【懸垂】最強の背中【プルアップ】

[0001 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ afb8-oZ5s) 2020/08/01(土) 17:26:36.64 ID:hVN6BFE50]

自重、加重、オーバーハンド、アンダーハンド、パラレルハンドで最強の背中へ

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[0851 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-N8/e) 2021/01/17(日) 19:37:11.58 ID:jAjn/JAhM]

とそれ未満の引きこもりチビガリ雑魚無職ップが自己紹介投影ワンパターンで泣き叫ぶ

[0852 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1db7-A78j) 2021/01/18(月) 01:22:31.37 ID:PRCmT8id0]

>>837
自重×12〜15 4セットから2〜3ヶ月かけて荷重していき、最終的に40キロ＋で2回を3セット位までできるように
体は肩甲骨を上げるまで下すと肩を痛めそうなので、肩甲上腕関節の可動範囲までにしている

[0853 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-N8/e) 2021/01/18(月) 06:44:17.45 ID:iD7H7fz5M]

糞可動域は回数にカウントするなよエアプ雑魚

[0854 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ adb8-RjaL) 2021/01/18(月) 10:41:47.46 ID:9GzCqPGK0]

>>840
1セット目で15回できても2セット目は10回くらいしかできないし、そもそも荷重懸垂やる前に荷重マッスルアップやったり、片手懸垂やることもあるから1セット目から10回程度しかできない日もあるよ

日によってコンディションなんてまちまち

[0855 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-N8/e) 2021/01/18(月) 10:45:03.59 ID:kNvmHB/CM]

またエアプ雑魚が後付けして言い訳始めたか
コンディションとやる内容が違うのを同じことだと思ってる馬鹿
そりゃいつまで経っても雑魚なわけだ

[0856 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ adb8-DErp) 2021/01/18(月) 11:51:20.43 ID:+nOxPbTX0]

365日24時間休みの底辺キムチが朝から猛っとるw

キムチ臭っ

[0857 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-N8/e) 2021/01/18(月) 12:12:42.85 ID:foSQ+llVM]

>>856
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

[0858 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ adb8-RjaL) 2021/01/18(月) 14:14:14.12 ID:9GzCqPGK0]

>>855
日本語不自由かよ
荷重懸垂やる前のコンディションがまちまちってことな？

[0859 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-N8/e) 2021/01/18(月) 14:37:11.69 ID:6dCMIQuLM]

お前が日本語下手糞の苦しい後付けしてる馬鹿だろ
コンディションが違うだけでそんな差出るかよ知恵遅れエアプ雑魚馬鹿死ね

[0860 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36c-B8u1) 2021/01/18(月) 22:58:11.63 ID:fr6lIhDP0]

20kg加重くらいのレベルで加重マッスルアップできるか？

[0861 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ adb8-DErp) 2021/01/19(火) 01:32:42.10 ID:y9sNNH3j0]

キムチ死亡

キムチ臭っ

[0862 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-N8/e) 2021/01/19(火) 09:57:33.37 ID:qlBldKl1M]

>>861
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

[0863 無記無記名 (JP 0H8b-a0vw) 2021/01/20(水) 17:49:30.94 ID:iLbKjkjJH]

キムチで過剰に反応してるってことは在日なのかよゴミカスニート楽天モバイル

[0864 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-N8/e) 2021/01/20(水) 19:29:34.77 ID:YAak7E7iM]

とキムチにだけ過剰反応した自己紹介在日ゴミカスヘタレ朝鮮ヒトモドキ引きこもり無職が泣き叫ぶ

[0865 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cba3-L6ae) 2021/02/09(火) 22:21:12.75 ID:EZt1MxeW0]

Angles90のようなグリップ、手を旋回できるから背中と腕によく効く気がするけど、使ってる人少ない気がする
筋肥大には通常の懸垂に加重したほうが効果的なのかな？

[0866 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d5b8-Cgw6 [上級国民]]) 2021/02/09(火) 22:31:44.88 ID:BaobPOuf0]

>>865
前腕の回旋も効果的だけど、
それ以上にグリップ幅が上へ行くほど閉じることの方が効く

[0867 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMcb-FSoq) 2021/02/09(火) 22:40:46.81 ID:y1q7AsNyM]

雑魚ほど変なアタッチメント使い出す

[0868 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4588-WNvl) 2021/02/10(水) 00:42:32.89 ID:oo/NQRXN0]

シュワの時代にマググリップあったのかよって話

[0869 無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK2b-iBAM [05004031791549_en]) 2021/02/10(水) 02:43:47.86 ID:LrTBSyIcK]

>>866
一見しただけでは何のマシンか解らないテクノジムのラットプルマシン、一般的な頭上ケーブルマシンじゃなく
パイプアーム式でマシン後ろでアームがクロスしてるヤツは、確か引ききった時にグリップ幅が広くなるタイプで
コレはコレで良く効いたわ

[0870 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMcb-FSoq) 2021/02/10(水) 07:59:44.79 ID:UAnbcV9ZM]

雑魚ほど変なマシン使ってる

[0871 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c6a3-GD+7) 2021/02/13(土) 18:38:07.77 ID:u+J3/ycn0]

ワイド自重で10x5出来るようになったので、グリップを使いはじめたら最高が7回まで減った。しばらくグリップを使った懸垂だけしていたら10回出来るようになった。
そこで後日、ワイド自重で懸垂したら10x5できなくなってた。
使ってる筋肉が全然違うのかもしれない

[0872 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-dwDn) 2021/02/13(土) 18:49:38.61 ID:swCYz7dCM]

グリップ使った方が出来ないとかいうエアプ馬鹿は死ね

[0873 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c604-KVpO) 2021/02/13(土) 18:50:51.50 ID:Kgkw8ssP0]

グリップどういう効果あるのか、よく分からん

[0874 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-dwDn) 2021/02/13(土) 19:00:10.26 ID:hvlRlxR/M]

雑魚は使わなくていい
素手で皮べろんべろんになるまでやっとけ

[0875 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-LlBx) 2021/02/13(土) 19:43:07.69 ID:RAn3W1vWd]

>>874
早く死ね

[0876 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-dwDn) 2021/02/13(土) 19:48:13.62 ID:/0MkCdJ0M]

>>875
お前が早く死ね雑魚ップ

[0877 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp3f-xJEg) 2021/02/15(月) 00:23:26.27 ID:jpHNVoxdp]

>>865
広背筋に深く収縮入る感覚あるけどはずれたら転倒して怪我するやんあれ
安全性大丈夫なんか？
2000円の商品にそこまで耐久性あるとも思えんが
アップで使う程度だわ

[0878 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-dwDn) 2021/02/15(月) 09:45:07.19 ID:IyyD+k5fM]

雑魚ほど変なアタッチメント使い出す

[0879 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-7X9K) 2021/02/15(月) 17:47:26.71 ID:LwHhg4Ktd]

雑魚っぺは変なアタッチメントを使っても使わなくても一回もできないww

[0880 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-dwDn) 2021/02/15(月) 18:40:57.15 ID:YsmKFEspM]

と変なアタッチメント使っても使わなくても一回もできない雑魚ップが泣き叫ぶ

[0881 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-a8bm) 2021/02/16(火) 02:01:10.29 ID:FaxTX2LFa]

今日マググリップ4種類くらい使って永遠ラットプルやってるやついてワロタ
背中ぺらぺらでさらにワロタ

[0882 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-dwDn) 2021/02/16(火) 09:15:39.83 ID:3e/K/nb3M]

それお前のことなんだろ

[0883 無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbe-OB+p) 2021/02/16(火) 12:16:56.55 ID:/AloVn+aM]

プルだけじゃそりゃペラペラだよ

[0884 無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK5e-UdlL [05004031791549_en]) 2021/02/16(火) 12:42:55.25 ID:SJpTYU8sK]

延々な

[0885 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebc6-B+7d) 2021/02/17(水) 00:28:22.28 ID:S5Ks1QzQ0]

懸垂を先にやれって教えてやれよ

[0886 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 22d9-0hBm) 2021/02/17(水) 06:28:00.10 ID:ocqwfH1s0]

羨ましかったんだね

[0887 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 37b8-s223) 2021/02/17(水) 15:14:51.23 ID:cXZxuVyN0]

皆デッドハング状態までしっかり下ろしてやってる？
それとも肩が肘より下がった時点で切り返してる？

[0888 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp3f-l81I) 2021/02/17(水) 17:15:57.73 ID:2SZvSYgtp]

肩が肘より下がるってどんな状態？

[0889 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp3f-l81I) 2021/02/17(水) 17:16:37.21 ID:2SZvSYgtp]

あ、ごめん、懸垂での話か
ラットプルダウンの話と間違えた

[0890 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp3f-xJEg) 2021/02/17(水) 17:24:21.01 ID:oT9WP5Ytp]

三頭にはいるって人はボトムで三頭にストレッチかかってそれが効いてるように錯覚してんじゃないかな
チンニングで三頭にはいる動作あるかなｗ

[0891 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd42-1K/n) 2021/02/17(水) 17:40:01.28 ID:u5Kk8TZ4d]

一応長頭に肩関節の伸展・内転作用があるからな
怪我で三頭筋に力が入らなくなったときプレスだけでなくプルもできなくなった
ただ効くかとなると

[0892 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-a8bm) 2021/02/17(水) 18:11:53.25 ID:2qILutQQa]

手紙はここで終わっている･･･

[0893 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-dwDn) 2021/02/17(水) 18:37:36.54 ID:Tmb6ziKtM]

>>887
デッドハング（笑）とかほざいてるお前は90度ぐらいで切り返してるだろエアプ雑魚（笑）

[0894 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-dwDn) 2021/02/17(水) 18:38:56.33 ID:lWrAc/kqM]

>>890
三頭に入るなんて今誰も話してないだろ馬鹿アスペ死ね

[0895 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fde-LlBx) 2021/02/17(水) 18:53:59.27 ID:oBpmv9lC0]

>>893
バッドウィンク(笑)とかほざいてるお前に他人にとやかく言う資格ないよ？(笑)

はい論破(笑)

[0896 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-dwDn) 2021/02/17(水) 20:10:44.52 ID:tdO15SvNM]

>>895
お前は恥晒し糞可動域無職がバレてアホ丸出しで始めて行きてる病気マナポと誤爆した無能重度知障ジジイ（笑）
はいノックアウト（笑）

[0897 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0357-OB+p) 2021/02/17(水) 20:15:06.42 ID:mtHAXbPt0]

前までデッドハングまで下ろしていたが
肩下がってる状態（アクティブハングだっけ？）で切り替えしてる。デッドハングまでだと負荷が逃げることない？

[0898 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c70e-q/D8) 2021/02/17(水) 20:15:07.72 ID:iKbqB1IS0]

ノックアウトww

[0899 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-dwDn) 2021/02/17(水) 20:31:46.87 ID:2PHzTY32M]

>>897
馬鹿丸出しの単語使って誤魔化して糞可動域の言い訳すんなエアプ雑魚死ね

[0900 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-dwDn) 2021/02/17(水) 20:32:25.74 ID:anztiam8M]

>>898
728 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Safd-DiFc [106.180.9.54]) 2020/12/15(火) 12:30:37.42 ID:dmaVkSe8a
ノックアウトしない程度にゆっくりストレッチして
胸から近づけて行けば効くぞ

悔しいのぅ（笑）

[0901 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fde-LlBx) 2021/02/17(水) 21:01:19.32 ID:oBpmv9lC0]

>>900
全然悔しくない(笑)

誰も知らない昔の話を出してきて悦に入ってるお前の方が哀れだけど(笑)

[0902 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-dwDn) 2021/02/17(水) 21:13:57.95 ID:H5gwmWdbM]

>>901
誰も知らない更に昔のことを言ってるのはお前だろ目暗知恵遅れ馬鹿アスペ（笑）
悔しいのぅ（笑）
はい論破（笑）

[0903 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fde-LlBx) 2021/02/17(水) 21:17:37.32 ID:oBpmv9lC0]

>>902
お前を嫌いなやつには有名な話だけど(笑)
この板お前を嫌いなやつばっかりだからな
もしかして自分は好かれてると思ってる？？

哀れだな、早く死ねカス

[0904 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-dwDn) 2021/02/17(水) 22:39:15.00 ID:szetjaGDM]

>>903
嫌いと喚いてるゴミはお前だけだろ統失逆恨み目暗知恵遅れ馬鹿アスペ（笑）
恥晒し糞可動域無職がバレてアホ丸出しで始めて行きてる病気マナポと誤爆した無能重度知障ジジイ早く死ね（笑）
はい論破（笑）

[0905 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fde-LlBx) 2021/02/17(水) 22:57:02.05 ID:oBpmv9lC0]

>>904
コピペするにしても考えてやれよ思考停止ヒトモドキ
始めて生きてる、って何？説明してみろ低脳

お前みたいな奴が息してるだけでこの世の無駄
だから早く死ねゴミクズ

[0906 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-dwDn) 2021/02/17(水) 23:14:41.67 ID:bZm/Ln6hM]

>>905
お前を嫌いな奴には有名な話だろ現実逃避してるパクリ捏造思考停止ヒトモドキ（笑）
お前が説明してみろ棚上げ統失逆恨み目暗知恵遅れ馬鹿アスペ（笑）
お前は生きる価値無いからさっさと死ねゴミカス（笑）
はい論破（笑）

[0907 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fde-LlBx) 2021/02/17(水) 23:30:59.12 ID:oBpmv9lC0]

始めて生きてる

説明できないならいますぐ死ね
貧乏人

[0908 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-dwDn) 2021/02/17(水) 23:35:50.13 ID:2+K/9iSsM]

お前が説明できないなら今すぐ自殺しろ現実逃避パクリ捏造思考停止貧困朝鮮うんこヒトモドキ（笑）
はい論破（笑）

[0909 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7388-JL3B) 2021/02/19(金) 07:28:12.41 ID:3NddFf7X0]

40超えたら懸垂のみ

[0910 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-6hND) 2021/02/19(金) 13:23:22.54 ID:XFpKzLeFM]

それは怠けてるお前だけだろゴミ雑魚

[0911 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 130b-XoWR) 2021/02/19(金) 21:13:08.41 ID:wPkJmfFw0]

懸垂してるけど背中に効いてる感じしなくて前腕が疲れてできなくなる

[0912 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-uUFy) 2021/02/20(土) 00:31:35.27 ID:a6OgnQ0yM]

>>911
同じく
手幅広めにやればいいんだろうが家庭環境で出来ない

[0913 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-6hND) 2021/02/20(土) 00:34:38.09 ID:6TtXGaIYM]

言い訳してる怠けゴミ雑魚はしなくていい

[0914 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa57-Yk0C) 2021/02/20(土) 01:00:37.75 ID:f1V9Vpega]

サムレスグリップでやるか、パワーグリップ使うと背中に効かせる感覚がよくわかると思う

[0915 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-6hND) 2021/02/20(土) 01:05:39.36 ID:PPlQ2bICM]

雑魚にはわからないだろエアプ雑魚

[0916 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3c6-2SAv) 2021/02/20(土) 01:43:11.59 ID:Hj/NoR3K0]

>>911
おれはもち巻きオススメ
でも手が痛くならないのと部位に集中はできるメリットはあるけど、そんなに回数は変わらないので、悪しからず

[0917 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f84-YO0v) 2021/02/20(土) 02:27:15.32 ID:lWBAs0w20]

給付金10万来たらワサイのチンスタ欲しい

[0918 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7388-JL3B) 2021/02/20(土) 11:57:13.49 ID:B2vwZhdQ0]

体重80切ったら懸垂のみ

[0919 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-6hND) 2021/02/20(土) 12:53:37.51 ID:VrqgKO8jM]

クソガリのチコチコゴミ懸垂（笑）

[0920 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp37-s5yr) 2021/02/21(日) 08:33:29.89 ID:J/0SVz4qp]

ダイエット目的で始めたけど半年で8kg痩せたら
5回→15回まで増えた。

[0921 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-6hND) 2021/02/21(日) 09:37:13.58 ID:n4owPM55M]

お前はろくに筋力上がってない

[0922 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-du1b) 2021/02/21(日) 19:42:23.61 ID:/KEorzbAd]

キレ夫にびびって300万要求した弱虫がここにもいたw

[0923 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7388-JL3B) 2021/02/21(日) 19:44:22.92 ID:sQN9nppZ0]

50近くなったら懸垂のみ

[0924 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-6hND) 2021/02/21(日) 21:39:20.44 ID:c7bbks0iM]

クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が300万払わずに逃げた現実を認められない下痢運痴弱虫無職雑魚がこのスレにも来た（笑）

[0925 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-6hND) 2021/02/21(日) 21:39:58.83 ID:l8LQWy34M]

>>923
それは怠けてるお前だけだろゴミ雑魚

[0926 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ efcc-afDQ) 2021/02/22(月) 02:46:28.20 ID:MOhFzMJr0]

40近くになったら懸垂のみ

[0927 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-6hND) 2021/02/22(月) 13:20:29.37 ID:2JLrGRyfM]

それは怠けてるお前だけだろゴミ雑魚

[0928 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 73a1-JL3B) 2021/02/22(月) 20:31:49.44 ID:yluWPcN+0]

今日は暖かかったから懸垂のみ

[0929 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-6hND) 2021/02/22(月) 21:29:38.89 ID:3cn3oVw5M]

それは怠けてるお前だけだろゴミ雑魚

[0930 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-zoB0) 2021/02/22(月) 21:45:35.25 ID:8E9mNAZB0]

もうすぐ家に家に懸垂器具取り付けるからそしたら懸垂のみ

[0931 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9369-W5tZ) 2021/02/22(月) 21:48:48.57 ID:ELxSwwTE0]

暖かったのでオナ禁にしました

[0932 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-6hND) 2021/02/23(火) 05:15:25.62 ID:nZ95z3iMM]

>>930
それは怠けてるお前だけだろゴミ雑魚

[0933 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 73a1-JL3B) 2021/02/23(火) 19:08:08.08 ID:BGArr9MD0]

今日は天皇誕生日だから懸垂のみ

[0934 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-6hND) 2021/02/23(火) 21:28:31.06 ID:L/saCQ7MM]

それは怠けてるお前だけだろゴミ雑魚

[0935 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 73a1-JL3B) 2021/02/24(水) 16:46:09.66 ID:TT0NPJFt0]

花粉症で鼻水酷いから今日は懸垂のみ

[0936 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-6hND) 2021/02/24(水) 19:24:04.95 ID:CJjw9mOZM]

それは怠けてるお前だけだろゴミ雑魚

[0937 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 73a1-JL3B) 2021/02/25(木) 17:18:43.43 ID:MyhHJILB0]

生理きたから懸垂のみ

[0938 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-6hND) 2021/02/25(木) 18:45:17.20 ID:P7co2pBpM]

それは怠けてるお前だけだろゴミ雑魚

[0939 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cba1-50M8) 2021/02/27(土) 18:25:15.17 ID:N4Jl01fz0]

昼間突然の来客だから懸垂のみ

[0940 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-q0jC) 2021/02/27(土) 19:25:02.53 ID:X3tr8MP6M]

それは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚

[0941 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ee1d-paNZ) 2021/02/28(日) 07:48:33.98 ID:UDlkdEmS0]

今日は釣り行く予定だったけど寝坊して行けなかったから懸垂のみ

[0942 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-q0jC) 2021/02/28(日) 12:50:49.05 ID:HrwRsTIzM]

それは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚

[0943 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cba1-50M8) 2021/02/28(日) 18:02:35.13 ID:hCupzIQt0]

生理ど真ん中でダルいから懸垂のみ

[0944 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-q0jC) 2021/02/28(日) 18:13:34.42 ID:6kKkWwEOM]

それは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚

[0945 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cba1-50M8) 2021/03/01(月) 17:42:44.18 ID:semyO/TW0]

ゴミ雑魚呼ばわりされたから懸垂のみ

[0946 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-q0jC) 2021/03/01(月) 21:38:01.83 ID:zTuY8YO3M]

お前はゴミ雑魚だから懸垂のみだろ

[0947 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cba1-50M8) 2021/03/02(火) 18:19:55.68 ID:6j3kUUdV0]

急に寒くなってきたから懸垂のみ

[0948 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-q0jC) 2021/03/02(火) 19:29:18.39 ID:0Sq6UCMtM]

それは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚

[0949 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Speb-USYL) 2021/03/02(火) 22:18:05.39 ID:yXDS2MZnp]

風が強いので懸垂のみ。

[0950 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-q0jC) 2021/03/03(水) 06:46:43.46 ID:M0tZNDXpM]

それは懸垂のみも怠けたお前だけだろゴミ雑魚

[0951 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 230b-CIDx) 2021/03/03(水) 07:44:26.30 ID:kXpBpDtN0]

ガチゲイの海鮮屋さん落ち着いて