0927無記無記名 (ワッチョイ ffaa-XdnV)垢版 | 大砲2020/09/17(木) 21:00:21.40ID:765A1FES0 分割じゃなくて全身を1日にやる場合の肩トレのタイミング いつもコンパウンド種目→アイソレーション種目で背中、胸、脚 で、最後に肩と腕やってるんだけど 肩をもっと重点置いて鍛えたい場合最初の方に持ってくるのはありかな