0583無記無記名 (ワッチョイ 55d2-Pi7I)垢版 | 大砲2020/07/20(月) 21:16:06.06ID:VPNnNy+I0 羽状筋だから屈伸してピョコピョコレベルの可動域で 重いの使うのもアリという説あんだけどどうなんでしょうか