【前中後】三角筋を鍛えるスレ43【ﾜｯﾁｮｲ有り】

[0937 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf0b-Cup9) 2020/09/19(土) 16:16:58.02 ID:ZO7Pxs1L0]

>>936
筋トレって、最初に力の入った部位が優先して使われるものだから
リアレイズを始める前に肩関節を外旋させて
三角筋後部にギューッと痛いぐらい力を入れてから行ってみたら？