質足りないよね？
ここにプロテイン1杯 タンパク質20gを追加するわけよ
まっ朝はそんな感じだが、昼や夜は極力肉や魚で必要量摂るようにしている
鶏肉なら300gくらい頑張るな
牛肉も毎日200〜300gは食べるようにしている
魚ならマグロやカツオなどもね
プロテインはあくまでも補助、全体からみたら2〜3割にしておくべき
0053無記無記名
2020/12/20(日) 09:01:51.70ID:WJv0Hvt2まず考えられんからな。初心者の心理を上手く利用してる部分は巧みだと思うが。
0054無記無記名
2020/12/20(日) 09:05:59.87ID:ibUFLyDr筋肉つき、体脂肪減らす、まぁそういうイメージ商品なんだろうけど、どうしてそんな僅かな栄養で筋肉つくと思うのか、、、
ラムネでも食ってる方がマシ
0055無記無記名
2020/12/20(日) 09:20:46.38ID:5jzPCFYgえ？アミノ酸…ＢＣＡＡやＥＡＡは「筋肉を減らしにくくする」効果だぞ。
それとも別のなにかの話？
0056無記無記名
2020/12/20(日) 09:45:00.94ID:5++m5z4M僅か5〜10gがどれだけの意味があるんだよ
バカは頭リセットしてこい
0057無記無記名
2020/12/20(日) 09:46:02.84ID:5++m5z4Mジムでベンチ60も出来ないヒョロガリしか飲んでねーよ、ばーか
0058無記無記名
2020/12/20(日) 09:46:45.69ID:Q1YWDcIL俺は朝から肉食いたくないから無理だわ
0059無記無記名
2020/12/20(日) 09:47:57.66ID:xPoqA5qD筋肉の変化なんてg以下の単位ででちまちま起きるんだから別に不思議じゃなくね？
0060無記無記名
2020/12/20(日) 09:52:16.33ID:q2xEDxvP3年もすれば発達は止まるからどうでもいい
0061無記無記名
2020/12/20(日) 09:58:11.52ID:xPoqA5qD0.1を0と捉えりゃそうだろうな
しかもそれでも3年間理論最高値を叩き出し続けたらの話でそんなのできるやついねえよ
0062無記無記名
2020/12/20(日) 13:08:10.95ID:EKsJfwzzこれを客に納得させるためには粉が飯と同様の効果があることを証明しなくてはならない
しかし、過去に固形食とパウダーの筋合成の比較実験を行った論文は1つもない。
1938年にプロテインが誕生してからずいぶん経つのに、出来ない理由でもあるのか？
0063無記無記名
2020/12/20(日) 15:30:35.50ID:PteOp0V0それって貴方の感想ですよね？
なんだろう、嘘つくのやめてもらっていいですか？
0064無記無記名
2020/12/20(日) 20:35:22.17ID:J5lWWY9rうん、5ｇなんて大した量じゃないよね
当然それくらいの量のカフェイン飲んでも余裕なんだよねキミ？
0065無記無記名
2020/12/20(日) 21:39:31.80ID:TJT5f5Gm0066無記無記名
2020/12/20(日) 21:40:57.54ID:9ohVSl/U0067無記無記名
2020/12/20(日) 21:48:38.22ID:pbhUL/jc捻り潰すぞ雑魚がw
0068無記無記名
2020/12/20(日) 22:14:15.25ID:9ohVSl/U0069無記無記名
2020/12/20(日) 22:20:44.02ID:y0BLOVqh誰か説明してくれよ
0070無記無記名
2020/12/20(日) 22:26:29.62ID:yG0waGWBあたまおかしいのか、お前は！
食ったタンパク質100gはアミノ酸100gになるんだよ
それどころか体内は常に新陳代謝を繰り返しており、古い細胞は分解されて遊離アミノ酸となり体内にあるんだよ
口から僅か5gのbcaaだのhmbだの入れても糞効果もねーよ間抜け
ならこの質問にこたえてみ
1日のタンパク質摂取量 140gとし、他の栄養素やカロリ、運動量、被験者も双子としよう、全くおなじ身長体重トレーニング歴
a タンパク質140g
b タンパク質130g アミノ酸サプリ10g
これで同じpcf、同じカロリー収支となるな？
これでbの方が優れた結果、つまり筋肉量や筋力がaより上回ると何故いえんの？
aもbも消化吸収されたら同じアミノ酸140gとなるんだぜ？
素早く吸収されるから？は？体内には前述したとおり遊離アミノ酸があるが？
何より普通に高タンパク食してりゃ食ったものの栄養が体内にあるわな
アミノ酸サプリをペットボトルにいれ、ジムで飲まなきゃならなー理由いえよ
はい！答えは、マッチョなユーチューバーが勧めるから！ですね？（爆笑）
ベンチ160のマッチョの俺、水しかのまねーよ
んで、筋トレ後は肉とビール三昧（笑）
それでもジムでナンバーワンの美ボディだが？
0071無記無記名
2020/12/20(日) 22:28:31.94ID:yG0waGWB好きにすればいい
数ヶ月固形物やめてみ
顎の筋肉なくなりフガフガのおじーちゃんになれるぞ
固形物がまともに食えない胃腸にもなるだろう
要するに病人みたくなれる
弱くなるのが好みならどうぞお好きにw
バカを理由したい連中にはお前はサイコーのお客様だねー
0072無記無記名
2020/12/20(日) 22:30:30.28ID:9ohVSl/U0073無記無記名
2020/12/20(日) 22:32:02.41ID:N1KrQXGyあたまはげまでよんだ
0074無記無記名
2020/12/20(日) 22:33:31.63ID:yG0waGWB赤だの青だのいろとりどりのペットボトルをドヤ顔でのみ、理解不能なヘンテコな動きをやる
プレートもってハンドルみたく回したりな（笑）
哀れなもんだねぇ、ほんと
世の中はバカをどう利用するかで回ってるわけよ
スマホゲームの課金厨、効率は！強くなるには！とか語ってるバカだらけ
利用されてるだけの虫けら
哀れな人間をネット社会になりどれだけ見ることになったのだろう
世界はやはり一部のエリートによりコントロールされてるんだろうね
バカ率は3割はあるだろう
俺はそこには入りたくねーな
0075無記無記名
2020/12/20(日) 22:34:18.65ID:y0BLOVqh話が極端すぎるな
両方摂取した場合と固形物のみならどうなんだ？
0076無記無記名
2020/12/20(日) 22:36:12.09ID:yG0waGWB何故ならこっちになんの利益もないからだ
俺もネットを商売にするなら、サプリ推しの毎日だぜ？
そこんとこ考えてみるんだな、間抜けども
さて、トレーニングとデートで今日もヘトヘトや
ドライブも渋滞だらけで無駄に疲れたしな
寝るわな、じゃーな、惰弱ども
0077無記無記名
2020/12/20(日) 22:42:13.87ID:yG0waGWB上にも書いてるが、なにも液体はゼロにしろとはいってない
ジュースや牛乳も普通の人も飲むやろ
が！それをメインにする大人がどこにいる？
想像してみ？
野菜ジュース、牛乳、豆乳、カーボ沢山欲しいなら普通の甘いジュース
これだけで生活したらどんな身体になるよ？
健康維持出来ると思うのか？
食欲のない朝、パンと牛乳、こういうのは良くあるだろう
ここをパンとプロテイン入れてタンパク強化した牛乳もありだろう
が！あくまでも補助だ
プロテインどのカーボだのを液体でとりつづけるメリットなどなくデメリットの方が上回る
消化の第一器官は唾液だ
咀嚼し唾液をだし、消化吸収が始まる
噛むという行為は脳にも刺激をあたえ、胃腸にも効果が及ぶだろう
こういう一連の自然な流れを、サプリ売りたい連中は、いやいやいや、サプリだらけにしないとモテマッチョになれませんぞーーみたいなイメージつけをする
僕はこれで仕上げましたぞーって
紹介コードはこれ使ってくだされ、お得ですぞーってな
バカくせーなほんと今のネットのゴミマッチョども
蹴飛ばしてやりてーよ
0078無記無記名
2020/12/20(日) 22:46:34.68ID:y0BLOVqh0079無記無記名
2020/12/20(日) 22:49:47.35ID:y0BLOVqh0080無記無記名
2020/12/20(日) 22:58:34.75ID:v8VKBFGM飲んでない時期よりパワーアップしたという声は聞かないな。
やはり吸収面で問題がありそうな気がする…
0081無記無記名
2020/12/20(日) 23:11:23.85ID:5jzPCFYg筋量とともに筋力アップしたらトレーニングのおかげって思うだけだからな。
マジでプロテインをドーピングと勘違いしてるアホでなければそこは前提だと思ってたけど。
そこからなの？
0082無記無記名
2020/12/20(日) 23:14:17.30ID:5jzPCFYgここらは知識ないからマジで知らんけど、なんぼか摂取時に消耗しなかったっけ？
0083無記無記名
2020/12/21(月) 00:26:34.38ID:EXNMoBJ9まずクソガリとデブだけどな
ビーフのチビなんかみんな粉持ち込んでるわ
0084無記無記名
2020/12/21(月) 00:46:31.23ID:yB/Br+Gv大麻かいな？
0085無記無記名
2020/12/21(月) 00:50:13.85ID:7JfMqc3O毎回1リットル作るとなるとポカリの粉もEAAと単価変わらんレベルだからEAAにしてる。薄くして。
流石にVAAM?とか自販機で買うのもアレだし。
0086無記無記名
2020/12/21(月) 00:55:13.51ID:yB/Br+Gv0087無記無記名
2020/12/21(月) 01:01:28.84ID:EXNMoBJ9プロテインパウダーなんてのは小麦粉と同じやぞ
0088無記無記名
2020/12/21(月) 01:02:27.77ID:yB/Br+Gv0089無記無記名
2020/12/21(月) 02:16:20.79ID:oix1WeXxなりますよ
ただ、過度なカロリー不足の場合には摂取したものは糖質に変えられる糖新生が起きることはありますね
今回はそういう特殊なダイエット中の話ではなく、普通の食事でのケースでは？
また、カロリー不足ならアミノ酸サプリもクソ安い糖質に変えられます、同じ理屈です
0090無記無記名
2020/12/21(月) 02:28:13.45ID:oix1WeXx一人暮らし、自炊嫌い、凝り性
この場合にはタンパク質摂取の8割をプロテインパウダーってケースはあります
何故か？
肉より安いんですよ徳用プロテインは
自炊派なら更に安い鶏胸肉を多用できるものの、苦手な人だとタンパク質例えば150gをとるのは大変な支出になります
もし100g300円の牛肉だと、2000円を超えますね毎日タンパク質だけで
勘違いしてるバカが多いから教えます
固形物でタンパク質必要量を美味しくとると、実はめちゃ金掛かります
ドヤ顔でプロテイン（笑）いやいやいや、プロテインなんぞくそ貧乏食ですな
固形物にはさまざまな栄養素が入ってます
ビタミンミネラルなどね
そしてそれらの吸収率もビタミンミネラル剤など比較になりませんよ
サプリは所詮サプリ、何の効果の保証もなく、逆に健康被害する最近は多くみかけますね、ネットで騙された人が多いのでね、特に肝臓系とか
1日160gくらいにしてます、40×4ですかね、厳密ではなくアバウトですが
内訳は
牛肉 300gからタンパク質60g
鶏肉 300gからタンパク質70g
卵乳製品プロテイン 30g
極力プロテインは使いません、ソイでも下痢しやすい気がするしね
これ、プロテインにした方が安く上がりますよ
貧乏な独身一人暮らし男性なら、プロテインだけなら1日500円くらいで済むのでは？タンパク質
そうなるとプロテイン依存の人はそれなりに出てきますよ
まっ筋肉はつかない、微量な栄養素不足やし精力もつかない、ゴミ雑魚のままってだけやね？笑
0091無記無記名
2020/12/21(月) 02:32:59.02ID:oix1WeXxマルトデキストリン粉飴の類ですな
ブドウ糖すら売ってますね、Amazonで安いですよ
これとプロテインをまぜ、クレアチンとかいれ、ドヤ顔でトレ後ごくごく、まっここくらいは許してもええよ？
でもね、アホはこれを朝から晩までやるんよ
ぶっ壊れるよあちこち
さて、こちとら一円の利益もねーのに色々教えてやって感謝もされねーし、もうおしえねーから、お前ら勝手にしとけ笑
0092無記無記名
2020/12/21(月) 03:31:23.43ID:5fPpheuq0093無記無記名
2020/12/21(月) 03:58:13.96ID:6tgB0kWCキムチくさっ
0094無記無記名
2020/12/21(月) 08:49:44.20ID:fZGiI1zi0095無記無記名
2020/12/21(月) 08:50:21.91ID:xJn//qAZ0096無記無記名
2020/12/21(月) 10:53:43.56ID:uYfyxM+Dマッチョは水オンリー
0097無記無記名
2020/12/21(月) 12:16:41.89ID:uzA6EmOs下らんホラ吹くな糞ネッチョwwwww
0098無記無記名
2020/12/21(月) 12:24:53.04ID:/kj/y3SXベスボレベルが飲んでる印象
0099無記無記名
2020/12/21(月) 12:44:19.94ID:owUWQ20Aそれは、我々トレーニーに唐突に話しかけてくる愛すべきニワカさんの事である。
トレーニーで賑わうジムであなたがセットを終えてほっと一息ついているそんな時
インターネットの掲示板で書き込んだ時、会社や学校で、「ウエイトをやってます」といった時
何処からともなく粉太郎は現れるのだ
「プロテインノンデル！？」
・・・ああ、愛すべき粉太郎に幸あらん事を・・・
トレーニーであれば、一度は彼等に出会ったことがあるのではないだろうか？
「プロテインノンデル！？」
代表的なその鳴き声は、何故か、地域、時代を問わず共通であるという。
しかし、その生態については今だ知られざる部分も多いのだ・・・
粉太郎にとってプロテイン摂取のみだけがバルクアップの基本であり、肉を２キロ食べようが
卵を５０個食べようが、米を一升食べようが「ふ〜〜〜ん」なのである
プロテインを飲んだことが無い、必要ないので飲んでいない、下痢をしてしまうので別の食品で代用してる
と答えた場合、これは粉太郎にとって、なんて愚かな奴なんだ…トレーニーのレベルは俺のほうが上だな、
神の粉を遠ざけるなんて伸びしろ０の雑魚であることは間違いない・・・と結論つけられるのである
忘れてはならないことは粉太郎は「プロテイン以外のタンパク質はどうでもいい」ということ。
たとえ主食がカップ麺であったとしても、菓子パンを常食していても、プロテイン「さえ」飲んでれば
トレーニーとしてのレベルが高い、バルクアップは約束されてる、まず間違いはない、という理論なのである。
0100無記無記名
2020/12/21(月) 14:09:27.79ID:AzKeBzT20101無記無記名
2020/12/21(月) 14:11:15.56ID:amRmGhyk0102無記無記名
2020/12/21(月) 15:38:37.49ID:LddoSnOyまさに
0103無記無記名
2020/12/21(月) 16:14:31.75ID:DB0BS2Wy0104無記無記名
2020/12/21(月) 16:28:29.72ID:2RwFVXUCトレーニングしてプロテイン飲んでりゃ急成長しなくとも少なくも成長はし続けると思っていた
数字ではっきり摂取量とれるので、例えば35gタンパク質とりたいならプロテインパウダー40gとかね、アバウトな計算になる固形食よりプロテインパウダー優先、いわば信者になりつつもあった
背中に正体不明の吹き出物が常に出る、潰すと血膿がでる
まぁ背中ニキビだわな、ほんと30箇所くらいあった
オナラ臭く、軟便気味(乳糖フリーのwpiつかってたのに)
たまに肉を食うと胃もたれし、これは恥ずかしいのだが顎の筋肉がおとろえて、噛むたびにぐきゅぐきゅと顎が鳴るようになった
これは液体依存のせいだ！と思い、そこから一年はプロテインなど一切やめて、鶏肉2キロ袋を10パック（笑）とかマジで買うようになった
知ってますか？鶏胸肉2キロって1000円なんですよ、安！
まぁ脂身や皮は捨てるから実質1800gだけどね
固形物オンリー生活を1年、肉野菜ご飯を食べる普通の生活だ、肉が多いってだけだね、一般より
背中ニキビ解消、顎の音なり解消、クソ硬くなる、オナラでなくなる
筋力筋肉はこのせいか、トレーニング内容かはわからんけど、ベンチなら120が135になった
今は160だけどね（笑）
精力も強くなり、特に牛肉ガツンと食った翌日は、女が感涙するようになったな笑
おかげで焼肉いこういこうってうるさくなったけどなw
まぁ財布は女だし良いけどよ
プロテインは今はソイを足りないと思うときだけにしてる
別にホエイでもいいが、肉を食うことが多いからソイでバランスよくなるかな？と、まぁ安いしな
0105無記無記名
2020/12/21(月) 16:50:37.96ID:BeLMwEQqgearのブラスと中以外てきとーだわいみねえし
知識ゼロ経験ゼロのナッテの猿なんかボデビのことなーんもしらん素人やろ
0106無記無記名
2020/12/21(月) 17:07:36.95ID:YweaVGzN0107無記無記名
2020/12/21(月) 17:36:40.25ID:mhpUJrqCまぁ
まぁ
0108無記無記名
2020/12/21(月) 17:42:25.64ID:pT/f5mB0たんぱく質の食事なしに飲んじゃダメなんだよ。
0109無記無記名
2020/12/21(月) 17:48:45.38ID:iz1iH43bキムチくさっ
0110無記無記名
2020/12/21(月) 17:52:25.42ID:pT/f5mB0なんでトレーニングしてんのに顎よわくなるんだ？
顎噛み締めないで重量あがるか？
0111無記無記名
2020/12/21(月) 18:08:28.17ID:AzKeBzT2こんな毎回同じホラばっか吹くやつにかまってると頭が悪くなるぞ
0112無記無記名
2020/12/21(月) 18:20:30.51ID:Iwu8TM44やればわかるが、一瞬噛むのと、弾力性のあるものを噛むのとではまるで違う
ぶっちゃけたら鶏肉もすぐに繊維がばらけるので顎の鍛錬にならない
肉だよ肉、牛肉をかむと力をいれている範囲がふえる
嘘だと思うなら2週間流動食で生活し、そのあといきなりステーキでもいきなさい
トレーニングはしててもいい、どうぞ噛んでくださいね
弾力性のあるニクを噛まないと衰えることを理解できますよ
0113無記無記名
2020/12/21(月) 18:23:01.97ID:Iwu8TM44干した魚やイカも良いです。 いずれも弾力があり、噛んでも噛んでもなかなか崩れないので一口で沢山噛めますし唾液の分泌も盛んになってよいです。
0114無記無記名
2020/12/21(月) 18:24:15.88ID:Iwu8TM44私は全てにアンテナを張り巡らしてるスーパートレーニーですよ
私の言う通りにしていれば間違いはないです
0115無記無記名
2020/12/21(月) 18:45:14.40ID:2RwFVXUC大皿なのでわかりにくいかもしれんが豚肉300gだ
脂身は全て捨てるのが俺流、まぁローファットなのは昔からだ、好みなので
https://i.imgur.com/ueg1npV.jpg
タンパク質は60gにはなるだろう
よく、一度に吸収できるのは20〜30gだ！なんて言う人のいるのが、一度とはどう言うことなんだね？
消化吸収時間に対する量ではないのかね？
これもまさに粉を売るための一人歩きさせた販促ワードだよね、30g説
固形肉の消化吸収は量にもよるが、まっ8時間くらいだ
1日3〜4食たべれば、24時間つねにリリースされてるということだ
傷口って出来た瞬間だけかね？治癒時間は
違うよね？24時間絶え間なく治癒されていく、少しずつ
筋肉も他の細胞も、常に少しずつなのだよ
ベストは常に富栄養でいること
1日3食きちんととれば達成できます
わかったかね？
0116無記無記名
2020/12/21(月) 18:54:31.93ID:bx43N9c2今は保険的に使う程度だが、以前はかなりのnow foodsファンだった
オプチマムのゴールドホエイも30本は使ったなぁ
そんな私なのだよ、何も最初からサプリ否定ではない
君ら同様に雑誌などの宣伝にモロに利用されたタイプだ
筋肉も肌も健康も
良質な固形食>>>>>>>>サプリ
不完全で不健康的な固形食なら、まぁ仕方ないね、サプリを追加でとるべきだね
かなり減ったが昔はこれの数倍はストックしていたよ
ありとあらゆるサプリ
コエンザイムだのアルファリポ酸だの美容系も
アホだった、、、
https://i.imgur.com/KoskQvD.jpg
0117無記無記名
2020/12/21(月) 18:55:18.59ID:iz1iH43b0118無記無記名
2020/12/21(月) 19:14:42.76ID:EYD8dun3まぁそれは良いとして。
固形食と補助食品は文字通り使い道が違うわな。
サプリは補助で使わないとな。
そのクレアチンなんかは俺は興味あるけどハゲるらしいからフィンペシア飲んでる身としては手が出ない。
0119無記無記名
2020/12/21(月) 22:24:56.01ID:smkggImq0120無記無記名
2020/12/21(月) 22:38:58.53ID:xJn//qAZフィンぺ飲んでるってことは手遅れなのでは…
0121無記無記名
2020/12/21(月) 22:55:19.21ID:iz1iH43b0122無記無記名
2020/12/21(月) 23:09:24.72ID:utnXid+X何が言いたいのかね？
汚染物質混入のネタかね？
問題ない製造日のものだし、仮に多少口径で何か入ろうが些末なことやろ
個人的にはマニマルパックMの方がやばかった、顔が腫れた
0123無記無記名
2020/12/21(月) 23:24:26.75ID:YweaVGzN0124無記無記名
2020/12/21(月) 23:28:41.58ID:utnXid+Xハゲるらしい？
クレアチンなんざ単なる水膨れ、ベンチでいえば120×10が11になる程度のゴミ
顔が少し浮腫むし美形にマイナスなので俺は使ってないが使っても大差はない
まっ、ギリの世界で競ってるアスリートには使う価値は否定はしない
そうだな、数あるサプリのなかで、最も体感があるのがクレアチンかもしれんな
ゴミ効果としてもな
因みに今はコーヒーの粉いれてんのよ笑
サイズがちょうどいいから
0125無記無記名
2020/12/21(月) 23:32:51.38ID:OtwXF9Gr普通に説得力に欠ける。
気のせいじゃないの。
周囲が固形固形って言うから何となくそんな気がするとか。
プラセボみたいなもんでは。
0126無記無記名
2020/12/21(月) 23:43:29.51ID:utnXid+Xお前は馬鹿すぎる
新興宗教のお得意様になれるタイプやな（笑）
バカとは会話する気はねーよ！ばーか
0127無記無記名
2020/12/21(月) 23:46:18.40ID:3yqZsrW4くさっ
0128無記無記名
2020/12/21(月) 23:56:38.09ID:dQauL63+サプリメントこそプラセボの代名詞だけどなｗ
0129無記無記名
2020/12/22(火) 00:24:12.10ID:yNkNrY/a0130無記無記名
2020/12/22(火) 01:21:07.59ID:yBcRHPqtしかし、プロテインに対しての体の反応はみんなまちまちだな。
軟便になるやつもいれば便秘になるやつもいるんだもの。共通するのは屁が臭いだけw
0131無記無記名
2020/12/22(火) 02:21:51.56ID:fdTCLDsi0132無記無記名
2020/12/22(火) 12:02:32.74ID:HDQtuci5個人的にはプロテイン少しとクレアチンだけでいいのかなと思ってる
まだ未使用のEAAとBCAAが山程あるんだが
0133無記無記名
2020/12/22(火) 14:38:17.46ID:Y2ji4UQsで、何位？
0134無記無記名
2020/12/22(火) 15:21:21.77ID://iLgmRQ0135無記無記名
2020/12/22(火) 15:31:14.49ID:ZOIxCLXqサプリに対する憎しみは深い
0136無記無記名
2020/12/22(火) 18:39:35.99ID:lLMF6JNZ0137無記無記名
2020/12/22(火) 18:45:21.98ID:Vui8MjGeオリンピア9連覇レベルじゃないとセクハラな
0138無記無記名
2020/12/22(火) 18:45:59.63ID:Y2ji4UQs0139無記無記名
2020/12/22(火) 21:27:29.02ID:uDN5xRB10140無記無記名
2020/12/22(火) 23:06:40.06ID:fE4SJyDd0141無記無記名
2020/12/22(火) 23:10:28.08ID:xiJiqzvYあいつらの誇大広告は犯罪じゃねーのか？いかにも効きますみたいな
0142無記無記名
2020/12/22(火) 23:43:28.79ID:AIScQJT9ちなみに米は冷蔵庫にいれてた
冷蔵庫2台あるんや、一台を全て米倉庫にしたのね
0143無記無記名
2020/12/22(火) 23:48:20.39ID:FVHebx/b0144無記無記名
2020/12/23(水) 00:39:52.42ID:aMP/NllV0145無記無記名
2020/12/23(水) 04:45:41.35ID:qgi9Fl/iどうした？
サプリdisられてるのが辛いのかね？（笑）
君がネットで小銭稼ぎしようとするとき、筋トレ系なら何で利益を得る？
サプリのアフィリエイト、もっと簡単に紹介codeを使って貰うことじゃないかな？
ネット筋トレ系はサプリが生命線、ダイエットとかでも同様だろう、痩せてるだけの若い女がサプリ宣伝しまくりだろ？
ネットでサプリ否定なんつーもんは、何の利益も生まないんだよ。
だが世の中にはネットを自分の欲望の為ではなく、公益に資するため、つまりはボランティアとして情報を流す人もいる。
三食のバランスよい食事>>>>>どうしても不足する部分的のみサプリ
これが正しくない、なんて言える人はいなんだよ？
でもサプリ推しは、1日5〜6食が必要と力説する
結局サプリでとるしか選択肢がなくなる、そんなに頻繁に普通の食事支度出来ないからね
サプリ売るために、サプリを使わねばモテボディになれないかのように誘導するわけだよ
私みたいに何の利益も目的とせずに、本当の事を書き込むと、君みたいな心無いレスを受けるということ
バカらしくなるね
0146無記無記名
2020/12/23(水) 04:50:40.79ID:t576f9tn0147無記無記名
2020/12/23(水) 08:57:58.62ID:0aXLanl51日卵90個、鶏むね3 kg食って、足りない分をサプリたよ
カブトムシも50匹ぐらい食えよ
0148無記無記名
2020/12/23(水) 08:59:51.41ID:+YvvhWC4キムチくさっ
0149無記無記名
2020/12/23(水) 09:05:10.31ID:0aXLanl50150無記無記名
2020/12/23(水) 09:24:10.62ID:kOmjPTNWなんだかなぁ、言ってることは一見ただしいんだけど、
極論めいた話に見えるな。
食事をちゃんと摂るのは前提なんじゃないの？
あと食事を3食以上にするのはトレーニングやってるからでしょ。
決してサプリのために増やしてるわけじゃない。
0151無記無記名
2020/12/23(水) 09:32:08.69ID:TS5+9QfBまあこの人昔たんぱく質を全部プロテインで摂取して体壊したとかいうちょっと頭おかしな人だからね
自分基準でしか物を考えられないって哀しいね
0152無記無記名
2020/12/23(水) 09:39:47.95ID:3L77HBa6その場合、タンパク質摂取を簡便なプロテインに流れていくのはよくある話だ
ってか三食キチンと食う、こんな基本が出来てない雑魚が多すぎるんだが？
マックだのコンビニ弁当だの、昼はカップラーメンなんてバカもいる
上の二人、てめーら雑魚はさ、どうせ腕立て伏せくらいしかしてねーんだろ？
筋トレマニアはな、ステ使ってでも、要するに健康度外視にしても筋肉優先ってやつはごまんといんだよ
そう言う輩はサプリにも異様に傾倒し、もう普通の食事を摂らなくなってるやつもいる
ってか食う回数増やすのが当たり前、こういうのを信じ込んでる自体、思考停止の低能の証拠や
だからてめーらは雑魚なんだよ
0153無記無記名
2020/12/23(水) 09:43:09.40ID:AxJm5ELM決してサプリのために増やしてるわけじゃない。
バカって読解力ないから泣けて来るわ、、、、
あのな、三食で本来十分なんだよ？
それを5〜6食必要と信じ込ませて、普通の食事では追いつかないから、結局サプリを自発的に使うと言う誘導と書いてる
はぁ、、、、おれさ、バカ大嫌いなんだよ
無知は仕方ないけど、せっかく書いてもまともに読解出来ないと話にならない
こいつらって身体もダメだが頭もわるいんだろうな、、、哀れすぎる
0154無記無記名
2020/12/23(水) 09:44:15.41ID:Fe+/iZpTドラのスレで自ら海鮮屋と名乗った事があり
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601711083/26
その後同じわっちょいのままスレ潰しを始める
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601711083/l50
北村関連のわっちょいスレも同様の手口で荒らし楽天モバイルも持っている事がわかる
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1607940667/l50
つまりウ板でのスレ潰しやスレ乱立、ラクッペペでの暴言荒らし等は全て海鮮屋の仕業
第三者を装ってレスしていたのに突然本人設定で否定に現れて逆に答え合わせ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1607919095/653
0155無記無記名
2020/12/23(水) 09:44:21.13ID:g1tIB/o7全て揃ってるわたしには君たちの世界はわからないよ、、、
噛み合わないはずだ
0156無記無記名
2020/12/23(水) 09:55:58.30ID:TS5+9QfB>ならこの質問にこたえてみ
>1日のタンパク質摂取量 140gとし、他の栄養素やカロリ、運動量、被験者も双子としよう、全くおなじ身長体重トレーニング歴
>a タンパク質140g
>b タンパク質130g アミノ酸サプリ10g
>これで同じpcf、同じカロリー収支となるな？
>これでbの方が優れた結果、つまり筋肉量や筋力がaより上回ると何故いえんの？
？
普通に考えて、答えはどっちでも同じじゃないの？
なんで上回るとか言わにゃならんの？
0157無記無記名
2020/12/23(水) 09:58:07.09ID:TS5+9QfB>親に食わせてもらってるニートには食事はオカーさんが作ってくれるだろうが、一人暮らしの野郎でトレーニングにハマってる人って結構いるんだぜ？
>その場合、タンパク質摂取を簡便なプロテインに流れていくのはよくある話だ
？
お前がその種類の馬鹿だってのは知ってるが、なんで俺がそれと同じ扱いされにゃならんのだ？
馬鹿は自分基準でしかものを考えられんから困るわ
0158無記無記名
2020/12/23(水) 10:02:12.33ID:xX4/6TYG大鍋いっぱいにちゃんこでも作って少しづつ食えば良いだけなのにな
誰でも作れるし
0159無記無記名
2020/12/23(水) 10:25:49.92ID:+YvvhWC4キムチくさっ
0160無記無記名
2020/12/23(水) 10:39:14.40ID:yuH9i5j/太るなぁ
0161無記無記名
2020/12/23(水) 10:40:39.74ID:8GgMCuAG3食で十分だっていうのはなんか明確なエビデンスあるの？
同じ栄養を摂取するならより小分けにしたほうがいいと思うけど？
0162無記無記名
2020/12/23(水) 10:49:03.16ID:3hlnv6mO0163無記無記名
2020/12/23(水) 11:28:25.60ID:+YvvhWC40164無記無記名
2020/12/23(水) 12:18:07.78ID:7nhPJJiz>>1を見るにサプリには補助としての効果すらないんじゃないの？ってのが論点なんじゃないのかね
>>1に聞いてみないとわからんけども
0165無記無記名
2020/12/23(水) 12:31:24.70ID:tKprjat8コイツなんでこんな掃き溜めで怒ってんの?
自分の意に反してたからと言って諭す意味なんてないのにバカジャネーノ
放っておきゃいいじゃん
0166無記無記名
2020/12/23(水) 12:38:12.28ID:8GgMCuAGこいつはいろんなスレでベンチ160でモテ自慢してるやべーやつだからかまったら負けだぞ
0167無記無記名
2020/12/23(水) 13:47:58.36ID:aWXSWf7D俺も正直そう思う。
肉なら１日1キロ食べてもなんともないが、
プロテインパウダーを50gも摂ると便が緩くなり屁がでまくる
ビルダーやリフターなら誰もが体感してるんじゃないか？
吸収されてないんだと思うわ
0168無記無記名
2020/12/23(水) 13:51:41.42ID:0aXLanl50169無記無記名
2020/12/23(水) 13:58:14.96ID:kOmjPTNWビルダーの横川くんという存在もいるし、頭でっかちになる必要はないな。
自分に適切にサプリも食事も摂るだけだ。
0170無記無記名
2020/12/23(水) 14:22:55.40ID:8GgMCuAGWPC飲んでないか？
0171無記無記名
2020/12/23(水) 14:34:51.30ID:kAfzTwuZ0172無記無記名
2020/12/23(水) 14:58:58.34ID:0aXLanl50173無記無記名
2020/12/23(水) 16:51:40.39ID:kOmjPTNW俺はゆるくならないな、食物繊維と発酵食品のみの食事を夜にいれてるからかもしれない。
一ヶ月に一回くらい二郎とか焼肉のとき脂で軟便になるくらい。
プロテインではむしろ少し便秘なくらいだ。
0174無記無記名
2020/12/23(水) 16:59:52.14ID:y1jfnADFソイだと少し緩くなるんで時々切り替えてる
人によっては逆みたいだし体質で全然違うみたいだな
0175無記無記名
2020/12/23(水) 19:36:11.30ID:6LFM1iLW水溶性食物繊維を毎日食べるようにした
今の所便秘知らず
0176無記無記名
2020/12/23(水) 20:21:36.88ID:vzutkYVD0177無記無記名
2020/12/23(水) 20:26:58.99ID:j4/dBuSj0178無記無記名
2020/12/23(水) 20:40:30.94ID:b5dkRO1k0179無記無記名
2020/12/23(水) 21:20:58.70ID:j4/dBuSj0180無記無記名
2020/12/23(水) 21:26:43.75ID:jrN50BqI0181無記無記名
2020/12/23(水) 21:35:24.30ID:LILh/XSo0182無記無記名
2020/12/23(水) 22:17:13.94ID:DCZrX1o20183無記無記名
2020/12/23(水) 22:26:13.70ID:CyDJxEheのはサプリ側に不利になるとわかりきってるからだろうな
メーカーが裏で圧力かけるとしか思えない
0184無記無記名
2020/12/23(水) 22:38:44.85ID:+OSSiD2U0185無記無記名
2020/12/23(水) 22:45:17.74ID:kaR/+T1D乾燥させて粉末にしてるだけだから、
粉チーズ、小麦粉、片栗粉と同じ類の食品だろう。
なぜプロテインパウダーだけ別物だと思うのかわからん。
0186無記無記名
2020/12/23(水) 22:48:44.89ID:znhJHcOL0187無記無記名
2020/12/23(水) 22:55:25.25ID:y1jfnADFなんで根拠皆無の妄想をそうも自信満々に発言できるのやら
0188無記無記名
2020/12/23(水) 23:52:34.10ID:DCZrX1o20189無記無記名
2020/12/24(木) 00:38:43.11ID:OuMBsM79キムチくさっ
0190無記無記名
2020/12/24(木) 01:03:04.11ID:IDGlBWou0191無記無記名
2020/12/24(木) 01:51:55.86ID:mUQlLyQI0192無記無記名
2020/12/24(木) 02:13:53.83ID:YxYmJJDrこういう夢ならもう一度逢いたい
0193無記無記名
2020/12/24(木) 19:31:50.86ID:UXUm2lBv0194無記無記名
2020/12/24(木) 19:44:04.87ID:mUQlLyQI日本人ならこういう食を無駄にしない文化を大切にしたいもんだ
0195無記無記名
2020/12/24(木) 19:56:36.16ID:w2Rnp9Hs0196無記無記名
2020/12/24(木) 20:23:54.57ID:mUQlLyQIAmazon辺りで買える1キロ千五百円とか二千円くらいのを選べば、同量のたんぱく質を様々な食材で摂った場合と比較すると結構安い部類の筈だけどね
0197無記無記名
2020/12/24(木) 20:42:43.25ID:HHJ//i000198無記無記名
2020/12/24(木) 20:57:42.14ID:ahNx+TpMプロテインパウダーだけでタンパク質取ってる変人なんていないだろ
0199無記無記名
2020/12/24(木) 21:07:27.58ID:p4pO4qIQ0200無記無記名
2020/12/24(木) 22:22:25.71ID:qrZrhLqFキムチくさっ
0201無記無記名
2020/12/25(金) 04:11:28.45ID:u2gTranN2020年12月24日 20時04分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201224/k10012781581000.html
10日連続で曜日ごとの最多を更新しました。
888人の年代別では、
▼10歳未満が30人、
▼10代が47人、
▼20代が240人、
▼30代が184人、
▼40代が143人、
▼50代が121人、
▼60代が49人、
▼70代が38人、
▼80代が30人、
▼90代が6人です。
感染1.3倍 週平均は200人増
東京都内では、今月、24日までに合わせて1万3086人の感染が確認され、月別で最も多かった先月の1.3倍にのぼっています。
対策呼びかけ強化も感染拡大
都は、感染防止対策を強化し、都民や事業者に対策の徹底を繰り返し呼びかけてきましたが、感染拡大を食い止めるには至っていません。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201224/K10012781581_2012241705_2012241706_01_02.jpg
0202無記無記名
2020/12/25(金) 10:40:54.30ID:T92tIt480203無記無記名
2020/12/25(金) 12:28:46.53ID:imLzNaF90204無記無記名
2020/12/26(土) 05:45:22.26ID:d1lI1j2g0205無記無記名
2020/12/26(土) 05:58:07.73ID:eOGTvlel0206無記無記名
2020/12/26(土) 12:01:24.72ID:Y2/CGv6Uhttps://www3.nhk.or.jp/news/html/20201225/k10012785161000.html
5人は、12月中旬から下旬にイギリスから帰国し、空港の検疫で新型コロナウイルスの陽性が確認されたため、国立感染症研究所で検体を解析した結果、変異した新型コロナウイルスが確認されたということです。
ウイルスの特徴としては、イギリスの解析でこれまでのウイルスよりも最大で70％、感染しやすくなっている可能性があるということです。
「この変異株は、感染力が70％増加しているという情報もあり、国内で拡大するといまの流行をかなり広げてしまう。
ただ、病原性やワクチンが有効かどうかについてはまだわからず、今後、ウイルスの分析をしっかり行う必要がある。
現在の段階では国内に入れない対策が非常に重要になってくる」と話しました。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201225/K10012785161_2012252108_2012252112_01_02.jpg
0207無記無記名
2020/12/26(土) 12:20:18.13全日本連覇してた田代の有名なハナシ
奴は3食コンビニ弁当に粉末プロテインやぞ？
口の中に入ったらそんなに大差ないよ
肝心な事は絶対的な寮なんだよ
0208無記無記名
2020/12/26(土) 12:33:03.67ID:bvQIc1aD0209無記無記名
2020/12/26(土) 12:41:33.48ID:H2kZTZ7vだから毎日牛一頭がノルマ
0210無記無記名
2020/12/26(土) 14:01:47.86ID:X+QtsU3b2020年12月25日 23時13分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201225/k10012783991000.html
25日の884人の年代別では、
▼10歳未満が23人、
▼10代がこれまでの最多と同じ47人
▼20代が246人で最多、
▼30代が175人、
▼40代が154人で最多、
▼50代が109人、
▼60代が52人、
▼70代が36人、
▼80代が36人で最多、
▼90代が6人です。
都の担当者「20代、30代がとても多い」
都の担当者は、「2日連続で非常に多い数字だ。
20代と30代の若い世代がとても多いため、全体の数を減らすにはこの年代が減っていかなければならないと思う」と話しています。
濃厚接触者の内訳
また、濃厚接触者の内訳は
▼「家庭内」が150人と最も多く、
▼「施設内」が53人、
▼「職場内」が40人、
▼「会食」が30人などとなっています。
これで都内で死亡した人はあわせて597人になりました。
自宅療養 過去最多 2143人に
東京都によりますと、都内で25日までに感染が確認された5万4902人のうち、▼入院中の人は24日より10人増えて2139人となりました。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201225/K10012783991_2012251532_2012251554_01_02.jpg
0211無記無記名
2020/12/26(土) 14:40:38.74ID:egLJiMnC0212無記無記名
2020/12/26(土) 16:11:56.19ID:27azuQyi田代誠をレベル低いっていうお前はどれくらいスゴい体してんの？
0213無記無記名
2020/12/26(土) 18:41:49.13ID:ikIkodjf0214無記無記名
2020/12/26(土) 18:48:36.25ID:xpHxvIUk0215無記無記名
2020/12/26(土) 19:16:26.35ID:QUk0ZSaA小麦たんぱくはダメとか魚類はダメとか言われてるけど、実際は何でもいいんだろ
ポリネシアンなんてタロイモだけでゴリゴリマッチョになるし、消化酵素があればしっかり吸収できるわ
つまり日本人は魚でもいいからちくわ食え
0216無記無記名
2020/12/26(土) 19:42:26.53ID:3QYmqPoDちくわ食うぐらいやったらマグロを毎日5キロ食うわ
0217無記無記名
2020/12/26(土) 19:44:21.69ID:ykCTOnNJ0218無記無記名
2020/12/26(土) 19:55:32.61ID:3QYmqPoDステ入れるのに重金属気にすんの？
0219無記無記名
2020/12/26(土) 19:57:18.79ID:fCpDCVBy俺はそれで順調にデカくなってるけど
0220無記無記名
2020/12/26(土) 20:14:46.57ID:ykCTOnNJ血液検査は年三回
極めて健康ボデビは馬鹿には無理
0221無記無記名
2020/12/26(土) 20:29:20.40ID:3QYmqPoDそれでオリンピア9連覇できるのか？
0222無記無記名
2020/12/26(土) 20:34:22.93ID:ykCTOnNJごちゃんは趣味よ
ジムのがりとかに、なんも教えんよ金もらわんと
0223無記無記名
2020/12/26(土) 20:36:07.21ID:3QYmqPoD0224無記無記名
2020/12/26(土) 20:37:04.13ID:ykCTOnNJ0225無記無記名
2020/12/26(土) 23:32:26.54ID:QXM2kCg7粉が肉に敵うわけねーだろがw
0226無記無記名
2020/12/26(土) 23:40:44.37ID:9M5M9+810227無記無記名
2020/12/26(土) 23:51:40.12ID:GUHM3x6e0228無記無記名
2020/12/27(日) 00:00:43.68ID:DfFfuSCo0229無記無記名
2020/12/27(日) 00:19:42.50ID:+Uqfka4Lじゃあ、おまえは、料理に精製塩を使わずに海水をぶっかけとけ
0230無記無記名
2020/12/27(日) 00:59:01.47ID:fCdoq68Q精製塩とか、育ち悪い貧乏な家やろな
IQも違うし見た目によらん場合もあるが、少し話したらもう判断ついてしまうしかかわらんわ
大体見た目どおりだし
ブリオーニとか着ててがちの貧乏なやつってあり得んやろ
0231無記無記名
2020/12/27(日) 01:03:37.18ID:fCdoq68Q趣味なんてもんではない
0232無記無記名
2020/12/27(日) 10:47:13.86ID:VJP8d4zx2020年12月26日 23時59分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201226/k10012785791000.html
949人の年代別では、
▽10歳未満が14人、
▽10代が44人、
▽20代が277人で最多、
▽30代が202人で最多、
▽40代が133人、
▽50代が134人で最多、
▽60代が61人、
▽70代が45人で最多、
▽80代が28人、
▽90代が10人、
▽100歳以上が1人です。
また、濃厚接触者の内訳は、
▽「家庭内」が162人で最も多く、次いで、
▽「職場内」が62人、
▽「施設内」が44人、
▽「会食」が24人などとなっています。
変異したウイルスの感染者も
50代の女性について、変異したウイルスの感染拡大が続いているイギリスへの渡航歴が新たに確認されたということです。
都は、女性の検体を国立感染症研究所に送り、検体は遺伝子解析されるということです。
都内では、イギリスから帰国した航空機のパイロットの男性と、その家族の女性が変異したウイルスに感染していたことが確認されています。
都の担当者は「感染拡大が続く中、感染力が強いとされる変異したウイルスの感染者が確認され、今後、広がっていかないか危惧している」と話しています。
都は、感染が確認された60代から90代までの男女10人が死亡したことを明らかにしました。
このうち5人は医療機関での院内感染だということです。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201226/K10012785791_2012262344_2012262351_01_04.jpg
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201226/K10012785791_2012261807_2012261807_01_04.jpg
0233無記無記名
2020/12/27(日) 13:51:18.03ID:G/n/BJ9Bそもそも塩なんか使わんだろ
カットがぼやけるぞ
0234無記無記名
2020/12/27(日) 16:21:08.69ID:QPUORpevプロテインを作る 飲む 洗う作業で一日30分無駄
0235無記無記名
2020/12/27(日) 17:07:37.14ID:DLeTRWU00236無記無記名
2020/12/27(日) 18:11:20.31ID:h4GIpTSc秘書雇ってないの？
プロテインを1日7回用意してくれる秘書
0237無記無記名
2020/12/27(日) 18:20:44.20ID:7XraF9Dl引きこもって部屋から出ないとこの程度の常識も無くなるんだよ
0238無記無記名
2020/12/27(日) 18:21:27.53ID:Ka/GmuP20239無記無記名
2020/12/27(日) 19:08:44.23ID:QICG2hlT0240無記無記名
2020/12/27(日) 19:14:15.45ID:lGcOZxZ/調理にせよ食べるにせよ
0241無記無記名
2020/12/27(日) 19:50:06.17ID:+Uqfka4L塩を使わずに調理するのは、俺には無理だな。
0242無記無記名
2020/12/27(日) 20:09:42.65ID:cyezMaVmトレーニングに塩分重要でむしろ一般人より多く取らなきゃいけないのは常識
塩カットするとか言ってるのは一切トレーニングしてないやつの妄言だよ
まず塩分カットなんて3日が限界だしな
0243無記無記名
2020/12/27(日) 22:10:09.99ID:G/n/BJ9Bオリンピア何連覇したの？
体脂肪率3パーにできたか？
0244無記無記名
2020/12/27(日) 22:11:31.33ID:5AmrJCTg0245無記無記名
2020/12/27(日) 22:19:51.39ID:+Uqfka4Lオリンピアに出場した山岸プロのYouTubeを見てると、
塩は普通に摂ってたよ。
むしろ多目に見えた。
精製塩じゃなくて天然塩（自然塩）だったけどね。
ひょっとしたらコンテスト直前に、
塩抜き→水抜き
をやったかも知れないけど、
そういう場面は、動画には映ってなかったな。
0246無記無記名
2020/12/27(日) 22:33:51.31ID:lGcOZxZ/どう考えても逆張りの構ってちゃんなんだから正論言っても意味ないよ
0247無記無記名
2020/12/27(日) 22:34:07.68ID:RJwz8sxKそっくりそのままお前に返すわクソ虫がw
0248無記無記名
2020/12/27(日) 22:35:52.78ID:KEYxYOfP0249無記無記名
2020/12/28(月) 06:41:49.29ID:kPDYx4v+0250無記無記名
2020/12/28(月) 14:56:16.17ID:C1XeRMpL芳賀セブンが、粉でタンパク質400グラムよりも
肉でタンパク質200グラムの方が断然体感が優れて、メチャクチャ強くなったと言ってた
0251無記無記名
2020/12/28(月) 15:21:08.02ID:x1k0sBPG粉だけでたんぱく質400gって事は、1kg入りのプロテインを大体2日で消費してたって事か
そんな馬鹿がいるとは信じられんし、もし本当にいるなら、そんな馬鹿の言うことはそれこそ到底信じられん
0252無記無記名
2020/12/28(月) 17:09:30.87ID:mMTmH1weまぁ量はともかく、タンパク質だけ取ってれば良い訳じゃないからな
食事から取れない分をプロテインやサプリで補うなんて事は誰もが分かってるよ
0253無記無記名
2020/12/28(月) 17:38:44.92ID:1oiMC3CP誰が真似するんだよ
0254無記無記名
2020/12/28(月) 19:29:40.22ID:ESdixKjaそいつ、何も結果出してないじゃん？
0255無記無記名
2020/12/28(月) 20:02:31.03ID:AH3f6mo/忘れられがちなのはやっぱりカロリーかな。
減量なんて時間かけてやれば良いし、追い込んだ日は論理知以上にカロリー取らなきゃならないだろうし、頭良くないと筋肉ってつかないんだなと感じてるよ。
カロリー稼ぐためにはマックでも良いんじゃね？
0256無記無記名
2020/12/28(月) 20:35:21.97ID:J1cuD8DXで、今年の戦績は？
0257無記無記名
2020/12/28(月) 20:35:47.07ID:ESdixKja0258無記無記名
2020/12/28(月) 20:46:46.89ID:AH3f6mo/すぐ極論。
職場で注意されてるだろ？
0259無記無記名
2020/12/28(月) 21:24:58.55ID:dxlthquI0260無記無記名
2020/12/28(月) 21:36:03.96ID:37x7uaXA0261無記無記名
2020/12/28(月) 21:42:22.09ID:Oexck91h肉だけでタンパク質２００グラムで他でもタンパク質とっている時点で
栄養足りていますからね
肉にはタンパク質以外の栄養もあるし
粉だけでタンパク質４００グラムはタンパク質とりすぎで栄養バランスも悪いので
逆に体調悪くなりますよ
0262無記無記名
2020/12/28(月) 21:56:41.04ID:ESdixKjaいや、この世界で極めるといえばオリンピアだろ
ユニバースでもいいが
0263無記無記名
2020/12/28(月) 22:44:14.63ID:dxlthquI0264無記無記名
2020/12/28(月) 22:59:57.58ID:3ttzn7gVむね肉とか粉の値段気にしてるような底辺はボデビやる資格無し
0265無記無記名
2020/12/28(月) 23:26:56.01ID:TlKqR3LC0266無記無記名
2020/12/29(火) 01:12:18.86ID:TvStSaIr具体的に健康とバルクに寄与する外食をかいてみ
ほれ、君の1週間分だよ
かいてみなさいよ、まさか毎日同じメニューじゃねーよな？
外食は普通は脂質も塩分も高い
鶏肉だのプロテインだのは体脂肪高タンパクのためだ
糖質コントロールなど容易い、簡単な話、炭水化物系を減らせば済む
だが、タンパク質はそうはいかん
寿司ならマグロの赤身、イカタコ貝類
焼肉ならロースやフィレ
まぁこの辺だし事実私は外食は寿司か焼肉しか行かない
ごくシンプルな調理法しか無理だからだ
はい、君、書いてみなさいよ、君の1週間のメニューを
トレーニーとしての話だよね？まさかダイエット女ではねーよな？
逃げるなよ雑魚
0267無記無記名
2020/12/29(火) 01:14:20.06ID:TvStSaIrてめーら口だけゴミには生きる場なんてネットにもねーことを理解しとけ！
0268無記無記名
2020/12/29(火) 01:21:41.01ID:ryNnQ7wy0269無記無記名
2020/12/29(火) 01:30:25.67ID:TvStSaIr無いから
最強にてめーらごときは勝てない
0270無記無記名
2020/12/29(火) 01:31:06.37ID:TvStSaIrほんとぐたらねーな
0271無記無記名
2020/12/29(火) 01:32:28.03ID:TvStSaIr俺様に一言でも意見するとかないから、、、、
お前らも俺に逆らうなよ、雑魚はなんでもイエスといっとけよ
0272無記無記名
2020/12/29(火) 01:39:39.76ID:ryNnQ7wy20代のメスってゴキブリのメスかwwwww
お前にはお似合いだなゴキブリ同士wwwww
あんまり意気がってると踏み潰すぞ汚い糞ゴミカス雑魚ゴキブリwwwwww
ギャハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハ
0273無記無記名
2020/12/29(火) 01:49:16.11ID:J37IdHx9もっとわかりやすく言えば、一方的に踏みつけられる
弱者はまさに負け犬の遠吠えが精々、ネットで
0274無記無記名
2020/12/29(火) 01:55:20.36ID:J37IdHx9モテない、やれない、男には小馬鹿にされる、特にカップルの男は弱者みると見さげてくるだろうな
筋トレすれば！ときたものの何も変わらぬ、ジムでは小馬鹿にされる
金だ、金あれば、、、も無理
弱者は弱者でも儲けた稼げた詐欺にあうまさにターゲット層
仮に金があろうと、気弱なゴミがどう使う？
そう、もし宝くじで億が入ろうが、それを使う器量すらなく、精々ネット課金帝王だろうな（笑）
まっ億当たる確率からしても、弱者に浮上の目はない
犯罪には走るなよ
静かに自分を
0275無記無記名
2020/12/29(火) 04:54:29.11ID:fKgA0m5+朝以外は自炊とか、アホか金持ちの道楽だしな
筋肉弁当注文してみたが
0276無記無記名
2020/12/29(火) 08:43:09.28ID:03eww2dvhttps://www3.nhk.or.jp/news/html/20201229/k10012789151000.html
変異した新型コロナウイルスの感染が拡大しているイギリスでは、1日当たりの新たな感染者数が初めて4万人を超え、これまでで最も多くなりました。
ロンドンを含むイングランドの南東部などでは外出制限をはじめとする厳しい措置がとられていますが、感染の拡大に歯止めがかかっていません。
28日には、1日当たりの新たな感染者数が4万1385人と初めて4万人を超え、これまでで最も多くなりました。
このうち、イギリスの人口の84％を占めるイングランドでは、28日だけで3万6511人と、27日に比べて1万人以上多い感染者が新たに確認されました。
国家統計局によりますと、今月中旬以降、ロンドンを含む南東部では感染が急速に拡大していて、これらの地域では、変異ウイルスが確認される割合は、従来のウイルスの2倍以上となっています。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201229/K10012789151_2012290438_2012290440_01_02.jpg
0277無記無記名
2020/12/29(火) 19:45:56.57ID:9BrsGZbs日本語が著しく不自由なのは半島出身ってこと？
0278無記無記名
2020/12/29(火) 22:09:48.26ID:o3zKDiTE0279無記無記名
2020/12/29(火) 22:10:21.37ID:o3zKDiTE↑
口だけの糞ゴミカスゴキブリ雑魚w連投必死だなクズ雑魚wwwwwww
20代のメスってゴキブリのメスかwwwww
お前にはお似合いだなゴキブリ同士wwwww
あんまり意気がってると踏み潰すぞ汚い糞ゴミカス雑魚ゴキブリwwwwww
ギャハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハ
0280無記無記名
2020/12/29(火) 22:10:34.86ID:o3zKDiTE↑
口だけの糞ゴミカスゴキブリ雑魚w連投必死だなクズ雑魚wwwwwww
20代のメスってゴキブリのメスかwwwww
お前にはお似合いだなゴキブリ同士wwwww
あんまり意気がってると踏み潰すぞ汚い糞ゴミカス雑魚ゴキブリwwwwww
ギャハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハ
0281無記無記名
2020/12/29(火) 22:10:42.64ID:o3zKDiTE↑
口だけの糞ゴミカスゴキブリ雑魚w連投必死だなクズ雑魚wwwwwww
20代のメスってゴキブリのメスかwwwww
お前にはお似合いだなゴキブリ同士wwwww
あんまり意気がってると踏み潰すぞ汚い糞ゴミカス雑魚ゴキブリwwwwww
ギャハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハ
0282無記無記名
2020/12/30(水) 13:11:49.00ID:H3+LpKm2ウエイトを続けた山根君の身体はこちらw
トレーニング前
https://livedoor.blogimg.jp/ko_jo/imgs/2/0/20280c1f-s.jpg
一年後
https://livedoor.blogimg.jp/ko_jo/imgs/0/7/07cab43f-s.jpg
プロテインパウダーすげぇ・・・
0283無記無記名
2020/12/30(水) 13:26:48.88ID:f/g6uijQ0284無記無記名
2020/12/30(水) 13:26:55.55ID:QIfJfyOB0285無記無記名
2020/12/30(水) 13:28:34.17ID:XtGK3ss00286無記無記名
2020/12/30(水) 14:08:13.48ID:FshQTevGいいんじゃない？怠けて弛んだ身体のままで。
どうせ誰も何も言わないよ。
0287無記無記名
2020/12/30(水) 14:11:05.94ID:k05qPYcW貧乏暇なしやね・・かわいそう
0288無記無記名
2020/12/30(水) 16:41:54.53ID:QIfJfyOB0289無記無記名
2020/12/30(水) 17:54:36.12ID:cleugdJK自炊は金持ちの道楽だよ
貧乏なおれは全食食べ放題だわ
やよい最強
0290無記無記名
2020/12/30(水) 18:25:16.31ID:yb+Z6GMu0291無記無記名
2020/12/31(木) 02:22:00.28ID:klp0YWjV何が変わったんだこれ…
0292無記無記名
2020/12/31(木) 02:34:42.00ID:1aJH3H/P1センチは違うはず。
これくらいの差は見抜けないとボディビル見てもわからんだろう。
0293無記無記名
2020/12/31(木) 03:14:12.29ID:L9Ws2Scy実際はトレーニングが下手なので言うほど劇的には変化しにくいんだよな。
山根もそうなんだろうが、だとしてもこれはあまりに変化がなさ過ぎる。
やる気が足りない。
0294無記無記名
2020/12/31(木) 15:47:31.86ID:xToSXPDR2020年12月31日 14時53分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201231/k10012791571000.html
東京都内で、31日新型コロナウイルスの感染が確認された人は、これまでで最も多い1300人余りにのぼることが関係者への取材でわかりました。
都内で、1日に1000人を超えるのは初めてです。
小池知事は30日開いた臨時の記者会見で「かつてない大きさの第3波が襲いかかってきている。この年末年始が感染拡大を食い止められるか否かの分水れいだ。命を優先してほしい」と述べ、年末年始は家で静かに過ごし、忘年会や新年会、会食などは行わないよう強く呼びかけました。
0295無記無記名
2020/12/31(木) 22:08:29.12ID:Sc/TqYg3示してくれて何よりです
0296無記無記名
2020/12/31(木) 22:12:49.36ID:VYb740Gz0297無記無記名
2020/12/31(木) 22:32:46.23ID:vWfLyKqM勘違いしてる勢を殺しにかかるほどに地道にトレ経過晒してくれるぜ！
0298無記無記名
2020/12/31(木) 22:37:43.50ID:IMWDjarI高いけど
0299無記無記名
2020/12/31(木) 23:25:50.48ID:ihNjcWJe0300無記無記名
2021/01/01(金) 09:31:42.10ID:3AyD2Txu0301無記無記名
2021/01/01(金) 13:37:52.26ID:yEa3rzKz結局、粉なんて関係ない
0302無記無記名
2021/01/01(金) 14:27:56.30ID:jLMccof9>結局、粉なんて関係ない
山根は普通にリアルフードも食ってるわけでなそれでその理屈が成り立つなら、こういう事も言えるだろう
結局、リアルフードなんて関係ない
0303無記無記名
2021/01/01(金) 14:34:27.63ID:C8qNufqVタンパク質の吸収効率とかは知らん
というかそんなん計るには他の栄養すべて同じで睡眠もトレーニングも合わせないとわからんからな
0304無記無記名
2021/01/01(金) 15:17:35.53ID:+tSfLSBDじゃあお前はサプリだけで生きていけやハゲｗ
0305無記無記名
2021/01/01(金) 15:42:02.64ID:P2dcW4PH阿呆か
>>301の論法が間違ってる事を示すために、同じ論法を用いた>>302という「間違い」を書いたんだろうが
話の流れも読めない低能は黙ってろやボケ
0306無記無記名
2021/01/01(金) 15:59:33.10ID:Xn1sLr/X俺は1日40グラムのプロテインパウダー摂取が経済的にも生活負担的にも適してて変えられないな〜。
パウダー摂取後に血中アミノ酸濃度が上昇するのはエビデンス山ほどあって確定だから無駄ではないしね。
0307無記無記名
2021/01/01(金) 17:29:15.04ID:OeZU48CZプロテイン足りてないんじゃない？ｗ
0308無記無記名
2021/01/01(金) 17:34:28.08ID:cV7js06H>パウダー摂取後に血中アミノ酸濃度が上昇するのはエビデンス山ほどあって確定だから無駄ではないしね。
たしかにそういう風に言われると摂取した方がいいのかもな
0309無記無記名
2021/01/01(金) 17:35:34.21ID:cV7js06Hやっぱりちゃんとしたメシ食えないときとかの捕食だな
0310無記無記名
2021/01/01(金) 17:38:49.18ID:UkSHcwgg検証してる奴もいる
https://yosshi-blog.com/protein-oneweek-challenge-dangerous/
0311無記無記名
2021/01/01(金) 18:05:01.43ID:9K+zia2k0312無記無記名
2021/01/01(金) 18:16:16.52ID:SaKLJLgXその理解が正しい。
食事なくして筋肉は育ちませんわ。
0313無記無記名
2021/01/01(金) 18:24:12.88ID:+CzpL0CA0314無記無記名
2021/01/01(金) 18:35:20.56ID:SaKLJLgX0315無記無記名
2021/01/01(金) 18:38:54.25ID:BZmgEnWz0316無記無記名
2021/01/01(金) 18:54:49.65ID:MDkOB1kn1食目 卵白2.5カップ オートミール１カップ
2食目 鶏ムネ肉340g 玄米1合 蒸し野菜
3食目 ヒレステーキ340g さつまいも1個
トレーニング前 プレワークアウトサプリ ホエイプロテイン
4食目 ヒレステーキ340g さつまいも1個
5食目 鶏ムネ肉340g 玄米1合
6食目 ティラピア340g 蒸したブロッコリー
7食目 ティラピア340g 蒸したブロッコリー
お前らも見習え
0317無記無記名
2021/01/01(金) 19:11:04.13ID:6FYo5Zzy2021.01.01(Fri)
元ＡＫＢの佐藤すみれが、Ｋ−１ファイターの愛鷹亮と結婚したことが１日、分かった。佐藤、愛鷹ともにＳＮＳでファンに報告し、ツーショット写真を投稿した。
佐藤は「同時に新しい命も授かりました」と妊娠中であることも明かした。
https://www.daily.co.jp/gossip/2021/01/01/0013978916.shtml?pg=2
0318無記無記名
2021/01/01(金) 20:14:40.92ID:/6QMSiZX日本人はちゃんとしたメシ食ってないからオリンピアで勝てないという理解でOK？
0319無記無記名
2021/01/01(金) 20:20:47.89ID:X/UBRScD0320無記無記名
2021/01/01(金) 20:37:25.37ID:6FYo5Zzy0321無記無記名
2021/01/01(金) 21:11:43.29ID:5Ii4uE5Wあと健康のため。
0322無記無記名
2021/01/01(金) 21:28:24.56ID:EoNfN55b脇毛が伸びてんだろ!!カス!。!
0323無記無記名
2021/01/01(金) 22:56:18.25ID:+M86DT050324無記無記名
2021/01/01(金) 22:56:57.83ID:cV7js06Hこれ毎日だとしたら物理的に内臓が破れそうだな……
ボディビルって最後は内臓の勝負なんだ
0325無記無記名
2021/01/01(金) 23:04:38.09ID:Xn1sLr/X世界一バブルガットは伊達じゃないよ。
0326無記無記名
2021/01/01(金) 23:06:53.03ID:m2fLo/mGオープンのトップクラスはみんなこれくらいやな
full day of eatingみても大体6000kcalくらいみんな食べとる
減量の時で3500〜4000くらいやっけな
0327無記無記名
2021/01/02(土) 00:07:46.96ID:6B+ltyg/日本の女子高生より少ないんだね
0328無記無記名
2021/01/02(土) 00:37:12.19ID:aWrfG1cm夜は外食
自炊はアホのすること
0329無記無記名
2021/01/02(土) 00:43:19.68ID:mbS2T4r5自炊は金持ちの道楽。
1食で肉5 kg食おうとするとタベホ1択。
0330無記無記名
2021/01/02(土) 03:05:56.86ID:gecMHkaL0331無記無記名
2021/01/02(土) 06:03:45.40ID:7bQi2cgh貴様、死を恐れないのか！？
0332無記無記名
2021/01/02(土) 09:12:54.39ID:OhTu23mL粉がどうこうの問題じゃない
0333無記無記名
2021/01/02(土) 09:18:43.78ID:9wWX8msvライオンやチーターと人間を比べないで
さらに筋肉量を増やそうと思って生きているライオンやチーターなんて1匹もいないよ
0334無記無記名
2021/01/02(土) 14:38:13.15ID:mbS2T4r50335無記無記名
2021/01/02(土) 15:04:06.32ID:NJH5407x0336無記無記名
2021/01/02(土) 18:27:57.86ID:nD+o2br80337無記無記名
2021/01/02(土) 20:30:16.25ID:cQN9HfaO0338無記無記名
2021/01/02(土) 20:34:00.66ID:jehnO/hz俺も粉だけでいいんであればそうしたいわ
そんなことしたらめっちゃ縮むけど
0339無記無記名
2021/01/03(日) 08:55:20.22ID:7XBrRFC1なんで粉「だけ」にする必要があるんだ？
そもそもそんなの普通に嫌だろ
0340無記無記名
2021/01/03(日) 10:53:46.08ID:tB8mCJs+0341無記無記名
2021/01/03(日) 11:28:03.33ID:8gSfy0L6できれば何も気にせず食いたいが、そんなことしたら簡単に1日2万キロカロリー超えるので、粉でがまんしてるんやぞ
昨日もデニッシュ食パンがうますぎて、10斤食ってしまったが、それだけで8,600キロカロリー
吐きたくなったわ
メロンパンはがまんしたわ
0342無記無記名
2021/01/03(日) 11:36:57.11ID:bv6sqbv6https://pbs.twimg.com/media/Equa5liVkAE4wik?format=jpg&;name=medium
0343無記無記名
2021/01/03(日) 12:36:23.33ID:o5hDbY6K粉で2万摂ればいいじゃん
簡単でしょ
0344無記無記名
2021/01/03(日) 12:49:11.57ID:rR6gZSWg0345無記無記名
2021/01/03(日) 12:53:04.79ID:jShh/jL10346無記無記名
2021/01/03(日) 13:53:59.65ID:8gSfy0L6鯛も焼きたやつを丸ごと30尾ぐらい食ったぞ
これはタンパク質か
0347無記無記名
2021/01/03(日) 14:00:17.93ID:pOjMPKka俺は毎日自分で仕留めた鯨丸1匹食ってるけどデカくなりたきゃそれくらいはするよね
0348無記無記名
2021/01/03(日) 14:03:17.90ID:u1CmDYyp0349無記無記名
2021/01/03(日) 14:36:19.72ID:GWfgkqGxシロナガスクジラ一日で食えない奴は帰れよ
0350無記無記名
2021/01/03(日) 16:16:32.87ID:0NTIfV4Z両者のタンパク質含有量は同じとして
そしたら血中アミノ酸濃度動態のAUClastもAUCmaxも確実にツナ缶になるわけで、
プロテインを選ぶ理由はほとんどゴールデンタイム理論の信頼性によるわけだ
0351無記無記名
2021/01/03(日) 16:19:29.47ID:l1ea1Hv3鯨食えいうとるやろ
0352無記無記名
2021/01/03(日) 17:02:55.06ID:0NTIfV4Z旨いんかな
0353無記無記名
2021/01/03(日) 18:01:54.99ID:FcXdKbFV0354無記無記名
2021/01/03(日) 19:10:25.03ID:rR6gZSWg0355無記無記名
2021/01/03(日) 19:53:17.79ID:XGhFeDYOゴールデン理論を広めたのは山本義徳なんじゃないか？
同じ筋肉博士の石井直方はこんなことを言ってる
筋肉に一番なりやすい食べ物は、
単純に「筋肉（肉）」といえます。
筋肉をつけたいのなら筋肉を食べる。
これが一番のバルクアップの近道です
あやうく山本にはめられる所だった
0356無記無記名
2021/01/03(日) 20:00:24.56ID:mDkvU0WD実際はペプチド状態で吸収されてそれらはコラーゲンの材料になりやすいそうだ
0357無記無記名
2021/01/03(日) 20:07:18.33ID:Um1UA4I9貧乏猿
0358無記無記名
2021/01/03(日) 20:16:35.92ID:CmPHw8gu0359無記無記名
2021/01/03(日) 20:21:22.70ID:if57WuMT0360無記無記名
2021/01/03(日) 20:27:11.02ID:GWfgkqGx0361無記無記名
2021/01/03(日) 20:32:12.89ID:SdWZamFvいや、山本もその他の奴らも全く同じ事を言ってるだろ
それだと大変だから、足りない分をプロテインで〜という論調だろ
0362無記無記名
2021/01/03(日) 20:48:47.88ID:16bQmdg60363無記無記名
2021/01/03(日) 21:10:57.90ID:ryZbR5Isちからもち
昔から言うだろ
炭水化物なんだよ
結局は。
0364無記無記名
2021/01/03(日) 21:24:37.29ID:hc/g020+胃を強くするために胃を食べたら良いの？
脳を食べると頭が良くなるの？
レバーを食べると肝臓が強くなるの？
白子を食べると精力がつくの？
コラーゲンを摂取すると体内でコラーゲンに成るの？
0365無記無記名
2021/01/03(日) 21:47:07.68ID:LFf1odc8特別にマクドナルドでビッグマックセットと
たこ焼きにたっぷりマヨネーズかけて食う
あとお菓子も食う(ぼんち揚とおにぎり煎餅)
正月休みだけや
1年に1回の楽しみや
揚げ物と天ぷらは通年通して一切食わない
マヨネーズも一切使わない
0366無記無記名
2021/01/03(日) 21:53:57.22ID:5D3zXMgmでた！バカみたい
0367無記無記名
2021/01/03(日) 21:54:36.21ID:5D3zXMgmその通り
0368無記無記名
2021/01/03(日) 22:13:18.41ID:8gSfy0L6おやつは、いきステだが？
なんでそんなショボい食事をするんだ？
筋肉への愛が足りない
0369無記無記名
2021/01/03(日) 22:14:20.30ID:8gSfy0L6ゆとり？
0370無記無記名
2021/01/03(日) 22:15:36.87ID:8gSfy0L6ケトジェにすれば、唐揚げ毎日3 kg食ってもしぼれるが？
おまえそれだけ食事制限して、体脂肪率5%以上あったら草
0371無記無記名
2021/01/03(日) 22:19:36.24ID:gC33Mh/Z0372無記無記名
2021/01/03(日) 23:35:52.15ID:VzKjAbkiこれに対する反論ある？
0373無記無記名
2021/01/03(日) 23:45:52.96ID:ryZbR5Isチーズからタンパク質だけ抽出して乾燥粉末化、
小麦粉からデンプンだけ抽出して乾燥粉末化したもの、と同じ。
0374無記無記名
2021/01/04(月) 00:01:14.13ID:kD/IXcCLその例え使う人たまにいるけど
全然説得力ないよ
0375無記無記名
2021/01/04(月) 01:18:02.66ID:6uYHhGQsなるほど。そんで、タンパク質だけ抽出するとチーズそのものを食べるよりもタンパク質の吸収が悪くなるとか、デメリットがあるの？
0376無記無記名
2021/01/04(月) 01:49:49.83ID:R4YGHGcl飯なんざ腹一杯食って力一杯鍛えれば身体はデカくなるんだよバカタレ
やる前から、チーズだのタンパク質抽出しただのアホみたいな事ばかりいいやがって
だからデカくなれないんだよボケ
0377無記無記名
2021/01/04(月) 03:30:25.94ID:Awn2Aucpみんなの自慢のでかい身体みせてもらいたいよ。
0378無記無記名
2021/01/04(月) 08:38:04.60ID:GEdSuGYS最初に筋肉食えって言う人に対するレスなんだが？
0379無記無記名
2021/01/04(月) 11:26:38.67ID:BHoC8MZ2っていうか石井の見解なんだから本人に聞いて来いよ
俺は論文垂れ流しの山本よりも実際に研究を行ってる方
が信憑性は高いと思うがな
0380無記無記名
2021/01/04(月) 11:52:40.37ID:57XncGFX0381無記無記名
2021/01/04(月) 13:39:42.00ID:TShvcosA脂質
0382無記無記名
2021/01/04(月) 14:39:16.77ID:SFFRaQ4Hまさにアホの例えw
0383無記無記名
2021/01/04(月) 15:05:10.69ID:FUTF0c5g0384無記無記名
2021/01/04(月) 15:06:37.66ID:XjJB8xVv0385無記無記名
2021/01/04(月) 15:51:44.75ID:NC406yvfそれ気になってるだけど、同じカロリーでもタンパク質、糖質、脂質などの割合によって筋肉の増え方や減量のスピードが変化するの？
筋肉系YouTuber見てると「この商品はタンパク質とカロリーは問題ないけど、脂質が多いor糖質が多い」とか言ってるからさ。カロリーとタンパク質を見ておけば脂質や糖質の割合はどうでも良いんちゃうの？
0386無記無記名
2021/01/04(月) 16:00:43.53ID:Yjp0odAX意味というか摂取することによる変化はあるって言ったほうが正しい
0387無記無記名
2021/01/04(月) 16:01:41.38ID:Yjp0odAX同じ
俺も普通の食事からプロテインだけやめたからタンパク質の摂取量自体は減っているけどいい感じに体重増えてきてる
プロテインとっていた時はマジで体重増えなかった
0388無記無記名
2021/01/04(月) 16:13:11.60ID:jELZqDfnPFCとアミノ酸スコア、油の質に意識が偏りすぎな人は多いんではないか
0389無記無記名
2021/01/04(月) 16:45:19.01ID:IysKJAsBもともと食う量が少ないだけでは？
起きてる間は、胃に隙間ができたら負けやぞ
0390無記無記名
2021/01/04(月) 17:06:23.34ID:h3zCqalv0391無記無記名
2021/01/04(月) 17:07:38.05ID:k8T31+FD0392無記無記名
2021/01/04(月) 17:57:11.40ID:IpdQgpNV糖質だけの食事、脂質だけの食事は体に悪いとわかりやすいのに、
なぜたんぱく質だけの食事が悪くないと思うのか？
粉テイン飲んでビタミンとらず、はそりゃ体おかしくなるぞ。
0393無記無記名
2021/01/04(月) 17:59:19.65ID:XjJB8xVv末期状態
0394無記無記名
2021/01/04(月) 18:21:22.68ID:JZL9rr9d>>387
栄養素は単独で吸収されないものが
数多くありプロテイン摂取では必須アミノ酸の
トリプトファン
リシン
メチオニン
フェニルアラニン
トレオニン
バリン
ロイシン
イソロイシン
8種の場合
トリプトファンが塩素・リジンがコリンを必要とし
さらにコリンはルチンが必要
その先もリノール酸、ビタミンCと続く
特定の栄養だけ摂取しても吸収されない、
吸収されても排泄されてしまうことなどが確認されている
プロテインだけでほか栄養が足りなければ
摂取する意味・効果が得られない
これがプロテイン中心では全く効果が無かったが
肉に切り替えてバルクアップできたと主張してる奴らの原因
そしてサプリ業界は絶対この真実を表に出さず
足りない分はサプリで補っとけば完ぺきという形で洗脳させる
0395無記無記名
2021/01/04(月) 18:49:44.66ID:GEdSuGYS単に摂取カロリーが増えたんだろ
0396無記無記名
2021/01/04(月) 18:52:03.13ID:JmPOEGAV0397無記無記名
2021/01/04(月) 19:02:35.87ID:tCrhY9we0398無記無記名
2021/01/04(月) 20:19:20.61ID:BHoC8MZ2無駄なことでぐだぐだ悩むな。プロテインっていうイージーウェイを
選択している時点でお前のバルクアップに対する情熱は大したもんじゃないんだ。
細かいこと(タンパク質の過剰摂取だの)を考えるのはその最中や後でも問題なかろう。
能書きはいいからとにかく己の限界まで挑戦して食いまくれよマザーファッカ！！」
0399無記無記名
2021/01/04(月) 20:24:33.39ID:PSQ+6bRFステロイド・ユーザーと同じように食べたら、
相撲取りかラグビー選手の体型になるだけ
0400無記無記名
2021/01/04(月) 20:40:47.43ID:iuQFD312しかもユーザーだから。完璧な詐欺師。
0401無記無記名
2021/01/04(月) 21:00:37.22ID:DFXLjNn1全部肉か全部プロテインかの二択しかない阿呆の方が無駄だな
0402無記無記名
2021/01/04(月) 21:32:17.92ID:h2MVUkzxこういうのを見ると日本人とアメリカ人でプロテインに対する根幹のイメージがだいぶ違うのがわかるな
６０年代からオリンピアやっててプロテインの商業的なホットスポットでマッチョ信仰があるアメリカにおいて、
９０年代に浸透膜技術の開発で爆発的に広まったホエイプロテインはそもそも傍流なのかもな
「イージーウェイ」って発想はなかったわマーケティングで筆おろしされた日本人的には「筋肉をつけるためには絶対に必要なもの」ってイメージだが
0403無記無記名
2021/01/04(月) 21:35:34.00ID:Jc2Tx/Pu普段の食事でも意識すればたんぱく質は十分摂れる
たんぱく質を「ピンポイントで」摂れるのがプロテインのメリットであって、
単純にたんぱく質を必要量摂るというだけなら食事で十分
0404無記無記名
2021/01/04(月) 21:51:18.72ID:xa770if3え？
肉を5 kg食って、足りない分をプロテインだろ
0405無記無記名
2021/01/04(月) 22:04:40.06ID:r/WBH9xb0406無記無記名
2021/01/04(月) 23:07:55.06ID:+RVBlSdJ割と冗談抜きでこれかもな。アメリカではプロテインが日本より安く手に入るのに
海外ビルダーは異常に固形食に拘ってる。一日の大半は粉なんてプロはいない。
山岸もせいぜい非常食にするぐらいと語ってた
0407無記無記名
2021/01/04(月) 23:17:32.01ID:SFFRaQ4H0408無記無記名
2021/01/05(火) 00:00:35.48ID:QtE4L/Ux0409無記無記名
2021/01/05(火) 00:05:52.33ID:MmaOxv0F粉にすがりたくなるんだろ(笑)
0410無記無記名
2021/01/05(火) 00:58:51.95ID:77FiF1tR0411無記無記名
2021/01/05(火) 00:59:53.34ID:x99WwBd7今は知らんけど
0412無記無記名
2021/01/05(火) 01:03:53.67ID:Q4QFb7t50413無記無記名
2021/01/05(火) 01:05:36.36ID:yCCKMGSM冗談抜きでうんk臭するわ
0414無記無記名
2021/01/05(火) 01:08:35.79ID:gh62CbSq鶏胸肉に限らず、トレ後すぐに食事を取るのは辞めておけw
0415無記無記名
2021/01/05(火) 01:30:57.47ID:bt0W4iU2トレ後は3時間以内に3回食事だろ
アマチュア時代の技師が言ってた
0416無記無記名
2021/01/05(火) 01:35:27.28ID:ylJl50f60417無記無記名
2021/01/05(火) 02:41:29.33ID:9DaV3iDE今まで血糖値とか気にして30分〜1時間後に飯入れてたけど
トレ後時間開けて食っても眠くなるし、細かいこと考えないですぐ食うようにしたわ
バナナ3本orおにぎり3つと鶏胸肉300gをいつも食べてるわ
0418無記無記名
2021/01/05(火) 03:36:17.43ID:VZbRP5Jmどこのプロテインだよ
0419無記無記名
2021/01/05(火) 07:35:52.79ID:RgKAJbhE普通は朝まで酒だわな
0420無記無記名
2021/01/05(火) 07:39:07.03ID:dUMCE5cLあいつのインスタ見てみ。アホか？ってぐらい
飯食ってる
0421無記無記名
2021/01/05(火) 12:19:31.59ID:Hg16dgmv馬鹿な人 プロテインのみでタンパク質を取ろうとするそしてこのスレで
肉を食った方がいいと吠えるw
0422無記無記名
2021/01/05(火) 13:37:41.76ID:RWZyGwMv・プロテインを積極的に飲みましょう
・今は固形食でとる時代ではありません
・甘いものは普通にとって構いません
・筋肥大に野菜は不要です
・短眠でも問題ありません
・2セットで十分です
そりゃ楽ができるんだから素人は飛びつくわなw
0423無記無記名
2021/01/05(火) 15:03:54.38ID:/rFJOpY/・脚トレをやる必要はありません
も追加で
0424無記無記名
2021/01/05(火) 18:09:37.25ID:0r40K8Ej2021年1月5日 15時49分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210105/k10012797541000.html
東京都は5日、午後3時時点の速報値でこれまでで2番目に多い、都内で新たに1278人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。
1日に1000人を超えるのは、去年の大みそか以来2回目です。
また、都の基準で集計した5日時点の重症の患者は、4日より3人増えて111人となり、これまでで最も多くなりました。
また、火曜日としては先月29日の856人を上回り、これまでで最も多くなりました。
1278人の年代別では、
▽10歳未満が25人
▽10代が70人
▽20代が356人
▽30代が256人
▽40代が205人
▽50代が163人
▽60代が72人
▽70代が73人
▽80代が48人
▽90代が10人
東京都の小池知事はNHKのインタビューで「年末にも1300人を超える陽性者が出たが、きょうも1278人で、1000人台が出てきてしまう状況だ。東京で1日のうちに出た数字とすれば、非常に感染の広がりを認識せざるをえない状況だ」と述べました。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210105/K10012797541_2101051601_2101051607_01_04.jpg
0425無記無記名
2021/01/05(火) 18:16:29.48ID:G99VVJ1Eやり過ぎはいけないなど超上級者向けの話であって、
初心者はむしろオーバートレーニング目指すぐらいの方がいい
ただ、初心者に対してキツいトレーニング要求したら、皆ついて来ないから、
初心者に耳障りのいい甘言で釣ってるんだよ
0426無記無記名
2021/01/05(火) 20:44:15.53ID:pPH7AsOg0427無記無記名
2021/01/06(水) 09:29:41.97ID:AqimfSHeこれ分かる？カロリーとタンパク質の総量だけは見るけどその他の脂質、糖質の割合は見てないわ
0428無記無記名
2021/01/06(水) 09:59:30.25ID:RfJ6McsJ0429無記無記名
2021/01/06(水) 12:48:22.50ID:2JVURvxO筋トレにも脂質は必要。でも脂質はそのまま脂肪なる割合が高い。タンパク質＞カーボ＞脂質。でも脂質にも種類がある。
0430無記無記名
2021/01/06(水) 13:02:09.58ID:392GPh7b結果は脂質は太るけど糖質はそんな太らないって感じだった
0431無記無記名
2021/01/06(水) 13:18:15.32ID:LqdC91OL0432無記無記名
2021/01/06(水) 13:54:20.16ID:ZYAqb1QQ0433無記無記名
2021/01/06(水) 14:33:32.92ID:iBdth7Mn0434無記無記名
2021/01/07(木) 14:36:09.47ID:2hT9uewF食品別プロテインスコア一覧
全卵 100
卵黄 89
卵白 100
鶏肉 87
豚肉 90
牛肉 80
牛乳 74
0435無記無記名
2021/01/07(木) 14:38:33.21ID:QhSXZs8o0436無記無記名
2021/01/07(木) 14:55:54.27ID:r1EcKilu0437無記無記名
2021/01/07(木) 14:56:27.39ID:QhSXZs8o0438無記無記名
2021/01/07(木) 15:31:58.13ID:3kJxtqsz0439無記無記名
2021/01/07(木) 15:35:04.20ID:5MC7uPEN0440無記無記名
2021/01/07(木) 15:40:32.92ID:MNycXIsT0441無記無記名
2021/01/07(木) 16:02:45.56ID:RejNQ1om0442無記無記名
2021/01/07(木) 16:39:30.57ID:QmQZXIP80443無記無記名
2021/01/07(木) 16:44:02.21ID:VnvMggUE何これ
アミノ酸スコア表とは違うみたいだが。
プロテインスコアってのがあるのか。
0444無記無記名
2021/01/07(木) 20:19:28.49ID:0bV/410k0445無記無記名
2021/01/07(木) 23:57:31.98ID:NMKEzwOrhttps://www3.nhk.or.jp/news/html/20210107/k10012801261000.html
東京都は、7日午後3時時点の速報値で、これまでで最も多い2447人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。
2000人を超えるのは初めてです。
東京都は、7日午後3時時点の速報値で、都内で新たに10歳未満から100歳以上の男女合わせて2447人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。
初めて2000人を超え、これまでで最も多かった6日の1591人から850人余り増えました。
また、2日連続で最多を更新することになり、感染の急速な拡大が止まらない状況です。
さらに、1日に1000人を超えるのは3日連続です。
7日の2447人の年代別では、
▽10歳未満が53人、
▽10代が128人、
▽20代が666人、
▽30代が552人、
▽40代が408人、
▽50代が303人、
▽60代が143人、
▽70代が98人、
▽80代が76人、
▽90代が18人、
▽100歳以上が2人です。
これで都内で感染が確認されたのは、合わせて6万8790人になりました。
重症者も過去最多の121人
一方、都の基準で集計した7日時点の重症の患者は、6日より8人増えて121人となり、これまでで最も多くなりました。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210107/K10012801261_2101071549_2101071552_01_02.jpg
0446無記無記名
2021/01/08(金) 22:27:47.73ID:he7+uHd80447無記無記名
2021/01/08(金) 22:44:49.34ID:/qUspeSP俺はオリンピア8連覇してるんだが？
0448無記無記名
2021/01/08(金) 23:06:27.66ID:4jAFoRvcあんまり突っ込んでやるな
0449無記無記名
2021/01/09(土) 09:09:41.31ID:uiQ406tx0450無記無記名
2021/01/09(土) 09:10:42.50ID:V7HqeJu80451無記無記名
2021/01/09(土) 11:32:39.33ID:JOivMDU2タンパク質の「質」は、必須アミノ酸のバランスが大きく関係してきます。
タンパク質の「質」について初めて調べたのはアメリカのトーマスで、1909年のことでした。彼は実験台になった人を3つの群 〜タンパク源としてジャガイモ群、小麦群、牛乳群〜 に分けました。そして、それらのタンパク質の何%が人体で利用されたかを測定するために、与えた総タンパク量と、尿中に排出された総窒素量を比較しました。
なお、このとき彼は、タンパク質がエネルギーに変換されないように、十分な糖質を補給しています。
その結果、人間の要求するタンパク質の最低量は、三種類のタンパク質の間で大きな開きがあったのです。そこで彼は「食品のタンパク質の一定量が、ヒトのタンパク質要求量の何%を満たすか」という数字について考え、それを「プロテインスコア」と呼びました。
0452無記無記名
2021/01/09(土) 11:33:18.88ID:JOivMDU21955年にFAO(国際連合食糧農業機関)が、プロテインスコアの基となる理想的なタンパク質(比較タンパク質)を設定しました。これを基にして、数々の食品のプロテインスコアを算出することができます。プロテインスコアを算出するときは、足りないアミノ酸について注目します。
ある食品において他のアミノ酸は十分にあるのに、リジンだけ足りなかったとします。このときリジンの理想量が100で、その食品にはリジンが60しか入っていなかった場合、その食品のプロテインスコアは60になります。
プロテインスコアにおいて、数値100を叩き出すのは卵とシジミです。しかし大豆はメチオニンが足りないため、プロテインスコアは56に留まります。米はリジンが少ないためプロテインスコアは78となります。
ここで、「食べ合わせ」が関係してきます。大豆はメチオニンが少ないのですが、米にはメチオニンが多く含まれます。逆に米にはリジンが少ないのですが、大豆にはリジンが多く含まれます。
ですから「米と味噌汁」の食べ合わせは、自然とプロテインスコアを改善するようになっているのです。昔ながらの智慧ですね。
0453無記無記名
2021/01/09(土) 11:34:16.94ID:JOivMDU2さて、1973年になって、FAOはWHOと結託協力して比較タンパク質のアミノ酸パターンを改定しました。そしてプロテインスコアを「アミノ酸スコア」と呼びなおします。
その結果、多くの肉類、魚類のアミノ酸スコアは100となり、大豆のアミノ酸スコアは86となりました。1985年にはFAOとWHO、国連大学が結託協力して、さらにアミノ酸パターンを改定し、それによると大豆のアミノ酸スコアは100になっています。
記事画像3
さらに時代は下り、1990年には食物の消化吸収性を加味したとされるPDCAAS(タンパク質消化性補正アミノ酸スコア)が発表され、そこでも大豆のスコアは100となっています。
なぜ大豆の数値がこれほど高くなったのか、そこに政治的要因を想像しないほうが難しいかもしれませんね。この表は筆者が作成したものですが、いかにプロテインスコアの数値が厳しいものか、お分かりいただけると思います。
ちなみに最近になって「DIAAS」という指標をIDF(国際酪農連盟)が推し出しています。これは回腸での消化性を強引に加味したスコアで、乳製品はその品質が高く、DIAAS値は100%を超えるとしています。
国際酪農連盟の今後の政治力を見守りたいところです。
0454無記無記名
2021/01/09(土) 11:57:54.10ID:sisiVFi2とりあえず卵とれば良いのか。
牛乳がダメらしいがホエイやカゼインのパウダーはどうなるんだ？w
0455無記無記名
2021/01/09(土) 12:08:21.61ID:cBBG6Epq0456無記無記名
2021/01/09(土) 13:01:14.97ID:rT8vvXr60457無記無記名
2021/01/09(土) 13:56:16.81ID:xUQLAUOd偉そうに自分で調べろクズ
0458無記無記名
2021/01/09(土) 15:37:43.75ID:ZpV/K/9eくったものは、ほぼ100%消化吸収される
惰弱なニワカは簡単に利用できる
だからプロテインパウダーが素晴らしいかのような話があちこちにある
乳幼児はある意味プロテインパウダーを飲んでいる
粉ミルクだ
お前らが使わされてるプロテインは、この粉ミルクをローカロリーに仕上げただけのものだ、糖質と脂質を減らして
お前らは乳幼児期か？
肉をガッツリ食べる、ただしオーバーカロリーにならんように脂質は少なく調理法もサッパリに
胸肉やササミの茹で、とはいわんが、カロリーコントロール必要なら脂質を減らすのはローカロリーになる
オカズからのカロリーコントロールは脂質だ
あとはご飯やパンなど炭水化物のコントロールだ
バルクアップなら増やすことも必要だ
私は15キロ増量したときは毎日蕎麦を400gは茹でてた
他にも食べながらな
絞るときは、敢えて食パンしか食べなかった
和食と合わないから沢山食べずに済むからね
話を戻すと
普通の食事を充実させれない奴は強くも健康にもなれない
プロテインはあくまでオマケだ
わたしも毎日使ってるが、肉も卵も何も食べたくないときのみだ
ウドンとか、そのまま食べたいからなおかず無しで
その時プロテインをウドン食べたあとに流し込む
0459無記無記名
2021/01/09(土) 15:39:15.75ID:Ts55klP60460無記無記名
2021/01/09(土) 17:35:05.45ID:Nce1ryOZだいたいみんなそんな感じだろ。極端にいらない、などと言うこともない。
0461無記無記名
2021/01/09(土) 17:36:51.74ID:kiNZDDBT0462無記無記名
2021/01/09(土) 18:22:48.85ID:0RM+6pkX胃腸弱いの？
0463無記無記名
2021/01/09(土) 18:25:15.01ID:vO76Tmgu0464無記無記名
2021/01/09(土) 18:32:23.73ID:0RM+6pkX0465無記無記名
2021/01/09(土) 19:05:16.96ID:1bhm0tpX一日九食の成果だ！肉から逃げてちゃこうはならんぞ！
>>368
粉に頼っていたらこうはならんな
https://pbs.twimg.com/media/Eotj2G6U8AAHu52?format=jpg&;name=small
0466無記無記名
2021/01/09(土) 20:39:55.89ID:z7q76xqj0467無記無記名
2021/01/09(土) 21:05:06.46ID:kiNZDDBT0468無記無記名
2021/01/12(火) 15:44:59.62ID:FYWs/Fy/0469無記無記名
2021/01/12(火) 16:49:38.78ID:m7GbUyCeごめん
肉やめるわ
0470無記無記名
2021/01/12(火) 22:17:45.63ID:j45VNNnV0471無記無記名
2021/01/13(水) 01:31:20.59ID:r6Bh396x0472無記無記名
2021/01/13(水) 01:33:37.97ID:r6Bh396xユーザーってすぐ肉いっぱい食べて強くなったとか言うな。普通に薬のおかげって言えばいいのに。
0473無記無記名
2021/01/13(水) 08:30:05.18ID:8KkGfuL9http://www.waseda.jp/sports/supoka/research/sotsuron2010/1K07A178.pdf
0474無記無記名
2021/01/13(水) 09:16:25.47ID:bV81YuTX0475無記無記名
2021/01/13(水) 09:20:37.44ID:zuaMZNjPやはり日本の大学はレベルが低い
0476無記無記名
2021/01/13(水) 09:23:14.23ID:9PqfzaIn0477無記無記名
2021/01/13(水) 09:27:27.27ID:8+jOoCg1これ出してきたってことは、「プロテインは筋肉増強剤！」って勘違いしてましたって
自白したも同然だぞwアホの子にプロテインは難しいのだなぁ…
ゲロ吐く寸前まで食って黙って鍛えてたほうがいいよ、自分で考えられないのならさ。
0478無記無記名
2021/01/13(水) 09:31:17.36ID:bV81YuTX・週1回のトレーニングで効果があるのか
・トレーニング内容の個人間の調整はどうしたのか
・プロテイン以外の食事管理はどうだったのか
・就寝時間まで管理できたのか
・非トレーニング日の栄養管理はどうなっていたのか
・サンプル数は適正だったのか
・選手とマネージャーの間に発達の差がある可能性を考えなかったか
など、気になる点が多すぎる。
本文を読まないとなんとも言えないけど、この内容で審査通って学位もらえてるなら相当レベル低いと思う。
0479無記無記名
2021/01/13(水) 14:36:17.34ID:sF7H36Fu追い込まないトレーニングに逃げたがってるように
同じく食べるのが辛いから粉に逃げたがる
つまりそういう事なんだよ。楽な方に逃げたがる人間は
相応の体になってるって事よ
粉を勧めてるプロなんてどこにいんだよw
0480無記無記名
2021/01/13(水) 15:11:48.18ID:IigLruzXプロは粉すすめるだろ
スポンサーが粉屋だから
0481無記無記名
2021/01/13(水) 15:11:49.80ID:n3h2Gxhh0482無記無記名
2021/01/13(水) 18:00:40.15ID:BEYEFFZXえっ
デブなの？
0483無記無記名
2021/01/13(水) 18:01:18.98ID:EzVkwSI20484無記無記名
2021/01/13(水) 20:02:52.08ID:DJBxnfM3粉だろうが肉だろうが栄養は栄養だろ
0485無記無記名
2021/01/13(水) 20:10:22.80ID:14MaQOFRテストステロン下がるよ
0486無記無記名
2021/01/13(水) 20:11:09.28ID:rGnvVRw7体脂肪率3パーまでもっていけないのでは？
0487無記無記名
2021/01/13(水) 20:26:07.00ID:C09lDPGs一度、自分で実験してみればいいんじゃない？
タンパク質は全て粉で思うように筋肥大するのかどうか
0488無記無記名
2021/01/13(水) 20:27:37.38ID:mnfn+vwS0489無記無記名
2021/01/13(水) 20:28:05.39ID:uDP3yTz/それいいな、粉屋には身をもって確かめてから売って欲しい
0490無記無記名
2021/01/13(水) 20:28:58.49ID:lqS0yfDf0491無記無記名
2021/01/13(水) 20:30:00.40ID:LGlBH+0X「プロテインをとっている強い選手はいません。
これは事実です。楽な道なんてありません」
0492無記無記名
2021/01/13(水) 20:50:46.19ID:mLCUoVHF0493無記無記名
2021/01/13(水) 20:52:15.32ID:IV2/x0kC…
筋肉をつけないといけないボディービルダーは知りません。
自分は筋肉はつけたいと思ってません。
なので勘違いしないでください。
0494無記無記名
2021/01/13(水) 21:21:55.93ID:mLCUoVHFキムチ臭っ
0495無記無記名
2021/01/13(水) 21:48:56.78ID:BEYEFFZX多分なんのトレーニングもしてないだろう。
0496無記無記名
2021/01/13(水) 22:28:17.72ID:DJBxnfM3気になる奴がやれよバーカ
0497無記無記名
2021/01/13(水) 22:30:57.80ID:sYzJi4CN0498無記無記名
2021/01/13(水) 22:46:41.50ID:YrFR/12a脂質のほうが重要
細胞膜は脂肪
このへんボディビルダーも誰一人
いわない
0499無記無記名
2021/01/13(水) 22:49:54.08ID:LD/3sk/q0500無記無記名
2021/01/13(水) 23:43:09.07ID:GytgzKgV栄養不足のプヨガリは飲んだほうがいいのではと思う
0501無記無記名
2021/01/14(木) 00:05:48.99ID:Mj+ecMlX油飲んでるだろ、ビルダーはみんな
0502無記無記名
2021/01/14(木) 00:23:16.69ID:sA3B6LUiそもここの１自体、高重量がどのくらいか、今までのプロテインなしの食事内容、
消化器の調子なしに意味を語ろうってのがお粗末。
まずわかもと飲んで３ヶ月経ってから語れってとこじゃねーのか。
0503無記無記名
2021/01/14(木) 01:05:52.00ID:xUag85cv0504無記無記名
2021/01/14(木) 01:14:32.59ID:zczlaFja0505無記無記名
2021/01/14(木) 06:50:00.44ID:qzKUo8aZお前が自分で言ったことだ
自分の体で証明しろクソガリ
0506無記無記名
2021/01/14(木) 08:38:21.27ID:niWDbsxE逆。初心者は信者になりきって有り難いものと思い込んでいる
上級者がプロテインを中断して筋力、筋肉量に
一切変化がないからバレてしまった
0507無記無記名
2021/01/14(木) 08:39:14.08ID:16KhIAh/クソガリ煽るとステ入れ出すぞww w
0508無記無記名
2021/01/14(木) 08:55:43.77ID:sA3B6LUi自称上級者だろ。
なんで３大栄養素摂って無意味なんて結論出るんだよ。カロリーゼロ理論か。
筋力はトレーニングでつくので飲んだだけでつかないのは理解するけど。
0509無記無記名
2021/01/14(木) 09:00:23.89ID:WwKO2iJb一日にパウダー50g を6回を食前にとる
食事はピザ、カレー、ラーメンばかりで、たまに焼き肉とか食べる時はパウダーは摂らない生活
取り敢えず凄い体してるユーザーだけど
0510無記無記名
2021/01/14(木) 09:17:01.77ID:niWDbsxE栄養素は単独で摂取したところで吸収しづらい、更に咀嚼の必要もないので
唾液に含まれてる消化酵素も利用できない。その結果腸内環境が荒れて他の栄養素の
吸収を阻害する恐れすらもある。チャールズグラスやジョージファラがビルダー達に
プロテインを摂らせないのはこれが理由
0511無記無記名
2021/01/14(木) 09:31:35.68ID:sA3B6LUiよくわからんな。たんぱく質はそんな吸収しにくいものか？
他の栄養素（糖質・脂質）は何も言われなくとも吸収するのに。
消化器荒れてるのはプロテインパウダーのせいじゃなくて摂取したやつの不摂生だろうに。
なんにせよ、粉がーって言うより摂るやつの心がけ一つで普通に有用なんだろ。
粉だけ、ということが前提の話なら議論する気はない。
0512無記無記名
2021/01/14(木) 09:38:16.05ID:xl7vgsztちなみに唾液の消化酵素が働くのはデンプンを主とする糖質で、タンパク質の分解には働かない。
0513無記無記名
2021/01/14(木) 09:39:13.77ID:niWDbsxEタンパク質に限らず、サプリがプラシボと言われてるのは単独摂取が原因。
腸内環境が荒れれば吸収が阻害されるのは事実。
スレタイを見る限りパウダーの効果を議論してるように見えるのだが…
とるやつの心がけと言うのであれば否定する気は無い
0514無記無記名
2021/01/14(木) 09:48:03.35ID:3Z2TByjhプロテイン飲んだら血中アミノ酸濃度あがる
ホエイなら1時間後
研究されつくしていて血中アミノ酸濃度が上がらない事があるなんて結果が出た事はない
なんの妄想してんだよ
0515無記無記名
2021/01/14(木) 09:56:21.06ID:sA3B6LUiパウダーの効果がメリット・デメリットあります、ということなら納得。
粉で摂る場合は理解して摂るように、という話と理解するよ。
「体感ないわー粉無意味っしょープロは粉売りたいだけー」
で思考停止してるアホも考えて話してね、と思う。
0516無記無記名
2021/01/14(木) 10:10:08.64ID:ZBNAt7Gbキムチ臭っ
0517無記無記名
2021/01/14(木) 13:38:58.92ID:xUag85cv単独摂取でも吸収されますけど？その辺りのエビデンスもあるよ？
吸収率が落ちるってだけでゼロになるわけではない
0518無記無記名
2021/01/14(木) 13:48:16.36ID:Mj+ecMlX起きてる間は食い続けろ
0519無記無記名
2021/01/14(木) 13:56:59.07ID:PC1DQpGw一日固形食６〜７回食ってるからこそあの巨体になる
JBBFで一番ステ疑惑出てる榎本も固形食9食で急成長
デカい奴はとっくに気付いてると思う
0520無記無記名
2021/01/14(木) 14:02:43.06ID:BPuWix8u正しくて量食えばでかくなるのは当然。
ただそれがプロテインパウダーがダメって理由にならんよ。
上で言ってるけど、理解しないでただ飲むならダメってならわかるが。
0521無記無記名
2021/01/14(木) 14:57:14.58ID:5dQsQDsuいや、胃腸に欠陥があるやつがパウダー飲めばいい
例えば回転寿司で100皿食えないような欠陥人間など
0522無記無記名
2021/01/14(木) 15:03:20.10ID:3D+RR+iJ言い出したのサプリ業界じゃねーの？
0523無記無記名
2021/01/14(木) 15:07:11.64ID:5dQsQDsu3は必要だよな
年寄りは5
0524無記無記名
2021/01/14(木) 16:20:32.68ID:m5dNLGSJ違うだろ。あいつらの一番の迷言は
「食事で不足してる分はサプリで補いましょう」
だろ。これ考えた奴は天才だと思うよ
多くのニワカや情弱から搾取できてるわけだしな
マルビタなんてどんなにとっても、繊維サプリ足しても
野菜の代用なんてならないことは呆れるほど報告されてる
https://news.yahoo.co.jp/byline/tanakamegumi/20131220-00030835/
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/51559?page=2
https://gigazine.net/news/20201111-benefits-of-multivitamin-supplements/
0525無記無記名
2021/01/14(木) 17:28:53.01ID:BPuWix8uその記事ぜんぶ、「サプリに薬効みたいなのはない」ってだけでしょ。
サプリはあくまで補うもの、だからね。
マイナスをゼロにするだけ。粉のプロテインも同じ。
特にプロテインは運動を激しくすれば失われる量が増えるから
飲んで差分を少なくするだけのこと。
現代人の生活はすでにマイナススタートだから飲んだほうがいい。
マイナス続きでもしばらく生きてはいけるのだけどね。
0526無記無記名
2021/01/15(金) 06:10:49.79ID:D7ATo79rちんぽたまらんのう(^ω^)
0527無記無記名
2021/01/15(金) 06:11:12.16ID:D7ATo79r0528無記無記名
2021/01/15(金) 10:24:36.62ID:q7ovA5os0529無記無記名
2021/01/15(金) 10:44:53.57ID:6oB9ekEz0530無記無記名
2021/01/15(金) 13:44:17.47ID:aqwoIsL7プロティンサイコーってな感じで粉粉言ってるのを見てるとそう思うんじゃねーの
知らねーけど
0531無記無記名
2021/01/15(金) 13:58:08.11ID:weIydYWC男なら男らしく肉を喰うべきという考え
0532無記無記名
2021/01/15(金) 14:53:04.44ID:mZgV3fF3こんなレベルで過剰か?
0533無記無記名
2021/01/15(金) 15:05:05.16ID:XrqildZv0534無記無記名
2021/01/15(金) 16:26:20.40ID:4rEYtoEN外では、同僚や顧客と同じ食事。
そうするしかない人も多い。
そうしてると、食事は、低タンパク質、高脂質、高炭水化物になる。
だから、サプリメントでプロテインの粉を摂って、PFCバランスを整える。
食事を完全に自分の思い通りにできる人は、
サプリなしでいいだろうね。
0535無記無記名
2021/01/15(金) 18:35:45.27ID:wQIdHd4B細胞内に取り込まれるのは別の話
0536無記無記名
2021/01/15(金) 18:49:20.93ID:ruqEeKy4山本義徳の見た目が答え
0537無記無記名
2021/01/15(金) 18:55:55.24ID:p1QbX4Fh0538無記無記名
2021/01/15(金) 18:56:20.62ID:KibVk8Bt0539無記無記名
2021/01/15(金) 19:15:54.09ID:rrJUu3Dx摂り続けてこの見た目。光を当てても老化をごまかしきれないw
https://sato-takuma.net/naoki-hosakas-breakfast-do-not-imitate-rice-is-not-a-sugar-cube/
0540無記無記名
2021/01/15(金) 21:11:27.27ID:KibVk8Bt後はなんだろ
0541無記無記名
2021/01/15(金) 21:13:04.35ID:KibVk8Bt0542無記無記名
2021/01/15(金) 22:06:13.94ID:Ys9C+hgEタンパク質過多？？プロテイン関係ある？
プロテインでタンパク質30g＋鶏むね肉300g
体重は50後半って感じ
0543無記無記名
2021/01/15(金) 22:13:09.58ID:r9SsE3Oa元々壊れかかってただけ
健康な人が体重×2あるかないで壊れるわけないし一般に言われる腎臓機能への影響も健康な人には関係ない
酒は？
0544無記無記名
2021/01/15(金) 22:27:10.63ID:uOSRWZDzプロテインもありそう。
トレーニングもありそう。
↑みたく両方2週間やめて再検査が確実だな。
プロテインだけやめてみて再検査でも良いかも。
0545無記無記名
2021/01/15(金) 22:45:45.55コンビニ弁当3食と後は全てプロティンパウダー
タンパク質摂取は体重×4〜5g
これが全てだよ結果出てんだから現実にね
要するにタンパク質量が足りてれば
プロティンパウダーだほうが肉だろうが関係ないよ
0546無記無記名
2021/01/15(金) 22:59:10.75ID:uOSRWZDzナチュラルが唯一ユーザーと同じ質を手に入れられるのは食事だけなのに（量は無理だから）
0547無記無記名
2021/01/15(金) 23:12:19.65ID:BblYeflP1日固形食7食なんだけどなw
0548無記無記名
2021/01/15(金) 23:14:41.22ID:qmdvcuBM0549無記無記名
2021/01/16(土) 01:09:48.49ID:90qq1Gesそれ1食分じゃん
過多なわけない
0550無記無記名
2021/01/16(土) 03:51:13.91ID:/h/8v4xfそれだけでは多過ぎるとは思えないけど、タンパク質は色んなオカズにも炭水化物食材にも含まれてますよ
トータルすると結構な量かも
成長期の若者でも体重×1g程度なんだし、ガチのガチトレーニー以外は×2gは多過ぎる気がします
また、古いタンパク質を分解するオートファジー機能が弱まる可能性もありますよ
がん細胞も食ってくれたり適度な栄養不足は有益という話もあります
タンパク質をとれば健康でマッチョ、この発想は古い気がしますね
0551無記無記名
2021/01/16(土) 06:22:14.45ID:wT65xg07ボデビのことな〜ンも知らんやつの書き込み知ったかの恥だから書かん方エエで
この板歴15年とか以上の奴らばっかやからね
ジムいってもでかいおっさんビルだーとかおるやろ
0552無記無記名
2021/01/16(土) 07:21:34.72ID:8LofC5irだからそのスポンサーのついてる連中が粉飲んでる姿が宣伝なんだよ
古いジムに居るデカイ連中で粉飲んでないないジーさんなんか腐るほど居るよ
0553無記無記名
2021/01/16(土) 07:57:44.46ID:4o9T3Gudhttps://m.youtube.com/watch?v=0oRFoTb8jl0&;t=1s
0554無記無記名
2021/01/16(土) 11:55:06.42ID:8b+HI3Lw1食目 サーモン340g 白米1合
2食目 サーモン340g オートミール1カップ
3食目 ステーキ226g 白米1合 ブロッコリー100g
4食目 鶏むね肉226g サラダ（ドレッシングなし）レモン1個
5食目 ステーキ226g アスパラ100g
6食目 鶏むね肉226g ブロッコリー100g
7食目 サーモン453g
仮に飲んでいたとしてもスポンサーに対するアピールであって
粉がmikeの肉体に貢献してるわけではないのはサルでも理解できる
0555無記無記名
2021/01/16(土) 12:00:22.41ID:D73N0TZG0556無記無記名
2021/01/16(土) 12:05:56.34ID:90qq1Ges0557無記無記名
2021/01/16(土) 12:44:07.89ID:gBwBlzeG0558無記無記名
2021/01/16(土) 13:27:48.86ID:IlEMg3Sbお酒は一切飲まないです
>>549
>>550
やっぱり多すぎるって量じゃないですよね...
飲んでるのもザバスだし品質悪い訳でも無いですし
0559無記無記名
2021/01/16(土) 15:32:13.86ID:PjMhMWf9負担がかかるほどの量ではないと思うので、やはり病気を疑った方がよいかと思います。
早めに診断受けてください。
0560無記無記名
2021/01/16(土) 17:13:38.63ID:Um2rwRTc絶対内臓腐ってる
0561無記無記名
2021/01/16(土) 17:33:10.90ID:XDLmbfjDよく我慢できるわ すごい
0562無記無記名
2021/01/16(土) 17:34:48.30ID:WOAqWmLFYouTubeで報告動画出してるわ
0563無記無記名
2021/01/16(土) 17:37:53.76ID:90qq1Ges0564無記無記名
2021/01/16(土) 17:54:01.60ID:WOAqWmLF因みにこれな
↓
https://youtube.com/channel/UCCJel9mmTsxDU9RiCwdiLiA
0565無記無記名
2021/01/16(土) 21:29:40.11ID:JFnRZ6WDその方が色々と儲かるからな
0566無記無記名
2021/01/16(土) 21:31:48.26ID:JFnRZ6WDレモン1個って凄いな
そんまんま食べるのか？
0567無記無記名
2021/01/16(土) 22:28:39.60ID:xyJGqvCv0568無記無記名
2021/01/16(土) 23:43:21.48ID:fWky6PhS0569無記無記名
2021/01/17(日) 00:14:54.44ID:9heV/PfK0570無記無記名
2021/01/17(日) 14:43:29.23ID:/J7AoXRbユーザーは固形大量に食べてバルクアップしてるイメージ
ナチュラルだと大量に食べると吸収仕切れなくて脂肪になっちゃいそう
0571無記無記名
2021/01/17(日) 16:54:21.41ID:kuuWdkGL0572無記無記名
2021/01/17(日) 17:01:21.09ID:bz1N2ldY0573無記無記名
2021/01/17(日) 17:22:32.65ID:rqiGAK/pこれ凄いなこんななりたくはないが俺はプロテイン飲んででいいわ色々考えるのがいやだ
0574無記無記名
2021/01/17(日) 18:38:10.18ID:kLi50rCwお前トレーニングなんかした事ないだろ?
0575無記無記名
2021/01/17(日) 20:14:34.63ID:ABMJjS2Pそうだぞ、お前の腹の中の宿便だ。
出し切ったと思っているならまだまだだな。
0576無記無記名
2021/01/17(日) 20:21:32.49ID:Y1kh66MQ残りは全てプロテインの生活を一定期間続けたら
体がみるみる縮んでいき、抜け毛が大量に増えた報告を聞いた時
絶対にやめようと思ったな
0577無記無記名
2021/01/17(日) 22:18:34.09ID:7Bpo6EpX逆張り業界だから
そういう考えも出てきそうだな
0578無記無記名
2021/01/17(日) 22:45:52.28ID:3LcKwWVF2021年1月17日 19時35分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210117/k10012819031000.html
東京都は17日、日曜日としてはこれまでで最も多い1592人が都内で新たに新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。
また、感染が確認されていた5人が死亡したことを明らかにしました。
東京都は17日、都内で新たに10歳未満から90代までの男女合わせて1592人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。
日曜日としては、1週間前の1494人を上回り、これまでで最も多くなりました。
1日の感染の確認が1000人を超えるのは5日連続です。
17日の1592人の年代別は
▽10歳未満が47人
▽10代が86人
▽20代が362人
▽30代が315人
▽40代が258人
▽50代が213人
▽60代が122人
▽70代が117人
▽80代が56人
▽90代が16人です。
全体の42％にあたる676人はこれまでに感染が確認された人の濃厚接触者で、57％の915人はこれまでのところ感染経路がわかっていないということです。
このほか、海外への渡航歴がある人が1人いるということです。
都内で感染が確認されたのは累計で8万5470人になりました。
一方、都の基準で集計した17日時点の重症の患者は16日より2人増えて138人でした。
また、都は、感染が確認された5人が死亡したことを明らかにしました。
これで都内で死亡した人は合わせて725人になりました。
0579無記無記名
2021/01/18(月) 05:03:09.62ID:yjrbaq5Qお前馬鹿だろ？
毎日肉しか食わなくて痛風になった奴がいたら肉食うの辞めるの？
0580無記無記名
2021/01/18(月) 05:22:49.07ID:V6xhRMsrプロテイン関係なくタンパク質以外の栄養素が明らかに足りてないんだからそうなるだろ
PFC以外にも栄養は必要なんだぞ？
0581無記無記名
2021/01/18(月) 11:24:35.08ID:DREysV4v0582無記無記名
2021/01/18(月) 12:05:26.57ID:gyCjAmTR1日肉5 kgしか食ってないからプロテインで補充してるわ
50 gを1日7回
0583無記無記名
2021/01/18(月) 12:57:31.30ID:Y7x+RPKDこの手の書き込みって、本人は面白いと思っているのかな。
0584無記無記名
2021/01/18(月) 13:13:03.81ID:DREysV4v0585無記無記名
2021/01/18(月) 13:38:14.74ID:/zgn3iHd俺の方が３兆万倍すげーし！
みたいな言い回しを思い出した
0586無記無記名
2021/01/18(月) 16:53:29.40ID:qmC2RpDd0587無記無記名
2021/01/18(月) 18:19:25.09ID:H+kzhRgE清水が榎本じゃねえの？
0588無記無記名
2021/01/18(月) 22:52:22.88ID:/y5HPi2Rそりゃ痛いな
0589無記無記名
2021/01/18(月) 22:54:07.85ID:fr6lIhDP0590無記無記名
2021/01/19(火) 08:27:33.88ID:YzfnP/2a0591無記無記名
2021/01/19(火) 12:43:18.43ID:kNPNQYZA0592無記無記名
2021/01/19(火) 12:45:29.69ID:QXi4TQEe0593無記無記名
2021/01/19(火) 14:42:30.05ID:d3zaydB8後は脂肪と水でどう考えてもパフォーマンスに悪影響しかない
0594無記無記名
2021/01/19(火) 16:10:19.17ID:INBWZ7M22021年1月19日 15時21分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210119/k10012822001000.html
東京都は、19日午後3時時点の速報値で、火曜日としては2番目に多い1240人が都内で新たに新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。1日の感染の確認が1000人を超えるのは7日連続です。また、都の基準で集計した19日時点の重症の患者は18日より12人増えて155人となり、これまでで最も多くなりました。
東京都は、19日午後3時時点の速報値で都内で新たに10歳未満から90代までの男女合わせて1240人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。
1日の感染の確認が1000人を超えるのは7日連続で、火曜日としては、今月5日の1278人に次いで2番目に多くなりました。
19日の1240人の年代別は
▼10歳未満が28人、
▼10代が60人、
▼20代が282人、
▼30代が211人、
▼40代が192人、
▼50代が186人、
▼60代が104人、
▼70代が92人、
▼80代が69人、
▼90代が16人です。
これで都内で感染が確認されたのは合わせて8万7914人になりました。
また、都の基準で集計した19日時点の重症の患者は18日より12人増えて155人となり、今月12日の144人を上回ってこれまでで最も多くなりました。
0595無記無記名
2021/01/19(火) 16:17:13.81ID:bXQuoOTb多分学生時代に運動したことないんでしょ
0596無記無記名
2021/01/19(火) 16:48:15.46ID:4TUrSJHd0597無記無記名
2021/01/19(火) 18:05:15.19ID:iXabvBXu0598無記無記名
2021/01/19(火) 19:16:43.81ID:dE7ftWLmうん
0599無記無記名
2021/01/19(火) 22:07:31.60ID:iojve0qi計６個を２年続けてるが肥大してる。
食事・減量のストレスなくなりプロテイン代も浮いてる。
0600無記無記名
2021/01/19(火) 22:16:22.42ID:ANkj8VSMプロテイン飲んでたときとpfcバランスの差は？
0601無記無記名
2021/01/20(水) 01:21:23.46ID:MB3Ydv400602無記無記名
2021/01/20(水) 01:23:19.25ID:N7ujdY4L誰にでも合うメソッドがあればみんなやっとる
0603無記無記名
2021/01/20(水) 01:57:56.03ID:K4Lm9BnT0604無記無記名
2021/01/20(水) 02:30:28.07ID:fylovcy1肉→効果あり、肉をミキサーにかける→効果あり、乾燥させる→効果あり、タンパク質を抽出する→効果あり（？）、粉にする→効果なし
こんな感じ？
0605無記無記名
2021/01/20(水) 02:39:52.63ID:lZpO4zRJそれほど馬鹿
業務スーパーに行って鶏肉買って１日300gと鯖缶1つたべときゃええんや
プロテインはオヤツでチョコ味を一日一杯のんどけ
それが嫌ならプロテインパウダーのんで腸内環境最悪でくっさいオナラを連発させながら生きればええ
0606無記無記名
2021/01/20(水) 06:52:10.63ID:6FSTTkpV？
プロテイン飲んでるやん
0607無記無記名
2021/01/20(水) 08:53:58.11ID:JZMzn29f煽りたいだけだから、そういう仮想敵作らないとダメなんだろ。知らんけど。
0608無記無記名
2021/01/20(水) 13:08:16.97ID:ooNBtIFX0609無記無記名
2021/01/20(水) 14:00:51.47ID:lZpO4zRJスポーツ用品展にいくとアナウンスでbcaaやeaa、プロテインは運動には必須みたいな事垂れ流してる
一方でガチ勢はサプリ要らず、チキンと白米とブロッコリでバキバキなんだよな
マジで、日本人は馬鹿
情弱騙してダイエットサプリやHMB売ってる朝倉みくるや金子賢みたいな奴が儲かるわけだ
0610無記無記名
2021/01/20(水) 14:48:44.25ID:6MaAF3F1僕:ん？これイントラ飲むとトレーニング捗るよ？ちょっと飲んでみる？
初心者JDさん:いただきまあ〜す
僕:さっぱりしてて飲みやすいでしょ？（うひょひょひょ〜JDと間接キッスだっんほほほぉ）
これがあるからBCAAはやめられない
0611無記無記名
2021/01/20(水) 17:32:12.33ID:84LIAduEテストステロン下がるよ
0612無記無記名
2021/01/20(水) 17:46:25.30ID:8c7kcneDそれ減量のときの食事では？
0613無記無記名
2021/01/20(水) 17:57:17.14ID:bRStPIIW0614無記無記名
2021/01/20(水) 18:32:25.21ID:Jj4PSJ9+0615無記無記名
2021/01/20(水) 18:36:28.75ID:FsI4F30E0616無記無記名
2021/01/20(水) 18:49:36.31ID:N7ujdY4Lプロテインで半分近く取ってたときもあったしその期間も停滞してたわけじゃないが便通や肌とかでいうと今のほうがいい
他の食事も変えてるからそれのせいとは言えんけど、ただまぁ食事で取れるなら粉はいらん
0617無記無記名
2021/01/20(水) 19:19:35.03ID:lZpO4zRJ肉1キロか
ゴリマッチョはそのくらいたへるやろなか
0618無記無記名
2021/01/20(水) 20:07:25.02ID:b1oO7A4c俺も殆ど同じ食事で同じ意見だわ
0619無記無記名
2021/01/20(水) 20:20:57.76ID:M6s+/+XQ飲んでると気持ち回復力がはやくなったり
疲れがたまりにくくなるかな程度か
0620無記無記名
2021/01/20(水) 20:21:45.69ID:B1po1AMx卵でいいじゃん、、、東京湾行って釣りもお勧め
釣って楽しい食べて美味しい、、、ジムに行くより楽しみになってきて困る
0621無記無記名
2021/01/20(水) 21:37:12.07ID:0bjeJhExみんなこの動画の14分48秒から見てくれないか
コンビニで売ってるサラダチキンが完全に否定されてるがどう思う？
0622無記無記名
2021/01/20(水) 21:51:21.09ID:nDM37cyvスレ延ばしたいからって同じ論調はさすがに飽きるぞ。
ゴリマッチョ＝他人の話を聞かないアホって印象操作か？
0623無記無記名
2021/01/20(水) 21:54:14.19ID:+uPdblPNあーいう加工肉は体に悪いって意味なら理解出来る
0624無記無記名
2021/01/20(水) 22:28:27.18ID:N7ujdY4Lだとしたらカロリーほぼないからどれだけ食べても0カロリーだけどｗｗ
ビタミンとかミネラルが破壊されてるとかなら分かるけどさ
0625無記無記名
2021/01/20(水) 22:44:49.62ID:2nrO8+WO2時間おきに食うのに作りおきしてるのか？
夜中も2回起きて食うよな？
0626無記無記名
2021/01/20(水) 22:47:14.15ID:2nrO8+WOゆりりんはサラダチキンで結果出してるぞ
アジアチャンプでは不満か？
0627無記無記名
2021/01/20(水) 22:50:46.10ID:N7ujdY4L朝まとめて作ることもあるし何回かに分けることもある
自宅作業だしな
睡眠削ってまで食事するのは正直アホだと思う
0628無記無記名
2021/01/20(水) 22:50:51.37ID:lZpO4zRJトータルワークアウトwの回し者でしょ
世界のトップが粉なんてゴミ以下、ゴミを捨ててきちんと食べろと言ってるのにそのババアを信じるの？
それに清原の不摂生を元に戻す方法と筋トレでバルクアップする方法は別だし
0629無記無記名
2021/01/20(水) 23:07:53.33ID:AN4/VuMZEAA
グルタミン
クレアチン
マルトデキストリン
HMB
を買ったんだけどそれぞれどんなタイミングで飲めばいい？
0630無記無記名
2021/01/20(水) 23:09:03.11ID:lZpO4zRJ0631無記無記名
2021/01/20(水) 23:11:38.94ID:AN4/VuMZバルクアップ中でも飲んだほうがいいの？
0632無記無記名
2021/01/20(水) 23:47:35.26ID:+Bexb/A2プロテイン →寝起き、就寝前、トレ前
EAA →ほぼ意味ないメルカリ行き
グルタミン →就寝前
クレアチン →トレ前、夕食後
マルトデキストリン →トレ中、トレ後
HMB →ゴミなので捨てたほうが
シトルリンとzmaもあるといいね
0633無記無記名
2021/01/21(木) 00:04:05.48ID:4Hr+N09Mそれだけやってりゃオリンピア取れる？
0634無記無記名
2021/01/21(木) 00:27:56.18ID:jA0GmjVR山本先生はイケメンでムキムキ元世界チャンプ
完璧なトレーナーです このひとがだすサプリに嘘は一切ありません
0635無記無記名
2021/01/21(木) 09:27:11.24ID:4Hr+N09Mえ？
世界取ったか？
0636無記無記名
2021/01/21(木) 11:11:26.06ID:XNGhFaLk釣られるなwww
0637無記無記名
2021/01/21(木) 13:16:09.87ID:fi+61UCPプレもBCAAとシトルリンだけだ。あと脚の日はカフェインくらい。
0638無記無記名
2021/01/21(木) 13:50:45.33ID:CA6FpTomhttps://youtu.be/Qkcbnb_9O50
https://youtu.be/6-tfck3PT5E
これ見てインフルエンサーが紹介するマイプロやキタシン飲むならもう何もいうことはない
紫色やションベン色のbcaaドリンクを飲みながらケトジェニックしてmtcオイルサプリでも飲んでろ
0639無記無記名
2021/01/21(木) 13:58:44.03ID:NgbqxYfHいや全然プロテインに疑問なんて感じないね。
だって筋肉増量剤じゃなくて栄養素だもの。
プロテイン＝筋肉増量信仰は、むしろ君らみたいな、サプリ否定派のほうに見える。
0640無記無記名
2021/01/21(木) 14:08:39.20ID:rlqX1kNy疑問感じた方がよいぞ
じゃないと意味のない人口栄養をそうやってちゃんとした栄養素として誤認しちゃうだけだから
それがサプリ筋肉増強信仰を信仰してる証拠だよ
0641無記無記名
2021/01/21(木) 14:51:00.19ID:ZJZYR0Ddガチマッチョはプロテイン摂らないから
プロテインからリアルフードに変えたらデカくなったし
サプリ業界に騙されてる
プロテイン摂るのやめても変わらなかったよ
なんつうかもっとまともに議論出来ないのかね小学生かよ
0642無記無記名
2021/01/21(木) 14:58:36.33ID:VNLnYcE3変わらないんだったらプロティンも意味なかったって事か？
それとも両方とも意味あったって事か？
頭悪そうな事書くから否定されるんじゃないのwww
0643無記無記名
2021/01/21(木) 14:58:50.51ID:X/ZXZnEUリッチはまじで惜しい人材
0644無記無記名
2021/01/21(木) 15:01:09.99ID:X/ZXZnEUそれを曲解して意味はあるとか主張して、いやいやだから意味はあるけどそうじゃないってというのがずっと繰り返されてるだけのスレ
0645無記無記名
2021/01/21(木) 15:09:18.65ID:Gpr8BJIS普通こういうところのスレは平行線でずっと繰り返されるだけだから気にしなきゃいいだけだと思うがwww
嫌だったら逆にプロテイン賛美のスレ建てれば良いだけだろうし
まあそういうスレは沢山あるから珍しくないよなwww
プロテインなんか意味無いスレの方が珍しいから面白いよwww
0646無記無記名
2021/01/21(木) 15:10:57.38ID:pphnGNO4簡単に済ませたけりゃオナホール、だがリアル女体に勝るものはない
男ならリアル女を抱けや、金かかるが。
0647無記無記名
2021/01/21(木) 15:32:00.05ID:R/IsDOQK0648無記無記名
2021/01/21(木) 15:43:57.12ID:CV8kPq+C0649無記無記名
2021/01/21(木) 16:17:32.65ID:NEo0RrLX本音を言うと・・・
ガリや情弱には一生サプリ信者でプロテインに頼っててほしい
才能あるやつに目覚めてほしくないし
もうこれ以上胸肉や鯖缶の値段上がったら困る
そういう意味では金子賢に頑張ってほしいw
0650無記無記名
2021/01/21(木) 16:47:29.56ID:M6hZwGk9それぞれの判断が正解で君がそれならそれで良いんだよ
ただこのスレはスレで価値があるって事
0651無記無記名
2021/01/21(木) 16:48:41.93ID:xEwFz70G朝起きたらまずこれですね！これがないと始まらない、とキタシンやマイプロを飲む
キッチンにはスポンサーのサプリがずらり
本人は飲んでない
それで金と自由を得てさらにトレーニングの質が上がる
雑魚どもには牛の乳の粉末プロテインを勧めて自分は、馬刺し200gにヒレステーキ、可愛い女にリアルフードを作らせる
しまいにはEAAやHMBを販売（本人は飲まない）
bcaaにションベン色の着色料を混ぜて雑魚に飲ませて金を稼ぐ
0652無記無記名
2021/01/21(木) 17:24:07.89ID:KRAanj1M悪いけど自らが実践してからそういうのは話してね。
自分の理想マッチョの生活妄想してるにすぎないのは飽きてんのよ。
イメージ戦略で言えば逆もまた然りだってことだろうに。
0653無記無記名
2021/01/21(木) 17:50:39.15ID:pcN4KTlf0654無記無記名
2021/01/21(木) 20:19:52.44ID:SEpXXmz9だって今や日本でナチュラルである必要ないじゃんね
0655無記無記名
2021/01/21(木) 21:18:34.88ID:Ca20dHeWプロテインは一日3回忘れずに
あ、運動中にはbcaaを飲みましょう、じゃないとカタボリック状態で筋肉が分解されてしまいます
クレアチンを飲みましょう、ローディング期というものがあります
あ、マルチビタミンを忘れずに！
亜鉛もおすすめですよ！
トレ前にはUP！この赤い錠剤を飲みましょう、集中力が上がりますよ！
あ、そうそう、最近流行ってるホワイトエッグプロテインも飲みましょう、いつもホエイプロテインだと体が慣れて吸収力がなくなりますから
え？痩せたい？なら、このLカルチニンがおすすめです
部分やせ？はいはい、この筋膜リリースローラーがおすすめです
シックスパッドも忘れずに！あの有名サッカー選手、ロナウドも愛用しています
プロテインは月額契約ですとお安くなります、ザバスのウエイトダウンとウエイトゲインを使い分けた方がいいので2つ契約した方がいいでしょう
さらに、ホエイとガセインも使い分けるのが当たり前です
お値段23万円になります、一括になさいますか？分割になさいますか？
0656無記無記名
2021/01/21(木) 22:09:46.91ID:DMe9I4/t普通の人間なら誰でも食わな大きくならんよ
ユーザーなら粉だけでも大きくなるけどな
0657無記無記名
2021/01/21(木) 23:01:25.55ID:SEpXXmz9プまで読んだ
0658無記無記名
2021/01/21(木) 23:02:48.90ID:ZJZYR0Dd0659無記無記名
2021/01/21(木) 23:08:34.94ID:+o500bUyようやくまともな人がふえてよかった
ドーピングで肥大化してるインチキビルダーとかの広告塔に騙されるなよ
0660無記無記名
2021/01/21(木) 23:09:18.37ID:KRAanj1Mもーこの長文でただかまってちゃんですって言ってるようなもんですわ。
いろいろな板で見かける心がヤバいやつの特徴やわ。
0661無記無記名
2021/01/21(木) 23:15:38.03ID:rCGXnDbbロッカールームや洗面所でプロテインをシャカシャカ
0662無記無記名
2021/01/21(木) 23:17:38.77ID:SEpXXmz9ビートルぐらい食わないと意味ないよ
タガメ食え！
0663無記無記名
2021/01/21(木) 23:27:31.45ID:KRAanj1M0664無記無記名
2021/01/21(木) 23:48:59.97ID:Ca20dHeW廃棄用のゴミ雑穀とゴミプロテインをゴミチョコレートに混ぜて固めれば二百五十円で売れる
プロテインチョコレートw
プロテイン配合フレーク
プロテインってつければゴミでも喜んで馬鹿が買うから笑いが止まらんよ
0665無記無記名
2021/01/21(木) 23:56:10.69ID:7QfN+K9V0666無記無記名
2021/01/22(金) 00:23:46.17ID:I9EVGfbI0667無記無記名
2021/01/22(金) 00:23:55.91ID:YGuW9NbVhttps://oggi.jp/6390747
プロテイン否定派
https://youtu.be/k_tExIYgog8
0668無記無記名
2021/01/22(金) 00:46:36.34ID:EF/ll1CI0669無記無記名
2021/01/22(金) 05:17:26.35ID:4djAtZnk山本先生はイケメンでムキムキ元世界チャンプ
完璧なトレーナーです このひとがだすサプリに嘘は一切ありません
0670無記無記名
2021/01/22(金) 07:26:30.41ID:E6ToWg9j買わないよ
ドーピングじゃん
0671無記無記名
2021/01/22(金) 09:29:42.05ID:lCW2QU11停滞したんじゃなくて強度が足りなくなっただけ
プロテインは粉でも必要分取れてたら良い
ただ吸収が早すぎるので運動の前後と朝以外で追加するなら食べ物とセットが良い
0672無記無記名
2021/01/22(金) 10:42:15.61ID:KmyU34uj今以上、強度を上げたら関節やられるわ
重量下げてレップ数で稼ぐしかないわ
ちなみにスクワットはノーギアで300 kg
0673無記無記名
2021/01/22(金) 10:52:38.38ID:kB1nGE5T俺はノーギアで400キロ挙げる
0674無記無記名
2021/01/22(金) 10:56:53.12ID:iaiBqxgG0675無記無記名
2021/01/22(金) 11:07:37.97ID:A+0BQ4An0676無記無記名
2021/01/22(金) 11:51:04.04ID:lCW2QU11関節は才能
0677無記無記名
2021/01/22(金) 11:52:50.76ID:lCW2QU11基本は重量だけど
トップ選手でも頭打ちが来て工夫してる
甘えるな
頭打ちが来てからが本当の勝負だ
0678無記無記名
2021/01/22(金) 12:05:17.09ID:KmyU34uj体脂肪率3%で体重120 kgはほしいわ
身長170ないけど
0679無記無記名
2021/01/22(金) 12:57:27.94ID:nuqRhLaAシミズ？
0680無記無記名
2021/01/22(金) 13:42:47.82ID:YGuW9NbVゲームが終わったら洗面所でプロテインをシャカシャカ
0681無記無記名
2021/01/22(金) 17:43:11.66ID:6yDOUPPp・トレーニーだけではなく一般人も摂るべき（ターゲットは見境なく）
・固形食は時代遅れ（もろに見下した表情で）
・山本プロテインはタンパク質９０％他とは違います（差別化アピール）
・そしてEAAは「プロテインの上位互換！！」（←普通に言い切っていた）
商魂博士 山本義徳
0682無記無記名
2021/01/22(金) 17:47:30.51ID:vVSAj6L3圧倒的にコスパ最悪だからな
0683無記無記名
2021/01/22(金) 18:19:01.13ID:4djAtZnk山本EAAは最高です 飲み始めたら３日で筋肥大しました
山本先生はイケメンでムキムキ元世界チャンプ
完璧なトレーナーです このひとがだすサプリに嘘は一切ありません
0684無記無記名
2021/01/22(金) 18:21:20.76ID:79U3bgnwアイソレートで異常に含有率が高いのはイオン交換法だろ
変質している、いらない
0685無記無記名
2021/01/22(金) 18:49:15.16ID:/s0dcRs5俺はいつも甘いもの食べたくなるけど安いものでうまいものないし金もないから我慢してる。
安いのでもいいから食べたいってなるけど安くても金払って不健康なもの食べてそれが習慣化
したら安くて財布の負担は大したことなくてもその習慣から抜け出すのは大変だから大損だと思って
何とかこらえてる。カネが欲しい。
0686無記無記名
2021/01/22(金) 20:22:50.17ID:JqFQxgXB0687無記無記名
2021/01/22(金) 22:33:59.00ID:iAvyOvdA0688無記無記名
2021/01/22(金) 22:34:42.50ID:I9EVGfbI甘い物は一番安逸な逃避だろ
我慢してもその代替でイライラしたり変なストレス解消してたら逆効果だぞ
0689無記無記名
2021/01/22(金) 23:09:11.03ID:P0SPazWs0690無記無記名
2021/01/22(金) 23:39:45.01ID:u3NTqMTf0691無記無記名
2021/01/23(土) 09:30:53.56ID:Yvi7sT5u0692無記無記名
2021/01/23(土) 21:54:13.39ID:7PCcspzX0693無記無記名
2021/01/23(土) 22:23:40.77ID:l5ObP95i今はトレ後に10g(半スクープ)のみにして、あとは翌朝ソイを10〜15gくらいにしてる。
0694無記無記名
2021/01/24(日) 01:55:02.22ID:JQ5c0uj2特徴あり過ぎて大体どいつが喚いてるのか分かるのも悲しいよな
0695無記無記名
2021/01/24(日) 02:17:41.78ID:OBUwBb+V0696無記無記名
2021/01/24(日) 12:32:33.21ID:NhbuvtDHWPIもWPCも吸収率や速度は大差ないから、タンパク質の量が変わらないなら多分気のせいかな
0697無記無記名
2021/01/25(月) 01:15:28.99ID:8uSSbPWs何の数値？
0698無記無記名
2021/01/25(月) 08:31:57.04ID:IObWYmEwなんかの研究で外人だとう●ちになって出てきたとかなんとか聞いたが
0699無記無記名
2021/01/25(月) 09:10:28.07ID:CmfVfGGkそこそこ生きていけてたし出来るんじゃね？
肉食中心の西洋人だと消化できないとかはありそうだけど
0700無記無記名
2021/01/25(月) 10:04:55.57ID:k+jHnPn/いや、寿命短かっただろ
0701無記無記名
2021/01/25(月) 10:20:16.60ID:iNrw70OM食の欧米化で日本人の寿命が長くなったんだよ
寿命が長くなると、がんが増えるの当然
がんて、ただの老化だからね
0702無記無記名
2021/01/25(月) 10:42:21.61ID:Z7Isx9xAでもあれでもデカくなれるはずなんだよ
0703無記無記名
2021/01/25(月) 11:38:42.99ID:v/JyEhIwスコアも低いし吸収効率は悪いだろうけどな
0704無記無記名
2021/01/25(月) 11:58:01.01ID:iNrw70OM生で食うのが最高だよね
0705無記無記名
2021/01/25(月) 13:55:42.78ID:IchbRwq90706無記無記名
2021/01/25(月) 13:57:11.47ID:FkUsmim4またお前か
平均寿命が伸びたのは医療のおかげだと言ったのに
食べ物の変化が平均寿命を伸ばした論文は企業から金もらってる学者しか書かないぞ
0707無記無記名
2021/01/25(月) 14:03:07.26ID:Gzff3Bgzキムチとかヨーグルト食べるより体がスッキリする
体質によるだろうけど
0708無記無記名
2021/01/25(月) 18:21:54.83ID:WsAICJ3d0709無記無記名
2021/01/25(月) 18:53:24.41ID:Hui2D3Ko0710無記無記名
2021/01/25(月) 21:04:04.82ID:A5tHJQ3t体脂肪率3パーまで持っていけないじゃん
0711無記無記名
2021/01/25(月) 21:28:24.30ID:SdHFp9r2胸肉10円高くなって58円だわ
ササミは変わってない
0712無記無記名
2021/01/25(月) 21:52:55.41ID:A5tHJQ3t0713無記無記名
2021/01/25(月) 22:54:58.36ID:6+YMwyNd体重６０から８５ｋｇへ
ビッグ３は６８０くらい
最初の10年はプロテイン、クレアチンやらいろいろとってた
後半５年から現在はノーサプリ
たんぱく多めの普通のメシでもかわらんよ
0714無記無記名
2021/01/25(月) 23:00:18.30ID:6SoDAOAj数字もだけど15年続けられるのは単純に尊敬するわ
0715無記無記名
2021/01/25(月) 23:45:00.62ID:6+YMwyNdサンキュー
２５から始めて今４０だけどライフワークになっとるよ
子供２人いてサプリ代を減らさないと厳しくなったのが実情
だが、ほんとにガタイは維持できてる
0716無記無記名
2021/01/25(月) 23:50:34.51ID:pidtSKk3低脂肪乳をメインの食にはできないが
間食のおやつに使えば栄養補給にはなる
0717無記無記名
2021/01/25(月) 23:57:42.99ID:pidtSKk3肉のほうが高いようなきもしますけどね
0718無記無記名
2021/01/26(火) 00:01:47.31ID:3SQlps3L0719無記無記名
2021/01/26(火) 00:05:44.21ID:+KdjCJBZ確かにｗ
まぁ、家族とメシ食いたいってのもあるけどね
今はマイプロとか、海外物も安くていいよね
昔は高かったからね
0720無記無記名
2021/01/26(火) 00:25:12.83ID:tehHG/V6自分は30超えて初めてまだ2年も経ってないから全く見えない先の話だわ
比べるのが失礼だけど俺より体重10kg軽いのにBIG3は1.5倍だもん俺ももっと頑張ろ
0721無記無記名
2021/01/26(火) 00:57:33.63ID:2mgnT5kE0722無記無記名
2021/01/26(火) 01:07:28.79ID:79iygHee0723無記無記名
2021/01/26(火) 02:01:05.79ID:gmBuAd6m0724無記無記名
2021/01/26(火) 02:26:18.18ID:mJ1c7Fls0725無記無記名
2021/01/26(火) 06:55:14.12ID:O9HK6dmk良く考えて出てくるのがその論理の欠片もない結論か
色々終わってんなお前
0726無記無記名
2021/01/26(火) 07:31:16.92ID:UWENPI8jプロテイン買う余裕あるなら買うに決まってる
いちいち肉や卵を料理する方がめんどいわ
粉だからとか食事でとか筋肥大には関係のない線引き
もちろんどっちも併用だけどな
0727無記無記名
2021/01/26(火) 07:51:59.30ID:8A/h9YkX公営のおんぼろ体育館にいけばそんなのごろごろしてるだろう
0728無記無記名
2021/01/26(火) 07:54:03.31ID:8A/h9YkX馬鹿かお前アミノ酸血中濃度を信仰したって意味ねーよ
細胞に取り込まれて筋肉にならかどうかは別問題なんだよ
そんくらい知れよ
0729無記無記名
2021/01/26(火) 08:14:50.91ID:1QuchR5s下手なプロテインより安いから重宝してる
0730無記無記名
2021/01/26(火) 08:23:58.12ID:mD7igzy70731無記無記名
2021/01/26(火) 09:17:41.24ID:+zsQIP1nアミノ酸血中濃度を高める事と
生体利用率における筋合成作用は別物
0732無記無記名
2021/01/26(火) 09:43:19.48ID:Gt/AqwMf人によっては毛嫌いしてる人もいる
メディアに出てるようなマッチョはスポンサー契約してるからサプリやプロテインを飲んでるアピールしてるだけ
体を作るのはリアルフードだよ
サプリメントよりも先にやる事がたくさんある
まずトレーニングノートやトレーニング法の正しい知識を身につける事
次にパーソナルトレーニングや良い環境のジムに行く事
この次にサプリが好きなら飲めばいい
サプリ飲まなくても勃起する奴にマムシドリンクなんて必要ないのと一緒
普段の食事で勃起できるなら薬局の精力剤飲んでも小便の色が濃くなるだけ
エニタイムフィットネスにいる小便色のbcaaドリンクをちびちび飲みながらヘコヘコ筋トレしてるエビデンス君や大学生の論文君はある意味、サプリメント広告の被害者だよな
ヒョロガリなのにプロテインの量と飲む時間だけには気をつけてるし
0733無記無記名
2021/01/26(火) 09:59:51.81ID:REi5uHRQ0734無記無記名
2021/01/26(火) 10:30:08.98ID:gGZn2XO5なぜ？
給料も10倍ぐらいになるだろ普通
0735無記無記名
2021/01/26(火) 12:09:30.73ID:cH6QeBVsあいつら何がしたいんだろうな。赤だの青だの緑だのカラフルな液体を
肌身離さず携帯して、肝心のトレはマシンで健康体操のように終了
ゴールデンタイムにはやたら敏感なのかロッカー室に戻ると
プロテインを腰に手を当てながらドヤ顔で完飲。見かけるたびに
必死に笑いを堪えないといけないから大変だよホント
0736無記無記名
2021/01/26(火) 12:53:19.44ID:Gt/AqwMfただしい知識と結果がある奴からすると、エニタイムフィットネスでは笑ってはいけないジムワークみたいな感じ
シャドーボクサー
ゴルフの素振り
野球の素振りも笑える
この間は、連続ジャンプで天井に手をつけるエクササイズをしてる奴がいたわ
最近のトレンドはまた開きマシーンで股を開いた状態でスマホをいじってるデブおばさん
もちろん小便色のbcaaドリンク持参
0737無記無記名
2021/01/26(火) 13:03:15.42ID:+I4GnWEo都内の区営まわってトレーナーしてる人の話だとまず600越えは見ないってよパワー専門のジムでも一握りがごろごろねぇ
0738無記無記名
2021/01/26(火) 15:42:15.55ID:eL3o3v1S2021年1月26日 15時29分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210126/k10012833711000.html
東京都は、26日午後3時時点の速報値で都内で新たに1026人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。
都内の1日の感染確認は24日、25日と、1000人を下回っていましたが再び1000人を超えました。
都によりますと、感染が確認されたのは、10歳未満から100歳以上までの男女合わせて1026人です。
年代別は、
▽10歳未満が27人
▽10代が45人
▽20代が189人
▽30代が164人
▽40代が145人
▽50代が142人
▽60代が96人
▽70代が95人
▽80代が86人
▽90代が35人
▽100歳以上が2人です。
都内の1日の感染確認が1000人を上回るのは3日前の今月23日以来です。
これで都内で感染が確認されたのは合わせて9万5534人になりました。
一方、都の基準で集計した26日時点の重症の患者は、25日と同じ148人でした。
0739無記無記名
2021/01/26(火) 17:05:31.67ID:0PbZ3dwr上腕だけでいいから貼ってくれ
な？頼むよ
0740無記無記名
2021/01/26(火) 17:35:07.07ID:UW08i9D+レベル高いとこだといるだろう
0741無記無記名
2021/01/26(火) 17:36:47.35ID:VMSsLMWq0742無記無記名
2021/01/26(火) 17:37:58.99ID:3SQlps3Lまあ、ハーフスクワット、ケツ上げベンチ、トップサイドデッドリフトの3種目でいいならかなりいると思うが。
0743無記無記名
2021/01/26(火) 18:42:40.78ID:R8jh3E59b180s220d280とか？
0744無記無記名
2021/01/26(火) 21:58:06.53ID:i1bijKRQなぜか通常食では出ない不調がプロテインでは出る。
なので、プロテインは時間がない時だけにして、徐々に通常食の割合を増やしてるかな。
0745無記無記名
2021/01/26(火) 22:09:29.03ID:CKTC0B/zWPI買えよ
0746無記無記名
2021/01/26(火) 22:17:34.71ID:mV/NZSE/0747無記無記名
2021/01/26(火) 22:47:50.96ID:K8VMIzKaエニタイムにいるようなのがサプリを取っているのは問題ないのだが
ここにいるようなものは榎本みたいに1日9食等が当たり前なのかもしれないが
普通の人はそんなことやらないので間食にサプリを取っているだけ
普段から２、3時間おきに飯を食うためにその分の食事を持ち運んでおけばいいのかもしれませんがね
0748無記無記名
2021/01/26(火) 23:39:21.65ID:Wgie/86D田代みたいにコンビニでええやん
少なくともそれで全日本は取れるはず
0749無記無記名
2021/01/27(水) 00:04:49.35ID:hqkud3itベンチはピタリ、スクはもうちょいいくかな
特定されたらまずいから詳しくは言えんが何年かまえに公式でだしたよ
今はコロナで宅トレだが、ジムより快適すぎて今後も宅トレですな
0750無記無記名
2021/01/27(水) 00:09:34.70ID:xtYwYLz0田代はコンビニとサプリという感じで
リアルフードは適当ですよね
0751無記無記名
2021/01/27(水) 00:13:00.67ID:sKz1lsbr85でそれはスゴイな
昔のスポーツ選手やパワーの選手は栄養はズボラでスゴイ人たくさんいるからなー
炭水化物大量オンリーのパワー選手とか
まぁそれも一理あるんだけど
0752無記無記名
2021/01/27(水) 00:37:31.26ID:HGvWucH+85歳でそんなに挙げられるの？
0753無記無記名
2021/01/27(水) 00:49:26.00ID:C4zk5oBG0754無記無記名
2021/01/27(水) 01:24:04.98ID:NN2+aZfxまあ体型はどうでもいいからね
0755無記無記名
2021/01/27(水) 08:50:36.97ID:GXPLGIyxプロテインは微妙に効果があるかもしれないって研究結果が多い
中には差が無いって結果も決して少なくなく、効果があるっていう研究結果はサプリメント業界とスポーツ業界の都合の良い状態で実験したのでは？
みたいな陰謀論も急増してるとかなんとか
で、結局飲みたきゃ飲めば？に落ち着くわけだが
プラセボ効果ってのもあるし一々疑って｢研究結果が〜サプリメント会社に都合が〜」(ﾆﾁｬｱ)してる奴らってプラセボ効果を捨ててるわけだからあらゆる面で不利だぞ
0756無記無記名
2021/01/27(水) 09:01:02.80ID:tsGSO71V特に飲むだけで付く系
0757無記無記名
2021/01/27(水) 09:05:30.77ID:QkWnxYESプロテインなど必要ない
0758無記無記名
2021/01/27(水) 09:11:22.57ID:BsSr6aG7おのれは室伏兄貴か
まあ、室伏兄貴はステーキだったと思うが
0759無記無記名
2021/01/27(水) 11:41:55.49ID:2IKh60RW結局のところトレードオフで自分の身体と相談して選んで食べるだけなんだなぁ。
0760無記無記名
2021/01/27(水) 11:46:32.47ID:0hcwLpQo自分にとって調子よく続けられるのを見つけるのが大事
0761無記無記名
2021/01/27(水) 12:01:39.05ID:C4zk5oBGプロテイン摂っても差が無いって研究結果なんて見たことないけどリンク貼ってみて？
英語でググっても出てこないけど
0762無記無記名
2021/01/27(水) 12:09:56.47ID:12JzcyBV取れなかったら、その方法は間違ってるだけ。
0763無記無記名
2021/01/27(水) 12:10:30.55ID:12JzcyBV0764無記無記名
2021/01/27(水) 13:23:02.32ID:s1l+hHIU0765無記無記名
2021/01/27(水) 14:23:48.42ID:1VHPx4y+オリンピアなんていかに高容量でステサイクルぶん回せるかどうかが全てだろ
0766無記無記名
2021/01/27(水) 15:38:27.99ID:E9YNe9TQまあそうなのかもしれないけど、全く効果ないわけではないしな
0767無記無記名
2021/01/27(水) 18:41:46.94ID:bjqlSyYt一番のデメリットは金銭だろうな
金があれば粉なんて馬鹿らしくて飲んでられないだろう
0768無記無記名
2021/01/27(水) 20:50:03.40ID:Ph+jSsSQツルッパゲを始めとしたJBBF陣は何か信用できないんだよな
パゲは短眠なんて言いながら頻繁に昼寝の現場を社員に目撃されてるし
バースデーの番組で刺身やらエビやらを食いまくっていた
こなきジジイも言ってることがコロコロ変わるし
マーもサプリに頼ってるアピールしながら急成長期は
固形食を大量に詰め込んでたから鵜呑みにしないようにしてる
0769無記無記名
2021/01/27(水) 21:10:29.46ID:S5FrxsUr0770無記無記名
2021/01/27(水) 21:27:41.89ID:xtYwYLz0食べ物は年度によって違うものでしょ
0771無記無記名
2021/01/27(水) 22:56:05.77ID:VoBiXfyfいや、肉はプリン体、卵は脂質、等のたんぱく質のみでない摂取の難しさだよ。
アミノ酸スコアなどの話もあるが、増量だけの話のなかだけでプロテインを摂るわけじゃないからね。
減量なぞする気ないならそりゃもう好きに食ってて、としか言いようがない。
0772無記無記名
2021/01/27(水) 23:37:09.04ID:3oIXkrk20773無記無記名
2021/01/28(木) 00:07:29.13ID:SX/VCkJ3ってか、もはや日本でナチュラルなんて覚悟が足りなさすぎ
0774無記無記名
2021/01/28(木) 00:20:50.80ID:BSQn/OpLそも大会に出ない人が脂肪気にしないでバルクアップするわけもないのだから。
まあ見た目重視の競技の大会の人も気にするだろうけど。
あんたにとっては、なかやまきんに君は怠け者に見えるってことか。
じゃあ話は平行線だわな。
0775無記無記名
2021/01/28(木) 00:22:20.16ID:BSQn/OpL0776無記無記名
2021/01/28(木) 02:03:34.84ID:U4HSFp+cそれただの豚じゃん
0777無記無記名
2021/01/28(木) 02:04:41.17ID:wx5bz8lL脂肪つけて筋肉増やすくらいなら基本ずっと腹筋割ってたい人のほうが多数派だと思うわ
0778無記無記名
2021/01/28(木) 02:12:28.08ID:IArSpzYyアミノ酸系サプリは必要だよね
0779無記無記名
2021/01/28(木) 07:03:40.01ID:S7tYXC9rいらねーよ豚
0780無記無記名
2021/01/28(木) 09:34:38.75ID:iHHwzp+w当時はLAの通販サイトでチャンプ2.26kgが3000円、ザバスが800g5000円の時代で
海外産飲んでる俺カッケーな感じだったけど効果は特になし
0781無記無記名
2021/01/28(木) 10:04:33.53ID:8n/RJ8TC室伏兄貴はプロテインを飲まずにステーキを持ち歩いていたのは有名な話
サプリメント広告がスポンサーな場合が多いから、飲んでるふりをしてるだけ
0782無記無記名
2021/01/28(木) 13:39:38.59ID:+2X/EUwq肯定もしないが否定もしない。
正しいとも間違ってるとも言えない、加減の話だからな。もはや信仰みたいなもんだ。
0783無記無記名
2021/01/28(木) 16:14:01.03ID:BMo+eFgP普通は大会で優勝したいやろ
回転寿司行っても誰よりも多く食いたいやろ？
ココイチいったら10辛食わないと敗北感ないか？
焼肉行ったら80人前食うよね？
0784無記無記名
2021/01/28(木) 16:25:44.23ID:nmEN/vzGイーロンマスクは五分でランチ
0785無記無記名
2021/01/28(木) 17:04:39.14ID:BIOWVSEr0786無記無記名
2021/01/28(木) 17:49:48.28ID:62o6GIwy0787無記無記名
2021/01/28(木) 19:00:22.80ID:wx5bz8lLはいはいいっぱい食べてすごいねー
0788無記無記名
2021/01/28(木) 19:07:41.44ID:BMo+eFgP少なくとも榎本より背が大きいやつは榎本よりも食わないと負けやぞ
食え！
0789無記無記名
2021/01/28(木) 19:09:24.11ID:LSRhej/hプロテイン100kgより10gのステロイドの方が効果あるよ
0790無記無記名
2021/01/28(木) 21:18:22.34ID:55kjeZUN0791無記無記名
2021/01/28(木) 21:30:11.23ID:G0IsABAF榎本は大食いはやらない
少ない量をこまめに食べているだけ
0792無記無記名
2021/01/29(金) 03:27:23.29ID:N5Z0DjK2ジムにいくたびにいるビーフの
小さくてデカイおっさん車軽四だもん
0793無記無記名
2021/01/29(金) 15:59:16.31ID:Lbxphh08> 室伏兄貴はプロテインを飲まずにステーキを持ち歩いていたのは有名な話
なぜかマイクラ思い出した
0794無記無記名
2021/01/29(金) 16:20:54.01ID:Wh7f13Sr裏でステ食ってそうだけどな
0795無記無記名
2021/01/29(金) 16:54:21.37ID:Y2M9zmMB0796無記無記名
2021/01/29(金) 22:49:50.09ID:Uu2VlGnZ0797無記無記名
2021/01/30(土) 23:15:59.60ID:Gud2oQjV肉、魚、卵、虫で最もバルクアップに最適なもの、ビルダーってほとんど鶏だよな？
0798無記無記名
2021/01/31(日) 00:30:31.36ID:LHipBoxjそりゃ脂質が少なくて安いからな
海外なら魚介でティラピアやサーモン、肉でバイソン食べる選手は多い
ただ共通して卵の白身はみんな食っとる
0799無記無記名
2021/01/31(日) 00:35:41.78ID:y4NzyWYf0800無記無記名
2021/01/31(日) 02:04:42.90ID:S0d32jyz鶏肉のむね肉は疲れに効く成分の何とか
牛も何かあったよな
0801無記無記名
2021/01/31(日) 06:21:28.41ID:sf761a9xわかる
牛肉食べると減量中でもなんか来る物がある
0802無記無記名
2021/01/31(日) 08:05:38.12ID:sktF9MoCプロテインも飲むし鶏肉も食べる
0803無記無記名
2021/01/31(日) 08:18:30.18ID:wx3RAwSRとり胸肉→イミダペプチド
牛肉→クレアチン、ベータアラニン
0804無記無記名
2021/01/31(日) 08:28:33.18ID:D/3RrGMRちょっと成分をいじった牛乳の粉末をステロイドのインフルエンサーに紹介させたらバカバカ売れる
その金で俺らは牛ヒレ、馬刺し食べるからよ
0805無記無記名
2021/01/31(日) 08:44:49.24ID:lR1I0mTWアルティメットビーフことジェイ・カトラーも似たようなこと言ってたな
0806無記無記名
2021/01/31(日) 09:02:10.09ID:ciilPwJc鶏肉に火を通すアホ
0807無記無記名
2021/01/31(日) 09:10:10.56ID:ntFoUn280808無記無記名
2021/01/31(日) 09:12:49.88ID:u9B+AU5A0809無記無記名
2021/01/31(日) 09:15:11.28ID:ciilPwJc店で食うんやぞ
0810無記無記名
2021/01/31(日) 09:29:29.34ID:ntFoUn28毎日通うんか？セレブかな（
0811無記無記名
2021/01/31(日) 10:39:02.83ID:ciilPwJc自炊するやつの方がセレブだろ
貧乏人は外食しか無理
0812無記無記名
2021/01/31(日) 10:45:34.32ID:u9B+AU5A0813無記無記名
2021/01/31(日) 10:51:05.32ID:nqzontJ4けど米コストコだと3ポンド8＄99セント
0814無記無記名
2021/01/31(日) 11:01:42.72ID:ciilPwJcホテルバイキングやと2,000円でローストビーフをキロで食えるぞ
0815無記無記名
2021/01/31(日) 11:07:45.17ID:u9B+AU5A周りの目を気にしなければな
0816無記無記名
2021/01/31(日) 11:09:24.65ID:EH8RZSxm自意識過剰
0817無記無記名
2021/01/31(日) 11:09:59.39ID:u9B+AU5Aてかローストビーフ独り占めにしたら迷惑だろ
0818無記無記名
2021/01/31(日) 11:10:42.90ID:ntFoUn280819無記無記名
2021/01/31(日) 11:34:12.78ID:nmFyKT8B同じたんぱく質でも明らかに違うよな。最近安いからって
卵ばっかり食ってたら明らかに縮んだ感じがする
肉から逃げてちゃだめだなコリャ
0820無記無記名
2021/01/31(日) 11:37:43.41ID:ciilPwJc朝な
昼は3,000円
夜は4,500円
足りない分を粉とサプリ
0821無記無記名
2021/01/31(日) 11:40:02.53ID:ciilPwJc食べ放題とうたっているレストランで、しかるべき料金を払って食うんだから何も問題ない
欠品になったらレストラン側の責任だろ
おまえみたいなやつが自粛警察とかマスク警察になって、勝手な価値観を他人に押し付けるんだよな
小さいな
0822無記無記名
2021/01/31(日) 11:41:34.35ID:EH8RZSxm貧乏なの？
自炊する時間に仕事をすれば、2000円以上稼げるだろ
時給換算したら5万円ぐらいだろ？
0823無記無記名
2021/01/31(日) 12:08:28.11ID:Yf55cknR本気で言ってんのかよ
バイキングで金払ってるから独り占めOKとか日本人の発想じゃないわ
0824無記無記名
2021/01/31(日) 12:14:18.12ID:sktF9MoC0825無記無記名
2021/01/31(日) 12:15:41.27ID:sktF9MoCそういう人たちのおかげで俺らが楽しんでるんだけどなw
0826無記無記名
2021/01/31(日) 12:16:23.10ID:D/3RrGMRhttps://www.excite.co.jp/news/article/Cyzo_201709_post_22357/
0827無記無記名
2021/01/31(日) 12:44:37.79ID:LQ2v90h80828無記無記名
2021/01/31(日) 12:51:04.68ID:xe2kXM040829無記無記名
2021/01/31(日) 12:53:01.28ID:sktF9MoC0830無記無記名
2021/01/31(日) 13:05:20.13ID:ciilPwJc客は神やぞ
おもてなしの国やぞ
客か絶対君主に決まってるだろドアホ
0831無記無記名
2021/01/31(日) 14:31:50.15ID:ntFoUn28毎月(30日)285,000円とはセレブ様のやることは違うw
自炊したらこれより金掛かるってどんな高級食材使う前提なんだ？
0832無記無記名
2021/01/31(日) 14:39:41.40ID:xe2kXM04客は店のルールに従わなきゃいけないんだけどそんなことも知らないまま大人になってかわいそう
0833無記無記名
2021/01/31(日) 15:04:03.72ID:vF4qT7oyタックスヘイブンとか批判してる貧乏人かな？
0834無記無記名
2021/01/31(日) 15:19:14.77ID:ntFoUn280835無記無記名
2021/01/31(日) 15:22:51.41ID:MHOo+rH60836無記無記名
2021/01/31(日) 15:38:22.96ID:xCqWbTLHタンパク質の話題をしろ
0837無記無記名
2021/01/31(日) 16:25:42.28ID:ciilPwJc無職の横川でも食費月34万やぞ
0838無記無記名
2021/01/31(日) 16:26:49.49ID:ciilPwJc自分でローストビーフ5 kg買ったらコストコでも高いだろ？
0839無記無記名
2021/01/31(日) 16:35:10.30ID:EH8RZSxmホテルバイキングのメニューを全部自炊したら、いくらかかるの？
300種類ぐらいあるぞ
毎日やぞ
お前作れるのか？
0840無記無記名
2021/01/31(日) 16:52:48.42ID:lPfAcC6N自炊は自分の食べる分だけ作ればいい。
小学生が身体作りするのは少し早いぞ。
0841無記無記名
2021/01/31(日) 16:57:40.84ID:ntFoUn280842無記無記名
2021/01/31(日) 17:02:56.92ID:ntFoUn28ちなみにそれ"生活費"らしいから家賃その他諸々混みだぞ
0843無記無記名
2021/01/31(日) 17:15:54.77ID:rxBzgJS4スルーしろよ
0844無記無記名
2021/01/31(日) 17:37:13.48ID:434NXiOw0845無記無記名
2021/01/31(日) 18:32:09.85ID:v2Id/tXA0846無記無記名
2021/01/31(日) 20:10:40.14ID:ciilPwJc300種類少しずつ作れるのか貴様？
0847無記無記名
2021/01/31(日) 20:11:44.17ID:6nSgOtW8しかも1食10 kgな
0848無記無記名
2021/01/31(日) 20:12:16.94ID:ciilPwJc筋トレなんてしてへんわ
0849無記無記名
2021/01/31(日) 21:01:47.39ID:+ovHddb4見てどうするのでしょうか
一食分はごく普通ですよ
0850無記無記名
2021/01/31(日) 21:24:10.67ID:1qrMQjLT0851無記無記名
2021/01/31(日) 21:42:33.49ID:MHOo+rH60852無記無記名
2021/01/31(日) 21:50:44.21ID:bgrq5TO50853無記無記名
2021/01/31(日) 21:57:18.53ID:Sr5CWqI30854無記無記名
2021/01/31(日) 22:10:50.95ID:lPfAcC6Nなぜ300種類くいたがってるの？
そこをこだわるのは意地以外何があるの？
そしてまず300種類食うの？食べないで廃棄するのは店の都合だからとか言い訳するよね。
無駄なもの食べるなよ。だからそんな体なんだよ。
頭も使わず食べるな。
0855無記無記名
2021/01/31(日) 22:19:28.70ID:LHipBoxj0856無記無記名
2021/01/31(日) 22:21:40.75ID:lPfAcC6N0857無記無記名
2021/02/01(月) 07:16:12.62ID:0W/6swR+0858無記無記名
2021/02/01(月) 07:43:40.08ID:qJRabt25プロテインを常飲でも良い体になれるのか？
どっちなんだい？
0859無記無記名
2021/02/01(月) 07:55:17.21ID:6XGTO6R+できるだけ飯で取れ、足りなそうなら保険の意味でプロテイン飲んでおけ
ってことでいいんじゃない？
0860無記無記名
2021/02/01(月) 08:01:04.85ID:6XGTO6R+プロテインパウダーの中に本当にきちんとプロテインが含まれているか
かなり怪しいものだ。それでもおれは一日60グラムぐらい飲んでいるけどさ
それもいまいち信用できないから、トレーニング1時間ほど前にきな粉を60グラムぐらい飲んでいる
きな粉なら間違いなくプロテインを含んでいるだろう
0861無記無記名
2021/02/01(月) 08:10:52.28ID:25v/HMccはだいぶ信憑性があるね。とりあえず粉でプロテインを取るならマグネシウムもサプリで取らないとダメっぽいな
0862無記無記名
2021/02/01(月) 08:12:44.32ID:eCFXKQkT0863無記無記名
2021/02/01(月) 09:49:47.87ID:eZ6EQ0mJプロテインパウダーもタンパク質という意味では同じなわけじゃない？
肉のほうが良いってエビデンスはあるの？率直な疑問
0864無記無記名
2021/02/01(月) 09:56:20.50ID:QFcLGLtD0865無記無記名
2021/02/01(月) 10:07:31.37ID:9q4EDvu10866無記無記名
2021/02/01(月) 10:17:22.63ID:QFcLGLtDからだでおぼえろ
0867無記無記名
2021/02/01(月) 10:37:45.16ID:9OzxjDS+0868無記無記名
2021/02/01(月) 10:43:04.89ID:25v/HMccぶっちゃけないよ。アミノ酸に分解されるんだから元の形が何であったかは関係ない。
でも筋トレ業界って宗教みたいな所があるから、有名な人が「こうだ」って言うとそれにわーっと皆が群がり、また別の人が「こうだ」って言うとそれにまた群がり、が繰り返される。
もしかしたら固形の肉にはプロテインパウダーにはない特別な物質があるのかもしれないが、「今のところ発見されてない」
つまり、今のところ「肉もパウダーも変わらない」としか言えない。
「体感が」って言うけど、全く同じ状態で「肉」と「プロテインパウダー」を同時に試して変化を見ることはてぎないからエビデンスもない。
0869無記無記名
2021/02/01(月) 10:59:09.67ID:QFcLGLtD変化を求めない人？金ないひと？
煽りとかじゃなく気になったから教えてほしい
0870無記無記名
2021/02/01(月) 11:11:23.86ID:eZ6EQ0mJ基本、オレもパウダーより胸肉や卵白でタンパク質取りたい派だけど、加藤直之選手のインタビュー見てたら、とりあえずプロテインパウダーは絶対欠かせないと言ってたので、何が正解なのかと…
0871無記無記名
2021/02/01(月) 11:15:50.11ID:QFcLGLtD0872無記無記名
2021/02/01(月) 11:17:08.64ID:5WbjLa1Lもしもお前の発言が真実なのであれば
無駄なことをしていては頂点に立てない
オリンピアビルダーがあんな苦しい思いをして
一日７食リアルフードを摂ってるのは無駄だった
という事かｗ粉でオリンピアが取れるという事かｗ
0873無記無記名
2021/02/01(月) 11:20:43.55ID:5VXTGU5B0874無記無記名
2021/02/01(月) 11:24:19.35ID:5WbjLa1L本当に面白れぇーなここ
0875無記無記名
2021/02/01(月) 11:25:35.15ID:QXBwK5mu肥大に貢献するかといわれるとしてないっていうのが>>1ではないだろうか
0876無記無記名
2021/02/01(月) 11:27:54.65ID:eZ6EQ0mJ基本的な食事＋プロテインパウダーは必要かってこと
0877無記無記名
2021/02/01(月) 11:37:46.97ID:QFcLGLtDたいへんだろ？
そういうことだよ
0878無記無記名
2021/02/01(月) 11:40:16.98ID:q/ACSIsY一般人なら普段の食事から脂を抜いていって空いたカロリー分にもう1〜2食を食べるか、朝晩にプロテインシェイクくらいでとりあえず良いだろう。
本格的にコンテストビルダーやってんなら他人の意見なんか聞かずに死ぬ程食えば良い。6食でも9食でも多ければ多い程デカくはなれるのだから。
0879無記無記名
2021/02/01(月) 11:49:27.15ID:TD2TDoTO0880無記無記名
2021/02/01(月) 11:50:33.04ID:fjBpEYLAお前の体はたんぱく質さえとってればいいんか？
オリンピック競技なんてウエイトよりも技術練習の量が圧倒的に多い分ビルダーよりもたんぱく質の摂取割合少ないわけだが
0881無記無記名
2021/02/01(月) 11:50:33.37ID:eZ6EQ0mJタンパク質不足＝プロテイン摂取
必要か必要でないかで言えば「必要」
日頃の食生活で足りてる→飲む必要はないってことかな
0882無記無記名
2021/02/01(月) 11:52:17.31ID:fjBpEYLAあ、オリンピアか悪い
でもユーザー、しかもステだけじゃなくほかもぶち込みまくって代謝とかが通常の人間とかけ離れた連中とナチュラルは一緒に考えられないぞ
0883無記無記名
2021/02/01(月) 11:55:22.99ID:5WbjLa1Lオリンピアビルダーをオリンピック選手と勘違いしてる
障害者はこのスレに来ないでね
0884無記無記名
2021/02/01(月) 11:57:08.82ID:5WbjLa1L質は変わらない
0885無記無記名
2021/02/01(月) 12:11:28.82ID:fjBpEYLAなんでそう言えるの？
PFCバランスも同じまま量増やすだけなの？
使用するエネルギー量も筋肉に変わるタンパク質量も全部違うのに？
0886無記無記名
2021/02/01(月) 12:23:18.10ID:VLH2jfs6四の五の言わずに鶏胸一日10キロ食えや
デカくなるぞ
0887無記無記名
2021/02/01(月) 12:23:55.21ID:9dzkLAL2デブになるな
0888無記無記名
2021/02/01(月) 12:26:24.80ID:YyQI6MlC0889無記無記名
2021/02/01(月) 12:30:24.04ID:QFcLGLtD毎日1キロだろ
0890無記無記名
2021/02/01(月) 12:43:39.81ID:9OzxjDS+一般人はタンパク質足りてたらプロテインは必要ないが、足りてなければプロテイン。
0891無記無記名
2021/02/01(月) 16:30:24.69ID:U5YbkQxi足りるように飯食うのも楽じゃないから需要あるわけだし。
ここの皆が全員ビルダー目標ならリアルフード推しは理解するけど、
意味あるかどうか、のスレだろうが。
一般人や痩せるためには意味あるだろうよ。
0892無記無記名
2021/02/01(月) 16:33:14.70ID:U5YbkQxi「ちゃんこ食って稽古しっかりやれば横綱になれる」とかいう相撲の親方みてーだな。
0893無記無記名
2021/02/01(月) 17:26:12.75ID:d7hvECKHこれこそが全員が納得できる回答の気がする
0894無記無記名
2021/02/01(月) 17:44:46.82ID:Pk+KcOPm0895無記無記名
2021/02/01(月) 18:34:16.44ID:6ftJhuCS真実かはわからんが、「肉の方が粉より良い」にエビデンスがないのは確かだな。だからどちらが信憑性があるかと言われれば現時点では俺の方が正しいと言うことになる。
頂点に立てない、ってここはオリンピアの頂点を目指している人のスレではないだろ。
0896無記無記名
2021/02/01(月) 18:43:50.81ID:DqxKcLsqトップ目指そうとしない根性無しはダ板行きな笑
0897無記無記名
2021/02/01(月) 18:50:00.19ID:6ftJhuCSどこにそんなこと書いてあるの？スレタイ100回読み直してきな
0898無記無記名
2021/02/01(月) 19:02:32.61ID:U5YbkQxiじゃあ…カラダ…みせなさいよッッッ！！
興奮してきたな
0899無記無記名
2021/02/01(月) 19:09:54.44ID:fjBpEYLA少なくともプロ以外は書き込む資格ないんやな
厳しいスレやで
じゃあお前も書き込むなよ
0900無記無記名
2021/02/01(月) 19:16:55.72ID:ESaO/z/6でも筋トレ業界って宗教みたいな所があるから、有名な人が「こうだ」って言うとそれにわーっと皆が群がり、また別の人が「こうだ」って言うとそれにまた群がり、が繰り返される。
↑
まさに山本や北島のサプリに踊らされてるお前ら
情弱の事じゃんｗこんなブーメラン初めて見たｗ
0901無記無記名
2021/02/01(月) 19:33:19.51ID:aN0fYGd9毎日肉10キロ食ってりゃ粉に頼るなんて発想に至らんわ
0902無記無記名
2021/02/01(月) 19:33:19.82ID:Xnfc6J5K入れ放題だよな
0903無記無記名
2021/02/01(月) 19:39:44.94ID:sdSux8Sgプロテインに痩せる効果のエビデンスなんて一切無いぞ
半島系の広告にでもやられたのか？
0904無記無記名
2021/02/01(月) 19:42:10.00ID:Xnfc6J5K痩せるというか太らんだろ
牛1頭食うより
0905無記無記名
2021/02/01(月) 19:44:07.45ID:HAtY0GtIタンパク質量確保しつつ合計カロリー減らすとかカロリーの割に満腹感がどうのとか普通にそういう話でしょ
0906無記無記名
2021/02/01(月) 19:52:50.60ID:U5YbkQxi痩せる効果のために飲むんじゃないんだよ。
リアルフードだと脂質とたんぱく質が一緒になることがあるから、
粉テインのがカロリー抑えめになるだろう。
頭で考えて選べば何でもいいけど、そういう需要はあんだろって話だ。
デブは粉いやなのか？いいぞ、ブクブク太ってたらいいよ。ただ表にでるなよ。
0907無記無記名
2021/02/01(月) 19:57:16.80ID:SFvWAR/5は？そんなサプリ飲んでるやつおらんやろ。阿保
0908無記無記名
2021/02/01(月) 19:57:58.52ID:SFvWAR/50909無記無記名
2021/02/01(月) 20:12:38.99ID:5WbjLa1L信者は決して自分たちの主張を曲げないし、エビデンスが絶対正しい
というのならスタップ細胞は存在したことになるからな
0910無記無記名
2021/02/01(月) 20:14:53.68ID:3dT4vjZR諸事情で2年程プロテイン断ちしたが筋力も筋量も変わらなかった
現在ダンベルベンチ52キロ、ショルプレ40キロのトレ歴15年
0911無記無記名
2021/02/01(月) 20:14:54.07ID:fjBpEYLA0912無記無記名
2021/02/01(月) 20:17:51.88ID:r3C22Kmy0913無記無記名
2021/02/01(月) 20:18:00.09ID:U5YbkQxiビーフならビーフ、チキンならチキンのメリット・デメリットあって、
それを選んでおけというだけ。頭使って摂取しろ。
どうせ筋肉ねーだろ、頭使わんで飯食うのはデブで頭使わんで食わないのがガリだ。
0914無記無記名
2021/02/01(月) 20:27:34.69ID:99MH6oubゴリラ見てみろや植物しか食べないのに握力500kgあるわ
粉だの肉だの情けなくないのか貴様らWWWWW
0915無記無記名
2021/02/01(月) 20:35:41.91ID:y5NxO7UOお前も俺も人間なんだからゴリラの食事なんぞ参考にならないだろ笑
あ、もしかしてお前ゴリラ？笑
それならええわ笑ずいぶん賢いゴリラだ笑
0916￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣
2021/02/01(月) 20:38:21.66ID:mAGR4E6h／ , -‐- !､
／ {,}f -‐- ,,,__､)
／ / .r'~"''‐--､)
,r''"´⌒ヽ{ ヽ (・)ﾊ(・)}､
/ ＼ （⊂｀-'つ）i-､
`}. （__,,ノヽ_ﾉ,ﾉ ＼
l ｀-" ,ﾉ ヽ
} ､､___,j'' l
0917無記無記名
2021/02/01(月) 20:45:41.33ID:U5YbkQxiまあそれが遺伝子だからな。
誰でも植物だけで握力500kg達成できるなら説得力あるよ。
まあ最低オリンピアに出場してからそういうこといいなよ。
まあ胃腸虚弱のガリくさい屁理屈だよね。
0918無記無記名
2021/02/01(月) 20:52:31.70ID:iWmW3aTa0919無記無記名
2021/02/01(月) 21:04:45.62ID:mzUmB7A5ま？知らんかったわ
0920無記無記名
2021/02/01(月) 21:06:52.53ID:0W/6swR+0921無記無記名
2021/02/01(月) 21:08:36.72ID:cTNAZLfvオリンピア獲ってない奴は論外
0922無記無記名
2021/02/01(月) 21:11:28.09ID:64Rr5GR20923無記無記名
2021/02/01(月) 21:19:32.45ID:GqHVFCNC食事で間に合ったんだからいいんじゃないの？
ただ、筋量増やすとなったら、スレでも出てるように食事増やさないといけないだろうね。
粉は痩せるときのたんぱく質不足の補充に使えばいいだけで。
0924無記無記名
2021/02/01(月) 21:27:07.87ID:1MbAZSo+0925無記無記名
2021/02/01(月) 21:31:41.21ID:GqHVFCNC正直焼き肉いったあととプロテイン飲んだあともどちらも臭いけどな。
0926無記無記名
2021/02/01(月) 22:00:13.10ID:yX8+ClQvこれにて一件落着って事で
0927無記無記名
2021/02/01(月) 22:12:00.57ID:OJVP7BEgプロテインは体重×2gは必須な、金に余裕あるなら、HMBとEAAも買え
んでbcaaは一日中チビチビ飲んどけよ
俺らはオメーラから巻き上げた金で馬刺し、ヒレ肉食べてオリーブスパでマッサージなんだからよ
オメーラは出どころ不明の牛の乳の粉にココア味つけたゴミでok
0928無記無記名
2021/02/01(月) 22:28:01.49ID:GqHVFCNCただそれをここで唱えるひとの身体がだらしないからか、粉が売れるのだろうね…
0929無記無記名
2021/02/01(月) 22:30:17.37ID:SFvWAR/5済まないかどうかわからんからとりあえずエビデンス出せよ阿呆
0930無記無記名
2021/02/01(月) 22:36:49.82ID:McCbpIsM肉食いまくってる俺らには一生追いつけんよ笑
0931無記無記名
2021/02/01(月) 22:42:35.16ID:mZiLyWUp0932無記無記名
2021/02/01(月) 22:48:31.78ID:SFvWAR/5いやだから、その根拠を示せよ阿呆
0933無記無記名
2021/02/01(月) 22:58:20.18ID:lU6US74iエビデンスがどうかはいいよ、「俺ら」とか、虎の威を借りるより
写真で一発だ、説得力あるだろ。
まあしかしよ、リアルフード唱える海外のビルダーもリアルフードだけでデカくしてる証拠は
ないんだよなあ、悲しいことに。
粉が有用なのに、粉を使わせないようにしてるとかは想像しなかったのかね？
0934無記無記名
2021/02/01(月) 23:00:06.64ID:b3rnZIhRそれだけでもこのスレは面白かったよ
0935無記無記名
2021/02/01(月) 23:01:19.20ID:U/2YevtI0936無記無記名
2021/02/01(月) 23:03:03.51ID:caqr286Nお前らは粉でも飲んで満足してな
0937無記無記名
2021/02/01(月) 23:06:20.09ID:lU6US74i0938無記無記名
2021/02/01(月) 23:18:21.39ID:lU6US74i食事も粉という前提をしていないと話にならない。
どこもかしこもどちらもちゃんと摂る人しかいない。
海外・国内、プロアマ問わず。皆様惑わされぬように。
身体も出せない負け犬の妄言は笑ってやりましょう。
0939無記無記名
2021/02/01(月) 23:21:34.43ID:7XtcUKEl以上、粉しか買えない貧乏人の嫉妬でした笑
0940無記無記名
2021/02/01(月) 23:25:46.16ID:lU6US74i文章読めないのか
0941無記無記名
2021/02/01(月) 23:26:55.56ID:lU6US74i0942無記無記名
2021/02/01(月) 23:28:27.83ID:pLsgtaFdお前は自分のブランド持ってないただの一般トレーニーか選手だろw
0943無記無記名
2021/02/01(月) 23:35:39.77ID:b3rnZIhRコナデモオッキクナレルンダー
オレタチハタダシインダー
0944無記無記名
2021/02/01(月) 23:44:26.26ID:9sQUVLC40945無記無記名
2021/02/02(火) 00:33:52.52ID:36Ld2eGpホエイプロテインもアミノ酸スコア100…
タンパク質だけを考えると同じ100グラムとして身体に吸収され筋肉に変わることは同じだよね？
玉子や肉には他に色々な栄養素あるのは分かってるので、あくまでタンパク質だけの話で
0946無記無記名
2021/02/02(火) 00:47:37.72ID:R2jzmWDt0947無記無記名
2021/02/02(火) 01:24:29.75ID:MJSlz3rKドイツの化学の結晶とかの謳い文句のカプセルタイプのプロテイン。確か一粒でプロテイン20gに相当するとかのやつ
0948無記無記名
2021/02/02(火) 01:50:03.82ID:5vsIFPgr粉でも食物でもちゃんと選んで摂取、それだけなのにね。
プロテインは筋肉増量の薬ではありません、ただの栄養素ですよ？わかってますか？
まあ増えない！騙された！って思ってるから粉否定してんだろな。
まともなトレ（食事含む）してないから増えないだけですけどね。
0949無記無記名
2021/02/02(火) 01:56:48.12ID:ToiFO/xv別にそれができるならいいし、世の中それができる奴ばかりじゃないからね
時間や金はもちろん、体質でも食事に負荷掛けれない人はたくさんいる
プラスαで補える手軽さってかなり重要だよ
0950無記無記名
2021/02/02(火) 04:12:42.77ID:SkKEuw9s中毒症状の進行レベルで信仰具合がわかるよ
0951無記無記名
2021/02/02(火) 04:41:20.45ID:ch7uDYxEで、それは何？それを示せば一発で解決するのに肉派はなぜ示さないの？
0952無記無記名
2021/02/02(火) 06:15:16.51ID:hEO9y0w7おい粉中！お前はステガリの巣にでも帰ってろよ
あっちこっちで荒らしまくるな
0953無記無記名
2021/02/02(火) 06:15:29.62ID:dDdnknTX0954無記無記名
2021/02/02(火) 08:09:43.83ID:PNRB2NYVもはや反論できなくて「うるせーバーカ、こっち来んなー」っていう小学生みたいなことしか言えてないぞ。脳みそまで筋肉になってんの？
0955無記無記名
2021/02/02(火) 08:13:03.55ID:PNRB2NYV分解される、って言う概念が理解できないんだもんな。サメ軟骨のサプリで膝の軟骨が再生されると思ってそう
0956無記無記名
2021/02/02(火) 08:21:33.48ID:5vsIFPgr何度でも言おう、プロテイン＝たんぱく質は、筋肉増量薬ではない！と。
そんな夢見たから否定にまわるしかないんだろな…
意味のあるなしだけで論じたらあるに決まってるだろが。
デカくなる・ならないだけのアホは話にならん。スレタイ読め。
んでもって食事とともによく咀嚼して、食事の意義を考えろ。
0957無記無記名
2021/02/02(火) 08:57:01.86ID:hEO9y0w7お前は何がしたいの？
0958無記無記名
2021/02/02(火) 08:57:50.28ID:hEO9y0w70959無記無記名
2021/02/02(火) 09:02:00.84ID:Z7sPC/Dt0960無記無記名
2021/02/02(火) 09:21:54.08ID:hEO9y0w7結構良スレだと思うし
0961無記無記名
2021/02/02(火) 09:27:06.81ID:5vsIFPgrプロテインを筋肉増量の要と妄信してるのはリアルフードしか言わない奴、って思ってる。
無駄な脂質を摂ることを厭わないリフターならリアルフードのみでいいだろう、それも意味ある選択だ。
だが減量などで脂質を限りなく抑えたいなどしたいときリアルフードが難しいところもあるから、
粉は意味がある、このスレはそういう結論。意味がないのは「粉のみしか摂取できない」前提で意味が無いとしてるリアルフードしか言わない奴の頭。
0962無記無記名
2021/02/02(火) 09:30:06.19ID:GrFe7bGW0963無記無記名
2021/02/02(火) 10:12:02.61ID:g7gsHo/f0964無記無記名
2021/02/02(火) 10:12:58.21ID:rovBwypu結局否定派は「粉使ってるやつは粉しか摂ってない」って前提でなぜか話すしそれに対して肯定派が「あくまで粉は補助」って何度も反論しておんなじこと繰り返してるだけな気がする
これ以上話広がる？
0965無記無記名
2021/02/02(火) 10:13:18.64ID:Z7sPC/Dthttps://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1612228371/
0966無記無記名
2021/02/02(火) 10:32:24.76ID:ToiFO/xv0967無記無記名
2021/02/02(火) 11:38:18.63ID:OUTak8Mk0968無記無記名
2021/02/02(火) 13:39:49.30ID:PeCwShYpオリンピアとか関係無く運動してるなら体重の2倍はとるなー
0969無記無記名
2021/02/02(火) 13:46:02.38ID:2JZO6vdy0970無記無記名
2021/02/02(火) 13:50:21.66ID:Z7sPC/Dt0971無記無記名
2021/02/02(火) 13:50:49.93ID:2JZO6vdy知り合いのビルダーいわくタンパク質は
スクワットの重量で決めれば良いらしい
10レップあげる回数ね
70キロでスクワットできるなら70g
150キロ上がるなら150gて感じ
140キロなら2g
あくまでエビデンス房やの雑魚用の目安ね
0972無記無記名
2021/02/02(火) 13:52:43.09ID:tSFB3egU自分の情報ではなく「知り合いのー」とか言い出すバカはどこのスレにもいるなｗ
0973無記無記名
2021/02/02(火) 13:53:30.84ID:2JZO6vdyプロテインパウダーの元の製造卸売業者は世界に3箇所しかない説がある
OEMで調べれば良い
金出せばオリジナルプロテインも作れるし、インフルエンサーのアンバサダーと契約すれば広告費は安くすむ
0974無記無記名
2021/02/02(火) 13:56:25.96ID:2JZO6vdyhttp://www.fassist.co.jp/oemsapuri.html
弊社のパッケージ替えではなく、一からオリジナルブレンドでプロテインを開発したいという企業様にも対応させていただきます。弊社には100種類以上もの素材を常に所有しており、また素材には研究者のエビデンスを所有している素材も数多くございます。そうした素材の組み合わせもアドバイスをしながら開発を行うことも可能です。
0975無記無記名
2021/02/02(火) 13:57:26.16ID:2JZO6vdyヒント ささみ
0976無記無記名
2021/02/02(火) 14:02:56.75ID:Z7sPC/Dtさすがに50円はないわ
あの袋と印刷代でそんなもんするんじゃね？
0977無記無記名
2021/02/02(火) 14:24:00.05ID:H6fENk6u筋トレした日はいいとして、それ以外の日で摂取したら余分な分は体脂肪として蓄積されないか？
0978無記無記名
2021/02/02(火) 14:26:31.57ID:hztSDFr20979無記無記名
2021/02/02(火) 14:38:41.62ID:5vsIFPgrそれもプリン体と消化スピードのデメリットはある。
だから粉も意味ある。当然粉だけの食事はアホだが。
0980無記無記名
2021/02/02(火) 15:03:45.36ID:9VXtHCam開いてみたけど
なんだステマか
現実離れしてると思ったわ
0981無記無記名
2021/02/02(火) 15:06:50.64ID:9VXtHCam俺は減量一食で70を２色と間食なスタイルだけど
関係なく吸収されてると思うぞ
0982無記無記名
2021/02/02(火) 15:07:03.52ID:9VXtHCam0983無記無記名
2021/02/02(火) 15:09:13.62ID:9VXtHCam0984無記無記名
2021/02/02(火) 15:10:09.17ID:9VXtHCam維持は120とかでもできるんだけどな
0985無記無記名
2021/02/02(火) 15:15:09.41ID:O7zfrE0xプリン体
消化スピードwwwww
エビデンス房をこじらすと大変だな
オメーラは紫色のbcaaドリンクを飲んでベンチでスマホをいじり、トレッドミルでランニングして腹筋100回やってりゃえーのよ
スクワットから逃げてるクソガリってステロイドインフルエンサーが紹介するEAAwwwwを飲んでおしっこの濃さなら誰にも負けないんだから
0986無記無記名
2021/02/02(火) 15:16:49.69ID:9VXtHCam0987無記無記名
2021/02/02(火) 15:29:35.65ID:5vsIFPgrお前はトレやってないな。
ベンチでスマホやってたら蹴り出したくるのがトレやってる奴の統一見解。
0988無記無記名
2021/02/02(火) 15:41:19.18ID:rkKlEDEX「※あくまでも個人的の意見です」を他の人に押しつけてなんの意味があるの？周りからしたら「お前がそれでいいならそうしろよ、知らねーよ」って話にしかならんわ。
自己承認欲求の塊にしか見えん
0989無記無記名
2021/02/02(火) 15:57:40.96ID:B6bchP27休憩中にスマホ弄ろうが何しようが関係ない
ジッとしてないと筋肥大効果が落ちるとでも言うのか？
0990無記無記名
2021/02/02(火) 17:16:27.08ID:rovBwypuむしろ体感の方が個人的には聞きたいけどな
学術的な情報なんかそれこそこんなとこに来る前に自分で勝手に調べる
0991無記無記名
2021/02/02(火) 18:02:28.11ID:OUTak8Mk0992無記無記名
2021/02/02(火) 18:03:09.70ID:Gskt1V0Y0993無記無記名
2021/02/02(火) 18:03:29.68ID:OUTak8Mk0994無記無記名
2021/02/02(火) 19:43:11.35ID:kBrGcj1J0995無記無記名
2021/02/02(火) 19:43:24.07ID:kBrGcj1J0996無記無記名
2021/02/02(火) 19:43:31.94ID:kBrGcj1J0997無記無記名
2021/02/02(火) 19:43:50.85ID:kBrGcj1J次スレあるから
0998無記無記名
2021/02/02(火) 19:43:55.02ID:kBrGcj1J0999無記無記名
2021/02/02(火) 19:45:00.36ID:RqTiSAWd1000無記無記名
2021/02/02(火) 19:45:09.63ID:RqTiSAWd10011001
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