・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です
握力の4つの要素
クラッシュ力：握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力：掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力：摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力：指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。
グリッパー用語
■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること
■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ
■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効
■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ
■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている
■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握ること
禁止事項
IPをださせたりするのは悪戯や違反のアラシ行為なんで禁止
※前スレ
握力総合スレ その32
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601381264/ 0952無記無記名2021/02/03(水) 21:35:31.45ID:QpS7tyUh
誰も信じてないってwwwww
ミナ基地外どうどう♪
落ち着くんやで！
アホ中年お手っ！
>>948
お前過去に知ったかぶり馬鹿にされて苛められた事まだ根に持ってんのか
なんか成長出来ない独身中年って可哀想
ドンマイ 0954無記無記名2021/02/03(水) 21:42:13.59ID:WiEkawVc
>>943
自己愛性人格障害者のお前にとっては自分の都合の良い妄想だけが現実だもんね
やっぱりお前ってそのまま無意味に寿命で死ぬの？ 0956無記無記名2021/02/03(水) 21:56:05.15ID:WiEkawVc
アホミナト…
何の生産性も無く、
話題を提供する訳でも無く、
「人を不快にする為」だけに5chやってるんだよね…
マジで頭おかCよコイツ…
ところでこのアホ、動画上げた住人全てに負けてなかった？
0958無記無記名2021/02/03(水) 22:32:21.52ID:Bdz7wnMR
>>957
そ〜だよ〜！
その中でも「シェパード」ってコテには身体でも年齢でもレス内容でもボッコボコになってたみたいwwwwwwww
その影響でシェパードが居なくなっても自分を叩く人をシェパード認定して発狂しとるわwwwww >>943
検索しながら浅知恵披露してボコられるってミナトの日常じゃねーかwwww 0960無記無記名2021/02/03(水) 23:30:03.49ID:Bdz7wnMR
今日もミナトおじさんを発狂させる遊び楽しかったで〜す！(^o^)
もっとレスポンス良くレス出来るよ〜に頑張ろ〜ねおじさん！
おじさんでも頑張れるよ！
基地外ゴミ中年お手っ！
ミナトさんの知識に嫉妬するチワワ君
チワワ君は筋トレの話出来ないよね
ミナトさんにボコられるからｗ
>>961
早くお前の言うグレートハムのやり方教えてよw
まさか存在しない種目をさもあるように言ったの？w
そんな馬鹿とは筋トレの話できんわww 0963無記無記名2021/02/04(木) 00:19:52.31ID:HgCZNlA1
なぁミナ基地外…
どうせお前の発言なんて誰も信じて無いんやかやら「ウリは100m走0.001秒以下で普通の計測機器では計測出来ないニダーーーッ！」
…ぐらい書いとけよwwwwwwww
0964無記無記名2021/02/04(木) 00:20:27.19ID:HgCZNlA1
>>961
【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓
725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490
ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？
728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd
>>725
うん
じゃフルストリクトでサイドレイズ片手30キロのダンベルでやる動画で証明してね
765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490
体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140 0966無記無記名2021/02/04(木) 01:21:16.75ID:kzZE6OU1
0967無記無記名2021/02/04(木) 10:07:47.97ID:iEnjY2NG
アホミナト…
何の生産性も無く、
話題を提供する訳でも無く、
「人を不快にする為」だけに5chやってるんだよね…
マジで頭おかCよコイツ…
でものこのこボコられに来るのホント草(^o^)
知識豊富名ミナトさんと知識のないチワワ君
いつまで経ってもこの差はうまらないからな
0970無記無記名2021/02/04(木) 11:24:28.62ID:g3vebSYt
>>968
ぷっ！w
妄想おじさんwwwwwwww
↓
【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
>>964参照 0971無記無記名2021/02/04(木) 11:24:58.43ID:g3vebSYt
>>968
うむ！
ミナチワワ君のお病気は酷いねwwwwwwww
乞食お手っ！ 0972無記無記名2021/02/04(木) 12:12:38.80ID:g3vebSYt
基地外
「ウリは知識豊富なミナトさんニダーーーっ！
ストリクト？チート？？？
何それ？
美味しいニカ？」
皆さん
「ぷっ！w」
またチワワが恥晒してるのか
ミナトさんも呆れとったわ
ミナトさんに馬鹿にされるチワワ君
ミナトさんに呆れられるチワワ君
頑張れチワワ君
自分の事をチワワって認めてるのミナトくんだけなのにね(｡･m･)ｸｽｸｽ
196 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ffea-ZlWH) sage 2019/10/29(火) 23:33:27.25 ID:+ei8fL060
昔ゲイの人と飲み行く機会があって
近くだから泊まっていきなと言われたがチワワなので怖いから帰った
>>980
チワワはミナトさんのいない板でもチワワなんだな ミナトはミナトさんのいない板でもミナトなんだな
ちょっと何言ってるか分からないっすwww
みなさんからチワワと呼ばれているミナトくん。
自分でもチワワであることを認めているミナトくん。
誰がチワワか一目瞭然ですねw
しかしそれを理解できないのでミナトくんはアスペの発達障害者とも呼ばれるようになりましたw
チワト 味方がほしくてとうとう馴れ合いを始めるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>979
ガチの池沼だわ
なんだよチェンスって 頭終わりすぎだろ 0986無記無記名2021/02/04(木) 18:51:42.02ID:g3vebSYt
ミナチワワはそんなにチワワと呼ばれるのを隠したいのなら「チワワと呼ばないで下さい」って皆さんに頼んでみたら？
俺は止めないけどwww
ミナチワワが何百回、何万回チワワを連呼しても「チワワ＝ミナト」は変わらないよ！(^o^)
ミナチワワさぁ、、先ずはチワワ丸出しの行動止めてみたら？
チワワには無理だろうけどwww
0987無記無記名2021/02/04(木) 18:53:08.35ID:g3vebSYt
>>983
アスペミナチワワと呼ばれとったな！(^o^) 0988無記無記名2021/02/04(木) 18:54:04.13ID:g3vebSYt
チワワ＝チワト＝乞食シェパード
ミナトさんも呆れとったわ
0990無記無記名2021/02/04(木) 19:30:52.67ID:tYq1ZSQY
>>989
ミナチワワは頭ウジ湧いとるね！(^o^)
チワワ+ミナト=チワト
皆さん呆れとるでw
乞食お手っ！ 0991無記無記名2021/02/04(木) 19:33:02.67ID:Vlg9FmqC
今更だがかわいい顔文字、言葉使って人を煽る人性格腐りすぎだろ。冷徹に煽るならまだしも会社のババアと何ら変わらんな
0992無記無記名2021/02/04(木) 19:33:58.76ID:tYq1ZSQY
【応用編】
・ミナト+チワワ=ミナチワワ
・ミナト+乞食(ルンペン)=ミナルンペン
・ミナト+基地外=ミナ基地外
・ミナト+朝鮮人=ミナ朝鮮人
・ミナト+四駆=ミナ四駆
>>991
お前の会社のババアを誰が知ってんだよアホ 0994無記無記名2021/02/04(木) 19:37:40.80ID:tYq1ZSQY
>>991
煽り方に綺麗とか汚いみたいなのが有るんか？
「(^o^)」はミナチワワがワイと分かるように付けとるんやで！
ミナトを構ってる時点でワイはミナトと同類なんや！
当然性格も腐っておりま〜す！(^o^) 0995無記無記名2021/02/04(木) 19:43:12.07ID:tYq1ZSQY
>>991
こんな私やけど…
ミナトへの徹底粘着により一時は一日に300〜1000レスもしていたミナトの現在のレス数激減に貢献していると感じています…
もう何度も書いていますがIPスレにすれば全て解決です！
家のドアに鍵をかけないと入って来る基地外が居るのです… チワトの名前他人に擦り付けるぐらい嫌なのかwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
10011001Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 78日 19時間 0分 53秒
10021002Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php