0633無記無記名 (ワッチョイ 1b0b-e++8)垢版 | 大砲2020/08/07(金) 02:01:40.33ID:hNMtGL+Y0 >>632 ケーブルが使えない場合はチューブを利用して ボトムの状態で負荷が掛かるように引っ張られた状態で 拳を遠くに放り込むか、遠くのモノに手を伸ばして行くイメージで行うと 広い可動域で負荷を逃がさず行えるよね