【前中後】三角筋を鍛えるスレ43【ﾜｯﾁｮｲ有り】

[0831 無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3f-7cm4) 2020/09/07(月) 17:16:45.60 ID:n+FDktbZM]

>>830
んなこたない。
両方やるほうがいいけど。

サイドレイズは回数がすべて。
最初のセット20回出来る重量でセットこなせ。