握力総合スレ その33
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です
握力の4つの要素
クラッシュ力:握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力:掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力:摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力:指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。
グリッパー用語
■ディープセット
ハンドル間の距離がかなり狭くなるまでセットすること
■インチセット
ハンドル間の距離が1インチ(=約2.54センチ)になるまでセットすること
500円玉の直径→2.65センチ
■カードセット
ハンドル間の距離がクレジットカードの狭い方の幅(約5.5センチ)になるまでセットすること
COCの認定ではこれ以上深いセットは無効
■フルレンジクローズ
最大幅からグリッパーを閉じること
最初から全て片手で行えばノーセットクローズ
■ネガティブトレーニング
両手等を使ってグリッパーを閉じ片手でそれを保持するトレーニング
ポジティブ…筋肉を縮めながら力を出す
ネガティブ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける
ポジティブ…重いものを持ち上げる
ネガティブ…ゆっくりと下ろす
ネガティブ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ネガティブを強調すると筋肥大に効果的とされている
■オーバークラッシュ
クラッシュしたグリッパーを更に力をこめて握ること
禁止事項
IPをださせたりするのは悪戯や違反のアラシ行為なんで禁止
※前スレ
握力総合スレ その32
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601381264/ 【ミナ基地外のルーチンワーク】
1.知ったかぶりで登場
↓
2.突っ込まれて発狂
↓
3.ボコられてトンズラ
※ミナ基地外とは中年の乞食のことです …的な馬鹿さを露呈やな!(^o^)
基地外ゴミ中年お手っ! >>834
ク ク || プ //
ス ク ス | | │ //
/ ス | | ッ // ク ク ||. プ //
/ // ス ク ス _ | | │ //
/ ̄ ̄\ / ス ─ | | ッ //
/ _ノ .\ / //
| ( >)(<) ____
. | ⌒(__人__) ./ ⌒ ⌒\
| ` Y⌒l / (>) (<)\ <自分の事ミナトさんだってよwww
. | . 人__ ヽ / ::::::⌒(__人__)⌒ \
ヽ }| | | ` Y⌒ l__ |
ヽ ノ、| | \ 人_ ヽ /
. /^l / / ,─l ヽ \ 馬鹿チワトくんは今日も妄想に浸ってるのねwww
このスペックで圧勝とかwwww
【ミナルンペンのfact】
下記は全て証明可能なもので〜す!(^o^)
<行動>
・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの
<学力>
・「様」が書けない
・「バッド/グッド」理解してません
・メディシンボール→メディシングボールと言う
・バーピー→バービーと言う
・ブリッジ→ブリッチと言う
<トレーニング知識>
・ストリクト、チートを理解していない
・ネガティブ動作を理解していない
・シュラッグのバリエーションを知らない
・メディシンボール、バーピー、ブリッジという言葉すら知らないレベル
<スポーツ、レクリエーション>
・スノボでコブに入れないレベル
・BBQで薪を使う事を知らない
・アームレスリンクという競技のメダル所有してるらしい
・使ってるトレーニンググッズは100均の物
<生活>
・ツイッターで乞食してる
・ジャパニーズアネゴという刺繍が入った服所有
・梅酒の紫蘇ジュース割という添加物満載ドリンク飲用
・オメガスピードマスターオートマが自慢 >>824
あ、それ俺かぁ
俺がレスしたの>>740と>>742だけで以降は俺じゃねーからな
有名なひろゆきコピペ使って遊んだだけだし ミナトわざわざボコられに来るのホント草
ミナチワワお手っ! それあなたの感想ですよねは
思考停止してるなという印象しかないよ
ひろゆき自体あまりかしこくないからな
チワワのような馬鹿には賢い存在なんだろう >>840
ふ〜ん…
ミナチワワのような馬鹿にはひろゆきは賢く感じるんかぁ…
ゴミ中年お手っ! なぁ…
画像すら晒せないミナチワワはお手すら出来ないアホチワワと呼ばれたままでええんか?
いい加減お手ぐらい覚えようぜ!(^o^)
乞食お手っ! 間違いなくミナトよりひろゆきの方が賢いし成功してるんだよなあ
ひろゆきは理にかなった反論するけどチワトは妄想に逃げて現実逃避するだけだし ミナトさんとひろゆきの違いはミナトさんは知らないことは語らない
でもひろゆきは知らないことでも語っていい加減なことを言ってる
雑談レベルの話がYou Tubeにあがるから知識のなさが目立ってるんだけどね
勝間とかのほうが何十倍も賢い 知ったかぶり指摘されて馬鹿にされて発狂したり語る内容浅すぎて馬鹿にされて発狂してる事棚上げ現実逃避してるあたりもうバカ以下の障害者チワワ 知ったかぶりであってほしいと願うチワワ君
でもミナトさんは知らんことは言わないから知ったかぶりにならない
嫉妬しまくりのチワワ君がミナトさんに勝つことってあるのだろうか 何年も成長出来ない馬鹿チワワwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/
的確にチワトを表すレスがあったぞwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
921 無記無記名 sage 2019/09/14(土) 18:29:17.72 ID:WtsEcnhz
こいつ典型的な知識だけネットで調べて他人の褌でドヤ顔してるタイプだよな
重量も他人は何キロ出来てる だから俺も出来る みたいなキチガイ理論でしか話せないし
実際に出来ないからフォームとかやり方聞かれると知ったかぶりして自爆
知識も理解出来てないから質問されるとボロが出て馬鹿にされる
で 発狂して連投して荒らし始める 毎度何も知らないのに知ったかぶりしてボコられとるアホルンペ〜ン!w
BBQでもスノボでもアームでもボコられた続きやるか?あん?
知ったかゴミ中年お手っ! 基地外
「スノボのバインディング調整2〜3度するで!(キリッ」
皆さん
「エアプ乙!バインディングは調整3度刻みなw」
基地外
「仕事以外にパチンコで2千万円稼いだった!(キリッ」
皆さん
「エアプ乙!何で貧乏アパート暮らしなんだよw」
基地外
「BBQは炭火以外認め無い!(キリッ」
皆さん、Wikipediaさん
「薪でもガスでもやるし本格的BBQは薪なw」
基地外
「ミナトビーム照射するで〜!(キリッ」
皆さん
「ミナトビームって何だよガイジwww」
基地外
「アームレスリング準優勝のメダル持ってるで!(キリッ」
皆さん
「アームレスリンクって書いてあるやんwww」
ミナチワワって本当に中年なのか?
コレ半分嘘つきの幼稚園児だろwww どこが的確なのかよくわかりません
とにかくチワワはミナトさんにボコられまくりってことよ はい現実逃避wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
40過ぎて独身中年なのにこの様かwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww チワワとミナトって登場人物一人じゃん
さすが障害者 チワワってミナトの事だろwww
ミナト自分でチワワって認めてんのに自分に毎回レスすんなよミナトチワワのチワトくんwwww
196 ミナト (ワッチョイ ffea-ZlWH) sage 2019/10/29(火) 23:33:27.25 ID:+ei8fL060
昔ゲイの人と飲み行く機会があって
近くだから泊まっていきなと言われたがチワワなので怖いから帰った
537 ミナト sage 2019/11/02(土) 23:23:38.35 ID:uQXL7nAy
寝てる間は無防備だぞ
間違ってアレが入ってたらどうするだよwwww
チワワになって帰るのが正解です 自分のことをチワワって言ったのミナトしかいないのにwww
しかも寝てる間にスルッと入るほど肛門ガバガバなのもカミングアウトしたよねwwww 皆さんが寝てる間に5chのお仕事やなアホチワワwww
ミナチワワお手っ! アホチワワが構って貰いたくてレスしまくるのホント草
リアルでは孤独死が待ってるだけの基地外乞食やけどネットでは弄って貰えるから嬉しくて仕方ないんやろなwww
ミナトちゃ〜ん!
(テンプレで)構ってあげるからどんどんレスせんか〜い!(^o^)
さみしんぼ中年お手っ! このままの流れでこのスレ終わらせてくれ
ipワッチョイに移行だよもう ミナトはまぁ問題ないけど
(^o^) ←コイツが鬱陶しい迷惑基地なんだよ >>860
ミナトがそいつを連れてくるんだから結局ミナトが邪魔 >>860
ミナトが消えればワイも消えるんやで!(^o^)
IPスレにすれば全て解決! ,-、 ,.-、
./:::::\ /::::::ヽ
/::::::::::::;ゝ--──-- 、._/::::::::::::::|
/,.-‐''"´ \:::::::::::|
/ ヽ、::::|
/ ヽ
l \ l
.| 漁 / |
l , , , 父 l
` 、 (_人__丿 、、、 /
`ー 、__ /
/`'''ー‐‐──‐‐‐┬'''""´
./ ___ l __
l ./ / |/ |
`ー-< / ./ ./
`ー‐--{___/ゝ、,ノ
,-、 ,.-、
./:::::\ /::::::ヽ
/::::::::::::;ゝ--──-- 、._/::::::::::::::|
/,.-‐''"´ \:::::::::::|
/ ヽ、::::|
/ ヽ
l \ l
.| の / |
l , , , 利 l
` 、 (_人__丿 、、、 /
`ー 、__ /
/`'''ー‐‐──‐‐‐┬'''""´
./ ___ l __
l ./ / |/ |
`ー-< / ./ ./
`ー‐--{___/ゝ、,ノ 基地外が湧いているな
握力に関係ない話はVIPでやれよ 5chにもミュート機能みたいなのがあればいいんだがな。 ナマポ貰って湊さんに粘着する毎日
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前:シェパード[] 投稿日:2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。 シェパードに嫉妬して成り済ます毎日www
↓
【卑怯】ミナトの成り済まし【恥晒し】
ミナトがシェパ兄の成り済まし失敗をした瞬間をご覧下さい
↓
88 mNT[] 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD
>>87
ミナトさんは糖質制限してない
俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる
89 シェパード[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
<参考スレ>
画像くらい晒してごらん? Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/ これだけシェパードに粘着ストーカーするってことは
ミナ基地外ボコられて相当くやしかったんだろうなw
AHAHA 大栄翔 56キロ
王鵬 67キロ
東白龍 65キロ
千代大龍 65キロ
御嶽海 65キロ
栃ノ心 72キロ
碧山 70キロ
玉鷲 85キロ
宝富士 68キロ
明瀬山 58キロ
松鳳山 54キロ
阿武咲 69キロ
翠富士 67キロ
龍虎 79キロ
千代の国 76キロ
宇良 100キロ超
千代丸 35キロ 全身トレーニング入れたら握力停滞せずに上がったわ
握力トレと平行して全身やるべきだな 足トレ後に握力測定すると数字が出やすい
そうなっただけじゃねーの?w >>875
やっぱ握力って全身の筋肉と関係するよな 前腕はオーバーワークになりやすい
リスクを分散するために全身トレは良いと思う 力士は体全体のパワーに比べたら握力は弱いね
スポーツ選手で強い人ほんと少ない
ヒョロガリ素人の握力トレしてる奴に負けてしまうw 前腕を強くするためにも他も鍛えるんや一部分だけを頑張ってもダメや >>874
栃ノ心は手がデカすぎてその時に使った握力計は力を入れにくいって言ってたぞ。
自分に合った握力計なら90kg以上出してたらしいし。
それに考えてもみて。体重150kg以上の力士の廻しを素手で掴んで吊り出すのって普通のブロックウェイトをリフトするよりも指への負担がずっと大きいんだよ。
相撲であの巨体を吊り出せるってことは指も一般のトレーニーよりずっと頑丈ってことだから、握力の基礎からして相当なものがある。
相撲の稽古をやめて握力を本格的に鍛えるようになったらとんでもないことになるよ。 >>880
小学生にも握力負けるミナチワワwww
アホルンペンお手っ! そりゃ力のあるデカイ力士がトレーニングすれば握力強くなるのは当たり前
でも握力鍛えても相撲の強さにはあまり影響がない
まわしはブロックウェイトのような持ちにくさもない
ただ力が掛かって手が裂ける時があるとは言うね >>884
アホルンペ〜ン!
まわしをとるのに握力は大切なんやで〜!(^o^)
知ったかゴミ中年お手っ! さて
アホルンペンのミナトちゃんに質問です!
1)まわしを取って維持するのに握力が強い人と弱い人ではどちらが有利ですか?
当然ピンチ力なども握力が強い人の方が上という前提で〜す!
2)基地外中年のミナトちゃんは何のプロ? あれ?
知ったか乞食は逃げたんか?(^o^)
AHAHA 握力鍛えると高血圧症の軽減に寄与するらしいのだが
きいたことある? それNOが関連するから歩くことでも良いんだよ
カーフレイズのほうが筋肉大きいから良いかもねw >>889
うんうん!
じゃエビデンスの提出を要求するね!
嘘つきおじさんの発言は例えホントだとしてもエビデンスが無ければゴミ箱にポイで処理しま〜す!(^o^)
知ったか乞食お手っ! >>888
散歩でいいところを「家の中での足踏みは血行を良くする!」とか言ってんのと同じ
じっとりてるよりはたかが握力でも効果はあるやろ 年寄りでも気軽に出来る握力トレでNOが出るからテレビで扱われたんだよ
健康番組を見てる層は高いだろうしね >>892はミナトかな?
お前がテレビで観たなんて話はエビデンスって言わないよ嘘つき乞食wwwwww
早くエビデンス提出するんやで!(^o^)
基地外ルンペンお手っ! ミナ基地外は知能が低いから一般的日本人と同じ番組を観ても解釈が同じとは限らんからね!(^o^)
因みに…
こんなアホなアドバイスはじめて見たわwww
↓
【ガイジ】ミナトのトレーニングアドバイス【基地外】
トレーニングについてゴミ知識しかない基地外のトレーニングアドバイスをご覧下さい
↓
643 無記無記名[sage] 2020/10/13(火) 21:47:07.92 ID:L9vFwjHk
腕相撲強くなりたいなら、何をすればよいですか?
645 ミナト[] 2020/10/13(火) 22:43:23.90 ID:Mjy8rMIQ
窓開いてる車に手を入れて運転席の人間を振り回すと強くなるよ
<参考スレ>
筋トレ初心者何からはじめるべき
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1597383419/ これもテレビに感化されての発言やろね(^o^)
AHAHA
↓
【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】
毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓
981: mNK (ワッチョイ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ
900:mNT (ワッチョイ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ NHKでも握力で全身の筋肉量がわかるって言っていたな
他の筋トレでのIGF-1が握力の向上させるとな
筋トレも小分けに毎日やった方が握力も向上するんだろう >>897
ふむふむ!
なるほどです!(^o^)
>>889
お〜い!
ミナ基地外〜!
嘘つきおじさんの発言は例えホントだとしてもエビデンスが無ければゴミ箱にポイで処理しますよ〜!(^o^)
エビデンスはよっ!
アホ中年お手っ! >>899
握力トレを毎日とかでなくて、他の部位の筋トレなどを毎日ね
久山研究ではスクワットすると握力のあがるという話
集中して週2回の筋トレよりも分散させて毎日トレでIGF-1発生させたが方がよさそう >>897
じゃあ左右の握力の合計が120kg以上なら筋肉量はまずまずってことか。 筋肉量
>>902
もっとちゃんとしたもん貼れよ馬鹿!
アホルンペンお手っ! ウエイト板はある情報があるとする
でもその情報に対して素直に理解出来ない馬鹿が多いからな
ミナトさんが呆れるわけだよ 最筋肉が苦手になってきたから白身魚の鮭とか鱈ばっかになってる
大豆製品も食べたいけど臭いがどれも苦手だわ >>906
馬鹿丸出しの文章で何言ってんだよ基地外!(^o^)
基地外乞食お手っ! >>906
お前が頭の悪い40過ぎの独身中年チビのスキニーファットで自己愛性人格障害者のチワワで何年も構ってちゃんしてる人生無駄遣い生ゴミ運痴だって事はみんな素直に理解してるぞ >>906
あ〜
そ〜いえばBBQでは色々なやり方が有るのに素直に理解出来ず炭以外は認めないと書いてたアホ中年がおったわ!(^o^)
Wikipediaからの引用も含めたテンプレ有るけど子供部屋おじさん要る?
基地外ミナチワワお手っ! 素直に理解できない馬鹿なチワワがわけわからんこと書いてるw
40杉のチワワ君をミナトさんは応援してるよ >>911
もうコレを忘れたんかゴミ中年!(^o^)
↓
【無知】ミナトのBBQ【恥】
○Wikipediaより抜粋
バーベキューとは、薪、炭、豆炭などの弱火によって肉や野菜、魚介類などをじっくり焼く料理、もしくは煙で燻すその調理法や行為を指す。定義では、半日以上じっくりと火を通した豚の丸焼きなどを指す。短時間の直火だけで肉を焼き食す行為は「グリル」となる。
<概要>
豚や牛のリブや牛のブリスケットなどの柔らかくない肉を、蓋を閉めるなどして90〜115℃程度の比較的低温で数時間から1日かけて、蒸し焼きにし、骨から簡単にとれるほど柔らかくなるまで調理した物をいう。
<手法>
複数のテクニックがあり、単一の調理器具を使用する場合でもこれらの使い分けで多彩な調理を行う事が可能である。
○BBQの「グリル」しか楽しめない基地外の踊る様をご覧下さいwww
↓
678 サモエドとシェパードは同一人物です[sage] 2020/03/13(金) 20:38:08.94 ID:UxOOW2p2
もしも焼き鳥屋さんや焼肉屋さんで炭をつかわず薪が燃料だとしたら
その店つぶれるよねwwww
チワワは薪でBBQやるようなおバカな奴
934 サモエドとシェパードは同一人物です[sage] 2020/03/14(土) 01:30:55.91 ID:XIN4O+is
BBQ素人に多いのが炭と肉との距離の調整かな
焼き鳥焼く台は絶妙な距離で出来てるから炭の量を調整するだけだけどBBQ素人が炭扱うと火力がという場合あるかもな
ミナトさんのようにプロじゃないからな!炭の使い方が下手なのよ
971 サモエドとシェパードは同一人物です[sage] 2020/03/14(土) 01:46:19.83 ID:XIN4O+is
ダイエットでも体験談を重視する馬鹿が多いけど体験談がどうしたって話ですよ
所詮サンプル数1なんだから俺にはどうでもいい
一方ミナトさんは300回のBBQをやったのでキャリアが豊富なのよ
薪チワワでは太刀打ちできないよ 素直に理解できない馬鹿なミナチワワは物忘れが酷いなw
40杉のミナチワワ君を皆さんは応援してるよ 富裕層設定忘れて前澤のお年玉企画にサブ垢使ってまで必死に乞食行為してたミナトには笑ったわwww
https://i.imgur.com/FZqc1oj.jpg 100万当選したミナトさん
一方応募したが落選した乞食シェパード
408 名前:筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日:2019/02/26(火) 18:49:04.77 ID:6Bn9HQek
>>403
おうよ!ありがとな!やったぜサンキュー!
お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで?いいよ、て、言ったが。。。
もう、振り込んじゃったから、て。
なんか、おいしい物食べてて。 乞食のシェパードの乞食履歴
国相手にナマポ→成功!
母親から1万円お小遣い→成功!
前澤相手に100万→失敗!
拾ったお菓子はチュロスじゃなかった→失敗!
ミナトさん相手に3万→失敗!
乞食が3連敗してるぞw 当選した証拠も出さずすぐバレるホラばっか吹いてるからミナトはホラ吹きメダルのホラ吹きチワトと呼ばれていますwww
ZOZO前澤のお年玉企画に当選したと語る中年乞食ミナト
当選の勝因は複数垢で応募して確率アップしたからだそうです…
↓↓↓
26 ミナト [sage] 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ
複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ
おかげで当選しました
<ZOZO前澤お年玉企画応募のルール>
【ルールA】
・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。
https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg ミナトおじさんは嘘がバレてない時はいつまでも嘘をつき続ける
嘘がバレた時は「お前らをからかっただけ」と言い訳をする
そんなホラ吹きミナトおじさんが人生一発逆転できるのはいつでしょうねwww ミナトおじさんは死ぬ迄乞食やろな!(^o^)
AHAHA
ミナルンペンお手っ! ミナルンペンは中年にもなってどうして乞食やっとるん?
iHerbで乞食しても幾らにもならんやろ?
ワイが乞食のミナトに小銭恵んでやるから住所、氏名、電話番号をココに書いてご覧!(^o^)
ミナルンペンお手っ! >>921
無理して日本語で書かないで得意のハングルで書けば良いのにね!(^o^)
ど〜せ誰もアホルンペンの投稿内容なんてゴミとしか思って無いんやからwwwww 子供部屋おじさんってボコられまくると無関係のシェパードコピペ貼り出すよねwwwwww
よっぽどシェパードの兄貴にボコられたのが悔しかったんやろなwwwwww
シェパ兄に嫉妬おじさんお手っ! …と妄想するボコられ専用機ミナトであったw
なお職業は乞食www ミナトおじさんのリアルスペック
懸垂0回
膝コロ0回
運転免許含む資格0個
職業乞食
使用PC:グラボ無し乞食仕様
乞食お手っ! こうやって傍から見たら妄想だの現実逃避だの言われてんのにミナトおじさんだけだけ気付かないから病気なんだねww
素晴らしいアスペモデルだわwww レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。