握力総合スレ その32
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・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です
握力の4つの要素
クラッシュ力：握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力：掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力：摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力：指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。
グリッパー用語
■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること
■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ
■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効
■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ
■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている
■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握ること
禁止事項
IPをださせたりするのは悪戯や違反のアラシ行為なんで禁止
※前スレ
握力総合スレ その31
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594646378/ 大谷の打球ってめちゃくちゃ飛ぶけど握力60ぐらいだよ
100キロ近い体重があってNPB80年の歴史の中で有数の身体能力のはずなのに60キロは弱いよ
新庄の話だと握力が強いとこねちゃうと言ってた 情弱馬鹿をご覧下さいwwwwww
↓
【自称】ゴミ知識中年ミナト【プロ】
ゴミ知識のミナルンペン…
スクワットの話題で知ったかぶりのゴミ知識を披露する姿をご覧下さいwwwwww
↓
614 無記無記名[] 2020/11/16(月) 17:28:47.20 ID:r2075KGS
スクワットやっぱ身長縮むのか。
ってかミリタリープレスみたいな重量担ぐ系は多かれ少なかれ縮むかな。
やべえなw
インクラインベンチ使うやり方に変えるか…
615 ミナト[sage] 2020/11/16(月) 17:30:42.00 ID:dVP2tUaO
高重量は椎間板がつぶれてかたくなったほうが安定するじゃん
高重量かついでたらかつげるように体は進化するんだよ
＜参考スレ＞
三大やらないほうがいい種目 スクワット デッド
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604828684/ coc2.5をカードセットで閉じるの実際何キロくらいあればいける？ ミナ基地外は最近ボコられ過ぎてコテ外しとるようやな！wwwwww
過去のゴミルンペンの発言wwwwww
↓
846 サイドレイズ24キロと書いたら非力に嫉妬されたンゴｗｗｗｗ[] 2019/09/21(土) 17:28:16.08 ID:mDVxgz4n
>>844
コテすらつけれない馬鹿が悔しがるな >>955
俺は丁度100kgでカードクローズできたよ >>959
パラレルセットなら80kgほどでいけるよ
それから広げていったら？ 停滞の大半が神経系の疲労ということで
5日サイクルから10日サイクルと緩やかにしてみた。
まだあんまり伸びないのは変わらないのだが
停滞自体急いで突破するべきものでもない気がするな
次の成長期に備えて力を蓄えてる時期なのかも知れないと解釈すれば
停滞もまた必要。 >>946
本当だったわ
アームカールの握り方とかシュラッグの握り方が～とか言ったら
『へぇーどうすんの！？』って別人のように食いついてきて
笑えたの通り越してムカッ腹が立った
手首を怪我するウソの握り方教えておいた 握力トレやってる奴に変な奴多い説あると思う
湊さんに対しても粘着のしかたでちょっとおかしい奴がいる その湊さんとやらが5chに粘着し続けてるのは見えてないんですかね そうだね。自分の名にさん付けして擁護自演とかね
ホント変な奴だよね >>966
そのミナトさんってコテ外して逃げ回ってるチワワだよねwwwwww
昔こんな事書いてたのに今はコテ外して逃げ回ってるwwwwww
↓
846 サイドレイズ24キロと書いたら非力に嫉妬されたンゴｗｗｗｗ[] 2019/09/21(土) 17:28:16.08 ID:mDVxgz4n
>>844
コテすらつけれない馬鹿が悔しがるな 因みに…
トレーニングエアプなのにウ板で知ったかぶりしてフルボッコ食らってるのがミナトさんwww
5chに来る目的は人を不快にする為…
変な奴を通り越して基地外ですわコイツ… 鍛えてない状態から鍛え始めたら、
チンたらダラダラやってても
1年もやれば最初よりは強くなるはずだよな
なんだよ俺のヘタレ >>953
ぶっちゃけホームランを打つのにもそこまで握力は重要ではないってことだよね。
一般的な握力トレーニーの方が大谷より握力強いと思うけど、全身の総合力でいえばこのスレの人たちは大谷に敵わないだろうし。
プロ野球選手は50mを6秒台で走れるのが当たり前だけど、100kg近い体重でその走力を発揮できるってことは体幹や下半身の力が相当発達している証拠。 >>969
なるべく握力を使わない打ち方が理想なんだと思うよ
バットのヘッドを加速させなきゃいけないので無駄に力んでも良いことがない
>>967
客観的な視点で書いてるだけだよ
それに対しなぜかおまえは主観で書いてる
湊さんってやっぱりプロだねｗ 旧ソ連など共産圏ではオリンピックの国威高揚などもあり、
国家体制でスポーツ科学の研究がされた時代があった。
その成果は絶大で(特にソ連)、当時の最先端どころか
現代の水準すら大きく超えていたのもあったようだが
ソ連崩壊と共に失われ、ロストテクノロジーと化している。
ロシア語に精通したスポーツ学の研究者は少なく翻訳が困難で
歴史と共に埋没したことも要因らしいが。
ただ今でも一部残っているものにその一端を垣間見ることができる。
サンボやシステマなどの人工格闘技は今でも戦場で第一線だし
ボディビルや裏社会で流通してる筋肉増強剤の使用ノウハウも、
元は旧ソ連の科学者が開発したデータそのままだからね。
しかもそんなん本当に一部で
筋力や体力向上のノウハウなんかも凄まじかったよう。
握力に関するデータもあったようだが、知りたいなぁ #4を誰でも短期間かつ簡単に自力で閉じる方法を教える。
まずCoC11種全てを用意する。
1日目：ガイドを閉じる。
2日目：スポーツを閉じる。
もう分かるな？
11日目で4を閉じると言うわけだ。
忙しい時は1日や2日休んでもいい。
どのみち2週足らずで達成出来る。
何年もかけてるやつが馬鹿にしか見えない(笑)
俺天才じゃね >>983
似たようなのを株為替板でみたわ
バカなお前らに勝つ方法教えてやんよ
一回しか言わんからよく聞けよボンクラ共w
安く買って、高く売る。これだけやで コピペは金融工学を学んでる自分からすると馬鹿馬鹿しくて見てられない >>986
・・・とコピペ張りが日課のミナトが言ってます ミナ基地外はゴミレス製造機やからな！
アホルンペンお手っ！ >>986
お前は存在そのものが馬鹿馬鹿しいね
独身中年自己愛障害おじさんとか無価値だよ 金融工学を学んでる自分からすると余裕のない奴は低学歴 ①ベースライン油圧
②グリップd
③アナログスメドレー
④エヌフォース
高く数値出る順番ってどうなの？ 釣りから帰ってきて、良いウォーミングアップになったかなと思ったら変わらなかった
手が完全に微妙に冷たさ残ってて温まりきってないけど、握力に影響ある？ こりゃ間違いなく低学歴ですわwwwwww
馬鹿アスペwwwwwwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>205参照 あるに決まってる
冷え切った筋肉では力出ないよ
筋肉を温めないと駄目 …と当たり前の事を大層に語る前頭葉ぶっ壊れおじちゃんであったw >>994
根魚、おそらく40cm台、ライン切れた
>>995
やはりそうだよね、結構温めたんだが このスレッドは１０００を超えました。
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