握力総合スレ その32
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です
握力の4つの要素
クラッシュ力：握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力：掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力：摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力：指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。
グリッパー用語
■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること
■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ
■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効
■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ
■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている
■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握ること
禁止事項
IPをださせたりするのは悪戯や違反のアラシ行為なんで禁止
※前スレ
握力総合スレ その31
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594646378/ ネガティブって時間短くてもいいよの？coc2.5を腿使って握って0.5秒くらいで開いちゃうんだが意味あるのかな 経験上、ホールドするだけじゃ意味ない。俺も全然伸びなかった。
ゆっくり開くというか、むしろ果敢に「握る」つもりで力を込めていく。
そうすると伸び始めた。
ネガティブといえども、積極的にやらねばならないと思う。 ●握力の格言
１．命をかけて握れ。
達成できなかった時は殺されてもいい、というつもりで
鍛練に臨まなければ決して強くなれない。
２．遊び半分で握るな。
生半可な刺激で筋力アップできるほど、限界超えを目指す求道の世界は甘くない。
３．確信をもって握れ。
閉じれるだろうか、ではない。閉じれるんだ！
己を信用できない者がどうして限界を超えられようか。
４．根性で握れ。
賢そうな屁理屈などいらない。今、この１レップに全存在をかけて挑むべし。
５．常識に縛られずに握れ。
常識は凡庸な人間の共通理解に過ぎない。
常識に盲従していては、常識のレベルを超えることはできない。
６．娑婆っ気を捨てて握れ。
超人レベルの怪力求道で、世間体を気にするとは何事ぞ。人間であることを捨てろ。
７．破壊する気で握れ。
対象物を壊すつもりで握らなければ、心に甘えが生じ、出力の低下をまねく。
８．失神するまで握れ。
オールアウトではない。１レップでブレーカーを落とすつもりで握れ。
９．人生の最後だと思って握れ。
次回、は無い。今、この１レップが人生最後の真剣勝負なり。
10．結果が全てだと思って握れ。
握力求道に言い訳はいらない。好きで始めた道ならば、
ただ結果を残せばよい。あるいは、黙って去るべし。
11．己の握力以外無関心になるまで握れ。
他人を気にしてどうする。ライバルの胃袋が自分の筋肉に栄養を与えてくれるわけではない。
12．軟らかいと思って握れ。
硬い、と思った瞬間から、そのグリッパーは硬くなる。握る前から負けるな。
13．潰して当然だと思って握れ。
今握っているグリッパーがゴールではない。潰して当然だ。さっさと握り潰せ。
14．価値観が変わるまで握れ。
頭と体は一緒なのだから、握力が成長すれば、それに合わせて考え方も成長するはず。
考え方も少しずつ変化していなければ、握力的な成長もたいしたこと無いということだ。
16．オールアウトするな。
握力の成長は、渾身の力で挑んだ１レップの量的蓄積である。
持久的な疲労と、握力鍛練におけるそれを、混同すること無かれ。
17．能動的に握れ。
ネガティブ法を受け身のトレーニングと勘違いすること無かれ。積極的に「握る」のだ。
18．食事の前に力試し実践練習はするな。
食事の前というのは、一番エネルギーが枯渇している時間帯である。
エネルギーが枯れた状態で力試しをしても、実力を出し切ることはできない。
不満足な出力経験を積み重ねることによって、その不満足な力が実力として定着してしまう。
何もしないより愚かなり。
19．着実に成長する強い鍛練者は、決して無理をしない。
一時の勢いではなく、持続的に強くなり続けている本物の強者は常に冷静である。
成功者は、決して無理をせず、見栄を張らず、しかし着実に負荷を上げて強くなっている。
ゆえに、無理をせず、ぶれず、流されず冷静に己の鍛練を続けることが、強者になるための条件と言えよう。 ■CoCグリッパーの強度
・Guide 60 lb. 27kg
・Sports 80 lb. 36kg
・Trainer 100.0 lb. 45kg
・No. 0.5 120.0 lb. 54kg
・No. 1.0 140.0 lb. 63kg
・No. 1.5 167.5 lb. 75kg
・No. 2.0 195.0 lb. 88kg
・No. 2.5 237.5 lb. 108kg
・No. 3.0 280.0 lb. 127kg
・No. 3.5 322.5 lb. 146kg
・No. 4.0 365.0 lb. 165kg ■No4の認定者達
https://www.suzukitubasa.com/2016-11-15-210758/
①ジョー・キニー 1998年認定
・40歳から本格的にトレーニングを開始し、当時の最強の握力の持ち主となる。
・グリッパーを使った様々なトレーニング法を開発
・生のジャガイモをつぶす、中身の入った缶潰し、NO.3を２本の指で閉じることも出来た。
・彼の握力は人間業を超えていたと言われる。
・朝起きるとコーヒーだけを飲んで空腹のままスクワット（高重量で20~30レップス）をして、
身体に非常事態反応を起こさせ、テストステロンを分泌させるというヤバめのトレーニングを行っていた ②ネイサン・ヘレ 2003年認定
・最年少の21歳で認定
・5人兄弟全員がNO.3の認定者。その中でもネイサンの握力はずば抜けており、NO.4をクローズした。
・彼らのトレーニングは1時間ほどで、週に3回、火・木・土。
・手のひらにチョークを付け軽いグリッパーでウォーミングアップ。
・本番セットのグリッパーをハンドルの間隔が5ｍｍ程度になるまで両手を使う。ここから補助手を外し、
一気にフィニッシュまで閉じる。これを1レップ行って休憩をとり、トータルで4～6セット。
・さっきよりハンドルとハンドルの間隔を広くしてスタートポジションまで両手を使って閉じる。
補助手を外し、グリッパーを閉じる。1レップ×4～6セット行う。
各セットは、右手と左手をセットごとに交互に行う。
・全セット完全に閉じられるようになったら、次は間隔を広くしてスタートポジションにつく
・25ｍｍのスタートでも全セットで完全に閉じられるようになったら、グリッパーをワンランク上げる ③マグナス・サミュエルソン 2004年認定
・握力192kgでギネス記録保持者とされることがあるが、ガセ。本人は握力計の存在すら知らなかった
・身長2mベンチプレス300kgアームカール140kg*3reps,フロントスクワット250kg*10reps,バックスクワット370kg,デッドリフト375kg。
・上肢の筋力に関しては世界でも一二を争うと言われる。
・およそ50回の怪力コンテストに出場し、ほぼ全てにおいて上位入賞。
・90年代後半以降のストロングマンを代表する人物。
・スウェーデンのアームレスリングで十数年間無敗、青年期には欧州の大会を総なめにした
・ワールドストロンゲストマンコンテストで14年連続決勝進出
・インスタグラムには、トレーニング動画を多く投稿し、全てにコメントを返してくれるナイスな人物 ④デビッド・モートン 2003年認定
・謎多き認定者
・ベンチプレス185kg,スクワット226kg,デッドリフト229kg
・トレーニングメニューはフィーリングで試行錯誤しており、
1週間試してみて効果が高いものを採用していくことを奨励している
・グリッパートレーニングの他には太いバーを使ったトレーニングがお気に入り ⑤トミー・ヘプレプ 2004年認定
・身長178ｃｍ、体重79ｋｇ
・2007年にクローン病と診断されて、体重がかなり落ちたらしいが握力は余り衰えておらず。
・youtubeやインスタグラムを行っており、生のジャガイモを簡単にクラッシュさせたり
釘を曲げたり重りを投げてキャッチするトレーニングを公開している 必死にNo3閉じたのに
1回目
立会人「あ、すいません、見てませんでした(笑)」
2回目
立「んー、手が邪魔で確認できないな、ハンドルの付いてる所見せて下さい」
俺「…ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ(どうしろと？手を開けというのか？)」
立「いや。ハンドル付いてませんね」
結果：認定ならず
殺すぞ… 初回はほぼ認定してもらえないよ
向こうも商売でやってるしね 親指のつけ根が痛くなったから１週間休んだ後に、試しでグリッパー握ったらやっぱり痛い
どのくらい休まないとだめかな >>15
見てなかったは酷いな。
グリッパーも2回買わされたでしょ？
ご苦労さん。 前スレに動画貼ってあった握力100キロ超えのアームの選手は市販の30kg程度のグリッパーを握ってただけらしいがマジなのか 何をやっても握力が伸びやすいという恵まれた人がいるしなぁ
それこそ元から握力が強いという可能性もあるし >>15
体力テストの上体起こしで回数を測定するパートナーが測定中によそ見して正確な記録が取れないこと以上に腹立たしいな。 今は去った日本握力界最高実力者のユウスケさんはガチでつよいぞ
継続は力なりとはまさにかれのこと。
確か小学生のときから初めて、 45ｷﾛのグリッパーのなんだっけ、忘れたけど
それを毎日なん千回とか握ってたらしい
んで少ししてCOCに出会いグリッパーにはまりNO1でずっと握ってカットしたりして
それからNO2を買ってすぐに閉じられたらしい
その時にCOC3のかたさに驚愕、しかし努力の玉藻の
5年でNO3を閉じる
まだまだ強くなり続けてる。
握力歴11年は伊達じゃない。地味だけどトレが辛い
それを11年続けてきたことにまず尊敬する
しいて言うなら
RB300を閉じれる新沼さんとユウスケさん
どちらが好きかと言うと俺はユウスケさんみたいのがタイプだ。
あの泥草さ無器用さ、しかし人は努力し続ければなれるのだって感じがする。
きっとユウスケさんはまだ新沼さんみたいなトレはしてないはず。
それを彼がしたら…
いやそれはわからないさ
マグナスは言ってる
握力も強くなりたければ地力、つまり筋肉をつけろと。
神経系の成長延び白も変わる
スペック
身長：１８６ 体重：６０前後 握力MAX：１００キロオーバー
グリッパー：RB２６０フル８レップス ＃２フル３２レップス
ﾕｳｽｹさんのRB300の7レップスはビックリした！！
あれで、ノーアップでしかも食後は・・・。
あの人一体、どんな腕の構造なんだよ汗
特異体質なんかね？
強い父の遺伝とか？
持久力と最高出力も、申し分ない・・。 キニーは尊敬しているけれど
伝わっている逸話が全て本当かといえば、怪しいのもある
雑誌アイアンマンのバックナンバーで
初期のインタビューでは、聖書に従って魚や家禽の肉は食べないとあったのに、
握力王の自伝の方では、チキンは毎日食ってると言っていて
インタビューが嘘なのか、改宗でもしたのかと不思議に思ったことがある
キニーのトレ内容は超人過ぎて参考にならないｗｗ
一流どころは回復力も人類の範疇超えてるな
ネガ50セットとか300キロ片手ホールドとか健の強度おかしい
さらに早朝スクワット200キロをほぼ毎日だろ？
これ試したら殆どの人類は病院送りですわ スーパーグリッパーを買ったのですがバネの3本使用時の強度表ってのはないのですか？
それとも1本は予備用ですか？ >>26
体質からして根本的に独特なものがあったんだろうな。
彼のトレーニングを真似するなら最低でも一般の握力計でエラーを出せるようになってからだな。
常人が真似したら怪我するのは目に見えてる。 キニーのトレーニングは週2回じゃなかったか
握力王の記事やDVDで確認したが ユウト氏とかは油圧式の130kgも振り切るそうだけど、もう第3の握力王候補だな
それにしても例のGM200が登場したから
測定不能となっていたレジェンド達の正確な握力も判明するんじゃないか
新沼氏や諸富氏にも握ってみてほしい。
そうすれば
現在の日本人握力ランキングがはっきりする 148kg… 凄すぎ(笑)
握力100kg超えは
希少というより鍛える人が少ないだけで
ウエトレと同等に普及すれば
100kg台も言うほど珍しくなくなるかも知れない >>33
あくまでも才能に恵まれた奴が成長への執念を忘れずに鍛え続けた結果、怪物の域に達しただけで、大半の人間は鍛えても握力100の壁を越えられない。
ここで名前が挙がっている怪物たちは世界人口70億人に対して200人も存在しないからね。 そういえばイサミの60
クレジットカードクローズできますわ。
ノーセットクローズはもうひと息。
握力計は53が精一杯。 握力を鍛えてるけど全然握力計の数値が上がらなく幻滅して握力トレを辞める人いるけど握力を鍛えるのが好きだったら握力計の数値には拘らずに握力トレを続けて行けば良いんだよ！
継続は力なり―思えばあの伝説のチャンピオンも我慢の人だった。統一ミドル級王座を12度防衛した殿堂入りボクサー、マービン・ハグラーは、父親の蒸発により中学を中退。建設現場で働きながら頂点を目指したが、有力プロモーターに相手にされず、最初の世界挑戦までに6年半を要した。だが、微妙な判定で敗北。2回目のチャンスが訪れたのはプロ54戦目。敵地・英国でハグラーは3ラウンドKO勝利を収め、水やビールが飛び交う中、感涙に咽んだ。ハグラー本人が振り返る。
「多くの人は自身の限界を感じて苦しみ、諦める。だが、俺はいつも自分を信じていた。自分の夢や目標のため、諦めずに努力を続けていたら、いつか何かが起こるのさ。精神的強さって、自らをどこまでも追い込んでいける能力のことじゃないかな」 みんな学校で握力測定したことあるのにハマらずに握力トレーニングしないって事はもうこれ以上普及しないんだろ。興味ない人は本当に興味ない世界なんじゃね。 大胸筋、腹筋とかの大筋群なら
容姿の改善や健康への効果が高いが
握力にはそれが殆どないのが不人気の理由だろう。
でも実用性は地味に高いと思うんだけどなぁ
握力鍛えるとダンボール運びが凄く楽になった
ベンチやスクワットをやりこんでも大した効果を感じなかったのに。
体幹の筋が強くても、直接物を掴むのは手なんだから
手も鍛えてないとあかん ボディビルだけだと人への話のネタって全然ないし
良くあるのが「力自慢の芸を見せて」なんだけど
それすらも実は何もないんだよ
そんな芸は不要！という剛気な御仁は良いけど
握力鍛えてないと
リンゴ潰しもトランプ千切りも缶潰しも出来ないのは事実
逆に言うと、握力鍛えればこれらの武器が備わる
見た目マッチョでない人が隠し芸的に握力鍛えるのもありだが
ウエイトトレーニーが嗜みやルーティンの1つとしてやるのも良いと思う 片手で50kgのダンベルを頭上に持ち上げる腕力と把瑠都レベルの握力を同時に併せ持っているビルダーなら何も言うことはないけど、筋肉ムキムキのビルダーで腕の太さも凄いのに、リンゴ潰しができないと見掛け倒しになるよな。
ある程度身体がデカくなったら、それに比例して握力も強くなっていないと格好が付かない。 小手先とは人聞きの悪い
総合的訓練とか嗜みと言うべきだ 握力は前腕のトレーニングの1つなんだから
ボディビルとして鍛えても何もおかしくないぞ。
むしろ鍛えてない人はビルダーとしてサボってるという解釈だって成り立つ。
何が「小手先」なのか分からん >>40
そりゃそうだよ。
運動が根本的に嫌いな人がいるように筋トレが嫌いな人もそれなりにいる。
俺らみたいにバカ強い力に憧れて鍛えてる奴らを筋肉バカって見下す奴も結構多いし、その点はしょうがないよ。 このスレって握力だけのトレーニーっているのかな？
基本がウエトレ板だけど
・全身のウエトレやっててその一部として握力もやってる勢
・握力のために他の部位も鍛えてる勢
・握力オンリー勢
どれが一番多いんだろ？ 握力オンリーは変な奴が多いイメージｗ
気持ち悪い粘着するからな コンテスト系ボディビルの観点でいうと
握力はコスパが悪いから軽視されがちやろなぁ
深指屈筋・浅指屈筋を鍛えても
前腕のサイズとディフィニションに少々寄与するだけだし
その割にはトレーニングの労力と時間が多い 見る人の価値観によるだろうね
末梢の前腕やカーフは細い方が上腕や大腿が太く見えるって人がいるけど
俺は前腕の細いビルダーを見ると残念な印象を持つ
この人は錯覚を利用してるだけの小物なのかなって 非力揃いのウエイト板のでも握力はかなり強いミナトさん >>全身のウエトレやっててその一部として握力もやってる勢
これだけど本当は握力強くしたいなら握力オンリーのが効率はいいな
ウエイト平行だと頻度少なくなるし肘にくるし 握力オンリー勢の象徴がジョー・キニーとするなら
全身トレーニ勢の象徴はマグナス・サミュエルソンだな
マグナスの理論は
全身の筋肉を増やすことで握力向上の基礎ができるとのこと。
体幹から上腕までの筋力がつかないと腕の先端の握力なんてつかない、
という考え方。 前スレに
>CoCの2をフルパワーで5～6回ほど握る日
>Tを20回5セット目安に限界まで握り続ける日
>そして週1回は握力を計測すること。
って書いてたけど、てことは全力使うのは週2回で良いのかな？神経系疲労させないためには >>59
人による
自分の疲労具合で休みを調整したり食事を見直したりとかしない？
標準化された答えがあれば筋肥大のルールももっと明確だし、リフターも同じでしょう
人体にJISもISOもあるわけもなく >>60
神経系の疲労なんて全力で握らなきゃわからないだろ。 ところで既に持ってるグリッパーをレーティングしてくれる所ってある？ >>59
>CoCの2をフルパワーで5～6回ほど握る日
1RMを5～6セットという意味だよね？
5～6RMで出し切るという意味でないよね
Tがなんなのかわからん
ウエイト板の馬鹿どもはボヤッとした話が多すぎるんだよ >>64
Tって、COCになかったっけ？トレーニングだっけ？ Tはcocのトレーナーだよ。下がスポーツでさらに下がガイド。
確かこのスレの上の方にcocの表書いてあったよ。 G：ガイド S：スポーツ T：トレーナー
で前スレまでは普通に通じたが Tの予想は出来てたけど流れでわからないと書いただけ
意味不明な説明の流れでTと書いてあったからな 利き手じゃない方の握力が全然伸びないのどうすりゃいいかな
パワーが全然出力できてない気がする >>68
アホか
そのスレにいて
T＝トレーナー なんて常識やろ
にわかにも程がある >>71のような質問って上級者なら答えられる質問
上級者的には良い質問きたわぐらいに感じると思う
でも>>72みたいな初心者はくだらない話題が大好き >>71グリッパーならいつも右から握ってない、グリッパーに限らずダンベルカールとかでもそうだが
利き腕と逆の方からやろう、逆の筋力に合わせて利き腕の方も合わせる >>72
新参者がいきなり専門用語を理解するのは難しいだろうから、そこは気を遣わないとな。 >>71のような質問って上級者なら答えられる質問
上級者的には良い質問きたわぐらいに感じると思う
でも>>77みたいな初心者はくだらない話題が大好き どこ行ってもうわべだけの会話で満足したい馬鹿が多いんだよ 何がおまえのこと？
プロのミナトさんは馬鹿の評価は気にならないよ
だって味覚音痴の舌って雑音でしかないからね 味覚音痴に限って味の感想を言いたがるんだよね
おそらくリアルで聞いてくれる人がいないから
感想を言えるポジションにいないからだろう
と思ってる 何がおまえのことだったなろう
味覚音痴はどれの味を言ってるのか伝える事が出来なかった
ほんと足りない馬鹿なんだよね 中途半端に絡んでボコられると言い返せずに意味不明な言葉を繰り返す
ほんと足りない馬鹿なんだよね
プロのミナトさんにボコられっぱなしだな >>1の上の方に書いてあるのになんでスルーしないんだろ 固定の名前使う人って自己主張が好きだよな
2連投とか
無意味な改行とか 逆に自己主張したいのになぜ名無し
頑張ってコテつけて自己主張しろよ >>87
書いてあろうがそんなものは脳みその足りない馬鹿にとってどうでもいいことなんだよ
まあ俺にとってもどうでもいい
書いてあっても読まない
読む価値がない
読んだから何？というレベルのことしか書いてない >>90
それで、どうして毎回2連投なの？
どういう意味があるの？ 毎回二連投なん？
3連投だとどう？
4連投は？
数字になにか意味ある？教えて 俺の推移だけど
6/15 右47 左42
8/26 60 55
8/31 64 56
9/8 67 58
9/12 69.3 59.3
9/17 68.9 62.7
9/27 65.3 59.3
10/1 64.3 58.4
10/2 65.3 58.7
10/5 66.0 58.1
10/8 63.9 58.8
9/12の勢いはどこへやら。。 何だ、重複立てたバカはこいつだったのか
掲示板の最低限のルールも理解してないとはさすがだな スレ来て数ヶ月だけど、なんでワッチョイないとミナトって人が現れて、ワッチョイ無いと居ないの？ >>101
そんなことより>>95がなぜ停滞気味なのかをさぐったほうがスレが機能するよ
足りないお客様はくだらない話題ばかり気にする 頭の足りない子しかいないから>>95がなぜ停滞気味なのかをさぐらない
なーんも考えずニギニギしてる馬鹿しかおらん ミナト
↑こいつが馬鹿にしか見えないwww
握力に関係ないレスでごめんなさい 正しいトレーニングしてると毎回筋肉痛になるもの？
自己流で始めてスジの疲労は感じるけど筋肉痛はあんまりならない >>107は珍しくまともな判断が出来る人だね
さっそく108のように関係のない話に一生懸命なミナトさんにボコられた馬鹿がいるｗ
>>109
握力トレで筋肉痛なんてなった記憶なし このスレの知能指数なんてめちゃくちゃ低いよ
馬鹿しかいねーよ 初心者なんですがネガティブトレーニングって閉じたらそのまま開いていくのにまかせるんですか？それとも開いていくのを全力で耐えるんですか？ >>113
後者の方が良いと思う。
>>7の17を参照。
漫然とホールドするだけだと効果はイマイチ >>114
やってみましたが、全力で耐えて30秒以上ホールド状態になってしまいます >>115
完全なクローズでそれだけ耐えれるなら
グリッパーがまだまだ軟らかい。
ネガをやるならもっと硬いので。 >>32
こいつ普通にNo4閉じれんじゃね？（笑）
誰か認定制度教えてやれよ >>110
無理して筋肉痛出るまでやらなくてもいいんですね
指の節はギシギシになっても前腕はなんともならなかったので >>117
無理じゃね
握力130kg超えのユウト氏でも
3.5のカードセットは無理のようだし。
No4を認定ルールで閉じるとなると、少なくとも150kg台後半の握力が必要。
認定者が世界で5人しか出てない理由。 今の日本top3って誰だろう。
新沼さんが1位はほぼ確定として。 ①新沼氏（好調時はNo4を閉じれる）
②諸冨氏（No3＋GHP8(3.5相当)の認定 ベストは3rep）
次は多分、川崎克也君じゃない
CoC3は日本で8番目
3年前にGHP8の認定も受けてる
しかも認定時はまだ高校生。 やぱ新沼氏かなぁ。
最近はアームレスリングに御執心のようだけど。
もう歳だし新沼氏も今以上に握力高まる事はないのかなあ。
諸富氏が追い抜くか？ ずっとNo2が握れたり握れなかったりした程度の握力だったんだけど
1カ月休んだら余裕で握れるようになったわ
これが神経疲労ってやつだったのか？
今更ながら握力トレの適切な頻度がわからんわ 神経疲労かもしれないが
普通に休養で筋肉が成長したんじゃない
ウエイトトレーニングでもそういうことはあるよ 1ヶ月休んだら筋肉が落ちそうで怖いんだが((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ >>125
いや、ちょうど減量に入っていたので
体重も75→72kgに落ちていたから
ベンチなんかも重量が落ちていた。
だから成長は考えずらいかな。
>>126
俺は指が痛くて止む無く休んでいたんだ。
実際に筋肉は落ちていた可能性は高いと思うよ。
これまでは、その他のウエイトトレに準じて週に一回ガッツリトレして
２～３日開けて軽くトレみたいな感じで週２だったんだが
握力に関しては合ってなかった可能性あるな。
他のウエイトトレがそれで上手くいってるからと言って
混同しちゃいけなかったのかも知れん。 握力は色んな意味でユニークなパートだからなぁ
他の部位の常識が通用しないこともざら。 >>128
は？何いってんだよ
例えばベンチプレス毎週1RMに挑戦する人いないよ
#2が閉じれるか閉じれないかってのは神経的にそういうこと
頭が悪いんだよ 知識のあるミナトさんをスルーするのと同じように
握力トレの正解を見つける作業もスルーしてるよね >>127
1週間休んだ時逆に落ちてたから休むの嫌いになったんだけど1ヶ月だとまた違ってくるのかなあ なぜ今日調子が良いのか
なぜ今日調子が悪いのか
記録を取りながら見直すと見えてくるものがある
それを見つける作業はアスリートなら当たり前にやることだけど
このスレの運動が苦手なのび太はなんもやってなさそう >>129
毎回max挑戦してたわけではないぞ？
普段はxグリッパーなんかで8repトレでやってた。
他のウエイトトレと一緒。
>>133
一週間休んだくらいだと筋肉は落ちないと思うぞ。
そのかわり神経も休まらないと思う。
1カ月2か月休んだらたぶん筋肉落ちるだろうけど
俺の場合神経は休まったんだろうな。
力が入りやすい感じがしたわ。 >>135
＞ 8repトレでやってた。
＞ 他のウエイトトレと一緒。
ウエイトトレ民が洗脳されてる最後の1レップが大事みたいな思考だと回復が遅れる可能性
あと握力トレの8レップを他のウエイトと同じだと勘違いしてる
TUTが短い事考えよう
＞ ずっとNo2が握れたり握れなかったりした程度の握力だった
＞ その他のウエイトトレに準じて週に一回ガッツリトレして
＞ ２～３日開けて軽くトレみたいな感じで週２だった
>>135
上に貼ったこの書き方は追い込んでると感じる書き方
1レップMAXでないだけで追い込んでるだろ >>135相手すんなよ、他の種目の常識が通用しないのが握力だし
2を閉じれるアンタに1.5閉じれない貧弱なカスが絡んでるんだから無視が安定 今だと＃1.5だと20レップ出来るね
可動域は小さいけどね >>139
で、その証拠動画は？
雑魚ミナトちゃんｗ 証拠動画をあげてください
お願いしますは？
格下がお願いするなら頭さげよう 初めて握った時の印象と違い
バネが柔くなったんじゃね？というぐらい柔らかい
もしかしたら以前のかたさではないのかもｗｗｗｗｗ >>141
あ？
お前何回も逃げただろｗ
エアプの雑魚ミナトちゃん お願いします！ミナトさん！動画ほうをどうかお願いします！
はよせい https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1546711376/
426無記無記名2020/05/12(火) 23:21:15.81ID:B/GXuDnM
指定した名前でアカウント作って#2閉じる動画撮ればミナトちゃんも動画上げてくれるかな～？？？
上げるわけねーな
427ｍNT2020/05/12(火) 23:23:37.16ID:FrcYWJza
>>426
ミナトさんにむかってきちんとお願いすれば良いじゃん
430無記無記名2020/05/12(火) 23:25:19.33ID:p5lidjIz
>>427
予防線w
ちわあw
432 ｍNT 2020/05/12(火) 23:26:06.41 ID:FrcYWJza
>>430
行ってごらん
めんどくせーけど動画取ってやってもいいと行ってんだぞ
440 ｍNT 2020/05/12(火) 23:28:30.74 ID:FrcYWJza
>>436
名前は「ミナトさん3150」
483無記無記名2020/05/13(水) 21:05:20.26ID:OS7M33ej
ほらミナト
リクエストの名前で動画上げたからなー
https://youtu.be/k_N28N1XoLQ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
487ｍNT2020/05/13(水) 21:33:25.36ID:qCIos3Lh
握力の動画かｗ
需要ないぞ
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ いつもチワワに言ってる事だけど他人を動かそうと思ったらおまえが動く事だよ
気が乗れば動いてやるよ ミナトさんが筋トレの話してもついてこれる奴は1人もいない
いつも言ってることだが
このスレはレベル低いよね >>145
やっぱコテつけてるやつって口だけしかいねーんだな
なさけねー >>149
コテすらつけれない奴が逃げてばかりなんだけどおまえが代わりに頑張れよ コテつけてる奴を連帯責任みたいな扱いにするなら
名無しが逃げてばかりいる連帯責任としておまえが頑張れよ >>150
なんで逃げ回るお前の代わりに俺が頑張るんだよ頭悪すぎだろイカれチンカスゴミチワワ 動画より全身写真でいいよ
頑張れ画像すら晒せないチワワ君 チワトおじさんが支離滅裂な会話に逃げる時は寝るフリして逃げるため 乞食は乞食を連呼するし
逃げる奴は逃げるを連呼する
肥満は肥満を連呼する
チワワは毎度逃げずにミナトさんに挑戦しようぜ >>158
だから何から逃げてる？と聞いてる
なにから逃げ店の？ 安価しただけでは答えたことにならない
安価の先に答えはなかったからね
安価しただけで満足してる馬鹿ってたまにいるよね >>160
#2閉じる動画から逃げるな
・・と書いても出来ない事は無理だよね～ｗ
はい！雑魚決定！ ＃2を閉じる動画って需要ねーだろ
得意げに晒す奴前に居たけどこちらが情けなくなったわ >>161
そうやって逃げ回って構ってちゃんしてるだけの独身中年チビデブ雑魚チワワだからな
今更か ＃2を閉じる動画って(ミナトさんの中では)需要ねーだろ
得意げに晒す奴前に居たけどこちらが(ミナトさんが出来ない事を他人が軽々やることに嫉妬してしまい)情けなくなったわ >>165
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされて逃げ回る画像すら晒せないチワワ君らしい書き込みだね
ミナトさんに馬鹿にされてる人間をいつまで続ける？
>>166
握力動画って筋トレ動画で一番つまらないよね
トランプちぎるとかならインパクトあるが他は糞 グリッパー強くならねえし
あきらめて
親指強化やってみようかな >>167
グリッパーを閉じる事ができる証明をするための動画なのに
面白いとか面白くないとか話そらして逃げすぎ
情けないねー そもそも証明をする必要がないんだよ
格下からお願いもされてないしｗ お願い出来ない奴ばいつまでもブーブー言ってるんだよね
見たいならお願いしてみろってんだよ馬鹿
なんでどこの誰かもわからん馬鹿のために動画撮らなきゃならないのかわけわからんわ
他人にばかり要求して自分は何も動かない
ミナトさんに馬鹿にされてるチワワと同じだな >>171
お前は証明できない口だけの逃げ回るだけの雑魚チワワだな
だっせえなお前 見たいはずなのになぜお願い出来ないのでしょうか
俺は見せるのめんどくせーけどｗ >>145
ミナトは逃げる奴だからお願いしようが何しようが無駄なんだよな～
つまりミナトは口だけの雑魚ということでｗ
違う？
なら動画で証明な！ その書き込みも画像すら晒せないチワワと
長年馬鹿にされてる奴の自己紹介ですか？ まあミナトは懸垂１回もできない雑魚だからな～
483無記無記名2020/05/13(水) 21:05:20.26ID:OS7M33ej
ほらミナト
リクエストの名前で動画上げたからなー
https://youtu.be/k_N28N1XoLQ
↑
プライドあるなら最低でもこれに応えようぜ？
負け犬チワワことミナトちゃん 握力動画のようなつまらない動画より懸垂動画あげたらいいんじゃね？
懸垂のほうが能力がわかりやすい >>180
握力スレで何言ってんだお前？
頭大丈夫か？ 握力が強くても何も良いことないじゃん
握力トレやってる奴はなぜか気持ち悪い奴多いし印象悪いよ たしかにミナトは気味が悪いしモラルも無い
懸垂動画も出さない ウエイト板にいる奴らは画像すら晒せないチワワだらけだからなｗ
まいどまいど他人だより >>184
はぁ？？？
動画出してるだろ？？？ >>179
次はお前の番だってよ 179見てやったよ
握力動画ってなんでこんなに地味でつまらないんだろうな ミナトってなんでこんなに低脳でつまらないんだろうな おまえは低能だからこそ
ミナトさんの握力の話についてこれない
嫉妬して終わり >>189
スベるだけなのに出しゃばるからまじでゴミなんだよな すべる？何がすべる
日本語を使いこなせてない馬鹿がいるよね 煽りとか抜きに呆れるほど馬鹿なんだよね
そりゃこれだけ馬鹿なら馬鹿にされるよ
ミナトさんが馬鹿にしなくても馬鹿にされる
本物の馬鹿だもん 幼稚な駄文かいて滑り続けて4年以上か
ミナトはもうダメだな 幼稚というおまえの自己紹介は当たってるわ
チワワは自己分析出来てんじゃんかよ 基地外
「スノボのバインディング調整2～3度するで！(ｷﾘｯ」
皆さん
「エアプ乙！バインディングは調整3度刻みなw」
基地外
「仕事以外にパチンコで2千万円稼いだった！(ｷﾘｯ」
皆さん
「エアプ乙！何で貧乏アパート暮らしなんだよw」
基地外
「BBQは炭火以外認め無い！(ｷﾘｯ」
皆さん、Wikipediaさん
「薪でもガスでもやるし本格的BBQは薪なw」
基地外
「ミナトビーム照射するで～！(ｷﾘｯ」
皆さん
「ミナトビームって何だよガイジwww」
基地外
「アームレスリング準優勝のメダル持ってるで！(ｷﾘｯ」
皆さん
「アームレスリンクって書いてあるやんwww」
ミナチワワって本当に中年なのか？
コレ半分嘘つきの幼稚園児だろwww おいミナト
分かったから死ねよ
お前生きてちゃいけない人間だよ いい加減名無しでなくコテぐらいつけて人に意見言えるようになれよ あ～
別にコテなんて特別なもんじゃないしwww
特にミナトの場合は基地外の証しやな！(^o^)
ミナ基地外お手っ！ ワイはミナ基地外は生きてドンドン5chにレスすれば良いと思う！
毎日5chに繋がれた基地外(ミナト)をおちょくって発狂させる遊びを提供するんやで！
このアホ中年を死ぬ迄鎖で繋いでテンプレとコピペで玩具にし続ける事を誓いま～す！(^o^)
ルンペンのミナトちゃん宜しくね♪ 匿名掲示板でコテつけてから意見がーとか控えめに言って頭が悪すぎる
匿名がいやなら最初からTwitterなり使うだろ
自分に適切なSNSすら知らない本物の知障かよ 匿名の意味を知らない馬鹿が多い
匿名ってのは名無しだけでなくこのスレでは「ミナト」も匿名なんだよ
単語の意味を知らずに使う奴が多すぎるｗ
昨日は矛盾の意味を知らない馬鹿が矛盾言ってたｗｗｗｗ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html >>206
知的水準の高い人は当たり前のように知ってる常識ですよ 匿名の意味をわからず使う馬鹿はまだわかるが
矛盾の意味をわからず使うチワワはマジでやばいわ
朝鮮の話良くしてるしチワワは日本人じゃないのかな 結局スレ一番の馬鹿はコイツなんだよなぁwwwwww
馬鹿アスペwwwwwwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>205参照 ハンドグリップIRON GRIPの負荷を調整出来る奴良さげだな >>210
匿名（とくめい）とは、何らかの行動をとった人物が誰であるのかがわからない状態を指す。
コテつけて自己主張してる時点で匿名ではない
自信満々に間違えるとかお前本当に頭終わってるな
どんまい低能チワワ …と買いもしないのに皆さんに構って欲しくてゴミレス垂れ流すミナ基地外であったw
ミナチワワ 「かまって・・・今日もかまって・・・」 落ちこぼれのチワワには日本語は難しいからねｗ
いままでこんなやり取りは数え切れないほどあった
ボコられまくってるチワワくん
ミナトさんもあきれとったわ 匿名の意味を知らないチワワにどう反論すりゃいいの？ｗ
匿名の意味知らない時点で反論する価値ないよ >>217
匿名(笑)のチワワおじさんはガチで頭悪いからしゃーない >>210
ねぇねぇ君のしきりに言ってるチワワって
何のことなの
どういう比喩表現？
カッコいいつもり？ 小学校低学年で習う漢字すら書けないゴミ中年では何も理解出来ないやろwwwwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>205参照 画像すら晒せないチワワだからチワワだよ
ずっと馬鹿にしてるｗ ミナ基地外は電話で震えて謝罪した事からチワワと呼ばれていましたが、、自分の呼称を無き物にしようとチワワ連呼してるんですよwwwww
ミナ基地外が何千回チワワを連呼しても「チワワ＝ミナト」が常識で～す！(^o^) >>222
うんうん！
ミナ基地外は自身と証明出来る画像をただの一度も晒していませんね！
さ100％ミナルンペンだと証明出来る画像晒そっ！(^o^)
ミナルンペンお手っ！ 画像すら晒せないチワワと馬鹿にされまくりのミナチワワくん
がんばれーがんばれーちわわ
画像すら晒せないチワワ！ファイト！ >>220
そいつ前に電話してこいとかイキリまくっててな
そしたら大学生に本当に電話されたんよ
そのときの大学生の感想が
・こちらがリードしないと会話にならなかった
・常に震えた声で喋って謝罪された
・書き込みのキャラは全く感じられないぐらい弱々しかった
こんな感じだったんだよね
他にも何人か電話したけど同じような感想で
その震え声からそのコテがチワワって名付けられた
本人は黒歴史扱いにして無かった事にしたくて他人をチワワって何年も呼んでるけどミナト＝チワワは全く変わってない
詳しくはここ
【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/ 相変わらずチワワは間違いが多いなｗ
電話したのはミナトさんです
声が震えてたのは大学生です
投擲選手って話だけど終始敬語でひ弱な声してたよ
また電話しましょうと言われたけどもうしないよと言ってあげたよ ほら
こんなふうに事実をねじ曲げようと必死になるw 相変わらずミナトは間違いが多いなｗ
「現実」
電話したのは大学生です
声が震えてたのはミナトさんです
自称プロって話だけど終始敬語でひ弱な声してたよ
また電話しましょうと大学生に言われたけどもうしないよと言ってしまったよ >>227
はい残念～！
ミナ基地外の書く事は証拠の提示が無ければ全部嘘ってのがウ板&ダ板の常識で～す！(^o^)
信じて欲しけりゃ証拠を出しな！
出来なきゃ嘘ね！
ミナ基地外お手っ！ >>227
ミナ基地外の書く事なんて誰も何も信じないこの場所でそれ書いてスッキリしたかな？wwwwwwww
AHAHA
もっと泣き喚けよ馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！ >>228
事実ってのは当事者であるミナトさんが一番正確に話せるんだよ
わかる？
妄想や願望ではミナトさんに対抗できないね
頑張れいつも願望だけのチワワくん 電話なんて気軽に出来るものだけどチワワには出来ない
なんてたって5年も画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてる奴だからな
AHAHA >>232
当時者のミナトチワワおじさんが妄想と願望しか書かないので論外です
どんまいチワワ >>233
自虐ブーメラン何年も繰り返してもつまらんなあ
もっと新しいネタ出してみなよ 画像すら晒せないチワワはミナトさんに毎日ボコられてる
画像すら晒せないチワワでは勝てるわけない 【妄想】毎日幸せアホミナト【願望】
ZOZO前澤のお年玉企画に当選したと語る中年乞食ミナト
当選の勝因は複数垢で応募して確率アップしたからだそうです…
↓↓↓
26 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ
複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ
おかげで当選しました
＜ZOZO前澤お年玉企画応募のルール＞
【ルール②】
・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。
https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg そりゃ中2の懸垂21回に嫉妬するわなｗｗｗｗ
小6の学級委員長に嫉妬したのもあったな
文武両道のミナトさんの過去に嫉妬だもんな >>232
無かった事にしたいんだろうけどネットって過去の行動残るんだよね
あと50年ぐらい頑張ったら無かった事に出来るかもなwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
あw お前は中年だから50年も寿命無いねwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
どんまあああああいwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>236
勝ち負け云々じゃなくて過去のテンプレ貼ってミナ基地外を発狂させる遊びですから～♪(^o^)
AHAHA >>239
ミナ基地外の書く事なんて誰も何も信じないこの場所でそれ書いてスッキリしたかな？wwwwwwww
AHAHA
もっと泣き喚けよ馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！ >>238
嘘つきって見栄はるためにすぐ嘘つくんだよな
でも綻びだらけですぐバレる さ！
ミナ基地外は発言の全てを早く証明しよっ！
なる早でね！(^o^)
どうせまたトンズラするんやろけどwwwww ミナ基地外が5chで自身の発言の根拠などを証明や証拠の提示を出来た回数…
な、な、な、何とーーーっ！
０回で～す！(^o^)
馬鹿アスペお手っ！ 画像すら晒せないチワワ君が連日馬鹿にされてる現実
頑張れよチワワくん ミナチワワは今日も画像すら晒せないチワワのままやな
皆さんに嫉妬しただけだった ミナ基地外はワイの調教にドップリハマっとるよね！(^o^)
ナイス！
ミナ基地外！
ミナ基地外お手っ！ 【馬鹿アスペ調教６点セット】
幾ら犬を調教しても鳥のように空を飛ばす事は不可能です…
同じように幾ら基地外を調教してもマトモな事をさせるのは不可能です
よって基地外ミナトには下記の基地外行為を止め処なくやらせる調教をしています！
↓
１)「画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おう」旨連呼
２)「ミナトさんに嫉妬」旨連呼
３)馬鹿などの煽りや煽ってからの卑怯行為
４)シェパ兄のコピペ貼り
５)知ったかぶりのゴミレス垂れ流し
６)反論できずに「自己紹介」、「意味不明」旨連呼
注１)他にマトモな行動が出来る可能性を見い出す為に「お手」の調教も行っていますが知能が低過ぎて１年にもなるのに覚えられていません
注２)躾として「何のプロ」なのか虚言癖への尋問を行っています アマゾンで買ったn-forceの握力計で48kgくらいが最高なんですが、今日COCグリッパーのno1をカチッと閉じられました。COCグリッパーの基準だと63kgあるはずですが、一体どちらが正しいのでしょうか？閉じられたのは嬉しかったですが、なんか拍子抜けというか >>250
計測機器は安かろう悪かろうだよ
まともに測れる握力計ならアナログ式でも1万円前後はする
正確さを何年も保つには「校正」が必要だし >>250
実際coc1は握力50くらいあれば閉じれると思う >>226
クソワロタｗｗｗｗｗ
単なる知能障害ですやん
気の毒な奴だな チワワは知能障害ではあるだろうね
ミナトさんにボコられまくりだし チワワはミナトさんに昨日も今日も明日もボコられるんだぜ？ >>250
CoCの表記kgは
ハンドルのちょうど真ん中に力をかけて閉じるのに必要なkg数であって
実際はハンドルの端まで指をかけて閉じるから
テコの原理でそれより少ない力で閉じられる。
↓のカッコ内は実際に閉じれる握力目安。
No. 1.5 75kg(65kg)
No. 2.0 88kg(73kg)
No. 2.5 108kg(80kg)
No. 3.0 127kg(100kg)
No. 3.5 146kg(115kg)
No. 4.0 165kg(130kg)
ちな、グリッパーは
手が小さい方が有利とされる。
なぜなら手が小さいと指がハンドルの端に集中しやすいから。 >>255
うむ！
ミナチワワは発達障害！
ミナチワワお手っ！ 1を62kgになった時に閉じた俺の場合は？
50kgの時とか閉じれなかったぞ >>260
セットが下手とか
手が大きくてグリッパーに不利とか
理由は色々
あと君の「閉じた」が
ノーセットクローズか
フルレンジクローズか
カードセットかで話は違ってくるよ
あとは閉じれるのに気づいたときが62kgだっただけで
実際はそれより早く閉じれてた可能性も >>260
あぁ、あと君のNo1が激固個体だという可能性もあるね No1はパラレルセットなら50kgでいけるだろうが
ノーセットなら表記の63kgと同じ程だから
そんなもんだろ あっごめん、タイミングズレた。
ミナトって人とその相手の話しね。 ウ板は関わりたく無いのに質の低い変なコテが絡んでくるからなあ
なぜNGしないのか 理解に苦しむ
同じような事しか言えないんだからNGワード設定も簡単なのに ミナ基地外をNGしたい人は自分がNGすれば良いんだよ…
他人に強要やdisはどうかと思うわ…
ミナ基地外NGなんて5年近く言われてて何も成功していないけどね…
現状でIPスレにする以外にミナ基地外排除は無理だからIPスレにするだけで全て解決！
なのに何故やらないんだろう…
5chで「ミナトはNG」を100%徹底させるのが無理なんて容易に想像付くのに…NG推奨する人は自分の思い通りにいかないとしない人をdisったり攻撃的になるから怖い… 6/15 右47 左42
8/26 60 55
8/31 64 56
9/8 67 58
9/12 69.3 59.3
9/17 68.9 62.7
9/27 65.3 59.3
10/1 64.3 58.4
10/2 65.3 58.7
10/5 66.0 58.1
10/8 63.9 60.6
10/14 65.1 55.7
やっぱり神経系が回復してないのかなあ >>266
名前でNGにするだけなのにそれすら気が付かない馬鹿が批判を繰り返す https://twitter.com/nicola_c51927/status/1316363730314121218?s=09
これで「閉じれた」って表現する人もいるから
「閉じれた」の解釈には個人差がある。
①上のように逆手でクローズまでフルアシストしてホールド出来た状態
が最初で、以後は
②ディープセット
③パラレルセット
④カードセット
と進んでから
グリッパーをワンランク上げるのが標準的トレのやり方じゃない
(手が小さいなら③で進むケースもある)
例えば
No2だとセットがちゃんと出来るなら
①は65kg、②は69kg、③は73kg、④は77kg
程度で達成可能。
どの段階で「閉じれた」と言うかによって対話に齟齬が生じてる。
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 握力を鍛えたいんだけど
握ったり開いたりする器具でおすすめある？
手が小さいからホームセンターとかで昔買って使ったことあるのだと開いた時点から
力を入れるのが難しいからサイズも選べたらよいんだけど。 …と生きる事が下手糞なミナ基地外であった
なお職業は乞食www >>261
親指側が強い(握力計有利)、小指側が強い(グリッパー有利)によっても違ってくるのでは？ 親指側ってなんだよ
鉄のプレートなどをつまむ時しか親指使ってる感覚ない >>277
ミナ基地外はダ板でフルボッコになってこんな所に逃げてんのかよ！wwwwwwww
続きやるから戻っておいで～！(^o^)
↓
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 32園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600663377/ >>277
あの体でバーベル挙げたりしているの？
つるんすぺんとした体だったけど？ デッドリフトは200キロしか挙がらない非力だよｗ
でも一般人レベルだと相当強い 高校入学した時も背筋力で学年トップのつるんすべんの非力だったよ
普段何食べてる？とびっくりされた >>279
そいつジム通えない貧困ダンベル体操おじさんやで
ジムいけないから妄想しか書けないし >>282
またわからないものをわかったつもりになってる馬鹿がいる
おまえのような馬鹿ってなんだろうね きっとこいつはジムいけないほど貧困な奴なんだろうね
別に行く必要ないんじゃねーのｗ >>282
ほら図星つくから連投発狂と投影擦り付け自己紹介始まったじゃん 「図星」
これも図星であって欲しい願望が強い時に「図星」というワードを使う
星に願いを！みたいなノリ 七夕はだいぶ前に過ぎたぞ
図星の願望チワワ君
ミナトさんの体に嫉妬するのやめてね >>280
ミナ基地外の書く事なんて誰も何も信じないこの場所でそれ書いてスッキリしたかな？wwwwwwww
AHAHA
もっと泣き喚けよ馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！ ミナ基地外は妄想や願望を事実と思い込むからなwww
↓
【妄想】毎日幸せアホミナト【願望】
ZOZO前澤のお年玉企画に当選したと語る中年乞食ミナト
当選の勝因は複数垢で応募して確率アップしたからだそうです…
↓↓↓
26 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ
複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ
おかげで当選しました
＜ZOZO前澤お年玉企画応募のルール＞
【ルール②】
・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。
https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg >>287
七夕すぎたのに願望書いてる自己紹介自虐ギャグやめてね
すべってるよ コテチワワもチワワに絡むやつも無駄な事ばっかしてよく飽きないね
どんだけ娯楽が無い人生なんだか >>291
チワワを見てて思うけど人の足を引張りたい底辺なんだよ
だから願望が多いし娯楽からは遠い存在 >>291
ミナトを発狂させる…
コレがワイの細やかな娯楽(^o^) ただの底辺ならかわいげがあるんだろうけどミナトさんの体にすら嫉妬するようなゴミだからなｗｗｗ
「なんかスポーツやってるんですか」
と初見の人に聞かれる事が多いのが現実なのにミナトさんの体に嫉妬しやがってｗｗｗｗ >>292
はいコレ！(^o^)
↓
【妄想】毎日幸せアホミナト【願望】
>>289参照 >>294
ミナ基地外の書く事なんて誰も何も信じないこの場所でそれ書いてスッキリしたかな？wwwwwwww
AHAHA
もっと泣き喚けよ馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！ >>294
ミナ基地外の身体の画像なんて見た事ね～よ！
嫉妬してみたいから100%本人だと証明出来る画像貼れよ馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！ ミナトさんに粘着してる奴の自己紹介の多さは注目して見てると見えてくるものがあるよ やたらミナトさんをホモ認定するレスが不自然に多いと思って不思議だったんだけど
粘着してるこいつがホモだった
https://i.imgur.com/IY3tcEX.png
こういう例が多すぎる 【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】
＜証拠＞
764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr
どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ
同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう
＜参考スレ＞
ドカ食いしたことを反省するスレpart105
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571847952/ 彡⌒ ミ おちんちんも食べましょう
<｀∀´ >
(⊃⌒*⌒⊂)
/_ノω丶_) ←mNT 乞食シェパードが必死にホモの日常を書いてるのに
誰も読んでないところが悲しかったｗ >>303
それシェパ兄が居ない所で書いて満足なん？
基地外の心理はよ～分からんわwwwww
ミナ基地外お手っ！ チワワはダンボールハウスなのか
ミナトさんの家は風呂もトイレもあるまともな家だぞｗ ミナ基地外が何百回、何千回チワワを連呼しても…
チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワ
これウ板ダ板の常識ですから～！(^o^)
AHAHA ～ある日の極貧のミナトちゃん～
ミナト「奮発して購入した１００均筋トレグッズが誇らしいﾆﾀﾞ！」
ミナト「そうや画像を撮ってツイッターに！」 立ちグーパー1日200回を毎日
グリッパーなんて無意味 せめて風呂の中でやろうよ
空気では負荷が少ないでしょ 6/15 右47 左42
8/26 60 55
8/31 64 56
9/8 67 58
9/12 69.3 59.3
9/17 68.9 62.7
9/27 65.3 59.3
10/1 64.3 58.4
10/2 65.3 58.7
10/5 66.0 58.1
10/8 63.9 60.6
10/14 65.1 55.7
10/15 67.1 60.7
10/16 68.2 62.6
理由はよくわからんけど回復してきた。懸垂したから伸びたかもしれん >>119
認定ルールが当時とは変わってるからあくまでも参考にしかならないけど
ネイサンホールがNo.4認定を受ける少し前にRBのスメドレー式握力計で125キロ出したことがある
スメドレー式の世界記録と当時のグリップボードでは言われていた
（これは固定握りではなく完全なストリクトによるもの）
現在の世界トップレベルの人達でもあの握力計（バラバン製の150キロスメドレー）で
125キロ出せそうな人はほぼ皆無に見える >>319
125kgって、ヘレがその程度なの？
それなら、油圧式握力計(130kg)を振り切れる人が日本の握力オフでも何人かいるから大したことないな
>>32の人に至っては148kg出してるけど。
当時の認定ルールってパラレルセットで良いんだろ？
やっぱ今の方が厳しいのか。
それとも何だろうな
バラバン性の握力計とGM150、米国製の油圧式はそれ程まで違うのかな
バラバン製の150kgスメドレーって初耳なんだけど、どんなやつ？ >>320
YouTubeでrobert baraban dynoで検索すると出てくる握力計
ネイサンは2003年にこの握力計で初見125kg
2005年にRBグリップテスターで初見115kg（確か兄弟のクレイグも100kg出してた）
最近話題のGM150では153kg出してる写真がインスタにあったわ
握り慣れ無しでどんな握力計でも高数値出せるところが本物なんだと思う https://youtu.be/xLRU3GsAFtU
No4をフルレンジクローズしたジョー・キニーが今も昔も最強だな
ネイサン・ヘレはグリッパーのテクニックが優れてるだけかもしれん >>321
https://youtu.be/1leQWKRiaJk
これだよね
凄いな
入手方法ないかな？握力オフに持っていきたいわ
ただ握力計の違いで30kgも差があるのは酷いな
どれが正確か分からなくなる
GM150は胡散臭いと思ってたが、いよいよ怪しくなってきたわ >>322
キニー最強説は否定しないけどネイサンがテクニックだけというのはないよ
特にRBグリップテスターは世界レベルのトレーニーも結構握っていて、No.3.5認定者の
Tex Hendersonで100.5kg、Gabriel Sumで106kg、Rich Williamsで105kgだったから（全て2010年頃の記録）
パラレル時代のNo.4認定者とはいえ、2005年当時これで115kg出せたクラッシュ力は疑う余地無く本物かと。
>>323
その握力計は出回っている絶対数が非常に少なく伝説の握力計と言われてるから入手はほぼ不可能だろうね
どの握力計が正確というよりも、例えば全員がRBグリップテスターを使うとかのように
共通の握力計で競えば握力の順位は出せるというだけ >>324
共通の測定方法なら比較が出来るのは勿論同感なんだけど
別の問題として
同じkgで表されるものが、測定機によっ20～30kgも違いが出るのはどうかと思う
4～5kg程度の誤差なら握力計の原理の違いで納得できなくもないが
「グリッパーを閉じるのに必要な握力」を語るときにに齟齬が生じる。
「No3をパラレルで閉じるのに必要な握力は、油圧式なら～kg、GM150なら～kg、RBなら～kg」なんてややこしくなるし
「握力何kg？」と聞かれたときに
測定機器によって違うと答えなきゃならないなんて変な話だよ >>322
No.3を親指と人差し指だけでクローズって人差し指への負荷でいえば実質No.3の4倍の強度のグリッパーを握るのと同じだよな。いくらなんでも常人の限界を超えすぎだわ。 >>325
ほんとそれ。自分の手に合わない握力計で低い数値を出して、積みあげてきた自信が一気になくなることもあるからね。
握力計によって20kg以上の違いが生じるとなるともう握力計を握る気にもならなくなるから、グリッパーばかりを握ることになる。 みんな手首の幅(腕時計するあたりかな？)、何cm？
俺、5.7か5.8cm 手首の幅はこんなもんだな
6センチくらい
手首囲は16くらい
https://i.imgur.com/LhtoRGM.jpg >>329
手首の幅が気になるのよw
俺、細いし
>>330
やはり6cmは欲しいな 手首の太さは鍛えてもほとんどかわらないよ
太ると脂肪で太くなるがｗ 手首を太くするなら握力トレより骨にストレスを掛けたほうあいいだろうな
サンドバックパンチや相撲のてっぽうやジャンピングプッシュアップや手押し車
高重量ディップスで骨に負荷乗せて肘を曲げずに終わり 前腕が発達してるのは剣道部だったわ
軽い竹刀でもパンプするんだろうな 前腕30センチ以上ほしい
高い握力出すのにはやっぱり腕の太さめちゃめちゃ大事なんやろな 前腕の太さと握力は相関があったという調査結果はあるよ
太さなら握力の数字以外にパンプさせて太くする事大事だよ ミナ基地外がまたまたまたまたまたまたまた…誰も何も信じないスレで能書き垂れとるwwwww
ミナ基地外の書く事は証明や証拠の提出が無ければ例え事実でも嘘というのがウ板&ダ板の常識です！
ミナ基地外はいい加減覚えまちょうね！(^o^)
ミナ基地外お手っ！ なんかコテつけたやつみたいな幼い文章書くおじさんって気持ち悪い
良い年してぶりっ子してるおばさん見てるみたい 前腕囲28センチ程度じゃ80キロ100キロ出せないんかな 100までなら才能関係無く出るぞ 前腕が関係する人なんて100超えとかの本当の化け物だけだ YouTubeでRGC216のGHP9をブロックセットで
2rep認定してる投擲選手は現時点で世界最強なんじゃないかな
ネイサンは今怪我の影響？でピーク時の出力には遠いみたいだし
ネイサンが本調子でなければ投擲選手の方が強いだろうね >>347
そうなんだな、良かったわあ
でもとりあえず太くなるようにはするわ >>349
前腕もトレーニングせんと握力伸びないからね
お互い頑張ろうぜ >>343
基地外乙！(^o^)
ミナ基地外お手っ！ >>347
前腕と握力の関係に相関があるってだけで例外も当然いる
傾向の話してもおまえのように理解出来ない馬鹿は必ずいる 結局スレ一番の馬鹿はコイツなんだよなぁwwwwww
馬鹿アスペwwwwwwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>205参照 R型の調整できるやつ買ったけどスタンダードなのとは結構感覚違うな
ネガティブが全然効かない感じする >>355
調整できるやつ？
どんな感じでネガティブ効かないの？ ネガティブトレ自体今だに良く分からん
好んでやってる人が多いけど
やっても効いてるんだか効いてないんだか
完全に閉じきるまで出来るのでやってる？ >>357
俺は腿と両手使って最後まで閉じて片手でホールドさせてる。意味あるかは実験中 >>356
バネの特性としか言いようがない…
ファイナルだけ重くて最初の3割くらい超軽いからかな >>15
>>17
これマジなの？なんかアホらしくなるな >>360
簡単には認定されないように特殊なルールを設けているとも考えられるけど、そのせいで無駄にストレスが溜まるなら認定は諦めた方がいいね。
本気で認定狙ってる奴がどれだけいるのか知らないけど、ある程度まで強くなったらもういいんじゃないのって思うよ。
俺も握力トレは好きだけど、握力界隈で名を馳せようとは思ってないし、ほとんど自己満足だからね。 ジムにはピンチ力を鍛える器具がない。
だからプレートを摘まんで鍛えようと思うけど、これはアイソメトリック。
アイソトニックに比べれば効果は劣るかもしれないが、ある程度母指球筋は発達するかな？ めちゃくちゃ発達する
凹凸のないプレートのほうが良い
表面が鏡面のようにつるつるしてたら軽いプレートで済むかもね
やはりザラザラしてたほうが持ちやすいからね
俺はやらんけどｗ 五指全部使える握りのウェイトとかあったらいいのになぁ
普通に筋トレしてると握力に関しては歪に鍛えられてしまう >>364
そうか、よかった。
ジムのプレートは持ちやすいものばっかりなんだよな。 握りだけで言うならボウリングの球は中々いいんだよな
閉じる方向じゃなく開く方向に指突っ張っても保持出来るし
転がるのと複数重量用意すると嵩張る上金かかるからトレには使えんが 穴のあいたプレートやケトルベルなどにベルトを入れて
指で掴んで強化する
ベルトでなくても適当なものを見つければ親指の強化は出来るね
>>367
筋トレ用に使うなら穴開けてネジを切って重量調整可能にすれば良い 確認なんだけど
ハンドグリッパーは小指から中指までで、握力計は全部の指使うんだっけ？ 相変わらずミナ基地外がレベルの低いレスしとるのう…
でミナ基地外は一体何のプロなんや？
ミナ基地外お手っ！ 開く力って皆どうやって鍛えてるんだい？ググってもボッタクリ臭いゴムバンドぐらいしか出てこないし >>373
そうなんだw
良かったね！
それ書いて満足か？
ミナ基地外お手っ！ >>369
リバースグリップをやり込んで人差し指側を鍛えるという人もいるが
リバースが絶対必須なのか、
握力計アップにも直結するかというと微妙。
ハンドグリッパーだけで十分強くなってる気もする。 掲示板で
「No.○を閉じれた」と書き込んだ場合
カードセットで閉じれたという意味なのか
パラレルセットで閉じれたという意味なのかで全然違うよな
No2でも
カードセット(88kg)と
パラレルセット(73kg)で
クローズに必要な握力が全く違うからね NO2をフルレンジで閉じた場合の握力はどれくらい？80はいってるかな？ >>377
フルレンジやカードセットなら標榜通りの握力が必要と言われてる
つまりNo2なら88kg
No3なら127kg 現在の19歳の握力平均は41キロしかないんだな
ひ弱になってる 俺の気のせい52は実はそんなに弱くはないのかな？
まあ182センチ100キロなので体格からしたら弱いよなあ。。鬱 最近人気あるRolandやらって人が
毎朝EAA飲んでるって言ったけど
おやっさん達も真似して飲んでるの？ >>385
雑魚ミナトの握力何キロなの？
４０ｋｇぐらいか？Ｗ ローランドはノーアップでベンチ80を10挙げてたから結構強いで
帝京サッカー部でレギュラーだったから素質はあるんでしょう >>382
大丈夫だよ。85kgあるのに握力は40ちょっとしかない奴もいるから。
ベンチプレスで300kgを持ち上げるパワーリフターが握力70以上80未満だったりするし、やっぱり握力って筋力の中でも部分的で特殊なんだよ。 >>380
全く運動しないで、ゲームばっかやってる奴が昔に比べてかなり増えてるから、平均はそんなもんだろうな。全員が全員測ってるわけじゃないから、実際の平均値はもっと低いかもな。 >>392
全員測っても結果は変わらない
東大でも何十年も東大オリジナルの体力テストやってるようだけどやっぱり落ちてるってよ ミナ基地外～！
誰も何も信じてくれない場所で自分語りするとスッキリする？
独り言ぶつぶつ基地外お手っ！ 130kg超えの人も出てきた国内の握力界隈でも
3.5の認定者やカードセット動画は皆無だから
少なくともNo3.5のカードセットは130kgそこそこでは無理ということ。
No3.5の名目表記は322.5 lb.(146kg)だが
CoCの名目表記は、ハンドルの中心に負荷をかけて閉じられるkg数を示している。
それに対して
グリッパーを握ったとき、4指の中心はハンドル中心から少し遠位にズレる点は有利(これは手が小さい程有利)。
しかしレンジが広がると小指が使いにくい点で不利(これは手が小さい程不利)。
これらを考えるとフルレンジでは名目表記どおりの握力
カードセットでは名目−5kg程の握力が必要ではなかろうか。 握力65kgのカズがCOC1をフルレンジで3回程度だから確かにその通りかもな 運動してる子としてない子の二極化がすすんだ結果
平均が下がったということだよ >>397
お前みたいに手がデカイ奴だけだと思うなアホが >>399
ミナ基地外はとりあえずソース提出な！
阿保ルンペンお手っ！ >>400
手小さいらしいけど？
YouTubeとかでも2.5とじれるやつが、2閉じる時わざわざカードセットしてるし フルレンジでもカードセットでもトレーニングは同じじゃないの？
フルレンジは無駄なんじゃないの？ >>35 あと12年じゃないか、結構早いぞ… 還暦 認定ってどうやったらしてもらえるの？
グリッパーを潰した動画をyoutubeにアップしたらいいの？ 認定は日本握力協会がしている。
5人いるNo4認定者の誰かの目に
その動画が止まって推薦を受ければ
認定してもらえるよ。 6/15 右47 左42
8/26 60 55
8/31 64 56
9/8 67 58
9/12 69.3 59.3
9/17 68.9 62.7
9/27 65.3 59.3
10/1 64.3 58.4
10/2 65.3 58.7
10/5 66.0 58.1
10/8 63.9 60.6
10/14 65.1 55.7
10/15 67.1 60.7
10/16 68.2 62.6※当日懸垂
10/17 66.1 58.8※当日握力トレ
10/18 65.0 61.4※当日懸垂
10/19 67.6 62.9
10/21 71.0 66.0
やっと70超えた
俺はエブリトレのほうがいいかもしれん >>408
エブリトレってどんなメニューするの？
フルパワーは出す？ >>409
・毎日夜に未トレで握力測る
・coc2.5ネガティブ
・coc2をある程度疲れるまで1回1回しっかり握る
くらいだなあ >>410
>・coc2をある程度疲れるまで1回1回しっかり握る
これはフルパワー？
2閉じれるの？ >>411
閉じれるよ、連続させると閉じれなくなるから1回休んで閉じてる
何するにしても常にフルパワーだな >>413
あんま数えてないけど
coc2は5分おきに1回を20セットくらいやってんじゃないかなｗｗｗテレビとか見ながら
カードセットくらいの幅でやってるよ エブリトレってほぼ握力に固有の方法だよな
ベンチプレスやスクワットでは考えられないのに 胸とか足と違って筋肉小さいからね
エブリベンチとエブリスクワットは一時期したけどダメだわ 疲れるだけだった 握力に関わる筋は浅指屈筋・深指屈筋・骨間筋などだけど
「握力向上」という現象は
筋肥大というよりも
神経系の訓練で本来の出力を引き出すことの寄与の方が大きいらしい。
握力トレ後も筋肉痛が起こらなかったり
エブリトレが可能だったり
痩せてても握力の強い人がいたりする理由。
新沼さんの受け売りだけどね ただ伸び代を上げるためには
勿論、筋肥大トレも行った方がいいから
新沼さんはハイレップスのボディビル的トレも推奨してる。
それとエブリトレの注意点は神経系の疲労だろうね。
神経疲労は停滞の原因の一つで
一度神経疲労になると2週間の休息を要すると言われる。
神経疲労がくるタイミングは個人差がある気がするが
エブリトレでもそれが中々こない人はエブリトレが向いてるかも知れない。 >>406
まず地元の最高級の銘菓を買います。
その次に二重底になっている丈夫な箱を準備します。 そして認定員にパンツを脱いでお尻を差し出します
出血に気を付けましょう 出血した血液は素早く回収し、
認定員が所持している血液袋に清潔な状態で保管します 重いプレート摘まんでひたすら耐える。
これは腕相撲強くするのに貢献するかな？ アームレスリングなら何より実践練習がメイン
補助の筋トレとしては
①前腕筋群（リストカールや握力）、②上腕
③大胸筋と広背筋
の順に重要と言うのがセオリー。
ピンチ力のトレはあまり関係ないかもね >>423
ピンチ力は大事らしいけど、特にやらなくてもいいんだね。 アームは親指が強いほうが有利だから親指のトレーニングは必要
釣り手の人は特に必要なのかな …とツリ、カミすら分からなかったミナ基地外w
ミナ基地外お手っ！ ミナ基地外～！
「親指の指だけの筋肉量(1)」と「前腕や上腕、体幹を含めた広背筋郡、胸筋郡、肩周りの筋群の筋肉量(2)」では大きい筋肉が強い方が有利なんとちゃうか？
同じ階級の場合上記(2)より(1)が強い方が有利だという証拠やエビデンスの提出を要求します！
出せなければまたまたまたまたまたまた…ミナ基地外の勝手な思い込み…つまりゴミレスという事になりま～す！(^o^)
なる早で頼むで！
ミナ基地外お手っ！ アームって同じ筋力&筋量&体重の場合…
手と腕の親指側の使い方や力の入れ方が上手い方が有利だとは思うけど…
それこそ幾ら筋肉量が多くて力持ちでも力の発揮の仕方…つまりソフトウェア(脳の指示など神経系)が良くないとダメ…
ミナ基地外の階級を無視した発言の「親指の強い方が有利」…
だったら「体重が重い方が有利」でもええんとちゃうんか？
ミナ基地外は知能が低いんやから無理して知ったかぶりしなくてもええのにね！(^o^)
AHAHA >>ID:KQPGiCK+
おまえうるさいししつこい
ミナトとかいうやつよりもおまえのほうがはるかに迷惑
いちいちつっかかるなボケ ID:Xix3B9Lc
仲間割れを誘発しようと別人を装うミナトさんであった 見えてないが突っかかってたのかｗ
ボキャブラリーが乏しく同じ単語を繰り返し使ってるだけだから対応は簡単 勝てなくてNGにして逃げ回るだけのミナトおじさんであった 同じ単語を連呼してるだけでなく内容もないからNGにするしかない
話通じるわけないキチガイだから仕方ないよ ようミナト、握力トレしてるか？
今日はどんなメニューだったんだ？ 前スレのレスの
>Tを20回5セット目安に限界まで握り続ける日
これは神経系疲労にはならないのかな？ 今日はシュラグ サイドレイズ ダンベルフライ ダンベルベンチプレス
握力トレは昨日#2を10レップ …と誰も何も信じて貰えない場所で自分語りをするミナ基地外であったw >>429
普通にうざいよな、わざわざ
俺には前より大人しくなってるように見えるが >>429
あ
ワイはミナトとセットなのでミナトを排除すれば自ずと消えるで…
文句はミナトに言いましょう(^o^) >>438
もしもミナトが前より大人しくなったと感じてるのであればワイのお陰やと思うで… あ
絡まれたのでレス忘れたけど…
>>431
>>427,428のように完全論破されると見えない事にするいつものミナ基地外やね！(^o^)
ナイス基地外！ 同じグリッパーでも握り方一つ変えるだけで、要求される力が格段に変わるのが面白いな。
大半の人はハンドルの一番下に小指を添えて握るけど、ハンドルの上部を握るやり方だと、一番楽な握り方に比べて、全閉に必要な力が1.2倍ぐらいに上がるからな。 65~70キロの人はアイエムタグどれ買えばいいんだ >>444
1.2どころじゃなく1.9倍くらいの感覚だわ >>443
あ～
まぁた誰も何も信じて貰えない場所で自分語りしとるwww
ミナ基地外は構って欲しいんか？
ミナ基地外お手っ！ ミナ基地外
「かまって・・・ 今日も・・かまって・・・」 No. 3.0 127kg(100kg)
No. 3.5 146kg(115kg)
No. 4.0 165kg(130kg)
※表記はカードセットの握力目安
※カッコ内はパラレルセット
3より上の認定者は日本に未だ存在しないけど
少なくとも新沼氏や諸富氏を含めて
握力が146kgに達する人は日本に存在しないって事だよね
握力オフでは130kg超えも出てきたけど
日本の握力TOP勢たちは
130kg～140kg弱に集中してるってことでいいのかな
新沼氏が
「調子のいい時は4を閉じれる」
「最近やっとコンスタントに4を閉じれるようになってきた」
なんて話を聞くけど
これは少なくともカードセットの話じゃないよな？
https://www.oreilly.co.jp/community/blog/2016/02/helthy-programmers-talk-training-part1.html#fn1 COC4ってほんとに130kg程度で閉じれるのか？
実数値で130オーバーのユウトでもCOC4は無理なわけでしょ。 新型コロナに感染すると肺が繊維化してしまうんだよ
本来風船のように収縮する肺がテニスボールのように硬くなって収縮しなくなり息苦しさが続く
最悪なのは一度繊維化した肺はコロナが治っても元には戻らないこと
ブログで元患者が後遺症書いてるけどマジで地獄だよ
自分がかかったり赤の他人に伝染すだけならまだしも油断して感染して
家族や同僚に伝染して死なせたり一生残る後遺症を与えてしまったら悔やんでも悔やみきれないよ >>450
だからさ
君に限らず多くの人が使う、単なる「閉じれる」って表現はややこしいんだよ
その「閉じれる」が
「カードセットで閉じれる」なのか
「パラレルセットで閉じれる」なのかで
意味が全く違うから。
上のユウト氏の動画でNo4を閉じてるけど、おそらくパラレルセットからディープセットだろう
実際、握力130kgならNo4をパラレルなら閉じれる目安だし
概ね矛盾しない結果と言える
握力130kgでNo4をカードセットクローズできるかと言えば
言わずもがな無理だろうね >>453
程度がどうであれ、方法がどうであれ、閉じられるのと閉じられないのとでは天と地程の差があるけどね
ましてや外野がどうこう言う話か？w 握力スレなのにいつまでも低レベルな書き込みしてたら突っ込まれて当然だわ >>456
閉じれれない場合の話などしてない
130ならパラレルで実際閉じてるじゃん >>457
ま
ミナ基地外のレスがピカイチでレベル低いからなwww
ミナ基地外お手っ！ GHPグリッパー3つとRating買えたぜ、初めての個人輸入だったけど大したことなかったわ。渋ってたのが馬鹿みたいだったわ >>459
パラレルで閉じてるよねこれ…凄すぎ(笑)
米欄でGrippermaniaから名前聞かれてるやん
マジで何者なんこのおっさん >>459
あの諸富氏でも同じ幅のクランプセットでしか閉じれないはずなのに
クランプ無しとは。
しかもパラレルより気持ち幅が広い！
これが激軟個体でもない限り
新沼氏と張り合えるレベルじゃないか coc1買って閉じられず飽きてしばらく放置してたけど昨日久しぶりにチャレンジしたら閉じられたよ
放置してる間はダンベルで筋トレしていた
1閉じられるかどうかレベルの雑魚だと、高重量ダンベルでトレーニングする方が握力鍛えられるかもな >>459
お兄さんだと思ってたわ
個人的にこの人修行みたいなトレーニングしてて好き その人、3.5も3連続で閉じてたよ
ヤシの実も素手で破壊してたし。
認定が面倒だから申請してないんだって >>466
本当なら影の逸材じゃん。
ヤシの実なんてジャガイモより難しいでしょ。
140はあるんじゃね？ >>467
この人人差し指と中指と親指3本で76キロ出すからな、しかも2016年時点で >>466
本当なら影の逸材じゃん。
ヤシの実なんてジャガイモより難しいでしょ。
140はあるんじゃね？ >>467
https://youtu.be/AbtsTGvkTZs
https://youtu.be/KZ36qLynzJE
影の逸材ってかおそらく日本最強レベル？
こういう人ってまだ隠れてそうだよね
目立ちたくない人とかもいるだろうし
認定がわずらわしいのも良～く分かる COCの存在を知らなくて、握力が100に近い人もいると思うけど、そういう人がCOCで本格的に鍛えるようになったらどうなるんだろうな。 右の握力がメキメキ伸びてきたのに左が伸びないんですが明らかに右の手のひらが肉厚になったことに気づきました
左も肉厚にしたいんですがそういうトレーニングはありますか？左だけ関節や手のひらが痛くなるのが早いです 大相撲の力士で1番握力強いのって宇良なんかな
入門時50kgから3～4年で100kg超えは凄すぎ 力士は普通の人に比べて手がデカすぎるから、握力計で握力測定をするにしても結構握りづらいと思う。それでも70以上出るんだから凄いよな。
一番握りやすいものなら、100kg以上の力を伝えられてもおかしくないと思う。
現役力士の中で誰が一番握力あるかは分からないけど、宇良以外なら栃ノ心が相当強いと思う。
体重190kg超えの相手力士の廻しを掴んだ上で吊り出すって指への負担も相当なものだろうし。
怪力には定評があるし、握力一つとっても現役力士の中で上位5名の中には入ると思う。 >>445
初めて買うならまずは2にしたら？
握力80の人が人差し指の力だけだと19kgくらいだから、指を個別に鍛える目的で使うにしても最初は人差し指と中指を使ってIMタグ2を握るところから始めたら？
それで人差し指と中指の総合力がある程度強くなったら、人差し指だけで閉じれるか試せばいいし。 上のおっさん176の77キロなんか
握力ってやっぱ腱やな
筋肥大とか関係ないな あくまで握力は筋力やぞ
腱に収縮力なんて全く無い
それとも、
腱が太ければ強い筋の収縮力に耐えられる、ということを言いたいなら
細い腱でも耐荷重は500～600kgを超えるから
腱の太さも握力には関係ない。 握力鍛えるとどの筋肉が太くなるのかな？
前腕？
指の中？ ベントオーバーローやチンニングを素手でやってればホールド力のトレーニングになってると考えていい？
それとも専用のトレーニングをしないとダメ？ >>459の動画の人、握力よりおっさんか兄さんかのほうが話題になってて草
>>482
お前もおっさん言うてるやんか！笑 >>475
その人差し指の計り方って、つまむように指先だけ？それとも第2関節も使うのかな？ >>480
ある程度付くだろうけど
本気で鍛えるなら
ホールドはブロックウェイトとかやり込んだ方がいい >>486
サビ止めスプレーは必須。
除湿剤入りのケースに入れる。
傷まないようにグリッパースタンドに立てておく。
ハンドルは歯ブラシと食器洗剤で定期的にブラッシング。
バネ部分はギアオイルをさす。 >>487
錆止めスプレーした方がいいよな
グリッパーはタンスの引き出しに掛けてあるだけだわ。なんかいい方法ないかな そこまでやってるんですね。丁寧ですね。
私は時々バネ部に油塗るくらいかな。 >>485
ブロックってピンチ力だと思ってたけど、ホールド力も鍛えられるの？ >>484
指先だけで19kgはブロックウェイトの上級者でもない限りは難しいと思うし、第2関節も使ってると思うよ。 >>459のおっさん(失礼)、
ガチで日本人最強じゃね？
新沼さんが去年、行列のできる法律に出演したときは
握力130kgだったし
No4はパラレルクローズが限界のはず(130kg相当)。
No3.5をフルレンジで閉じるのも無論無理。
でもこのおっさん両方軽くやってるわ
・#3.5をフルレンジ
https://youtu.be/WzmvgvTG6TE
・#4をパラレル以上でクローズ
https://youtu.be/CUN7Uaj-zfs
この時点で#3.5のカタログスペックである
146kg握力があるのはほぼ確定。
Q.日本人最強だと思います。是非とも日本人初の#3.5と#4の認定を受けてください。
A.認定は手続きとかが面倒なので考えていないです。
この人、本当に日本人か？ 4なんて普通の握力で閉じれるだろ。
ちょっとコツはいるかも知れないが。
何が難しいのか分からん。 >>392
3.5のフルレンジが日本人でいただけで衝撃だぞ。
日本人でぶっちぎりは間違いない。
どんな激軟個体でも無理。新沼氏でも無理だよ。
新沼が3.5をディープセットで閉じた時でさえ記事になったのにこのオッサンは…
GripperManiaが名前聞いてもスルーしてるのって何か隠してるような気がする
日本人かどうか怪しいよね アンカミスすまん
>>492
3.5のフルレンジが日本人でいただけで衝撃だぞ。
日本人でぶっちぎりは間違いない。
どんな激軟個体でも無理。新沼氏でも無理だよ。
新沼が3.5をディープセットで閉じた時でさえ記事になったのにこのオッサンは…
GripperManiaが名前聞いてもスルーしてるのって何か隠してるような気がする
日本人かどうか怪しいよね これCPWのレーティング表なんだけど単位ってlbs？例えばcoc3って149だけど67キロくらいあれば閉じれる事になるけどおかしいよね、見方間違ってるか？
https://i.imgur.com/cfhkNrp.png >>497
そのレーティングはね、ハンドルの『端』に重りをかけて閉じきるまでに必要な重量ポンド(lbs)。
つまりNo3なら149ポンド(67.58kg)
ちなみに#3のカタログスペック280ポンド(127kg)は
ハンドルの中心に重さをかけて閉じるまでの重量とされてる。
フルレンジで閉じるのに必要な握力の目安でもある
ポンドとkgの換算もあると余計にややこしいヨネ >>498
なるほど端なのか、、、
・CPWのレーティング
・カタログスペック
フルレンジの場合だったらカタログスペックの方が正しいのかな、握り方にも寄るんだろうななんか難しいな >>499
グリッパーを握る時大抵の人はハンドルの中心よりやや端に指が行くが、
閉じる際のグリッパーのレンジが広がる程、小指側のかかりが弱くなり
閉じにくくなるせい。
ただ、これは手が大きい人ほど有利。
しかし手が大きいと、その分ハンドルの上の方に指が行きやすいから
この点は手が小さい人ほど有利。 >>473
力士は全身の筋量が多いから短期間でそんなにも上がったんだろうね >>492
尊敬と畏敬の念をこめて握力会ではこのハンドウォーターさんをオッサンと呼んでいこう！ >>502
ハンドウォーターでいいだろ
なんでおっさんに言い換えるんだよｗｗｗ いやぁ何か…
この人はおっさんがしっくり来るというか、バカにはしてないが
ハンドウォーターも長くて言いにくいし 停滞期から抜けん。握力トレを初めてやった時から、起床後3時間後くらいにやってるのが悪いのだろうか？
夜は疲れてやる気せんしなぁ そりゃだめだわ
起床間もないトレは最もやっちゃいけないことの一つ
起床後は出力が出ない。
朝と夕では握力は10kg違う人もいる
起床後5時間は待ったほうがいいと言われてる >>507
起床3時間後じゃ停滞したままかな？向上しない？ >>508
そも、自分でそれが原因だと
うすうす感づいてるんじゃないのか？
俺も朝に握力測ると全然だしなぁ >>509
いま現在の握力にいたるまでは、ずっとその時間にやってて、向上してはいたから^^；
停滞とトレーニング時間帯は関係あるのかなぁと >>510
まぁ俺も
計測時間帯やチョークの有無、アップの有無、握力計の種類に関わらない出力を目指してるし
それが理想ではある。
そのうち起床後トレも耐性つけるためにしたいと思ってるが
今はまだその時でないと思ってる。100kg超えてからかな。
あなた握力いくつ？ >>511
起床後も強くありたいっすね
握力70くらいかな
夜なら75はいってるかと 起床三時間後だから伸びないとかない
言い切っちゃうぐらいない >>513
まじ？じゃあその時間のトレーニングは無駄にはなってないかな？ >>513
ミナ基地外～！
シュラッグの話しよっか！(^o^)
ミナ基地外お手っ！ 逆になぜ無駄になったと思ったのか意味不明
成長が鈍化する所とたまたま重なっただけだろ …と日本語が苦手なためにいつも意味不明とかいているミナ朝鮮人であったw
いい加減日本語覚えろよ馬鹿！ 起床3時間が原因と決めつけてる考え方、決めつけが意味不明と言ってるだけで
説明文を読み取れなかったわけではない
いちいち説明しないとわからない馬鹿がいる
なぜなら日本語が苦手なチワワだから チワワは相手を攻撃してるつもりの文がなぜか自己紹介になってしまう
発達障害だからそうなってしまうらしいｗｗｗ
またNGワードが増えた 別スレより転載www
アホミナトやなぁwwwwww
↓
【このスレの利用の仕方】Ver.1.1
このスレはミナトというbotに言葉を投げかけて反応を楽しむスレです！
つまりミナ虫(bot)の虫カゴ！
ミナ虫(bot)に色々な餌(ワード)を与えて反応を観察しましょう！
・ミナ虫(bot)が悦ぶ餌(ワード)はこちら
↓
チワワ、乞食、ホモ、基地外、ルンペン、シェパード、アスペ、発達障害、自己愛性パーソナル障害
・ミナ虫(bot)が苦手な餌(ワード)はこちら
↓
何のプロ、証拠提出、証明して、お手、本人と証明出来る画像見せて
・ミナ虫(bot)に覚えさせた調教ワードはこちら
↓
プロのミナトさん
ミナトさんに嫉妬
ミナトさんを見習おう
画像すら晒せないチワワ
画像を晒そう
自己紹介
意味不明
ミナトさんも呆れとった
知識豊富なミナトさん(的台詞)
スレ住民は馬鹿(的台詞)
今日もお前らをフルボッコにした(的台詞)
シェパードが～(disり) 507だが
起床間もない頃は握力が弱い、
握力トレは全力を出せる時に行うべき
という考え方が存在するのは確か。
>>506が停滞で相談を打診してたから、それに対する提案として述べたまで。
無論他の考え方や方法論はあるだろう。
決めつけるつもりはなかったが
少々断言し過ぎたかもしれないな。 ＞握力トレは全力を出せる時に行うべき
＞という考え方が存在するのは確か。
どこにある？
毎回100％出してたら神経が疲労しちゃうだろ
というか3時間も経ってるんだからほぼ100％出るよ
夕方が調子良いとか色々研究結果はあるけど寝起きじゃない限り影響ない >>523
100%出したら神経が疲労するという考え方こそどこにあるの、ねぇ？
どうでもいいけど、夜中までオナニーしてないでさっさと首でも吊れよ ミナトさんって人も無記名で書き込みなよ。
馬鹿達がいちいち絡むのがめにみえてるじゃん。
くだらない煽り合い時間の無駄だしさ。 >>524
たとえばベンチプレッサーは滅多に100％出さない
こんなこと質問してる時点でおまえはかなりの情弱だよ 【ウ板&ダ板のお約束】
嘘つきミナ基地外の発言は例え「郵便ポストは赤い」というような常識でも「証拠や根拠の提出」、「証明」等を要求しま～す！(^o^)
出来なきゃいつもの嘘という認識で～す！
これウ板&ダ板の常識！ ミナ基地外はエビデンスはよ！(^o^)
ゴミルンペンお手っ！ ベンチプレッサーが100%出さないってかなり低脳な発言だな >>531
お前が書くんだよ馬鹿！
馬鹿アスペお手っ！ >>523
486 ：ミナト[]：2020/10/30(金) 00:54:51.16 ID:JfPqWVq7
ということで一昨日昨日と忙しかったからチワワの相手してやれなかったけど
きょうは久々にチワワをフルボッコにしてやったわｗｗｗｗ
明日も仕事なんどえねますね
↑５ｃｈが気になって仕方がないニダ！ｗｗｗｗ すきあらば自己紹介をする発達障害チワワ
ミナトさんのことが気になってしかたないらしいｗ
こんなホモからストーカーされてるミナトさんかわいそう >>536
ミナトちゃ～ん！ｗ
１００ｍ何秒だっけ？ ミナルンペン～！
お前の事なんてな～んも気にならないけどお前が5chが気になってレスするなら幾らでも構ってあげるで～！(^o^)
じゃ何の話する？
BBQ？
スノボ？
アームレスリンク？
それともシュラッグがええか？あん？
ゴミ知識のゴミ中年お手っ！ ミナトさんって人も無記名で書き込みなよ。
馬鹿達がいちいち絡むのがめにみえてるじゃん。
くだらない煽り合い時間の無駄だしさ。 >>539
11.6秒だけど学校では1～2位だったよ
メジャー競技で通用した身体能力なめんなよ >>542
おまえ、やめとけ
ミナト様に絡むな
ボケ >>501
その理論が正しいなら№4認定者で最弱&最も謎の男トミーって結構凄いのでは?
トミーは過小評価されてるからもっと評価されてほしい。 最初から全部動画を見させようとする無能
547の脳はチワワと同じだわ >>546
トミーが最弱って根拠は？
あと、謎が多いのはむしろデビッドの方だろ。 https://youtu.be/cateFSHW33Q
トミー・ヘプレプの#4クローズ動画(現存唯一 本人アカより)。
2004年 認定当時のもので
本人の説明によるとパラレルセット。
この人の認定は改定前のルール(パラレルセットでOK)だろうね。
フルレンジで閉じてるジョー・キニー
4本指で閉じたマグナスは別格として
ネイサンもカードセット動画は上げてるね
https://youtu.be/gFhb1clgIDs ドラフト指名された子で5.3秒という子いたな
サニーブラウンに勝った男に勝った男ｗｗｗｗｗｗ
周東と競争させたら面白い >>550
凄い
関連に出てくるcoc3閉じるロニーコールマンもやばい >>548
ウ板でチワワといえばミナルンペンやな！(^o^)
ミナルンペンお手っ！ スーパーグリッパー使ってる方いますか？
ドロップセットみたいに段階的に強度を下げて追い込んでいく使い方でいいんでしょうか。 ジョー・キニーはもうトレーニングしてないどころか
激しいトレーニングの後遺症で障害まで残ったみたいね
皆も気をつけろ
https://www.ironmind-forum.com/forum/training/grip/52794-discussing-grip-and-strength-training-with-joe-kinney
2014年6月17日、午前6時49分
―――Tom Scibelli
ジョー、あなたは今でもトレーニングをしていますか？もしそうならどのように行っていますか？
してない場合、いつ停止しましたか、またその理由は何ですか。
―――Joe kinney
質問をありがとう、トム。私はかなり長い間訓練していません。
握力の目標を達成した過程でいくつかの新しい痛み（手首の痛みなど）が出てきて、
続ける理由がわかりませんでした。ちなみに、これはすべて前世紀に起こりました。
グリッパーの目標を達成してから、その強さのレベルを維持するために
必要なコミットメントはかなりのものでした。
さらに、しつこい怪我や関節痛がありました。
最近、プレートピンチグリップを試しましたが、障害者の中にランクインしていることがわかりました。 そもそも人類には閉じれないように設計されたグリッパーだもんなぁ
人間やめなきゃ閉じれないよ
特にジョーは70kg程度の体格でフルレンジ閉じたのが凄い
そのためのトレーニングの仕方が狂ってるし
マグナス：怪物
ネイサン：天才
ジョー：狂人
って感じ >>558
そう見るとやはり握力って神経と脳なのかな >>555
ミナトという乞食を指してミナルンペンと呼んでいま～す！(^o^)
＜参考＞
ルンペン
読み方：るんぺん
浮浪性の事。「ルンペンプロ」といへば乞食、浮浪人の事。
ぼろ、屑物、浮浪人、宿無し、落伍者。元来独逸語であるが、朝日新聞の小説「放浪者」の中に片岡鉄兵に依り始めて使はれ、一般化したものである。
襤褸、廃物、屑の意から転じて一定の職業のない労働者、乞食、浮浪人等のことに用いる。 乞食ならこの人だお
454 名前：シェパード[sage] 投稿日：2020/03/12(木) 18:43:15.08 ID:+dTHsGv9 [5/12]
ここだけの話、ナマポ代で毎月1回甘デジ勝負してる。勝ったらビールと、他にキングサイズの甘いお菓子を買い込む。
しかし、体重85キロでウエスト96とかね、、やべーわwそろそろダイエットをやるかな。。今月もパチンコ負けたしw
！痩せて就職したい！ >>559
握力の成長は筋肥大よりも神経発達の関与が大きいとされていて
握力に関わる筋(浅指屈筋、深指屈筋etc)が
人体の筋の中でもリミッターが強く働いてる部位で
眠っている力の割合がかなり大きいとされるため。
生まれつき強い人がいたり
痩せ型の人でも握力が強いことがあるのはそのため。
無論、ベースの筋量を増やすトレーニングも有効だけど。
>>556
どっちかというとネガティブ用？ クレクレ乞食ミナトwww
↓
661 mNT[sage] 2020/05/08(金) 23:17:07.09 ID:JpLBTSs4
前澤何でお年玉くれないんだよ！
金がない事アピールしまくったのにクソ
ミナトさんのスペックに嫉妬してるな ミナトさんのなりすましをしなきゃいけないほど悔しい思いをしたチワワくん
アーメンｗ >>565
成り済まし？
コレの事か？
↓
【卑怯】ミナトの成り済まし【恥晒し】
ミナトがシェパ兄の成り済まし失敗をした瞬間をご覧下さい
↓
88 mNT[] 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD
>>87
ミナトさんは糖質制限してない
俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる
89 シェパード[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
＜参考スレ＞
画像くらい晒してごらん？ Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/ な～んだw
>>561はミナルンペンの成り済ましやんけ！www
成り済ましゴミ中年お手っ！ 成り済ましゴミルンペン～！
こんな所に逃げ隠れしてないで続きやるぞ～っ！(^o^)
↓
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 33園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1603486424/ ミナトさんにボコられたチワワ君は卑怯な真似をすることが多いからなｗ >>569
卑怯？
こんな感じの事か？
↓
【今日も泥棒】卑怯者ミナト【ヒキニート】
○ヒキニートを指摘され他人の画像を流用して「外出を装う」基地外の証拠です
＜解説＞
下記のレス番787でミナトが貼った画像はツイッターの画像をパクって加工した物でした
レス番796で発見されました
>>802の人の画像のようです…w
↓
787 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/07/13(月) 18:28:20.37 ID:Nigel2HW
ひきこもりの画像すら晒せないチワワ君に対抗してみたｗ
https://i.imgur.com/cxQfrPl.jpg
796 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/13(月) 18:45:21.83 ID:5a1wrWLz
>>787
チワト画像Twitterからパクってきたろwww
またお前嘘ついたのかwwwwwwwwwwwwwwwwww
i.imgur.com/d31T88a.jpg
802 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/07/13(月) 18:54:01.92 ID:5a1wrWLz
>>800
辿れんと思うでwww
馬鹿ミナトが｢ダイソー レシート｣と入力してTwitterから拾ってきた画像だろうからwww
にしてもミナチワトって息をするように嘘をつくなwww
i.imgur.com/we9iH1C.jpg お前らケンカなら外でやれよ
ここは握力スレだアホ共が あ：朝から晩まで5ちゃんねる
い：いつも煽るのはミナトから
う：嘘をつかずにはいられない朝鮮人DNA
え：延々と同じレスして毎日ボコられるのが日課
お：おちんちん食べると書いてホモ疑惑
か：会社はエアプで投稿はいつも自宅PCから
き：キチガイと呼ばれて早3年
く：黒いアウターにはジャパニーズアネゴの文字(笑
け：懸垂は背中に効かせず回数重視
こ：子供の頃の自慢話をしても今は乞食
さ：サイドレイズはチーティグ、ストリクト…何それ？
し：知ったかぶりして恥をかく毎日
す：凄いとミナトを褒めるのはミナト
せ：狭い風呂場とディズニーバスタオルで笑わせる
そ：そんなに画像晒したいならご勝手に
た：足りない頭は連呼でカバー
ち：チワワと呼ばれ続けチワワと言い返す
つ：ツイッター乞食でエクステンドゲット！
て：底辺生活もカニカマが有れば満足！
と：とうとう他人のコテでレスをするミナト
な：何度連呼しても嘘は変わらないのに…
に：人間のクズ？だってミナトだもの
ぬ：盗んだ他人の語彙は数知れず
ね：ネットでは別人格と語るも心の病気
の：飲み会行くのもアピールwそんなの普通だよ
は：初めは知ったかぶりで接近だんだん煽り出す
ひ：卑怯といえばミナト、ミナトと言えば卑怯
ふ：プロというけどパンピーです
へ：平和なスレでもミナトが来ると腐る
ほ：本気を出せば出来るというけど出来た試しがない
ま：まだ見た事が無いミナトのケトルベル
み：みっともない姿は天下一品
む：無学の極み「様」が書けない
め：名門高校野球部と語るも証拠は無し
も：もっと使ってよハブのプロモーションコード
や：安いトレーニンググッズでボディメイク
ゆ：歪んでいる心、身体は反り腰
よ：よくもまぁこんなキチガイが生まれたもんだ名前はミナト
ら：来世もきっと朝鮮人
り：理解不可能なのは頭が悪いからですよ
る：ルンルン気分で風俗通い、あだ名は風俗大臣
れ：連呼してる内容は5ちゃん来てからずっと同じ
ろ：論破されても連呼して心を落ち着かせるミナト
わ：忘れちゃダメだよミナトの卑怯行為
ん：ん？その普通の身体を何故晒すんだい >>571
乞食シェパードは関係のない番号を貼って逃げるだけ
309 名前：狂ったチンパン(ミナト)飼育員[sage] 投稿日：2019/08/13(火) 18:25:00.29 ID:XyH7RA8Q
ん？おれが府中刑務所の番号を貼った？
いつ？何のこと？
証拠あげてご覧？
根拠のない妄想はやめよう
737 名前：ｍNT[] 投稿日：2019/02/09(土) 12:49:18.45 ID:+736FNWl
じゃ番号送って今から行くから
ここに掛けて来いと府中刑務所の番号を貼る嘘つきチンパン君
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544244794/738
服役してたことを匂わす発言
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544244794/747 >>571
ごめんなちゃ～い！(^o^)
ミナ基地外排除にはIPスレが効果的ですよ！
ミナ基地外が来なければワイは来ません！ >>573
お前は昔からシェパ兄におちょくられまくっとるんやのうwwwwwwww
AHAHA >>573
お前の言ってる事は意味不明
握力の話しろよ
>>574
ならスルーするわ
お前もそんなバカスルーしろよ >>576
一応これでもこの基地外のレス数は激減してるんだぜ
一日に300～1000レス近くしてたらしいからねこの基地外はw
この基地外をスルーはコイツにとって天国なのが分かったんで今は徹底的にぶっ叩くターンにしてるんや >>577
それおちょくられとるだけやwwwwwwww
ミナ基地外お手っ！ 花山薫みたいな握撃ができるようになるにはどうしたらよいの？ 高校時代帰宅部でやたら前腕太い奴いたな
握力60あった
そういう素振りなかったけど
鍛えてんのかね
産まれ付きで握力強いとかある？ あるよ
神田正輝とかが握力86kgあって
スキーで培った、とか言ってるが
生まれつき強かったらしい ～良くある質問～
Q.握力はどうやったら強くなる？
A.王道はハンドグリッパー。本気で鍛えるならCoCグリッパー。
Q.ハンドグリッパー以外におすすめ器具は？
A.スーパーグリッパー、Xグリッパー、シークレットウェポン、ウェイトブロック、
IMタグ、フィンガーバンドなど。
詳しくはググれ
Q.具体的な方法は？
A.詳しいやり方は確立してない。ニッチなジャンルで皆言ってることがバラバラ。
皆に聞いたり合ったやり方を見つけるのが得策。
Q.リストカールで強くなる？
A.否定的意見が多い。何故かそう書いてある本が多いが、
握力とリストカールは関与する筋が別々。
Q.風呂場の毎日100回グーパーで強くなるの？
A.短距離走の練習にマラソンをするようなもの。
Q.グリッパーはどこで買うの？
A.canonpowerworksかな。下記参照。
Q.CoCグリッパーって？
A.Captains of crash gripperの略。歴史と認定制度もあり。詳しくはググれ
Q.CoCの他にグリッパーあるの？
A.RB(Robert baraban)、GHP(Gillingham High Performance)、Heavy Grip handgrippersなどが鉄板
https://shop.handgripper.net/
https://gillinghamhp.com/
http://www.heavygrips.com/
Q.CoCって何段階あるの？
A.#1が最初ではない。ガイド～No4の11段階。
Q.どうして、45kg、54kg、63kgとか中途半端な重さなの？
A.アメリカだからポンド単位。
100ポンド：45kg、120ポンド：54kg、140ポンド：63kg
Q.認定って？
A.CoCグリッパーを製造してるIRONMIND社が、グリッパーを閉じれた人に認定証を発行している。
Q.認定者の数は？
#3は300人足らず、#3.5は20人足らず、#4は5人。詳しくは以下
・No3
https://ironmind.com/certification/captains-of-crush/whos-who-no.-3-coc
・No3.5
https://ironmind.com/certification/captains-of-crush/whos-who-no.-3.5-coc
・No4
https://ironmind.com/certification/captains-of-crush/whos-who-no.-4-coc/
Q.認定されるには？
A.IRONMINDに「閉じれるから認定して」とメール文(英語)と公式ルールで閉じた動画を送る
→立会人が来て目の前で閉じて認定。詳しくは下記。
https://ironmind.com/certification/captains-of-crush/rules-for-closing-certification/ (英語)
https://note.com/curl777grip/n/ne689eff61937 (日本語 解説) Q.セットクローズって？
A.「グリッパー セットクローズ」でぐぐれ。
Q.セットの種類は？
A.狭い順にクローズセット、ディープセット、パラレルセット、インチセット、カードセット、フルレンジセット、ノーセット。
ちなみに認定はカードセットで閉じる事が必須。
Q.神経系疲労って？
A.握力トレに生じやすい現象。筋肉痛とは違って自覚症状がない。全力を出す頻度が高いと起こることあり
Q.本とかDVDってある？
A.諸富さんや新沼さんのDVDがあります。本は「握力王」1巻2巻。
メルカリ等で入手可能。諸富さんのは本人のブログからも。
Q.おすすめは？
A.ワークアウト方法は諸富DVD、トレ戦略などは新沼DVDが詳しい。
Q.DVD探して買うの面倒。youtubeでやってないの？
A.ない。
A.握力に関わる筋肉は？
Q.前腕の浅指屈筋と深指屈筋が大半、他に骨間筋など
Q.細身なのに握力強い人や、鍛えてないのに強い人がいるよね？
A.握力の成長は筋肥大よりも神経発達の関与が大きいとされていて
握力の筋には眠っている力の割合がかなり大きいという説が有力。
Q.毎日ニギニギって聞いたけど？
A.いわゆるエブリトレ。それで伸びる人もいる。特に初心者のうちは有効との意見あるが神経系疲労に注意
Q.停滞して伸びない。
A.神経系疲労なら10日ほど休む、刺激に慣れてしまった場合ならやり方を変える。
Q.それでも伸びないよおお
A.根気よくやれ。そんな簡単ならNo4の認定者はもっと増えてる。 Q.グリッパーの強度って？
A.CoCのカタログスペックはグリッパーの「ハンドル中心」に重りをかけて閉じるポンド数を示している。
これがグリッパーをフルレンジで閉じるときの握力の目安とされる。
(実際に手で閉じるときにはハンドル中心より端に手が寄るが、小指側のかかりの弱さで相殺されると考える)
Q.グリッパーの個体差って？
A.同じグリッパーでも製造時にバネ特性の公差で強度に差が出る。
同じCoCのNo2でも10kgの違いが出ることもあり。
「A君の#3がB君の#3より10kg固い」とか
「俺は強度の違う3種類の#3を持っている」という現象がある。
Q.○kgのグリッパーが閉じれるのに握力計で○kg出ないんだけど。
A.CoCのカタログスペックは基本的にフルレンジクローズでのもので、
狭いセットならそれ以下の握力で閉じれる。
他にグリッパーの個体差、握力計の握り慣れ、グリッパーの握り慣れなどの差が原因。
Q.レーティングって？
A.個体差とか他社間のグリッパーなどを統一的に評価するために同じ機械で強度を測り、
数字表記したタグをグリッパーにつけること。
canonpowerworksではレーティングサービスがあり、グリッパーを送るとレーティングしてくれる。
レーティング済みグリッパーや新品購入時にも可能。
レーティング方法は「ハンドルの端」に重りをかける方法なので、
CoCはカタログスペックの半分以下の数字になる点に注意。
既存商品の平均データは下記参照。
https://cannonpowerworks.com/pages/grip-strength-ratings-data
Q.新沼とか諸富って誰？
A.新沼大樹(にいぬま ひろき)氏、諸富大地(もろとみ たいち)氏。
共にCoC#3の認定者。握力王として数度TV出演している。
Q.ジョー・キニーとかネイサン・ヘレって誰？
A.#4の認定者。「握力王」vol.2に詳細あり
Q.握力仲間を増やしたい
A.ツイッターにいるよ。オフ会に参加せよ
Q.リンゴを潰したい
A.握力75kgで練習。ちなみに、サンつがる：柔らかい ふじリンゴ：固い
Q.トランプを千切りたい
A.100kg以上必要。
Q.10円玉を曲げたい
A.┐(ﾟДﾟ)┌
Q.握撃をやりたい
A.バキの読み過ぎ。 週に1回、7割の力(低負担高回数？)を取り入れるって書き込みがあった気がするが、なんのため？ 新沼ルーティンで
神経系の疲労を避けるテクニックだな #3の認定者ってもう300人近くなんか
昔は3を閉じたら握力王誕生って感じだったのに
認定に興味ない人、知らない人を考えると
握力100kgもわりに珍しくないレベル。
昔の3は今の3.5って印象？
新沼も諸富も未だに3.5閉じれないのかねぇ
韓国人にも認定者がいるのに。 >>594
>>459のオッサンが閉じてるよ
しかも認定ルールより難しいフルレンジで。
このオッサンなら確実に日本人初の#3.5認定者になれるのになぁ…
https://youtu.be/WzmvgvTG6TE youtube見てると強者多くない？
GHP9あと少しの人もいるし
オッサンもいるし
あと誰か忘れたけどまあまあいると思う そりゃ日本じゃなくて海外の話じゃないの？
オッサン以外にこんな強い人見たことないよ フルレンジのが難しいってのはどうかな。カード通す際の止めで結構体力持ってかれるし、俺はccsの方が難易度高いと思うよ。
実際やってみてそう思った フルレンジよりカードセットの方が難しい？
頭に蛆でも湧いてんのか >>598
手の大きさによるが、カードセットでも小指がかからないという人には
フルレンジもカードも難度変わらないケースがあるかも
カード幅で一度ホールドしたりと面倒な過程がある分
カードセットの方が苦手という人はいる可能性はある。
聞いたこともないし
セットが下手糞なだけな気もするけど。 いきなりぱっと瞬発で握れるしフルレンジは閉じやすいだろ
少なくてもフルレンジのがムズイとは思わないかな。
セットがへたくそなのは否定しないがそれはフルレンジでも条件は同じ
個人的な意見 手のをおきさは○○センチだけどフルレンジのほうが握りやすいと書けば良いだけなのに
長ったらしい説明だな >>601
何が何でもオッサンの3.5は無意味って言いたいのかよ
可哀想な脳だな >>601
釣りじゃないならむしろどうやって閉じてるのか聞きたい。
「瞬発で閉じれるからフルレンジのが楽」ってむしろ羨ましいくらいなんだけど。
ちなみに君、握力いくつ？
俺はいま右で106kg、先月2.5がやっとカードセットで閉じれるようになったけど
少なくともフルレンジは絶対無理だわ
2の時も1.5の時もフルレンジがカードより先ってのはなかったぞ 凄いこと言うな
それなら皆フルレンジで認定受けてるわ
カードより幅が広ければ良いんだからな。
フルレンジの方がCCSより容易なら
公式ルール自体が必要ないじゃん たまには弱いグリッパーでフルレンジ握る練習も良いかも
刺激を変える意味でね
長ったらしい説明する奴は足りない奴が多いからな >>592
メリットは何かね？
神経系疲労なら7割でもやらない方が良いんじゃない？ 正直7割8割で止めるとかやりたくないよな、気持ちが悪い >>608>>609
そんなんここで言われてもな
ただ新沼曰く
10日間に2回以上は全力を出さない
その1回の全力も血走らせるほどじゃなく1～2回閉じれるグリッパーを使う。
それ以上の頻度と強度をやると神経系の疲労が来るという話。
それにいちゃもんつけたいんなら
考えた人間に文句を言えよ。 >>610
別に批判してないぞ、握った感が無くて寂しいと言ってるだけで 6/15 右47 左42
8/26 60 55
8/31 64 56
9/8 67 58
9/12 69.3 59.3
9/17 68.9 62.7
9/27 65.3 59.3
10/1 64.3 58.4
10/2 65.3 58.7
10/5 66.0 58.1
10/8 63.9 60.6
10/14 65.1 55.7
10/15 67.1 60.7
10/16 68.2 62.6※当日懸垂
10/17 66.1 58.8※当日握力トレ
10/18 65.0 61.4※当日懸垂
10/19 67.6 62.9
10/21 71.0 66.0
22~26データ損失（66くらい）
10/27 68.4 64.4
10/28 70.1 65.4
10/30 66.7 57.0
10/31 67.1 60.9
11/1 69.1 58.4
11/2 70.9 64.7
んー、全体的には上がってるけど
ちょっと停滞なのかな、、 >>611
ハァ？自分の書き込みも読めないのかよ
一辺死んだらどうた コロナ禍で練習量が減って陸上大会の記録が全体的に伸びたなんて話がある
日本人は量をこなす事に満足する傾向があるからボリュームの管理は大切だよ >>612
測定の頻度が多いんじゃないか？
俺は80kg超えてからは神経系の疲れが出やすくなって
計測は月に1～2回にしてる。 >>610
すまん、書き方が悪かったね
7割(低負担高回数)くらいのをやるメリットを知りたかっただけ >>613
すまん、いつなんどきでも全力で握りたくなってしまうという事だ >>615
欲を抑え込むのが凄いな
測りたくて仕方ないわ >>616
神経を休めせる事と適度に筋肉へ刺激を入れる目的じゃないかな
7割の中回数でも良い気がするけどな
連日握力測定するのも工夫が感じられない
握りたい病気なら50キロ以上出さない日を作っても良い coc no1買ったわ！
俺もついにデビューだよ！ >>616
新沼DVDは俺も持ってるけれどとても全部は書けないし下記以上知りたいなら探して購入を薦める。
10日サイクルは①高負荷低回数の日②低負荷高回数の日を
①②休休休①②休休休というようにやるもの
2回目の①が全力でなくCoCで言うと-0.3くらいの強度で1レップやる
7割とは多分それのことと思う
メリットというか神経疲労を避けるためにそれくらいに抑える。
初心者のうちはエブリトレでも伸びるがある段階で神経疲労による停滞が来て
この方法に切り替えろ、という趣旨だった。 ＪＢの本のとおり
初心に戻り原始的でお金も掛らない
ペンチリフトとフィンガーウォーキングをやってみた
かなり効く
ウォーキングは４８，８の単管１ｍですらかなりキツイ
リフトはダンベルやプレートホルダーにホムセンの帯＆ペンチでやってる 細か過ぎる事だが48.6だろ
小数点まで書くのなら正確に書きましょう 握力ってのは神経系が重視されるなら、あまり速筋遅筋は関係ないのかな？ 雑誌『握力王』は凄いよ。
購入直後に握力が50kgアップして
読んだだけで更に50kgアップした。
まぁ翌日には元に戻ったけど。 パイプネガってホームセンターのパイプじゃ滑って最後まで閉じれないの？ 福島の75kgを買おうか迷ってるんだけど、La_vieの60kgとGD IRONの80kgまで強度を調節できるやつを持っているなら買わなくてもいいのかな？ gdirongrip80のMAX強度ってCOC2よりも硬いって書き込みを見たことあるけどマジなんか。 前腕を手マン筋って呼ぶの正直やめてほしいよな、性欲の塊の人がそう呼んでるんかな
ここで言っても意味ないんだけど >>634
実際、握力72の人が90kgまで調節できるやつの64kgを完全に握り込めないらしいから、80kgはもちろん、69kgでも結構な力が要求される。
スプリングの位置が特殊な上にグリッパー自体の重さもあるから、その分、余計な力がいる。 No.3とGD IRONの90kgを両方持っている人の話だと、GD IRONの90kgは硬めのNo.3とほぼ同レベルらしい。
つまりGD IRONの80kgは硬めのNo.3に近いレベルってことになる。
同じグリッパーでも個体差があるとはいえ、GD
IRONの80kgがNo.2より硬いのは確実だと思う。 解決方法はレーティングやな
スプリングといえども個体差があるやろ 握力130kgの手コキはどんな感じなんだろうな
自分でやるのは100kgだから物足りない #3は
カタログスペック(ハンドル中心の重さ)で127kg、
パラレルセットで100kg、
CPWによるレーティング値(ハンドル端の重さ)が147lb(約67kg)
とされてるが
これのちょい固めと同じくらいというならGDIRONの90kgという数字は
何よ基準なのかな
ハンドルの中心なのか端なのか
個体差が激しいだけなのか 90kgは90kgだわな
～と比べて少しきつい、とかしょうもないこと気にするやつは大したことないのが相場
握力が減っただけじゃないのか >>628
握力トレにおける筋肥大はなんか特別なやり方ある？普通に全力で低レップ？ 握力鍛えるグリップはどういう体勢で使ったらよい？
義務教育で握力測定の時みたいに体の横？ マグナスサミュエルソンの190ってさ、実は単位ポンドでしたってオチじゃないよな >>645
ハンドグリッパーのこと？
体側は駄目というか握りにくいだろ、握りやすいやり方でいいんじゃないか 肘まげてハンマーカールの時みたいにすると握力以外の力も使っちゃってそうでだめなのかな？と。 >>646
そもそも190kg自体ガセだよ
インタビューで「はぁ？握力計？何それ？そんなもん握ったことねぇだ！」
って答えたらしい 握力計は日本だけでしょ実際
マグナスはローリングサンダー、ブロックウエイトの世界記録かなんで勝手に握力世界一ってなっただけでしょ ５０歳の今でも強いのは事実だな
ガタイも凄いしカッコイイわ
ttps://www.youtube.com/watch?v=nIzEMLQPCgM
ttps://www.youtube.com/watch?v=E7Pdb0gj8wk
マグナスのトレに影響受けてた初代握力王横山氏は
グリップトレだけで前腕３センチ肥大したと言ってたな
ハンドクラッシャーがパンプ凄いするみたい
ローリングサンダーや銅線曲げ
ttps://www.youtube.com/watch?v=tD8kC5M25Wc >>644
筋肥大は 低負荷高回数
神経系は 高負荷低回数 様式美を突き詰めたのがボディビルダーなら
機能美を突き詰めたのがストロングマンだよね
マグナスはインナーマッスルとか腱や靭帯、骨も強そう
ビルダーはよく使えない筋肉などと揶揄されるが
こういう系統の人はビルダーと違い
他競技に転向しても適応が早いんじゃないかな >>654
むしろ全く一緒と思ってる方の理由を教えてほしい 流行りのプリズナートレーニングの著者がムショで昔のストロングマンのトレを研究していたそうで
昔のストロングマンやビルダーは同じトレ方法で自重もやり込むし多関節種目やり込んでいたと
あと指、前腕の発達が現代のビルダーより優れていたそうな
グリメッグとかね
高齢になっても凄い身体や筋力維持していた人も昔のストロングマンやビルダーの方が多かったと
特に手力は「手の力は最後まで残る」と７０、８０代でも鉄曲げやリンゴ潰し軽々や腕相撲の強さなど
維持できるそうな。
アームの選手も６０代７０代で滅茶苦茶強い外人ツベで沢山みれるし
ダニーホッジが８０歳超えてリンゴ潰し動画もあるね
７０前のオッドホーガンの動画みてもピンチ力やパワーは未だ怪物（新沼さんより全身パワーは余裕で強い）
リチャードソリンも未だ凄いのツベで見れる
ロニコーは無茶しすぎて萎んで股関節も人工だけど
９０年代前半に活躍した伝説のビルダー
ビクター・リチャードは５６歳の今でも恐ろしい身体してる
ttps://1.bp.blogspot.com/-8qDGYzT0TSs/VozXGfYtNOI/AAAAAAAAAh0/pmLgp0qE1Ek/s1600/3d9b6-vicrichards_now-781358.jpg
ttps://www.bodybuilding-pics.com/157/images/Victor_Richards_photo73.jpg >>656
昔のビルダーは強いステを使ってなかったってのもある
髪の質なんかも昔のビルダーの方がフッサフサだからな >>656
タオル・ハングやアンイーブン・プルアップ、ハンギング・ニーレイズ辺りは手を強化するという点では優秀だよね。
人の手は本来、何かにぶら下がるためにあるわけだから、ハンギング・ワークをやればグリッパーでは鍛えられない手全体の筋肉を発達させることができるのは自明。 ＞人の手は本来、何かにぶら下がるためにある
うそくせーｗｗｗｗ >>661
コテ外しミナ基地外は嘘つきのルンペン…
ゴミ中年お手っ！ >>655
トレーニング映像見てると
重いものがダンベルじゃなくなっただけというか、ちょっと荒っぽくやってるだけ？にしか見えない >>664
こんな練習やぞ ビルダーとは全然違うトレーニングやぞ エディやハフソーはバーベルもやってるけどあれは補強でメインはこんな練習やな
https://youtu.be/4AtlvDP96UQ 2閉じれる自信なくなってきたわ
神経系の疲労があったとは言え、腹立つわ
2程度でも閉じれず挫折する人はいるの？ ＃2を2年ぐらい使ってるがバネが柔らかくなってるんじゃないかと少し疑ってる >>670
蹴るとかしか言えない能無しに言われてもな トレ、力みすぎて頭痛い
>>668
そうなん？
2.5から挫折する人多いとか見たけど ちゃんと飯を食って週2回サボらず鍛え続けれは普通に伸びる。
スポーツだって勉強だってどんなことでもそうだろ
伸びないとか嘆いてる人は、怠けてるだけとしか思えない >>674
そうであれば良いけど
まあ挫折と言う言葉を出したけど
地道に続けるつもりだけど。 >>679
誰が泣いてるの？
幻覚や幻聴あるのか
医者いけよ 会社の測定で赤と青の黒いボタン2個ついてるやつ
で55kgだったんやがそこから4ヶ月くらいトレして次の検診で73kgで、そこそこ強くなったなーと思ってやめてまた最近はかったら55なんだがなんなん？この一年アホか！ たいしたことないですが、ベンチ100、デッド150kg、スクワット90kgで握力両手30kg前後です
親指の付き方が少し特殊(説明難しいですが、少し横向きに付いていて、根本でカクカクなる)なんですが、関係ありますかね？
握力だけのトレーニングはしていないですが、せめて平均くらいには行きたい、、、 握力鍛えるとプレス系とかダンベルカールとかで手首痛めやすいの改善する？ >>683
たぶんだけど、
「俺は握力が相当強い」と思いながら生活してればなんのトレーニングしてなくても45キロは行くと思う。握力はそんなもんだ わたしも親指。片方は逆屈曲できる。
なんでしょね？ >>683
握力に関する親指の寄与は言うほど大きくない
しかしベンチとスクワット、握力のバランスの偏りが凄いな
普段ベンチしかしてないの？
>>684
どちらかというとリストカールで手首を鍛えた方がいい 未だ多くの人が勘違いしてるが
握力は鍛えれば鍛える程弱くなるからね。
筋疲労とは違って
前腕の神経疲労ってのは可逆的でなく不可逆的に蓄積していくもので
握力が上がるのも神経的な学習により数値を出せるようになったのを
パワーアップだと錯覚してるだけで
本質的に言えば成長どころか退行してると言える。
何をやっても握力が伸びない人がいるのはそのためで
そんな人が必死に鍛えても、腱を痛めつけるだけの行為。 >>687
ベンチだけって訳ではないですが、胸肩はやっぱ種目も多くなっちゃいますね
運動神経的にもそんなに人よりも劣っているとは考えずらいのですが、握力だけ弱く。。。
チンニングも握力が先にへたって背中追い込めないくらいです やりすぎたら下がるって言ったら、「下がらねえよ。バカじゃねーの。」って罵られたことがあるけど、「一時的に下がる」って意味で言ったのにそれを理解されなくて不快な思いをしたことがあったな。
握力の話ぐらいでムキになって、相手をひどく罵るのも野暮ったいけど、罵る側は自分の問題点を棚に上げて、好き勝手言うからな。 >>688
つまり毎日やるのは逆効果ってわけか。
確かに前腕や腱を痛めてる時は休むべきだよな。
休息もトレーニングの内だもんな。
週2日ぐらいなら大丈夫だよね？ もしかして2閉じるのって、2.5無いと厳しい？
ネガティブ用とかに >>693
俺は2.5音がやり始めてから2がとじれるようになったな なんも鍛えていない人で握力190超えてるのがいて話題になってニュースになってた
そんな人おるよね、握力100～130くらいなら知ってる、天性の腱とか位置とか太さなんだろう >>690
その握力なら最初はエブリトレの方が伸びると思う
毎日握力計をフルパワーで握る
チンニングはゴールドジムのパワーグリップ使ったら？ 友達が飲み終わったコーヒーのスチール缶をお喋りしながら片手で簡単に半分に折りたたんでゴミ箱に入れててかっけぇ…と思ってしまったんですけれど
どのくらいの握力が必要ですか？ >>698
ゴールドジムのはブランド料だけで高いからトリプルエスの方がコスパいい >>699
ホントに片手間って感じて折りたたむなら60～70くらいかね
頑張れば50くらいでも潰せるけど はじめてGHP買ったぜ
cocのローレットが甘く感じてしまうな、他のもレーティングしてほしくなってしまった
https://i.imgur.com/UWrwzJt.jpg >>706
ギザギザすぎて普通に痛いもんね
cocがヌルヌルするわ GHPの方が滑らなくて握りやすいと感じる俺は少数派かな
まぁレップ多いと確かに痛くなってくるけど 日本と比べるとアメリカは湿度が低いから過剰と感じるローレット加工をしてある
初めてCOC握った時は手が痛かったと書いたらこのスレでひ弱とか書いてるアホが居た
すべる奴って手が乾燥してるんだろうな 逆じゃね？
むしろ手がベトベトしてたりテカってると滑る 本のページをめくる時にツバつけてめくるのは年配の人
乾燥してすべるから
710はなぜか油の話してるｗ
いなり寿司食った後に握ってろ つば付けてページめくるのは指先の油分がないからだろ やっぱりミナトさんとウエイト板の馬鹿とは知識量の差が大きすぎるわ
生まれたばかりの赤ちゃんは水分量8割だが成人で6～7割老人になると5割
加齢とともに水分量が減っていく
当然肌表面の水分量も減る
油が足りないなら油分の少ないツバつけずにサラダ油でもつけとけよ馬鹿 >>711
いや、俺は
ベトベトしてたりテカってると滑る
と言ったんだが。
テカってるについては油でいいが
ベトベトしてるについては汗や湿気も含んでいる。
なぜ「油の話」などと断定されねばならないのか分からん >>714
おまえは俺の書き込みに対して「逆じゃね？」からレスした
否定からレスを書き始めるのは相手の書き込みを否定したい時に使われるが
何が逆だったんだよ馬鹿 このやり取りね
こちらの書き込みに対し否定から入ってる
どこが逆なんだよｗ きちんと説明してみろ馬鹿
709 無記無記名 ▼ 2020/11/07(土) 15:24:34.82 ID:OAgw/j8C [1回目]
日本と比べるとアメリカは湿度が低いから過剰と感じるローレット加工をしてある
初めてCOC握った時は手が痛かったと書いたらこのスレでひ弱とか書いてるアホが居た
すべる奴って手が乾燥してるんだろうな
710 無記無記名 sage ▼ 2020/11/07(土) 16:02:19.34 ID:j68G/0WO [2回目]
逆じゃね？
むしろ手がベトベトしてたりテカってると滑る >>716
乾燥してると滑るって言ったんだろ？
むしろそれと逆で手が湿ってたら滑るんじゃないか
という発言なんだが、それがなにかおかしいのか？ >>717
乾燥してることですべる事を否定するならドライヤーで手を乾燥させて滑り止めしろよ馬鹿 >>720
手から汗が出ると特別体質？
手から汗が出るのは普通だよ
個人差はあるかも知れんけど ハロワは求人を出す時だけ行くけど職安への書類は労務士が持っていくから
何年も行ってないな >>722
手から汗が吹き出るような特殊な体質かどうか聞いてるんだよアスペｗ
なぜか否定から入ってみたりおまえアスペだったんだな 鉄棒逆上りするおじいちゃんがツバを手につけてやる光景見たことある奴いるだろ
手が乾燥しすぎてると鉄棒は滑るのよ
普通の体質の人は乾燥してると滑ると覚えましょう
雨で鉄棒が塗れてたら鉄棒をふくけど
雨の後の鉄棒みたいな感じで手から汗が出てくる特殊体質なんだろうｗｗｗｗ >>726
あっまたミナトさんの文を理解出来ないアスペがいた
社会経験がないから労務士の話してもわからないんだろうな >>723の説明は社会経験無しのチワワには難しかったようだｗ
チワワでも理解出来るとおもったが無理でした
この文を見てなぜ就活の自白と思ったんだろう
AHAHA
本物の馬鹿しかおらん >>727
いや、話が生々しくて引いちゃっただけっす
ゴメンね 求人票は労務士に依頼すると出してくれるのよ
雇用する側とされる側があることをチワワは理解出来てないからな >>730
あれ、ミナ基地いつの間に就職したの？
平日の日中から5chに書き込んでばかりだったのに ミナ基地外は乞食！
これガチな！(^o^)
アホルンペンお手っ！ チワワの願望と現実のギャップ
現実と願望にはギャップあるしこれからもあると思うよ
チワワというのはそういう脳みそだからｗ ミナ基地外が何百回、何千回チワワを連呼しても…
チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワ
これウ板の常識ですから～！(^o^)
AHAHA 握力80ある人に聞きたいんだけど、親指と人差し指と中指の３本で何キロ出せる？ >>705
すごい設備だなw
握力どれくらいあるん？ 握力80kgあるのに、NO2フルレンジで閉じれないぞ。当たり前？ >>735
95kgあるけど、今測ったら半分の77kgくらいだったわ
>>737
そりゃそうさね
基本的に#2のカタログスペックは195ポンド(88kg)なんだから
正攻法でしかもフルレンジならスペック通りの握力がいる
これは全てのグリッパーに言える
セットなら今の握力で閉じれるでしょ >>738
訂正
✕77kg
○47kg >>739
じゃあ小指と薬指抜きで40以上なら、人差し指側の握力は強いと判断していいのかな？ >>740
他の人のケースがよく分からんから何とも言えん >>739
95だったら60くらいあるのかなと思ったけどそうでもないのな、握り慣れとかあるのかな 普段のトレーニングでバーベルプレートを摘まむようにして付け替えればピンチ力も鍛えられるかな？ 握力95は一般的には十分すぎるほど強いけど、そのレベルの人も小指と薬指抜きなら50に届かないか。とはいえ、その握り方で47は全ての指を使って握力50より遥かに凄いな。
同じ握り方で50以上を目指すか。 握力の数値上げるなら人差し指と中指と親指鍛えろとどっかで見たけどそう見るとあまり関係なさそうにも見えるな もう一回握ったら65kgが出たわ。これよく分かんねぇな >>746
は？同じ握り方でいきなり18kgも変わるのかよ？
どうなってんの？ >>747
やったこともない握り方だったからな
ところで、書き込みを見るに、小指と薬指でも痛めてるのか？ 何か強い人にわざわざハンデのあることをさせ、
自分もそこを目指して追いついた気になりたいというのは
大抵セコい奴の発想 >>749
痛めてはいないが、人差し指側の握力も少し鍛えようと思っただけ。 >>752
指の腱は根本で繋がってて同じ筋肉から分かれてるからな。
指を半分にしたからといって力が50%になるとかいう単純なもんじゃないと思うよ。
人差し指側ならリバースグリップも試したら？ 特に鍛えてもいないのに腕相撲強い奴と同じで持って生まれた腱の強さで決まるんじゃね >>754
俺は高校の時や鍛えはじめは握力30kg台で、成長も遅かったが
3年鍛えて90kgいったぞ
アームの道場にも通いはじめて、そのへんの腕自慢には負けないくらいになったよ
手は小さめだし手首も腱も細いよ 一卵生双生児が違う環境で育った場合の握力の調査があったはず
それを見ると遺伝の割合がよくわかる >>756
初期能力や成長速度、限界値は遺伝で決まっているかも知れないし
俺は才能無かった方だと思うけど
鍛えれば着実に伸びていったよ
まぁ遺伝は気にしてもしょうがないんじゃないか？ >>760
cocでよく使うのは3？
ネガは強さ何でやってる？ >>761
メインセットは主に2.5
3はセット力クローズがギリギリできるくらい。
ネガは3でやるよ >>762
凄いなあ
ネガは本当に閉じれない奴じゃなくてギリギリセットクローズ出来るモノでいいんだな、ありがとう >>763
あぁすまん紛らわしかったけど
セットクローズじゃないんだ
セット「力(りょく)」クローズ
セットの時、逆手でクローズまでアシストするあれな
俺の握力じゃ#3のセットクローズは無理だよ >>755
こういった努力の人はもちろんいるけど握力とか腕力って最初から意味不明に強いやつがいるのは確かだよな
そやつらがガチ鍛えしたらまあ110とかなるんやろ
ケースは違うがわいは短距離走シニアで始めて40代になってから11秒台でるようになったよ
中高は16秒台とか（でぶ）で普通に才能なかったがw
努力である程度は行くけどやっぱ頑張れば頑張るほど才能の壁は感じるな 握力トレした後上腕三等筋が痛くなるんだけどなんだ？ >>767
ちょっと休むか、今まで毎日握力トレしてたけど筋肉痛とか無かったんだけどなあ よーし今68/60だけど4月までに85/85にするぞー
おっちゃんだけどいけるかな？ケガ注意やなw bigarm氏の握力が気になる。
握力ってステロイド使っても上がるの？ 前腕は、トレーニングでもステでも大して筋量増加しないし
握力は神経発達がキーだけど
あのロニコーが初見で#3をフルレンジクローズ(ギリ閉じてない)したのを見ると
ステは効果大な可能性あるな
筋量というより筋力増強効果かな
オリンピック選手も使うからな
http://nico.ms/sm20940654 #nicovideo そりゃ上がるだろ
アナボリックステロイドは単に筋量を増やすだけでなく
筋力やスピード、瞬発力とかの競技パフォーマンスを大幅に増やすことが知られてて
元はボディビル独自のものでなく
短距離走や幅跳びなどで使われてた。
昔の五輪で組織的ドーピングがあった時代に不滅の大記録を樹立したメダリストは
見た目マッチョでなくとも、身体能力は化け物だった。 ステロイドって握力にも関係するのか、なんかショックだな。せめてこの世界は純粋勝負の世界であってほしい プロスポーツでも抜け道は常にあるからクリーンな競技など存在しない
バレたら黒バレなければシロ むしろ握力だけステロイドと無関係っていう発想が不思議。
完全にキレイなものなど世の中に存在しないよ カールでもサイドレイズでもなんでも扱えないほどの重量を素手で持ち
可動域激狭なカールやサイドレイズをやる
だから握力や体幹への刺激が大きいｗｗｗｗ ステで力が強くなるのが本当だとしても心臓に負担がかかるなら使いたくはないな。
そこまでして人間やめたい訳でもないし。 それにしてもこのスレの人たちってNo.3を持っている人が多数派なんだな。
俺は福島の75kgを平行になるまでしか握れないレベルだけど、まだNo2.5以上は買わない方がいいのかな？ 握力は全身筋力の反映だと聞いたことがある
だから健康診断や体力テストで採用されてるという >>779
測定しても怪我しないしアップ無しで数秒で測定出来るからね
糖尿になれば握力も落ちるし全身の筋力も落ちていく 新沼大樹さんがDVDで語ってるが
「握力界でステロイドやってる人は、おそらくいないと思う。
その理由だが、
仮にステロイドで握力が伸びるのなら、#4の認定者が未だ5人というのは少なすぎる。
もしくは、余程大量のドーピングをしないと握力が伸びないということになる。
だとすると、たかがグリッパーの認定程度のためにそこまでする人はいないだろう。
仮に同じ量のドーピングをするならボディビルとかもっと他の分野に投資すべきだろう。」 なるほどな。でも
プロのビルダー並にステロイドやってる人が
本格的にグリッパーに取り組めば#4の認定者は普通に増えると思うよ。
論理的には、ステで握力が伸びない訳がないし
単に握力がニッチなジャンルで人口が少ないだけじゃないか？
上のロニコーの動画なんて好例じゃん だから金にならないからやらないと教えただろ馬鹿
わかりきった話をしつこいわ なんだミナ基地外かよ
お前は職安で物乞いでもしてろ ミナ基地外は何処ででも物乞いするし普段は犬の糞食べとるで！(^o^) 6/15 右47 左42
8/26 60 55
8/31 64 56
9/8 67 58
9/12 69.3 59.3
9/17 68.9 62.7
9/27 65.3 59.3
10/1 64.3 58.4
10/2 65.3 58.7
10/5 66.0 58.1
10/8 63.9 60.6
10/14 65.1 55.7
10/15 67.1 60.7
10/16 68.2 62.6※当日懸垂
10/17 66.1 58.8※当日握力トレ
10/18 65.0 61.4※当日懸垂
10/19 67.6 62.9
10/21 71.0 66.0
22~26データ損失（66くらい）
10/27 68.4 64.4
10/28 70.1 65.4
10/30 66.7 57.0
10/31 67.1 60.9
11/1 69.1 58.4
11/2 70.9 64.7
11/4 70.0 59.4
11/5 70.0 64.0
11/6 70.4 63.6※当日握力トレ
11/7 68.5 61.4
11/8 71.1 62.1
11/10 73.1 67.1
73キロ出たぞ、年内で80行きたい レーティングって端にベルトかけて何ポンドか測ってるから、人がグリッパー握るのとはちょっと違うっていうけど、それならこうやってレーティングしたら良いんじゃないかと思うんだけど駄目なのか？
そんな幅のバンドだと測定しにくそうだし値がバラツキやすいんじゃないか？
端でピンポイントを測るやり方が
最も簡便で、かつバラツキが少ないからでは。
そもそも
人が握るのに近いやり方で測るのが重要というのではなく
グリッパーの強度を統一的に序列付けることが要であって。 絵で吹いたわ(笑)
それが人間の握りに近いって時点でもうね 筋トレ一日2回にわけてやってるやつおる？
例えば朝仕事前に30分握力とか腕やって、仕事終わったあとスクワットやらベンチででかいとこ利かすみたいな
あまり良くないやりかたなんだろか
1～2種目に絞ってさくっとってなかなかやりやすいと思ったのだが >>790
その絵を見てナイロンスリングを掛けて引っ張って原始的なテストをすると想像すると
左のほうが測定しやすい
右は下のグリップを固定する治具にベルトが干渉して邪魔になる
ミナトさんはやっぱりものづくりのプロだね
>>793
ダブルスプリット問題ないよ >>791
なるほど、人間に近い握り方よりバラツキ減らす方が重要なのか ミナトはバンドに首でも吊ってろよ
お前の体ならばらつきなんて出ないだろうよ >>794
自作スレで何も作品を提出出来ない嘘つきルンペンのミナ基地外おはよう！
今日も朝から嘘に余念が無いですね！
ナイス！基地外！(^o^)
朝からゴミ中年をボコるの楽しいです！
毎朝頑張ってレスするんでちゅよ～！
分かりまちたね！ >>794
ダブルスプリットいうんや
名前があったとは！あんがと！ >>793
朝起きて何分くらいで握力トレやってるの？ >>799
いいってことよ！
君の上の書き込みはダブルチワワというんや！ ゴリラの握力って何キロあるんやろ？
因みにゴリラの正式な学術名は、ゴリラゴリラだから。 ちなチンパンジーの筋肉tps://i.imgur.com/wJwaJqS.jpg ●動物の推定握力
ゴリラ 400～500kg
オランウータン 400～500kg
チンパンジー 200～300kg
無論動物達が握力を正確に測定させてくれるわけではなく
日常行動(片手で木にぶら下がり、数十分以上行動可能)
からの推定値に過ぎないけどね 球の形したリンゴみたいな握力計あればいいんだけど無理なんかな ゴリラの中にも個体差があるから
俺らみたいなのとか
ゴリラでいう新沼さんがいるだろう
ヒトの男性平均が45kgで
ゴリラの平均を450kgとすると
ゴリラでいう新沼さんは1トンを超える握力をもつ ゴリラでいう新沼さんでいうコアラだと10t越えるんやろな >>801のように誰からも相手にされず場をシラケさせるのが前頭葉ぶっ壊れおじさんのミナルンペンです… >>800
起きてコーヒーの湯を沸かしながらウォームアップでニギニギ初めてるから割とすぐ10分とか？かなw AKB48秋元才加は握力ゆるく握って66kg(70kg)だぞ。
握力平均65kgのここのスレの男らはヘタレ。
おれは右86kg左83kgだから無問題だけどな。 >>814
本当に？本当なら信頼できる情報ソースをお願いします。
握力が70kgに達する女性は日本に10人もいないと言われてますので。
秋元才加さんの握力が70kgなら握手会に参加するファンは大変だったでしょうね。 >>815
けっこう有名な話ですよ。さっき調べたら今はソースはヒットしないな。
おそらく握手会の関係からだと思うよ。 それだけ強ければテレビで紹介されると思う
嘘だろうな ちょっと小さいが、一応ここに秋元才加の全身画像が載ってるから見てみて。
アイドルの中じゃマッスル女とか言われてんだなw
5ちゃんでもAKB最強トーナメント優勝候補とか結構ネタにされてる見たいw確かに腹筋は凄そうだわ。
↓
https://nlab.itmedia.co.jp/nl/amp/1805/19/news037.html >>822
フィリピンへ行った番組をたまたまみたことあるけど体がごついのは知ってる
そりゃ他にゴツいのいないし優勝候補でしょ
でも70はないわ >>815
日本に10人いないは盛り過ぎだろ
秋元才加が66kgも盛り過ぎ >>824
いや、女性の握力70kgはそういうレベルですよ。
調べてみては？ 握力53なら日本人女性の中で握力偏差値100以上になるぞ。女性の握力50は男の握力80より希少だから、女性の握力70っていったら男の握力100より珍しいと思うぞ。
てか誰が流したデマだよ？女性で握力60以上なんてギャビ・ガルシアや一部の女子プロ選手、アームの世界クラスでもなきゃまずありえないから。 既に>>817に正しい判断をするミナトさんが書いたから
おまえら馬鹿どもはそう思えば良いだけだよ >>826
女子は剣道でも握力50kg届いちゃうみたいだからな。男と基準が違うようだ。 ドンキホーテのハンドグリップは、一番強度あるの70kg？80kg？
お前ら30kg、40kg、50kg、60kg、70kgと並んでるのを見て、カッコつけて60kgをカゴに入れてる時は、
近くにいつもいるオタクに、「あ、あいつは握力70kgないな」
とか思われてるんだぞ。悔しくないのかよ？ 握力70の女性なんて日本に1人もいないと思っていた >>829
60kgの強度って握力80以上を目指す人が使う強度としても十分だぞ。
てか持っているハンドグリップの強度でマウントとるなんてナンセンスなことだぞ。
高強度グリッパーは金さえあれば実力に関係なく誰でも買えるし、持っているだけじゃそこまで自慢にならないし。
比較的弱い強度で鍛えているからあいつは雑魚って決めつけるのは、思慮が足りないぞ。 74キロだけど
ドンキのLaVie70は使ってるけどLaVie60はもう使ってない
メインはcoc2とGHP5 >>805
名古屋に旅行に行った時、東山動物園にも行ってゴリラやチンパンジーの様子も観察したけど、楽しそうに雲梯してたな。
地面との高低差があればあるほど重力に抗うのに必要な力も大きくなるけど、それをほとんど苦にしないで雲梯できるわけだから、体重50kg程度の子供ゴリラでもかなり強いだろうな。 >>836
＞地面との高低差があればあるほど重力に抗うのに必要な力も大きくなるけど
えー 子供の頃はらくらく雲梯出来てたのに大人になると急に出来なくなるよね グリッパーはフルレンジで閉じれば
カタログ通りの強度だが
カードセットやパラレルセットなら8割程度だよ
それもCoCでの話で
国内のグリッパーなんて怪しいもん。
「60kgのグリッパー閉じれたのに、握力計で60kg出ない！何でだ！？」
って言ってる馬鹿はたくさん見てきた。 まあ、表記通りの力が必要なグリッパーは一般のスポーツ用品店にはまずないな。
でも60kgの表記のやつは握力50以上はないと全閉できないから、そんなに弱い強度でもないけどね。流石に連続で10回も握れるなら握力60はあると思うし。 笑っていいとも！スペシャル俳優握力ランキング(ソースはようつべをよーーく探せばある可能性)で、
二位、阿部寛・握力70kg
一位、身長推定186cmの俳優・握力73kg
なんだ。５(２)ちゃんのレベルが女子アイドルや俳優以下とか、情け無いぞ。 >>842
比較しないと今、自分がどの位置にあるのかが分からない。
比べる事を無意味だと許されるのは、小学生まで。 他人と自分を比較する→わかる
他人と他人を比較する→わからん
>>843おまえは馬鹿 赤と青色の竹井グリップDってどちらかと言えば握りにくい部類なの？ >>844
もっとハッキリと言ってやるよ。
雑魚の集まりを見て馬鹿にしにスレに来てるだけだとな。 >>846
何をハッキリ言ったんだ？
おまえの欠点は人の話を理解出来ず暴走するところだね ペンチあるいはプライヤーリフティング
ttps://www.youtube.com/watch?v=rXVUAqsTvR4&feature=emb_title 6/15 右47 左42
7月度記録せず※毎日握力トレ
8/26 60 55
8/31 64 56
9/8 67 58
9/12 69.3 59.3
9/17 68.9 62.7
9/27 65.3 59.3
10/1 64.3 58.4
10/2 65.3 58.7
10/5 66.0 58.1
10/8 63.9 60.6
10/14 65.1 55.7
10/15 67.1 60.7
10/16 68.2 62.6※当日懸垂
10/17 66.1 58.8※当日握力トレ
10/18 65.0 61.4※当日懸垂
10/19 67.6 62.9
10/21 71.0 66.0
10/22~26データ損失（66くらい）
10/27 68.4 64.4
10/28 70.1 65.4
10/30 66.7 57.0
10/31 67.1 60.9
11/1 69.1 58.4
11/2 70.9 64.7
11/4 70.0 59.4
11/5 70.0 64.0
11/6 70.4 63.6※当日握力トレ
11/7 68.5 61.4※トレ抑えめ
11/8 71.1 62.1※トレ抑えめ
11/10 73.1 67.1※トレ抑えめ
11/11 74.0 - ※トレ抑えめ
11/12 74.9 -
なんか急に伸びてワロタ
なんなんだろうね
ちなグリップD >>850
何の知識すらなく、不規則な日にちにCOCの1.5を複数回と、ドンキホーテの強度70kgを複数回握ってれば、
握力計で右左80kgは届きますよ。
握力専門スレで平均65kgはあまりにも情け無いのではないかと言ってるんですよ。
余計なお世話を言ってるとは思うけど、このスレの平均を最低でも80kgまで成長させたほうがいい。
今のままだと未来人は過去ログを見て笑ってますよ。 >>846
なんかこいつ恥ずかしいなってのは横からでも一瞬でわかったw 成人男子の平均45kgは
もやしやメタボも含んだ値だから低いのであって
普通の感覚なら
健康な人の平均は60kg程度かな
スポーツ選手なら80kg
コンタクトスポーツの選手なら最低限100kgはないとな
上位の選手なら120kgはいるだろう。 握力弱いほうが稼いでるぞ
井上尚弥 40キロ
マエケン 40～45キロ
巨人岡本 50キロ
大谷翔平 60キロ >>855
そういう人らは例外的な天才で
握力が必要ないほど技術が凄いんだよ
握力が弱いから凄いのではなく
凄すぎて握力の弱さが影響ない ヤクルト山田哲人も弱い
野村克也の話だと良いバッターは握力が弱いと言い切ってた （You Tubeに動画あり）
スイング見てると握力強いバッターはスイングに力みを感じる
関係ない所に力が入ってる
少し前の阪神のドラ1は90キロあると報道されてたが一軍あがらんｗｗｗｗｗ 俺の52って世間標準よりは強いのかな？
体重100なので価値は低いが ネガティブパイプ買ったけどマジで買った方がいいぞ、これは確実に握力上がるわ オリックス若手時代の筋力テストでは手首の掌屈がチーム平均より高かった ホールド力はウエイトやってればある程度は鍛えられると思うがピンチ力はどうだろう。 >>857
>少し前の阪神のドラ1は90キロあると報道されてたが一軍あがらんｗｗｗｗｗ
馬場は一軍で投げてるぞ 昔はボクシングの試合中継で身長やリーチの他に握力も表示されてた
軽い階級なのもあるけど50キロ超えてる選手は少なかったよ >>867
ID:4SRBxui8は格闘板でも野球の話してるミナトだしなｗ どのスレ行っても有能なミナトさんの話をするチワワのおまえはどうなんだ？
ところで格闘技板って何？ んー、リストカールしてから調子良い気も
握力に関係ないことはないような？ Beefgriper欲しい
どこに売ってるの、一番見た目がカッコいいと思う >>833
>60kgの強度って握力80以上を目指す人が使う強度としても十分だぞ。
これって、低負担高回数の意味で？ >>873
http://weightlifterswarehouse.com/m.handgrippers.html
これのこと言ってるなら
プレミア物だからほぼ無理
canon power worksで
中古セットが15万くらいで売ってる
セレブならどうぞ 握力がスポーツに役立つかどうかは論争になるだろうが
少なくとも競技の妨げにはならないと思うし
弱いよりは強い方が良いと思う
何より俺は日常生活に真っ先に体感できたよ
ダンボールや家具運びや工具使うときに前腕がマシンとなったように疲れなくなった
ベンチやスクワットよりずっと恩恵があったよ >>876
やっぱそれしかないか
じゃあそれに似てるのはHGgripだなあ、買うか >>878
似てるか？BBとHG
逆にCoCやGHPのデザインがそんなに気にいらんのか？
ラインとか？ ダンボールは滑りにくい手袋をすると良い
野球の例を出したのは妨げになるのかと思えるほど良い打者に握力が強くない人が多いから
バスケットのロングスローは握力が高いほうが精度が高いとか強いほうが良いデータも当然ある
握力と相関する競技はロッククライミングがあたりが上位 日常生活やスポーツに使えるにはホールド力だろ
柔道とかだと鉄棒ぶら下がりとかは強いぞ 握力計は強くないの多いけど >>879
cocとGHPはラインが要らないな、線なんか入れてオシャレにしなくても良いんだよJKじゃあるまいし。無骨なやつがカッコいい 柔道も道着を強く握ると肩に力入るので動きが落ちる
強く握り体をガチガチにして試合しても良い結果は出ない プレートローディング式のグリップマシンを使ってるんだけど、
シュラッグみたいに肩をすくませると重量や回数を伸ばせてしまうんだよね。
握力強化のためには重量を軽くしてでもストリクトにやった方がいいかな？ >>880
＞良い打者に握力が強くない人が多いから
ちょっと主観が入ってないか
少なくとも打者全員の握力を測らないと何とも言えないよ おまえは主観で見る癖があるんだろう
だからと言って他人の書き込みまで主観だろうと思うなよ馬鹿
まあウエイト板の名無しのレベルは相当低いからそういう見かたをするのも仕方ないが とハロワにも行かず休日に5chに夢中なミナ基地外であった >>888
名無しのレベルが低いだって？
情弱最底辺に居るのがミナトという前頭葉ぶっ壊れたおじさんやで！(^o^)
犬の糞食べる基地外やコイツ！www もしも名無しのレベルが高いなら
正中神経や尺骨神経を絡めて握力強化を語ってよ >>884
競技者の実感としては握るというよりは引っかかる感じなのかな？ >>892
そうだろうね
子供の時から柔道やっていて結果を残した野村のように40キロ台の説明がつかない >>891
ミナ基地外こそ自分の握力と
トレーニング内容をさっさと語れ いちいちミナトという人に突っかかるんじゃなくて
議論で戦え
>>889-890>>895
おまえら出ていけ おまえがまともな話をしてプロのミナトさんに対抗しろ ミナ基地、次は自作自演作戦できたか
いつの時代の手だよ
お前を擁護する奴なんて誰もいないって
皆分かってるから。 >>898
40キロ以下だと体全体の筋力が弱い事が多いので良くないと思うよ 過去にさんざん擁護自演で自爆しまくったガイジやでミナト >>896
よう！ミナ基地外！！
自演ご苦労！(^o^)
お前がミナトと議論しろよwwwwww リオ五輪銅メダリスト三宅宏美の握力は26キロ
これ豆な >>896
＞いちいちミナトという人に突っかかるんじゃなくて
＞議論で戦え
＞>>889-890>>895
＞おまえら出ていけ
こりゃ前代未聞の迷言ですなｹﾞﾗｹﾞﾗｗｗ いつもミナ基地外の自演って雑過ぎて笑うよなwwwwww ミナトは基地外ですなｹﾞﾗｹﾞﾗｗｗ
ゴミルンペンお手っ！ >>893
まわしを取りづらくするために、まわしに塩水を含ませて硬くする力士もいるとのこと >>896
「ミナトという人」は議論すると見えないふりや、しらばくれて過去の発言を無かったことにしたり、コロコロ意見を変える卑怯者なので議論なんか出来ませんよ！(^o^)
factを突きつけ続けるのみで～す！ >>906
クラッシュ力とホールド力はあまり関係ないとは思うが、それにしても弱すぎる。
八木かなえも握力は強くないんだよな。
相葉に腕相撲負けるし。 「握力が強いと競技の妨げになって無駄」
「日常生活で役には立たない」
てのは散見されるが
そんな主張の人間が
このスレに何の用があるのか分からん
どうでもいいけど >>913
女の子だから弱めに演じてるかもしれんぞ 握力が必要になのはどのスポーツかって話だが、結局一番強いのは握力トレーニーの俺達なんだよ。そうだろ？ >>915
力のスポーツである重量挙げの選手にとっては屈辱でしかないだろ。 一般の誤解が大きすぎる
握力はウエイトリフティングとも腕相撲とも無関係な
独立したジャンルの力という正しい認識がされるべきだ >>914
＞「握力が強いと競技の妨げになって無駄」
妨げになるのか実際わからないが
強い方が良いと思考停止してる馬鹿に書いてるだけだよ
強くてもそれほどメリットないが弱いと良くない
がプロのミナトさんの考え ダニングクルーガー効果の表を見ればわかるが自己評価の高い馬鹿が間違ったことを書くんだよ
ウエイト板当てはまるね
ミナトさんはそれほど自己評価は高くない
チワワを挑発する意味で自己評価50％増しで書いてるがｗｗｗｗ >>921
お前はただの自己愛性人格障害者だよ
本人としてネタだとしても障害者と同じ行動を取り続けるならそれはもう障害者と同じだ ダニングクルーガー効果ってミナトが馬鹿にされまくって発狂したやつじゃん
パクリ大好きだねー >>921
お前そのせいで50%どころか100%増しで馬鹿にされとるやん
自爆しとるやん ミナ基地外…
最近各所でボコられまくってコテ外したりID変えたり大変やなぁwwwwwwww
ゴミルンペンお手っ！ ミナトさんと比較するとほんと知識ないからなｗ
ダニングクルーガー効果が当てはまってわらうんわ
毎日逃げてないでたまにはミナトさんに挑戦してみなよ >>917
まあ確かに重量挙げやってるな握力も強くあってほしいわな >>927
うんうん！
よかったねゴミ中年！w
それ書いてスッキリした？
でゴミ中年は何のプロだっけ？
ゴミ中年お手っ！ シャフトを必死に握る日々だから
一般人よりは遥かに強いはずなのにな。
不思議ね。 ～効果とかは全く関係なく自己愛性人格障害のミナルンペンは知ったかぶりするだけやでw
ゴミルンペンお手っ！ ミナト君ってたまにまともな事も言うから少し評価してたけど
自演してまで自分を守ろうとしてるってのに失望したわ >>930
重量挙げはエリート選手のほうが握力が強い研究結果もあるから無視していいと思う
でも、日本最高峰のトッププロのミナトさんが野球選手の例をあげたが一流選手の握力が弱いのは無視出来ない
>>933
ミナトさんに俺自身も失望したわｗ
AHAHA 一番驚いたのが「ミナトさんも呆れとったわ」と書いたら自演扱いされたことだね
乞食シェパードのように自演なんてしないからｗ
くだらね >>933
コテ消して自分の事を三人称で呼んで擁護して自演しないと精神が持たないんだってさ
自己愛性人格障害とかいう精神障害者らしいよ コテつけるとチワワが発狂するから
>>200のようなリクエストがあるんだよ
ミナトさんもチワワには呆れとったわ
AHAHA >>937
じゃ今度はコテつけるようリクエストするわ！w
はよ言う事聞いてコテ付けろよゴミ中年www
ゴミクズお手っ！ 握力トレって、力むトレだけど
みんな血圧はいくつくらい？
高血圧にならない？ >>939
有酸素歴がにわかはそんなことあるかもね 握るということはそれ自体独立して動きだから、神経系統に左右されやすい
筋トレした直後バットが軽く感じるのと同じ 高血圧症の人は握力鍛えたら血圧下がるて言われた。
とりあえず呼吸は止めずに握ってる。 知り合いに無茶苦茶マッチョだが握力だけ弱いから鍛えたいというのがいて
トレーニング方法を相談されたからハンドグリッパーを薦めたが
やりたくないと言われ、理由を聞いたら「全く興味ないから」だと。
握力計で鍛えるのは？と聞いてもそれも嫌だといい、
ウエイトトレーニングが好きな奴だからXグリッパーを提案したが
「むっちゃしょーもない」と却下だった。
じゃあ、指懸垂や指立て、リストカールで鍛えたいのか、と聞いてもNoだった
こいつは何がしたいんやろか >>939
血圧対策だとパンプさせるような高レップが良い >>944
まさに昔の俺だな
握力は個別に鍛えなきゃ伸びないことも理解できてないんだろう。
それと握力「ごとき」のために時間割いたり道具を揃えるのが嫌なんだと思うよ。
そいつは多分
ベンチとかデッドとかのやり方をこう変えたら握力が飛躍的に伸びるとか
オイシイ話を求めてるんだと思うが、そんなもんは存在しないと言ってやれ。
そもそも、興味ないだのしょーもないだの、人に教えを乞う態度ではない。 握力ごときとか思ってる時点で伸びにくいだろ、そもそもそこまで伸ばす気持ちもないだろうけどｗｗｗ 1ヶ月半サボったら握力72kgから63kgまで下がってた 弱い有名人をだして自分の弱さを正当化する、どこの世界でもいる一番醜いヘタレ、野球一つとっても岩村や新庄ピアザみたいな強い奴もいるのに
格闘技もロシア人は握力強いのは多い 王貞治野村克也・・・中村ノリ山田哲人すすきせいや岡本
握力の話は有名な話だから都合良いところだけ出してるわけじゃなんだよ
プロのミナトさんの中で結論の出てる話だよ
調べるの面倒だから名前出さないだけで他にもいる
新庄と岩村じゃちょと格が落ちるね
現役だと内川が70超えてるのが例外かな
情弱馬鹿相手するの面倒なんだよ 大谷の打球ってめちゃくちゃ飛ぶけど握力60ぐらいだよ
100キロ近い体重があってNPB80年の歴史の中で有数の身体能力のはずなのに60キロは弱いよ
新庄の話だと握力が強いとこねちゃうと言ってた 情弱馬鹿をご覧下さいwwwwww
↓
【自称】ゴミ知識中年ミナト【プロ】
ゴミ知識のミナルンペン…
スクワットの話題で知ったかぶりのゴミ知識を披露する姿をご覧下さいwwwwww
↓
614 無記無記名[] 2020/11/16(月) 17:28:47.20 ID:r2075KGS
スクワットやっぱ身長縮むのか。
ってかミリタリープレスみたいな重量担ぐ系は多かれ少なかれ縮むかな。
やべえなw
インクラインベンチ使うやり方に変えるか…
615 ミナト[sage] 2020/11/16(月) 17:30:42.00 ID:dVP2tUaO
高重量は椎間板がつぶれてかたくなったほうが安定するじゃん
高重量かついでたらかつげるように体は進化するんだよ
＜参考スレ＞
三大やらないほうがいい種目 スクワット デッド
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604828684/ coc2.5をカードセットで閉じるの実際何キロくらいあればいける？ ミナ基地外は最近ボコられ過ぎてコテ外しとるようやな！wwwwww
過去のゴミルンペンの発言wwwwww
↓
846 サイドレイズ24キロと書いたら非力に嫉妬されたンゴｗｗｗｗ[] 2019/09/21(土) 17:28:16.08 ID:mDVxgz4n
>>844
コテすらつけれない馬鹿が悔しがるな >>955
俺は丁度100kgでカードクローズできたよ >>959
パラレルセットなら80kgほどでいけるよ
それから広げていったら？ 停滞の大半が神経系の疲労ということで
5日サイクルから10日サイクルと緩やかにしてみた。
まだあんまり伸びないのは変わらないのだが
停滞自体急いで突破するべきものでもない気がするな
次の成長期に備えて力を蓄えてる時期なのかも知れないと解釈すれば
停滞もまた必要。 >>946
本当だったわ
アームカールの握り方とかシュラッグの握り方が～とか言ったら
『へぇーどうすんの！？』って別人のように食いついてきて
笑えたの通り越してムカッ腹が立った
手首を怪我するウソの握り方教えておいた 握力トレやってる奴に変な奴多い説あると思う
湊さんに対しても粘着のしかたでちょっとおかしい奴がいる その湊さんとやらが5chに粘着し続けてるのは見えてないんですかね そうだね。自分の名にさん付けして擁護自演とかね
ホント変な奴だよね >>966
そのミナトさんってコテ外して逃げ回ってるチワワだよねwwwwww
昔こんな事書いてたのに今はコテ外して逃げ回ってるwwwwww
↓
846 サイドレイズ24キロと書いたら非力に嫉妬されたンゴｗｗｗｗ[] 2019/09/21(土) 17:28:16.08 ID:mDVxgz4n
>>844
コテすらつけれない馬鹿が悔しがるな 因みに…
トレーニングエアプなのにウ板で知ったかぶりしてフルボッコ食らってるのがミナトさんwww
5chに来る目的は人を不快にする為…
変な奴を通り越して基地外ですわコイツ… 鍛えてない状態から鍛え始めたら、
チンたらダラダラやってても
1年もやれば最初よりは強くなるはずだよな
なんだよ俺のヘタレ >>953
ぶっちゃけホームランを打つのにもそこまで握力は重要ではないってことだよね。
一般的な握力トレーニーの方が大谷より握力強いと思うけど、全身の総合力でいえばこのスレの人たちは大谷に敵わないだろうし。
プロ野球選手は50mを6秒台で走れるのが当たり前だけど、100kg近い体重でその走力を発揮できるってことは体幹や下半身の力が相当発達している証拠。 >>969
なるべく握力を使わない打ち方が理想なんだと思うよ
バットのヘッドを加速させなきゃいけないので無駄に力んでも良いことがない
>>967
客観的な視点で書いてるだけだよ
それに対しなぜかおまえは主観で書いてる
湊さんってやっぱりプロだねｗ 旧ソ連など共産圏ではオリンピックの国威高揚などもあり、
国家体制でスポーツ科学の研究がされた時代があった。
その成果は絶大で(特にソ連)、当時の最先端どころか
現代の水準すら大きく超えていたのもあったようだが
ソ連崩壊と共に失われ、ロストテクノロジーと化している。
ロシア語に精通したスポーツ学の研究者は少なく翻訳が困難で
歴史と共に埋没したことも要因らしいが。
ただ今でも一部残っているものにその一端を垣間見ることができる。
サンボやシステマなどの人工格闘技は今でも戦場で第一線だし
ボディビルや裏社会で流通してる筋肉増強剤の使用ノウハウも、
元は旧ソ連の科学者が開発したデータそのままだからね。
しかもそんなん本当に一部で
筋力や体力向上のノウハウなんかも凄まじかったよう。
握力に関するデータもあったようだが、知りたいなぁ #4を誰でも短期間かつ簡単に自力で閉じる方法を教える。
まずCoC11種全てを用意する。
1日目：ガイドを閉じる。
2日目：スポーツを閉じる。
もう分かるな？
11日目で4を閉じると言うわけだ。
忙しい時は1日や2日休んでもいい。
どのみち2週足らずで達成出来る。
何年もかけてるやつが馬鹿にしか見えない(笑)
俺天才じゃね >>983
似たようなのを株為替板でみたわ
バカなお前らに勝つ方法教えてやんよ
一回しか言わんからよく聞けよボンクラ共w
安く買って、高く売る。これだけやで コピペは金融工学を学んでる自分からすると馬鹿馬鹿しくて見てられない >>986
・・・とコピペ張りが日課のミナトが言ってます ミナ基地外はゴミレス製造機やからな！
アホルンペンお手っ！ >>986
お前は存在そのものが馬鹿馬鹿しいね
独身中年自己愛障害おじさんとか無価値だよ 金融工学を学んでる自分からすると余裕のない奴は低学歴 ①ベースライン油圧
②グリップd
③アナログスメドレー
④エヌフォース
高く数値出る順番ってどうなの？ 釣りから帰ってきて、良いウォーミングアップになったかなと思ったら変わらなかった
手が完全に微妙に冷たさ残ってて温まりきってないけど、握力に影響ある？ こりゃ間違いなく低学歴ですわwwwwww
馬鹿アスペwwwwwwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>205参照 あるに決まってる
冷え切った筋肉では力出ないよ
筋肉を温めないと駄目 …と当たり前の事を大層に語る前頭葉ぶっ壊れおじちゃんであったw >>994
根魚、おそらく40cm台、ライン切れた
>>995
やはりそうだよね、結構温めたんだが このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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