【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.98

[0001 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3b8-/baD) 2020/04/18(土) 08:45:24.41 ID:iFnjS5Is0]

マッチョを目指すガリが集まるスレです

標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22
※広く世界的に採用されている。体脂肪率は考慮されない。

BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
※18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」

※前スレ
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.93
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558017743/
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.94
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1563115627/
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.96
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1575123242/
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.97
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1582114799/

・他人の画像を無断転載しないこと
・次スレは>>970が立てること
スレ立てできない人は>>970が近付いたら書き込みを控えて踏まないようにしましょう
スレ立て時は>>1の一行目に
「!extend:checked:vvvvvv:1000:512」をコピペして立てて下さい（荒らし対策の為コテハン表示）
IP無しは荒らしが立てたスレです

※前スレ
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.95
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1570882492/

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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

[0982 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4d-6C60) 2020/07/04(土) 02:50:29.89 ID:g8f/Z2DGa]

芳賀セブンはアンチドーピング動画いくつも出してるしナチュラルだろ
サイヤは薬くせえがw
最近は自慢の腹が飛び出てww前の方がぜってぇいいと思うんだが

[0983 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM96-ERT+) 2020/07/04(土) 02:54:56.67 ID:HEaVhNjnM]

>>980
サイヤマンが使ってるか知らんが、内蔵肥大はありえんだろｗ
そんないきなり内蔵肥大しねぇわｗ
お前さんほんとに詳しいのかよ？ｗ

それでそこまでストイックにやって結果は出たのかよ？

[0984 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5eec-VQSO) 2020/07/04(土) 03:11:39.37 ID:/y6uAtg10]

>>983
http://imepic.jp/20200626/365251
http://imepic.jp/20200626/365250　トレ前　58kg　一桁％
http://imepic.jp/20200626/365260　
http://imepic.jp/20200626/365252　1年半　75kg　10％前後
http://imepic.jp/20200626/365261　2年半　82kg　12％
http://imepic.jp/20200626/365262　4年くらい？　94kg　18〜20％細かく図らなかったので曖昧

75→82あたりでどんどん変化しなくなって、炭水化物なども調整するようにした
それでもそっから増えなくなってきたのでフィジークはもうやめた、最終的にはノービスで予選も通ったよ
1回最終まで
で、飽きたので今度は記念に体重93kg（ヘビー級）超えまで増やした
ストイックにやって結果でたかは分からんよね、同じ人間、トレメニューで比較できないから
単純に伸びなくなったがさらに増やしたいので、ストイックになるしかなかった
俺もストイックになんてやりたくないよメンドイし

[0985 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM96-ERT+) 2020/07/04(土) 03:17:35.98 ID:oh/PMhO+M]

なんだよ結論出ねぇじゃねぇかよ。
そんなもん初心者に進めんじゃねぇよ。

[0986 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4d-6C60) 2020/07/04(土) 03:18:05.18 ID:g8f/Z2DGa]

おれフルグラ食って1年半のとこでいいわw

[0987 無記無記名 (JP 0H1a-Q0dt) 2020/07/04(土) 03:29:41.83 ID:FeY10ELQH]

単純にガリからデカくなった人が良いと思って勧めてくれてるだけなのにデカくもなれてなさそうなやつが有名人引き合いに出して何言っても全然説得力がないね

[0988 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM96-ERT+) 2020/07/04(土) 03:47:18.37 ID:oh/PMhO+M]

いや初心者向けのアドバイスじゃなさすぎるだろって言ってるだけだろｗ

[0989 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4d-6C60) 2020/07/04(土) 03:48:07.20 ID:g8f/Z2DGa]

>>987
この手によくある口だけ君が捨て台詞吐いて逃亡、より説得力はあるし全然いいんだが
そこまで手間かけなくても1年半のところでおれはいいやw
いや参考にはなるんだけどねwそこまでしなくてもいいかなw
つかご当人も面倒っていうとる

[0990 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM96-ERT+) 2020/07/04(土) 03:50:02.80 ID:oh/PMhO+M]

スレチなんだよｗ
そもそも本人がストイックにやって結果でたかは分からんよねって言ってんだよｗ

[0991 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM96-ERT+) 2020/07/04(土) 03:58:55.50 ID:oh/PMhO+M]

グラノーラの果糖割合なんて5％ぐらいだろ。
それで>>944のグラノーラは脂質多く、炭水化物も果糖割合が非常に高い
ダーティーバルクは楽だしやってる感じはでるが、結局減量が増えるため無駄が多い

もはや健康食品のあおり文句レベルだろｗ
こんなこと言ってたら他に何も食えない。

[0992 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4d-4p+a) 2020/07/04(土) 04:39:02.29 ID:nKQ00sVea]

グラノーラを3食毎日食べてるとかじゃないんでしょ？
気にし過ぎでは？

[0993 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7124-C4WJ) 2020/07/04(土) 06:30:08.49 ID:ZcGNqOAU0]

面倒くさいからオートミール食っときゃ解決

[0994 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srf9-ERT+) 2020/07/04(土) 16:54:25.29 ID:GNG7y414r]

女の子とお酒飲んで霜降り肉食うために筋トレしてるので、あんまりストイックなのは勘弁

[0995 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srf9-A59P) 2020/07/04(土) 17:16:57.84 ID:mm+8LlQOr]

酒は20年位飲んでない
男と赤身肉を食らいプロテインを飲め

[0996 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srf9-ERT+) 2020/07/04(土) 17:46:27.57 ID:GNG7y414r]

酒が筋トレに悪いって考えると酒も筋トレも楽しめなくって、
プロビルダーの山岸さんが酒好きと聞いてどうでもよくなったら気楽になった。
おれはボディビルなんか目指さないし。

[0997 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 756c-T4Vq) 2020/07/04(土) 17:49:57.35 ID:vviAedVY0]

タバコも酒も嗜む程度が一番
飲み会とか地獄だったのがほんのちょびっと少し飲むだけで気が楽になった

[0998 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d2b8-A59P) 2020/07/04(土) 17:57:21.22 ID:q8KLwoP+0]

毎日朝起きて歯を磨くようにバーベルを担いでスクワットをし
最高においしいと筋肉が喜んでプロテインを飲めるようにならねばならん

[0999 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 756c-T4Vq) 2020/07/04(土) 19:53:06.80 ID:vviAedVY0]

うめ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1593796825/

[1000 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 756c-T4Vq) 2020/07/04(土) 19:53:28.24 ID:vviAedVY0]

いつかデッドリフト200kgできますように