0961無記無記名 (ワッチョイ e32d-0HKK)垢版 | 大砲2020/09/28(月) 07:42:55.65ID:QmTSMtVc0 小指を上にあげると肩が内旋してインピンジメントを起こす。 インクラインベンチにうつ伏せになってやると肩に集中しやすいからおすすめ。