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★★★筋トレなんでも質問スレッド562reps★★★

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0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb0b-nr9G [106.160.29.193])
垢版 |
2020/04/01(水) 22:12:06.95ID:Zn9Pkfb60

★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついています。以下をNG Name（正規表現）に設定すると非表示にできます。
・(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*0e-)
・(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
・(?<!\))$

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド561reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1585261609/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0740無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0e-04GS [133.106.71.255])
垢版 |
2020/04/03(金) 09:19:55.12ID:21czY8kwM
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！
0741無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0e-04GS [133.106.71.255])
垢版 |
2020/04/03(金) 09:20:07.21ID:21czY8kwM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
（NG避けのため●にしていますのでスラッシュに変えてください）

今期No1糞アニメを決めようpart347【2021冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1584820823/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作

★★★筋トレなんでも質問スレッド562reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1585746726/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット126周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1585613753/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ
0744無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 890e-doco [114.181.92.150])
垢版 |
2020/04/03(金) 11:40:42.60ID:+lOtE+dB0
脚の日＆前日以外、スクワットの75kgの10×3セット取り入れてからメイン120kg、マックス160kgと伸び悩んでたのがバンバン伸びてきてるんですが、膝のこと考えると75kgと軽めでも脚メインの日以外はやるの避けた方がいいでしょうか？
0745無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMea-zxou [153.249.59.21])
垢版 |
2020/04/03(金) 11:42:30.40ID:MuVWA9LSM
>>742
つーても筋トレできないんだからどのみち筋肉脂肪比悪化するのは避けられない
そんなら普段やりにくいことをやるのが一番
俺の場合は筋トレしてると筋肉が可哀想で罪悪感で減量期でも食わずにはいられないので、こういうときのほうが減量捗る
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