115です
119氏のおっしゃる通りスラスターという手法に近いです
ただし、スクワットはしておりません
ダンベル自体の知識がないので完全に自己流です
本来ダンベルはバーの真ん中を持つのですが、重りの外側を両方の手で持って上げ下げしてます
偶然ですが、食後にしてたのでこれだけは正解だったみたいですね；