0033無記無記名 (ワッチョイ 72e8-3pKe)垢版 | 大砲2020/03/31(火) 15:12:24.17ID:Vo4UX5hI0 プレート 入りのリュックを背負って 15キロ加重してるけど、あまり ストレッチ かけない方がいいの?