太もものサイズ60cmを目指すスレ
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今はノーパンプで55センチ
あと一年以上かかりそう😰 >>1だがパンプ時にようやく60cm行くようになったわ
元々スクワットを10回の中重量でやってたけど高重量で5回にしたら発達が早くなった気がする >>103
そんなことない
成長ホルモンを分泌してくれるし、
カロリーも消費してくれる 俺トレ歴8年、ボディビル歴3年で、減量現在65センチなんだけど、家でぐうたらしたらぽっちゃり嫁の太もも測ったら60センチで2人で笑い転げた笑笑
ぽっちゃり娘の太ももも53センチで、三人並べば、身長の関係で俺が1番細く見える(-。-; >>110
ほほえましい話だね
これからも奥さんと娘さんを大切にね! プロ野球選手ってみんなヒップ100cmこえてるん? ブルガリアンスクワットで重めのダンベル使って乳酸ガンガン出して週に3回くらい追い込みかけてりゃ太もも60cmとかはすぐ行く
プロは70cm超えてからだわ 片っぽ22キロ計42キロでブルガリアやってるけどヒップ100いかんすけど >>115
ナチュラルは1回もできなくなるまで何セットでも追い込むべき
バズーカ岡田や合戸は死ぬほど追い込んでるよ 床引きデッドリフトと若干スティッフレッグドっぽいトップサイドデッドリフトが好きでやってるが尻103cmで大腿が57.5cmだわ
脚に効くトレはデッド意外してないw >>117
何キロくらいでやってるの?
デッドは回数こなせないから
ハムの筋肥大にはあまり効果的でない気がする ダンベルルーマニアンデッド60キロ2個でやってるが、これとレッグカール高回数でハムは良くなってきた。 週3回ブルガリアン、ランジで中重量で乳酸ガンガン出して追い込んでプロテインと飯食いまくってりゃ60cmはすぐにいく70cm行くのがきつい プロ野球選手のスクワットはやっぱり150キロくらいは楽勝なん?
ゴジラ松井秀喜なんか巨人時代ヒップ115cm太もも70cmもあったっていうし。 スポーツってゲームとか遊びだろ?1番意味の無い無駄なものだよ笑 プロなら稼ぐ手段ではあろうけども
いつまでもスポーツやってる奴なんかいないだろ?せいぜい中高大学、まあ25とか30過ぎくらいまでは
俺もバスケとかフットサルとかスキースノボサーフィンやってたけど笑 はっきりいって特に意味はなかったな筋トレのがマシ 腰から下をムキムキにしたいです(ただし大腿四頭筋を除く)
どんなトレをすればいいですか? 減量末期でどれくらい残ったか計ったら60センチしかなかったわ体重は74キロだったでも絞れてないw ヒップが92センチだった
減量前は太もも68くらいでヒップが1メートル越えてたかな
上半身のサイズがそんなに変化ないのな
殆どお腹周りと下半身なんだな減量して削れるの
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