【前中後】三角筋を鍛えるスレ43【ﾜｯﾁｮｲ有り】

[0898 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9e0b-pVuC) 2020/09/12(土) 20:50:45.17 ID:vv/WQ/ND0]

>>888
10〜12ＲＭが良いって言うけど15〜20レップでパンプを狙うやり方でも発達はするんじゃない？