0963無記無記名 (アウアウクー MM87-gXjB)垢版 | 大砲2020/09/28(月) 12:00:26.26ID:6i0iMEZCM サイドレイズもアップライトロウも上体を軽く前傾するようにしたらしっかり効くようになった 今まではしっかり直立して胸張ってやれと教わってきたからそれにこだわりすぎたわ